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ダイエットスリッパのおすすめ8選【ニトリ・チャコットなど】人気ランキングも!

アルファックス 体幹を整えるスリッパ Sliet(スリエット) ホワイト
出典:Amazon
アルファックス 体幹を整えるスリッパ Sliet(スリエット) ホワイト
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◆本記事はプロモーションが含まれています。

フィットネストレーナー講師である曽谷英之さんへの取材をもとに、ダイエットスリッパのおすすめ商品をご紹介します! また痩せたい人への効果や人気のニトリのスリッパも紹介します。ランキングも掲載しているのであわせてチェックしてくださいね!


この記事を担当するエキスパート

フィットネストレーナー講師
曽谷 英之
神戸大学大学院で運動障害論を学び、ロサンゼルスでの筋肉留学を経てパーソナルトレーナー活動を始めました。 ロジカルで分かりやすい指導がトレーニング初心者の方にご好評をいただき、パーソナルトレーニングマッチングサイト 「MY TRAINERS(マイトレーナーズ)」の2018年度人気No.1トレーナーになりました。 現在は、フィットネストレーナーを「一家に一台」提供するために、トレーナースクール「MY TRAINERSアカデミー」の講師を担当しています。

マイナビおすすめナビ編集部

担当:ベビー・キッズ、その他
中村 亜紀子

「ベビー・キッズ」「美容・コスメ・化粧品」「健康」カテゴリーほか、レディース向け商材全般を担当。妊婦・育児・女性向け雑誌の編集歴約15年で、ママやパパ、医療・美容関係者、製造メーカーへの取材経験は3000件以上。「ママやパパ、子供にとって本当にいい物をおすすめする」が信条。

ダイエットスリッパおすすめ|筋トレ効果

ダイエットスリッパを履くと、意識せずとも前傾姿勢になります。前傾姿勢の状態で歩いたり立ったりを繰り返すことで、ふくらはぎの筋肉が使われます。

また、バランスを保とうとする際におしりや太もも裏のほか、ふだんなかなか使わない筋肉にも負荷がかかることに。ダイエットスリッパを履きながら日常の動作をするだけで、自然と全身の筋トレにつながります。

アルファックス『メガ押しふみっぱ』

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青竹踏みの感覚でダイエット

足裏専門家と共同開発して作られたダイエットスリッパ。真ん中が隆起したスリッパは、青竹踏みをイメージして作られました。足裏のコリをほぐしたり、巡りがよくなることを期待したい方におすすめです。

インソールは柔らかめなので、心地いいプニュプニュ刺激でリラックスできそう。ダイエットスリッパ初心者の方でも、無理なく続けられる商品です。

スリッパの種類 インソールで足裏のコリをほぐす
水洗い -
使用シーン 屋内
サイズ 23.0〜25.0cm

スリッパの種類 インソールで足裏のコリをほぐす
水洗い -
使用シーン 屋内
サイズ 23.0〜25.0cm

アルファックス『メガ押しメンズふみっぱ』

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メンズバージョンのダイエットスリッパが登場

ダイエットは女性だけが気にするものじゃありません。青竹踏みをイメージした「アルファックス」のダイエットスリッパから、メンズバージョンが登場しました。

なかのインソールは硬めで、痛気持ちいい感覚を体験できます。長年足裏研究を続けてきた専門家との共同開発だからこそ、ちょうどいい気持ちよさを実現したスリッパができました。

スリッパの種類 インソールで足裏のコリをほぐす
水洗い -
使用シーン 室内
サイズ 25.0~27.0cm

スリッパの種類 インソールで足裏のコリをほぐす
水洗い -
使用シーン 室内
サイズ 25.0~27.0cm

エキスパートのおすすめ

Chacott(チャコット)『トレーニングサンダル・グーポ ハイタイプ』

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フィットネストレーナー講師:曽谷 英之

フィットネストレーナー講師

Chacott(チャコット)『トレーニングサンダル・グーポ ハイタイプ』は鼻緒があり、指先でつかむ感覚を鍛えることができます。普段の靴では足首や足の指の動きに制限があるので、足底や指を鍛えるとほかの部分の動きもよくなっておすすめです。

