【ニトリ・チャコット】ダイエットスリッパのおすすめ10選｜人気ランキングも！

ダイエットスリッパは、一般的なスリッパと異なる特殊な形をしています。その形によって体の部位に負荷をかけてアプローチするアイテムです。どんな効果が得られるのか、詳しく見ていきましょう。

ダイエットスリッパを履くと、意識せずとも前傾姿勢になります。前傾姿勢の状態で歩いたり立ったりを繰り返すことで、ふくらはぎの筋肉が使われます。

また、バランスを保とうとする際におしりや太もも裏のほか、ふだんなかなか使わない筋肉にも負荷がかかることに。ダイエットスリッパを履きながら日常の動作をするだけで、自然と全身の筋トレにつながります。

つま先立ちをして前傾姿勢になると、自然と背筋が伸びます。ダイエットスリッパを履くと、つま先立ちで前傾姿勢をしているのと同じ状態になり、背筋がのびてきれいな姿勢になります。

猫背など姿勢に自信がない人も、ダイエットスリッパを日常的に使うとよいでしょう。また、背筋を伸ばして胸を張った姿勢になるため、バストへよい影響を与えることも考えられます。

ダイエットスリッパを履いていると、体のあらゆる部位に負荷を与えるだけでなく足自体の運動量も上がります。足の筋肉を動かすことは血行やリンパの流れにも影響を与えるので、足のむくみに悩んでいる人にもぴったり。引き締まった美脚を目指したい人も、ダイエットスリッパを試してみてください。

ネットで検索してみると多くのダイエットスリッパが販売されていて、つい目移りしてしまいますよね。ここでは、自分に合った商品を選ぶためのポイントをいくつかご紹介していきます。

日常生活に取り入れて無理なくスタイルアップできるよう、使いやすい商品を見つけてくださいね。

大きく分類すると3タイプにわかれるダイエットスリッパ。スリッパのソール部分の大きさや形状によって、期待できる効果がそれぞれ異なります。

日常的に無理なく使えるよう、履き心地にもこだわって選びたいですよね。それぞれの特徴やメリットを詳しく見ていきましょう。

かかとが土踏まずくらいまでしかない短いスリッパは、履くことで自然とつま先立ちのような姿勢になり、ふくらはぎや太ももの裏側、おしりの筋肉を刺激することができます。

ふつうに歩くだけでは刺激できない筋肉にアプローチすることで、美脚効果や美しい姿勢の意識付けが期待できますよ。

ソール部分に凹凸がついていて、足ツボを刺激してくれるダイエットスリッパもあります。歩くことで足裏から刺激を与え、ツボ刺激などの効果が期待できます。

スリッパの裏の部分が独特な形状で、ゆらゆらと揺れるようなフォームになっているタイプのダイエットスリッパ。不安定なバランスのまま歩くことによって、体幹トレーニングにもなります。

地面に接触する面がフラットでないため、つねにバランスを取りながら歩かなければなりません。自然と姿勢が整うだけでなく、腹筋も鍛えることができるでしょう。

長く愛用していると汚れやニオイが気になりがち。毎回買い替えるのはもったいないですよね。

丸洗いできる素材なら、気になったときに洗えるのでとても衛生的。タオル素材やポリエステル、EVA素材なら洗える商品が多く、清潔に気持ちよく使えますよ。

ダイエットスリッパには、室内用と屋外用があります。どこで履きたいかによって決めましょう。室内用は種類が多く好みのアイテムを見つけやすいですが、床を傷つけにくい素材がおすすめです。

屋外用は、耐久面や撥水性が高い合成樹脂やEVA素材がいいでしょう。また、一見ダイエットスリッパに見えないようなデザインなら、場所を選ばずに履けて便利です。

実際にダイエットスリッパを使ったことのある人の口コミを参考にしてみるのもポイントです。口コミを見ると、さまざまな情報を知ることができます。Amazonや楽天、ヤフーには実際に購入した人の口コミも掲載していますのでぜひ参考にしてくださいね！

ダイエットスリッパをご紹介します。使い始めは疲れを感じるかもしれませんが、履き慣らして日常生活に取り入れてください。商品それぞれの特徴を把握したうえで、自分に合ったアイテムを選んでください。

ご紹介した商品のなかから、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんがおすすめする商品ランキングを発表します。ダイエットスリッパ選びの参考にしてみてください。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのダイエットスリッパの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ダイエットスリッパは、一般的なスリッパと形状が異なるため注意しなければならない点もあります。使用するうえでの注意点を詳しく見ていきましょう。

ダイエットスリッパを履くと前傾姿勢になります。不安定な姿勢を保つことで、体幹を鍛えるものなので、履いたままで赤ちゃんや小さな子どもを抱くのは危険です。

それだけではありません。揚げものなど火を使う料理をしているときも、ダイエットスリッパを履くのを避けたほうがよいでしょう。こけたりバランスを崩したりしても影響のないときにだけ、ダイエットスリッパは使用するようにしてください。

ダイエットスリッパは正しい履き方をして初めて姿勢がよくなったり、体幹を鍛えたりできるのです。前傾姿勢になるためには、しっかりつま先までスリッパに入れる必要があります。後継姿勢になってしまうと、よい影響がないほかバランスを崩してしまうことにもなりかねません。

足つぼタイプなども、正しい履き方を想定して突起が配置されています。正しい履き方を心がけてください。

スリッパを購入するときに、ほかの人も履けるようにと大きめを選ぶ人もいるかもしれません。一般的なスリッパであればそれほど問題ありませんが、ダイエットスリッパではサイズはぴったりのものを選ぶようにしましょう。

大きすぎると足がスリッパのなかで動いてしまいますし、小さすぎると足が擦れてしまうかもしれません。いずれにしてもケガの原因になりかねません。

ダイエットスリッパには、パッケージなどに使用時間の目安が記載されています。はじめて使用する人こそ、その記載された目安を守るようにしてください。早く体に影響が出るようにと、はりきって長く使用していると足だけでなく腰にも悪影響をおよぼす恐れがあります。

最初はテレビを観ている数分間、または歯磨きをしている間だけなど短い時間からスタートするようにしてください。

この記事では、ダイエットスリッパのおすすめ商品をご紹介しました。

まずかかと部分やソールの形状、素材など履き心地を考慮しながら好みのタイプを選びましょう。丸洗いできるかや、室内用か屋外用かでデザインにこだわるのもいいでしょう。

あなたがほしいダイエットスリッパを選んでみてくださいね。

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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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