ノンカフェインのお茶おすすめ14選|おいしくて飲みやすい!子供や妊婦にも

ノンカフェインのお茶おすすめ14選|おいしくて飲みやすい!子供や妊婦にも

ノンカフェインのお茶は、カフェインを控えたい方や苦手な方によく飲まれています。緑茶や紅茶など、多くのお茶にはカフェインが含まれているため、ふだん飲むお茶としてノンカフェインのものを探しているのではないでしょうか?

この記事では、料理家の竹内ひろみさんと編集部が選んだおすすめ商品をご紹介します。さまざまな種類のお茶があるので、ぜひお気に入りを見つけてみてください。


目次

料理家・栄養士・国際中医薬膳師
竹内 ひろみ

ココロとカラダが元気になる食と生活のサロンを運営。 毎日作って毎日食べられるお料理、素材の味を大切にしたお料理、子どもと楽しめるお料理など、無理なく続けられるヘルシーでシンプルな食生活を提案している。 サロンにての料理教室の他、レシピ提案、開発、執筆、食・料理講習会講師など食に関わる仕事全体に携わっている。 また、生活を豊かにする生活雑貨・日用品など食と生活に関わる事項において幅広く活動している。

ノンカフェインのお茶の選び方

ティーカップに注がれたノンカフェインお茶
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さまざまな種類のノンカフェイン茶が販売されていますが、どのような点に注目して選べばよいのでしょうか?

日本茶などの茶葉を原料としているお茶には、たいていカフェインが含まれていますが、「茶外茶(ちゃがいちゃ)」と呼ばれる茶の木の茶葉以外を原料とするお茶の多くにはカフェインが含まれていません。ノンカフェインのお茶に使われる素材はさまざまで、摂取できる栄養素にも違いがあります。どのような方にどういった種類のノンカフェインのお茶がおすすめなのか、確認してみましょう。自分や飲む人について考えながら選んでみてください。

原材料で選ぶ

スッキリした味わいの「麦茶」

昔からなじみ深い「麦茶」も、ノンカフェインのお茶です。大麦が原料なので、カフェインが含まれず、小さな子供から妊娠中の方まで安心して飲むことができます。大麦を煎っているので香ばしい味わい。それでいてすっきりと飲みやすく、水分とミネラルを同時に取ることができます。お外で元気に遊んだ子供たちの水分補給に最適です。

クセがなく飲みやすいルイボスティー

南アフリカ共和国を原産とするマメ科のルイボスの葉で作られるお茶がルイボスティーです。ポリフェノールやミネラル、SOD酵素などが含まれており、健康を求める方や妊活中の方に人気があります。ルイボスティーは、発酵の度合いによりレッドとグリーンがあります。レッドは紅茶のような見た目で豊かな香りや味が特徴、ほんのりとした甘みが感じられます。グリーンは、未発酵の茶葉を使用、クセがあまりなくさっぱりとした味わいです。

「たんぽぽ茶」はビタミン豊富

たんぽぽの根を使って作られるのがたんぽぽ茶です。妊娠中や授乳中の方はカフェインの取りすぎには注意したいですよね。そんなときはビタミンBやビタミンC、鉄分などのミネラルが多く含まれている「たんぽぽ茶」がおすすめ。焙煎の仕方でコーヒーのような風味にもなりたんぽぽコーヒーとしても人気があります。飲みやすいので、ふだんのお茶の代用としてもおすすめです。

ほのかな甘みで飲みやすい「あずき茶」

ポリフェノールやサポニンなどが多く含まれているあずき茶。ほのかな甘味と香ばしさがあり、すっきりとした後味の飲みやすいお茶です。子供やお年寄りも飲みやすく、常飲用としてストックしておくのもよいでしょう。

「コーン茶」は香ばしさと甘みが魅力

焙煎したとうもろこしの実で淹れたお茶がコーン茶です。とうもろこしの甘みや焙煎したことによる香ばしさなどが味わえます。コーン茶には、ビタミンE、カリウム、リノール酸が含まれるだけでなく、水溶性食物繊維も取りいれることができます。