本格的なトレーニングサンダル

ながらダイエット用のスリッパというよりも、本格的なトレーニングサンダルといえるかもしれません。ダイエットスリッパを長時間ダラダラ履いているのは自分には合わないという方にも、一度試してほしい商品です。

最初はお風呂上りなどリラックスした時間に、5分くらい歩くことからはじめてみましょう。不安定なサンダルを履くことで腸腰筋を刺激でき体のバランスを整い、下半身の筋力アップに効果的。足の指の動きを刺激して、足底のアーチを鍛えることができます。

スリッパの種類 バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(22.0~28.5cm)

スリッパの種類 バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(22.0~28.5cm)

AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』

AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』 AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』 AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』
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かんたんなエクササイズをプラスしてさらに効果UP

つま先立ちとつま先上げの姿勢をバランスよく繰り返し、シェイプアップ効果をさらに高めることができるダイエットサンダルはいかがでしょうか。

内側に傾いていくような履き心地がポイント。こちらはレディース用フリーサイズですが、メンズ用フリーサイズの『バランストーンラージ』もあります。

スリッパの種類 かかとが短い、バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(22.0~25.0cm)

スリッパの種類 かかとが短い、バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(22.0~25.0cm)

ダイエットスリッパおすすめ|美姿勢効果

つま先立ちをして前傾姿勢になると、自然と背筋が伸びます。ダイエットスリッパを履くと、つま先立ちで前傾姿勢をしているのと同じ状態になり、背筋がのびてきれいな姿勢になります。

猫背など姿勢に自信がない人も、ダイエットスリッパを日常的に使うとよいでしょう。また、背筋を伸ばして胸を張った姿勢になるため、バストへよい影響を与えることも考えられます。

MTG『Style CoreWalk』

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体幹を刺激! 姿勢を整えてくれるルームシューズ

足裏からアプローチし、正しい姿勢を保つためのレディース室内履きダイエットスリッパ。体の軸を整えるカイロプラティックのメソッドが取り入れられていて、自然と美しい立ち姿へ導いてくれます。

姿勢を整えることでスタイルアップが期待できますよ。水洗い可能で衛生的、さらにスタイリッシュでおしゃれなデザインも魅力的です。

スリッパの種類 バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ 22.0〜24.5cm

スリッパの種類 バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ 22.0〜24.5cm

ニトリ『ダイエットスリッパ』

ニトリ『ダイエットスリッパ』 ニトリ『ダイエットスリッパ』 ニトリ『ダイエットスリッパ』
出典:楽天市場 この商品を見るview item

リボンつきでおしゃれなニトリのダイエットスリッパ

かかと部分が短いタイプのダイエットスリッパ。つま先立ちになることで、きれいな姿勢をキープできるようになりますよ。価格も千円以下と、とてもお手ごろです

気にはなっているけれど、自分に合っているかわからないという方も、これならチャレンジしやすいのではないでしょうか。まずは少しずつ履き慣らして、日常生活に取り入れていきましょう。

スリッパの種類 かかとが短い
水洗い 不可
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(24.0~26.0cm)

スリッパの種類 かかとが短い
水洗い 不可
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(24.0~26.0cm)

アルファックス『体幹を整えるスリッパ Sliet』

アルファックス『体幹を整えるスリッパSliet』 アルファックス『体幹を整えるスリッパSliet』 アルファックス『体幹を整えるスリッパSliet』 アルファックス『体幹を整えるスリッパSliet』 アルファックス『体幹を整えるスリッパSliet』 アルファックス『体幹を整えるスリッパSliet』
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ダイエットスリッパには見えないビジュアルが魅力

履いて歩いている間、体幹トレーニング効果が期待できるダイエットスリッパ。体の重心を後ろに意識させることで、自然とふくらはぎやおしり、下腹部に力が入る仕組みになっています。体幹を鍛えることで、体のラインを美しく整えることができます。

