カフェインレスコーヒーならたくさん飲んでもいいの? 妊娠中でもコーヒーが飲みたい!
妊娠中に気になるのが、コーヒーに含まれている「カフェイン」。そこで、妊娠中は「デカフェ」や「カフェインレスコーヒー」など、カフェイン含有量が少ないコーヒーを飲む妊婦さんがいるでしょう。
では、それらのコーヒーなら、1日何杯でも飲んでいいのでしょうか? 答えは、コーヒーの種類によって異なります。
【カフェインレスコーヒー】や【デカフェ】は、カフェインが90%以上カットされたコーヒーのことをいいます。少ないとはいえカフェインを含んでいるので、飲みすぎはよくありません。
【ノンカフェイン】は、原料となる素材にカフェインが含まれていないものを使用しているので、妊娠中でも安心して飲むことができます。「ノンカフェインコーヒー」と目にするものは実際は「たんぽぽコーヒー」などのカフェインを含まない原材料からつくられた、コーヒーに似た味のものになります。
妊婦さんにおすすめのカフェインレスコーヒー10選 授乳中ママにもぴったり!
妊娠中でもコーヒーを飲みたい! と思っているコーヒー好き妊婦さんは多いですよね。リラックスタイムにも、仕事を始めるときのスイッチとしてもコーヒーを飲むことを習慣にしている方はいると思います。
ここからは、「カフェインレスコーヒーは物足りない、美味しくない」というイメージを払拭してくれる、おすすめの商品を紹介! コーヒー好き先輩ママたちの口コミも掲載しているので、リアルな意見も参考にしてください。
妊娠中に母からギフトでもらいました。かわいい猫のパッケージにとても癒されます。香りもコクもじゅうぶんに感じられて、カフェインレスだと言われないとわからないくらいおいしいコーヒーでした。
4種類を順番に飲みましたが、私は「やわらかなブレンド」がお気に入り。もらった分がなくなってから、やわらかなブレンドだけをリピートしました。かわいくておいしいので、友達の出産祝いなどに活用したいと思っています。(Rさん)
猫にもコーヒーにも癒される! 猫珈(ネコ)4種
◆コロンビア、モカ、ブラジル、やわらかなブレンドから選べる4個セット!
◆商品名もパッケージもかわいい! 猫好きさんにおすすめ
◆スイーツとの相性ばつぐん! 洋菓子や和菓子と楽しめる
ふだんは有名店のドリップコーヒーをおやつタイムの楽しみにしていましたが、妊娠をきっかけに我慢することに。でもどうしてもコーヒーが飲みたくて、たどり着いたのが澤井珈琲のカフェインレスコーヒーでした。
4種類のコーヒーを楽しめて、しかもどれもおいしくて「本当にカフェインレス?」と心配になるほどです。お湯を注ぐとカフェ顔負けの香りが広がり、本当にリラックスできました! 出産してからも寝る前に飲めるし、いいカフェインレスコーヒーに出会えて本当によかったです。(Kさん)
4種類のカフェインレスコーヒーを飲み比べ
◆焙煎して粉砕後すぐにドリップバッグにしているので香り長持ち
◆異なる4種類の香りやコクがお湯を注ぐだけで手軽に楽しめる
◆ガスバリア性の高い素材で包装しているので、常温でも冷凍でも保存しておける
コーヒーメーカーでコーヒーを淹れるのが面倒になり、ティーバッグタイプのコーヒーを購入しました。会社の休憩用に1個だけ持って行けて、手軽に楽しめます。
カフェインレスなので、寝る前にテレビを観ながらコーヒーを楽しめて、とてもリラックスできます。あまりコーヒーに詳しくないですが、これは香りがよくて飲みやすいので、コーヒー初心者にもぴったりだと思います。(Sさん)
香り豊かなモカベースのマイルドブレンド
◆お湯を注ぐだけで本格的なコーヒーが楽しめる
◆自社工場から直送! 鮮度の高いデカフェが魅力
◆コーヒーにはめずらしい手軽に楽しめるティーバッグタイプ
コーヒー本来の豊かな香りとコクを堪能できる
◆ひとつひとつのパッケージがかわいくてテンションがあがる!
◆本格的な味わいでリラックスしたいひとときに!
◆大容量でコスパのいいフックタイプのドリップコーヒー
カフェインレスとは思えないおいしさ!