「ごぼう茶」は飲みやすくて栄養豊富

こまかく切ったごぼうを焙煎して淹れたお茶がごぼう茶です。ごぼうは、食物繊維が豊富なことで知られ、水溶性・不溶性それぞれの食物繊維を摂取できます。またエイジングケアが期待できるサポニンや、スッキリサポート成分のイヌリンなどさまざまな成分が含まれ、健康維持に働いてくれます。

栄養豊富でクセになる味わいの「モリンガ茶」

別名「生命の木」や「奇跡の木」とも呼ばれる栄養豊富な植物、モリンガの葉から作られるお茶です。ビタミンCや鉄分、葉酸などさまざまな栄養素が摂取可能で、食事の栄養バランスが気になっている方におすすめ。

ハーブティーのような味わいですが、比較的飲みやすいお茶です。少し変わったお茶を楽しみたい方は、ぜひ試してみてください。

漢方薬としても重宝される植物を使った「なた豆茶」

親指ほどもある大きな豆「なた豆」の種子やサヤを原料とするお茶です。香ばしい味わいで、アイス、ホットのどちらでもおいしく飲めます。

なた豆にはカナバニンやコンカナバリンAなどの成分が多く含まれているのが特徴。漢方薬としても知られる植物です。

独特の苦みが味わえる「杜仲茶」

五大漢薬のひとつとされる「杜仲(とちゅう)」の葉をお茶にしたもの。ゲニポシド酸・ミネラル・ビタミンなどが豊富に含まれており、食中や食後に飲むお茶としておすすめです。

杜仲茶には独特の苦味があり、通好みの味わいと言えます。なかには苦みを抑えたものもあるので、ぜひチェックしてみてください。

「桑茶」は抹茶のような風味

「桑茶」は桑の葉を使ったお茶で、食物繊維・鉄・亜鉛などが含まれています。また、ポリフェノールの一種であるフラボノイド「Q3MG」を摂取できるのもポイントです。焙煎のあるなしはもちろん、粉末やリーフタイプで味がことなりますが、総じて風味がよくクセのないものがほとんどです。

「春ウコン茶」は苦みと香りの強いクセになる味わい

名前の通り、春に花を咲かせるウコンの根を使用したお茶です。春ウコンには、ターメロン・カンファー・アズレン・シネオールなどの精油成分が豊富に含まれ、カルシウムや鉄分などのミネラルも摂取できます。

苦みと香りが強めで人を選ぶお茶ですが、クセになる味わい。あえて濃く抽出して飲むのもおいしいですよ。

妊婦さんの栄養補助にも適した「柿の葉茶」

スッキリとした後味とほんのり感じる甘みが魅力的な「柿の葉茶」。ミネラル・ビタミン・ポリフェノールを含み、産科の助産師さんも推奨する妊婦さんにおすすめのお茶です。妊娠中、授乳期間中の水分補給に、また健康や美容を意識する方におすすめです。

まろやかな味わいの「シモン茶」

白サツマイモの一種であるシモンのお茶。カルシウム・カリウム・カロチン・ヤラピン・レシチン・ビタミンなどを多く含みます。

甘みを感じるまろやかな味わいで、スイーツのお供にもおすすめです。ホットでもアイスでも、おいしく飲めるでしょう。

「デカフェ商品」ならお気に入りのお茶が飲める!

緑茶などからカフェインを抜いた、デカフェ商品もあります。味は好みでも、カフェインが入っているからと避けていたお茶も、デカフェなら気にせず飲めます

ただし、デカフェ商品は普通のものと比べて、味が多少変わります。味の良し悪しは好みによりますが、頭に入れておくとよいでしょう。

安全性が気になる方は特別栽培や有機栽培のお茶を

栽培される環境にもこだわりたい方は、無農薬、有機栽培で作られているお茶を選ぶとよいでしょう。

「有機JAS認定マーク」の付いた商品は、国の定める基準に沿って栽培されたやと認められたものなので、信頼性が高くおすすめです。選ぶ際にぜひチェックしてみてください。