猫背や前かがみの姿勢を改善したい方にぴったり。立体インソールが足にフィットするので脱げにくく、疲労感を感じにくいのもメリットです。

スリッパの種類 体幹を鍛える
水洗い 不可
使用シーン 屋内
サイズ 23.0~24.5cm

スリッパの種類 体幹を鍛える
水洗い 不可
使用シーン 屋内
サイズ 23.0~24.5cm

ダイエットスリッパおすすめ|美脚効果

ダイエットスリッパを履いていると、体のあらゆる部位に負荷を与えるだけでなく足自体の運動量も上がります。足の筋肉を動かすことは血行やリンパの流れにも影響を与えるので、足のむくみに悩んでいる人にもぴったり。引き締まった美脚を目指したい人も、ダイエットスリッパを試してみてください。

エキスパートのおすすめ

プラスコンフォート『ゆらグランス』

フィットネストレーナー講師:曽谷 英之

フィットネストレーナー講師

プラスコンフォート『ゆらグランス』は、バランスボードの上に立つような感じに近いですので、足裏の感覚を鍛えてきれいに立つトレーニングになりそう。足首が不安定になるので、長時間の歩行には不向きです。

肌触りが気持ちいい素材でやさしい履き心地

歩くことで下半身とお腹まわりの筋肉活動量がアップし、エクササイズ効果が期待できるダイエットスリッパ。とくにふくらはぎや太ももにしっかりアプローチしてくれるので、足を全体的に引き締めたい方にぴったりです。

丸みを帯びた靴底によって、バランス感覚やインナーマッスルも強化。足に触れる部分は綿とウレタンを使用しているので、やさしい履き心地に仕上がっています。

スリッパの種類 バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(22.0~25.0cm)

スリッパの種類 バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(22.0~25.0cm)

「ダイエットスリッパ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
アルファックス『メガ押しふみっぱ』
アルファックス『メガ押しメンズふみっぱ』
Chacott(チャコット)『トレーニングサンダル・グーポ ハイタイプ』
AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』
MTG『Style CoreWalk』
ニトリ『ダイエットスリッパ』
アルファックス『体幹を整えるスリッパ Sliet』
プラスコンフォート『ゆらグランス』
商品名 アルファックス『メガ押しふみっぱ』 アルファックス『メガ押しメンズふみっぱ』 Chacott(チャコット)『トレーニングサンダル・グーポ ハイタイプ』 AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』 MTG『Style CoreWalk』 ニトリ『ダイエットスリッパ』 アルファックス『体幹を整えるスリッパ Sliet』 プラスコンフォート『ゆらグランス』
商品情報
特徴 青竹踏みの感覚でダイエット メンズバージョンのダイエットスリッパが登場 本格的なトレーニングサンダル かんたんなエクササイズをプラスしてさらに効果UP 体幹を刺激! 姿勢を整えてくれるルームシューズ リボンつきでおしゃれなニトリのダイエットスリッパ ダイエットスリッパには見えないビジュアルが魅力 肌触りが気持ちいい素材でやさしい履き心地
スリッパの種類 インソールで足裏のコリをほぐす インソールで足裏のコリをほぐす バランスや体幹を鍛える かかとが短い、バランスや体幹を鍛える バランスや体幹を鍛える かかとが短い 体幹を鍛える バランスや体幹を鍛える
水洗い - - 不可 不可
使用シーン 屋内 室内 屋内 屋内 屋内 屋内 屋内 屋内
サイズ 23.0〜25.0cm 25.0~27.0cm フリーサイズ(22.0~28.5cm) フリーサイズ(22.0~25.0cm) 22.0〜24.5cm フリーサイズ(24.0~26.0cm) 23.0~24.5cm フリーサイズ(22.0~25.0cm)
商品リンク

※各社通販サイトの 2023年11月28日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ダイエットスリッパの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場でのダイエットスリッパの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:健康スリッパ ランキング
楽天市場:ダイエットスリッパランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ダイエットスリッパの使用上の注意点

ダイエットスリッパは、一般的なスリッパと形状が異なるため注意しなければならない点もあります。使用するうえでの注意点を詳しく見ていきましょう。

スリッパを履いたまま子どもを抱っこしない!