◆ウォータープロセス手法でカフェインだけを除去しているからコーヒー本来の味に近い
◆はじめてでも安心のガイドつき! 家で本格的なコーヒーが楽しめる
◆ミルクとあわせてカフェオレにしてもおいしい
アラビカ種100%! たしかな品質のコーヒー
◆ゆっくり時間をかけて抽出しているのでコーヒー本来の香りや味が楽しめる
◆素材にこだわっているから誰が淹れてもおいしい
◆含まれる旨味成分は通常のコーヒーに近い! 数値で証明されたおいしさ
手軽なリキッドタイプ! 忙しいときにもおすすめ
◆無糖なので好みの甘さで味わえる
◆ミルクを入れてカフェオレも! おうち時間が楽しくなる
◆味もコクもしっかり感じられる上質なカフェインレスコーヒー
いつでも手軽に楽しめるインスタントコーヒー
◆安心の品質! 安全な製法で抽出されたカフェインレスコーヒー
◆ホットやアイス、カフェオレにしてもおいしい
◆アラビカ種コーヒー豆100%! 高品質で香り高いコーヒーが味わえる
マンデリンならではの香りと甘みの優しい味わい
◆注文を受けてから焙煎するので、鮮度のいいコーヒー豆が魅力
◆こだわりの焙煎、粉砕、パッキングで高い品質が保たれている
◆コーヒータイムが楽しみになる香り溢れるカフェインレス
ほっと一息! 甘い香りとコクのカフェインレス
◆デカフェなのに本格的なコーヒーが楽しめる
◆就寝前のリラックスタイムにも安心して飲める
◆豆は粗挽きから極細挽きまで淹れ方に合わせて選べる
おすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする カフェインレスコーヒーの売れ筋をチェック
楽天市場でのカフェインレスコーヒーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
妊婦さんのコーヒーに関するQ&A
普通のコーヒーは1日何杯まで?
日本では妊娠中のカフェインの摂取量に規定はありませんが、飲む量には注意する必要があります。世界保健機関(WHO)によると、1日のカフェイン摂取量目安は200mg~300mgとされています。おおよそ、コーヒー抽出液100mlあたり60mgのカフェインが含まれているため、1日2杯程度までにしておくといいでしょう。
また、カフェインはコーヒー以外のものにも含まれます。そのため、コーヒー以外のものも考慮して1日にどれくらいのカフェインを摂取しているか確認してみましょう。
カフェインレス・ノンカフェイン・デカフェのちがいは?
ノンカフェインは、カフェインが含まれていない素材を使っているため、カフェインは一切含まれていません。カフェインレスとデカフェは、さまざまな方法でカフェインを取り除いたもので、少なからずカフェインが含まれています。
カフェインレスコーヒーとして販売できる基準は国によって異なりますが、日本では全国公正取引協議会連合会が定めた規約に準じ、「カフェインを90%以上取り除いた」ものとされています。
授乳中もコーヒーは完全にNG?
授乳中にカフェインを摂り過ぎると、微量ながらも母乳をとおして赤ちゃんがカフェインを摂取してしまう可能性があるといわれています。赤ちゃんがカフェインを摂取すると、眠れなくなったり興奮したりしてしまう懸念もあるため、授乳期間もカフェインの摂取量には注意するように心がけましょう。
授乳中と同じく、1日2杯程度にしておくのがいいでしょう。
妊婦さんによく読まれている記事はこちら
妊娠中でもおいしいコーヒーでリラックス
コーヒーが好きだけれど、妊娠中だからと我慢している妊婦さんにもおすすめのカフェインレスコーヒー。ドリップタイプやティーバッグタイプはお湯を注ぐだけで手軽に楽しめるので、忙しい朝やゆっくりしたい寝る前のひとときにもうってつけです。
カフェインを一切含んでいないノンカフェインコーヒーとちがって、カフェインレスやデカフェには、少量ですがカフェインが含まれています。妊娠中でも楽しめますが、飲みすぎないよう気をつけて、コーヒーの香りとコクを楽しみましょう。
◆記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。◆特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
「ベビー・キッズ」カテゴリー担当。抱っこ紐、ヒップシート、妊婦&出産準備グッズがメイン。グッズ選びは、コスパ×機能×デザイン性のバランス重視。使い勝手に注目し、現役ママにしか書けない ”生きた記事を届ける" がモットー。