ノンカフェインお茶おすすめ14選 料理研究家と編集部が選ぶ

数多くあるノンカフェインお茶のなかから厳選した、おすすめの商品をご紹介します。あずき茶やたんぽぽ茶など、いろいろなお茶を揃えました。味もそれぞれ違うので、ぜひお気に入りの一品を見つけてみてください。

料理家・栄養士・国際中医薬膳師

りぶメール『国産 黒のごま麦茶』は飲みやすさが特徴のひとつ。黒ごま・黒大豆と栄養価の高い食材と国産大麦との絶妙なブレンド感がおいしさを引き立てます。ティーバッグタイプなので、手軽に健康茶を味わえます。

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りぶメール『国産 黒のごま麦茶』

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出典:楽天市場

内容量 40g(4g×10包)
原材料 大麦、黒大豆、黒ごま

一包で2L作れる毎日飲みやすい麦茶

ミネラルが豊富な大麦に、黒ごまと黒大豆をブレンドした麦茶です。クセがなく、毎日飲んでも飽きがこない味。汗をかく夏の水分補給にもおすすめです。

ティーバッグタイプの麦茶なので煮出しもカンタンです。1包で2Lまで作れるので、ペットボトルタイプを買うよりもリーズナブル。毎日飲めるコストパフォーマンスの高い商品です。

小川生薬『みんなの有機ルイボスティー』

小川生薬みんなの有機ルイボスティー2g×43袋×3セット

出典:Amazon

内容量 86g(2g×43包)×3袋
原材料 有機ルイボス

有機原材料100%なので安心

水出しでも煮出しても作れるので夏も冬も1年中楽しめます。ティーバッグ1つで約500mlのルイボスティーが作れます。クセがなく飲みやすいという口コミも多く、小さな子供はもちろん家族みんなでおいしく飲むことができますよ。

ティーライフ『どくだみたんぽぽ茶』

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出典:Amazon

内容量 120g(4g×30個)
原材料 たんぽぽ根、醗酵ギンネム、黒豆、どくだみ

どくだみを使ったマイルドな味わいのブレンド茶

たんぽぽの根、黒豆、醗酵ギンネムをブレンド。さらに同ブランドのどくだみ茶をブレンドすることで、飲みやすさと栄養を両立させています。マイルドな味わいで、どくだみ茶にトライしたけど途中でリタイアしてしまった方にもおすすめ。

ティーバッグの素材には、植物由来のとうもろこしフィルターを使用。石油由来の素材を使っていないので、安心して飲むことができます。

料理家・栄養士・国際中医薬膳師

ほんのりとした甘さが美味な、アールディーシー『あずき茶ティーバック』。色や香りもよく、甘いものが飲みたいときの代用ドリンクとしてもおすすめです

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アールディーシー『あずき茶ティーバッグ』

アールディーシー『あずき茶ティーバック』 アールディーシー『あずき茶ティーバック』 アールディーシー『あずき茶ティーバック』

出典:楽天市場

内容量 200g(4g×50包)
原材料 あずき

あずきのほのかな甘味と香りで飲みやすい

食物繊維や鉄分、ポリフェノールが多く含まれている、ノンカフェインのあずきのお茶。国産あずきのほのかな甘味が特徴的で、麦茶のような香ばしさがあります。クセもないので、小さなお子さんもおいしく飲めるでしょう。

ティーバッグが50包入りと大容量なのもうれしいポイント。毎日飲むお茶としていかがでしょうか?

