ダイエットシューズおすすめ11選【厚底タイプ】通勤やオフィスでも使える

それでは、ダイエットシューズの基本的な選び方を見ていきましょう。ポイントは下記の5つ。

【1】サイズが合ったものを選ぶ
【2】運動効果と履き心地とのバランスで選ぶ
【3】日常生活かウォーキングで使うかで選ぶ
【4】ダイエットシューズの構造で選ぶ
【5】運動が苦手な人にオススメできる理由

上記の5つのポイントを抑えることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。一つひとつ解説していきます。

ダイエットシューズを選ぶときは、サイズ感に注意しましょう。履いていて、圧迫感を感じない・違和感がない、ちょうどよいサイズのものを選んでください。

とくにダイエットシューズは靴底が不安定なものも多くあります。中敷きが厚いものもあるので、口コミなどを参考に自分の足にフィットするサイズのダイエットシューズを選びましょう。

ダイエットシューズといっても、靴底が不安定なタイプもあれば、インソールが足裏にフィットするタイプもあります。靴底が不安定なかたちをしているダイエットシューズは、履いて歩くだけでバランス感覚やふだん使っていない筋肉を鍛えられるのが魅力です。

インソールが足裏にフィットするタイプは安定感がある履き心地で、通常の靴の延長で履けるでしょう。

どんなシーンで履くかも、ダイエットシューズを選ぶ際に考えたいポイントです。ウォーキングやランニング中に履くのであれば、歩きやすいスニーカータイプがよいでしょう。

通勤時にもダイエットシューズを履きたいのであれば、おしゃれなローファータイプが適しています。スーツやオフィスカジュアルに合わせても違和感が少ないです。

ダイエットシューズ（トーニングシューズ）には、靴底が不安定なかたちのものと、靴底がゆりかごのようなかたちになっているものがあります。靴底が不安定になっているものは、バランス感覚やふだん使わない筋肉を鍛えるのにぴったりです。

靴底がゆりかごのようなかたちになっているものは、歩く動作を大きくしてくれるので、ウォーキングや散歩の運動量を増やしたい人に適しています。

シューズの特性上、歩く（立つ）際に何らかの負荷がかかっているため、日常動作やウォーキング以外の運動（ジョギングや筋力トレーニング、各種スポーツ動作）など、それより強度の高い運動には使用を推奨していません。

本格的なトレーニングが苦手な方や時間があまり取れない方が履くことで、普段の動作がトレーニングの代わりとなります。

そもそも、本格的なトレーニングをしている方は、そちらの方が消費カロリーが高いことが多いので、普段から本格的なトレーニングをしていない人向けのシューズということは想像しやすいと思います。

ここまでに紹介したダイエットシューズの選び方のポイントをふまえて、ランニングインストラクター・田子政昌さんに選んでもらったおすすめ商品、編集部で選んだ商品を紹介します。

楽天市場、Yahoo!ショッピングでのダイエットシューズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

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