抱っこ
Pixabayのロゴ
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ダイエットスリッパを履くと前傾姿勢になります。不安定な姿勢を保つことで、体幹を鍛えるものなので、履いたままで赤ちゃんや小さな子どもを抱くのは危険です。

それだけではありません。揚げものなど火を使う料理をしているときも、ダイエットスリッパを履くのを避けたほうがよいでしょう。こけたりバランスを崩したりしても影響のないときにだけ、ダイエットスリッパは使用するようにしてください。

つま先を奥までしっかり入れて履く!

つま先
Pixabayのロゴ
つま先
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ダイエットスリッパは正しい履き方をして初めて姿勢がよくなったり、体幹を鍛えたりできるのです。前傾姿勢になるためには、しっかりつま先までスリッパに入れる必要があります。後継姿勢になってしまうと、よい影響がないほかバランスを崩してしまうことにもなりかねません。

足つぼタイプなども、正しい履き方を想定して突起が配置されています。正しい履き方を心がけてください。

サイズ選びは間違えないように!

スリッパ
Pixabayのロゴ
スリッパ
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スリッパを購入するときに、ほかの人も履けるようにと大きめを選ぶ人もいるかもしれません。一般的なスリッパであればそれほど問題ありませんが、ダイエットスリッパではサイズはぴったりのものを選ぶようにしましょう。

大きすぎると足がスリッパのなかで動いてしまいますし、小さすぎると足が擦れてしまうかもしれません。いずれにしてもケガの原因になりかねません。

初めての人こそ記載時間を守って履く!

時間
Pixabayのロゴ
時間
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ダイエットスリッパには、パッケージなどに使用時間の目安が記載されています。はじめて使用する人こそ、その記載された目安を守るようにしてください。早く体に影響が出るようにと、はりきって長く使用していると足だけでなく腰にも悪影響をおよぼす恐れがあります。

最初はテレビを観ている数分間、または歯磨きをしている間だけなど短い時間からスタートするようにしてください。

足底や足首が痛くならないダイエットスリッパを選びましょう フィットネストレーナー講師よりアドバイス

フィットネストレーナー講師:曽谷 英之

フィットネストレーナー講師

足の形や柔軟性は十人十色なので、絶対的に効果がある形状のスリッパはありません。日常生活ではしない姿勢を作るものがおすすめですが、足底や足首が痛くなるものは避けましょう

そのほかおすすめのダイエットグッズはこちら! 太ももや骨盤にアプローチ

ダイエットスリッパに関するQ&A

question iconダイエットスリッパを履くと足が太くなるの?

answer icon

足に力を入れ続けて履くと、足の筋肉がふくらはぎ付近につくため足が太くなる可能性があります。心配な方はへその下あたりに力を入れることを意識して履きましょう。姿勢もきれいに保たれ、お腹やお尻に力が入ることで筋肉の付き方もきれいになるでしょう。

question iconダイエットスリッパは痛いですか?

answer icon

足ツボが付いているタイプは履いてから慣れるまでは痛いこともあります。足裏のツボが刺激されて痛く感じますが、履き続ければ痛みに慣れていくことでしょう。足ツボが刺激されてあまりにも痛い場合は、サイズが合っていない可能性もあるため注意が必要です。

進化するダイエットスリッパで「ながら美脚」を目指そう 見た目もおしゃれで効果も期待できる!

この記事では、ダイエットスリッパのおすすめ商品をご紹介しました。

まずかかと部分やソールの形状、素材など履き心地を考慮しながら好みのタイプを選びましょう。丸洗いできるかや、室内用か屋外用かでデザインにこだわるのもいいでしょう。

あなたがほしいダイエットスリッパを選んでみてくださいね。

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企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部

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