あじかん『国産焙煎ごぼう茶』

あじかん国産焙煎ごぼう茶1g×20包(1包あたり600cc/1袋で約12L分) あじかん国産焙煎ごぼう茶1g×20包(1包あたり600cc/1袋で約12L分) あじかん国産焙煎ごぼう茶1g×20包(1包あたり600cc/1袋で約12L分)

出典:Amazon

内容量 1g×20包
原材料 ごぼう(国産)

通販サイトの売れ筋ランキングで上位にランクイン

皮までをまるごと使用し同社の独自技術でじっくり焙煎しているので、ごぼうの旨みがぎゅっと凝縮されています。ほのかな甘みと優しい香りで飲みやすく、ポリフェノールなどの成分も摂取できます。お茶を入れたあとの茶殻も食べられるので、ごぼうを丸ごと堪能したい方にはうってつけのお茶といえるでしょう。

大象ジャパン『韓美茶 コーン茶』

大象韓美茶コーン茶150g(10g×5P×3袋入)×2個 大象韓美茶コーン茶150g(10g×5P×3袋入)×2個 大象韓美茶コーン茶150g(10g×5P×3袋入)×2個 大象韓美茶コーン茶150g(10g×5P×3袋入)×2個 大象韓美茶コーン茶150g(10g×5P×3袋入)×2個

出典:Amazon

内容量 150g(10g×5バッグ)×3袋
原材料 とうもろこし

クセも少なくすっきり飲める健康穀物茶

とうもろこしの甘みと香ばしさが味わえるコーン茶。無農薬で栽培したとうもろこしを使っているので安心して飲むことができます。煮出しも水出しも可能、作りかたで味わいも変わってくるので、いろいろな味が楽しめます。

天保堂『モリンガティーバッグ』

天保堂モリンガティーバッグ2g×30P

出典:Amazon

内容量 30g(2g×15袋)×2袋
原材料 モリンガ

クセになる味わい! 栄養価の高いモリンガ茶

スーパーフードとも呼ばれるモリンガのお茶です。GABAや必須アミノ酸やポリフェノールが多く含まれており、栄養価の高さが特徴。注意点として、小さいお子さんは大丈夫ですが、妊娠中や授乳中の方は避けましょう。

クセになるピリッとした味わいが楽しめます。一風変わったお茶を探している方はぜひ検討してみてください。

料理家・栄養士・国際中医薬膳師

こやま園『丹波なた豆茶』は、うれしい国産・無農薬の白なた豆を使ったお茶です。ごぼう茶のような、ちょっとコクのあるテイストです。冷ましても温かくしても美味しさがじんわり、体にしみわたります

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こやま園『丹波なた豆茶』

丹波なた豆茶SmallPack

出典:Amazon

内容量 19.2g(1.2g×16個)×2袋
原材料 白なた豆

有機JAS認定を取得! コスパの高さも魅力的

在来種の丹波白なた豆をぜいたくに使ったお茶です。白なたには、カナバニン、コンカナバリンAなどのアミノ酸やタンパク質が豊富に含まれています

農産・加工・小分けの3種の有機JAS認定マークを取得。徹底した品質管理のもとで作られており、安心して飲むことができます。経済的にもうれしい価格で、コスパの高い商品です。

山年園『杜仲茶』

杜仲茶国産無農薬長野県又は熊本県産60g(2g×30パック)巣鴨のお茶屋さん山年園 杜仲茶国産無農薬長野県又は熊本県産60g(2g×30パック)巣鴨のお茶屋さん山年園 杜仲茶国産無農薬長野県又は熊本県産60g(2g×30パック)巣鴨のお茶屋さん山年園 杜仲茶国産無農薬長野県又は熊本県産60g(2g×30パック)巣鴨のお茶屋さん山年園 杜仲茶国産無農薬長野県又は熊本県産60g(2g×30パック)巣鴨のお茶屋さん山年園 杜仲茶国産無農薬長野県又は熊本県産60g(2g×30パック)巣鴨のお茶屋さん山年園 杜仲茶国産無農薬長野県又は熊本県産60g(2g×30パック)巣鴨のお茶屋さん山年園

出典:Amazon

内容量 60g(2g×30パック)
原材料 杜仲の葉

杜仲茶特有の苦味が少ない長野産を使用

山林で摘まれた、完全無農薬の長野県産の杜仲の葉を使用。独特の苦味が少なく、まろやかでほんのり甘い味わいの杜仲茶です。すっきりとした口当たりで飲みやすく、ほかのお茶と混ぜてもおいしく飲めます

杜仲葉にはゲニポシド酸が含まれており、食後のお茶としてもおすすめです。家族の憩いのひとときに一杯いかがでしょうか?

ロハスタイル『粉末桑茶』

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出典:Amazon

内容量 90g
原材料 桑粉末、難消化性デキストリン

粉末タイプで水にも溶けてすぐ飲める

ミネラルやポリフェノール、食物繊維を含む、桑の葉を使ったお茶です。抹茶のような風味で苦味も少なく、サラッとした飲みやすい口当たり。

特殊製法で桑の葉をそのまま粉末に加工しており、水にも溶けやすく、手軽に飲めるのがうれしいポイント。急須や茶殻が不要で、自宅はもちろん、旅行先やオフィスなどでも飲むことができます。

川本屋商店『沖縄県産 春ウコン茶 国産健康茶』

国産沖縄県産春ウコン茶(60g×3袋) 国産沖縄県産春ウコン茶(60g×3袋) 国産沖縄県産春ウコン茶(60g×3袋) 国産沖縄県産春ウコン茶(60g×3袋) 国産沖縄県産春ウコン茶(60g×3袋)

出典:Amazon

内容量 60g×3袋
原材料 春ウコン

ウコンの苦みが特徴! 濃いめでロックも楽しめる

沖縄県でとれた春ウコンを厚めにスライスし、存在感たっぷりのチップ状にしています。クルクミンやターメロン、クルクモールなどウコン由来の成分をふんだんに摂取できるでしょう。

香りがやや強く、味は苦めと大人の味わい。好きな方は濃く淹れて、ロックでも楽しめます。冷えた一杯をお風呂上がりにいかがでしょうか?

柿茶本舗『柿の葉茶』

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出典:Amazon

内容量 48g(4g×12包)
原材料 柿の葉

タンニン少なめでほんのり甘く苦味が少ない

柿の葉を茶葉にした柿茶はタンニンが少なく、渋みがあまりありません。ほんのり甘く、後味もすっきりしていて飲みやすいお茶です。栄養成分もしっかりあり、ビタミン、カルシウム、鉄分を摂取できます

茶葉はすべて国産で、無農薬栽培。栽培から製造まで徹底した品質管理が行われた、70年以上愛され続ける信頼性の高い商品です。

ピーアットライフ『シモン茶』

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出典:Amazon

内容量 70g(2g×35P)
原材料 シモン

原料はイモ! 食物繊維が豊富でやさしい味わい

シモンという芋の葉と茎を乾燥させて作られたお茶です。ビタミンやカロテン、食物繊維などが多く含まれています

香りがさわやかで、ほんのり甘くあっさりした味わいです。クセがないので、ほかのお茶とのブレンドなど、アレンジのしやすさも特徴のひとつ。お湯に溶かして飲む以外にも、牛乳やヨーグルトに混ぜて食べることもできますよ。

KIRIN(キリン)『生茶デカフェ』

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出典:Amazon

内容量 430ml×24本
原材料 緑茶、生茶葉抽出物/ビタミンC

緑茶からカフェインを除いたペットボトルタイプ

飲料メーカーのキリンが市販している「生茶」のカフェインを抜いた、デカフェバージョンです。緑茶はカフェインが入っている飲料ですが、独自の特許技術のカフェインクリア製法を用いて取り除き、妊婦でも子どもでも飲むことができるように仕上げています。

まろやかな旨みとコクはそのままで、緑茶のおいしさを楽しめます。緑茶は好きだけどカフェインが気になっていたという方におすすめの一品です。

「ノンカフェインのお茶」のおすすめ商品の比較一覧表

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りぶメール『国産 黒のごま麦茶』
小川生薬『みんなの有機ルイボスティー』
ティーライフ『どくだみたんぽぽ茶』
アールディーシー『あずき茶ティーバッグ』
あじかん『国産焙煎ごぼう茶』
大象ジャパン『韓美茶 コーン茶』
天保堂『モリンガティーバッグ』
こやま園『丹波なた豆茶』
山年園『杜仲茶』
ロハスタイル『粉末桑茶』
川本屋商店『沖縄県産 春ウコン茶 国産健康茶』
柿茶本舗『柿の葉茶』
ピーアットライフ『シモン茶』
KIRIN(キリン)『生茶デカフェ』
商品名 りぶメール『国産 黒のごま麦茶』 小川生薬『みんなの有機ルイボスティー』 ティーライフ『どくだみたんぽぽ茶』 アールディーシー『あずき茶ティーバッグ』 あじかん『国産焙煎ごぼう茶』 大象ジャパン『韓美茶 コーン茶』 天保堂『モリンガティーバッグ』 こやま園『丹波なた豆茶』 山年園『杜仲茶』 ロハスタイル『粉末桑茶』 川本屋商店『沖縄県産 春ウコン茶 国産健康茶』 柿茶本舗『柿の葉茶』 ピーアットライフ『シモン茶』 KIRIN(キリン)『生茶デカフェ』
商品情報
特徴 一包で2L作れる毎日飲みやすい麦茶 有機原材料100%なので安心 どくだみを使ったマイルドな味わいのブレンド茶 あずきのほのかな甘味と香りで飲みやすい 通販サイトの売れ筋ランキングで上位にランクイン クセも少なくすっきり飲める健康穀物茶 クセになる味わい! 栄養価の高いモリンガ茶 有機JAS認定を取得! コスパの高さも魅力的 杜仲茶特有の苦味が少ない長野産を使用 粉末タイプで水にも溶けてすぐ飲める ウコンの苦みが特徴! 濃いめでロックも楽しめる タンニン少なめでほんのり甘く苦味が少ない 原料はイモ! 食物繊維が豊富でやさしい味わい 緑茶からカフェインを除いたペットボトルタイプ
内容量 40g(4g×10包) 86g(2g×43包)×3袋 120g(4g×30個) 200g(4g×50包) 1g×20包 150g(10g×5バッグ)×3袋 30g(2g×15袋)×2袋 19.2g(1.2g×16個)×2袋 60g(2g×30パック) 90g 60g×3袋 48g(4g×12包) 70g(2g×35P) 430ml×24本
原材料 大麦、黒大豆、黒ごま 有機ルイボス たんぽぽ根、醗酵ギンネム、黒豆、どくだみ あずき ごぼう(国産) とうもろこし モリンガ 白なた豆 杜仲の葉 桑粉末、難消化性デキストリン 春ウコン 柿の葉 シモン 緑茶、生茶葉抽出物/ビタミンC
商品リンク

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カフェインについて知っておきたいこと

カフェインには覚醒作用があります。眠たくなったときにコーヒーを飲む人も多いことでしょう。しかし、カフェインの過剰摂取は、かえって日頃の睡眠に支障をきたすおそれがあるため、寝る前には注意が必要です。

また、カフェインには利尿作用があることも覚えておきましょう。利尿作用によりせっかく水分をとってもすぐに尿として出てしまいます。日常的な水分補給には、ノンカフェイン飲料を飲むとよいでしょう

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ノンカフェインお茶の売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場でのノンカフェインお茶の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:お茶ランキング
楽天市場:茶葉・ティーバッグランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ノンカフェインお茶に関連する記事をご紹介

料理家によるアドバイス 体質や体調に合わせて原材料を確認

料理家・栄養士・国際中医薬膳師

ノンカフェインのお茶を選ぶときには、体質や体調に合わせ、原材料を見て選ぶと、より自分にあったお茶を選ぶことができます。また、味の特徴もさまざまなので、少量をいくつか試してみてもいいですね

編集部まとめ

ノンカフェインのお茶のおすすめ商品を紹介しました。

ノンカフェインお茶にはたくさんの種類があります。味わいや摂取できる栄養素から、好みのものを選びましょう。また、原材料にこだわりたい方は有機JASマークの付いたものがおすすめ。

ご紹介した情報を参考に、お気に入りのノンカフェインお茶を探してみてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

マイナビおすすめナビ編集部

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