【ながら美脚!】ダイエットスリッパのおすすめ11選|人気のニトリ・チャコットなど

アルファックス 体幹を整えるスリッパ Sliet(スリエット) ホワイト
出典:Amazon
フィットネストレーナー講師
曽谷 英之

神戸大学大学院で運動障害論を学び、ロサンゼルスでの筋肉留学を経てパーソナルトレーナー活動を始めました。 ロジカルで分かりやすい指導がトレーニング初心者の方にご好評をいただき、パーソナルトレーニングマッチングサイト 「MY TRAINERS(マイトレーナーズ)」の2018年度人気No.1トレーナーになりました。 現在は、フィットネストレーナーを「一家に一台」提供するために、トレーナースクール「MY TRAINERSアカデミー」の講師を担当しています。

この記事では、フィットネストレーナー講師である曽谷英之さんへの取材をもとに、ダイエットスリッパのおすすめ商品と選び方をご紹介! ダイエットスリッパなら、育児や家事で忙しい女性も、多忙なビジネスライフを送っている方も、用途によって血行を良くしたり、バランス感覚を鍛え体幹を刺激できる便利アイテム。洗えて衛生的なものや、ふつうのスリッパのように見える商品など多数販売されています。ランキングも掲載しているのであわせてチェックしてくださいね!


ダイエットスリッパの魅力 その効果とは…?

ダイエットスリッパとは、かかと部分の形が一般的なスリッパと異なり、履くだけでふくらはぎやヒップに負荷をかけてアプローチできるアイテムです。普通のスリッパと比べて、体幹を刺激したり血行をよくするようサポートしてくれるのが魅力。なかなか運動する時間が取れない方や主婦、ジムでのトレーニングは続かないという方にもうれしいアイテムです。

室内用と屋外用があり、室内用なら家事をしながら、屋外用なら散歩やお買いもののときに履くことで時間を有効活用できます。無理なくコツコツとシェイプアップを期待できるのが大きな魅力です!

ダイエットスリッパの選び方 フィットネストレーナー講師に聞いた!

ネットで検索してみると多くのダイエットスリッパが販売されていて、つい目移りしてしまいますよね。ここでは、自分に合った商品を選ぶためのポイントをいくつかご紹介していきます。

日常生活に取り入れて無理なくスタイルアップできるよう、使いやすい商品を見つけてくださいね。

スリッパの種類から選ぶ ツボ押し効果やつま先だちタイプなど!

大きく分類すると3タイプにわかれるダイエットスリッパ。スリッパのソール部分の大きさや形状によって、期待できる効果がそれぞれ異なります。

日常的に無理なく使えるよう、履き心地にもこだわって選びたいですよね。それぞれの特徴やメリットを詳しく見ていきましょう。

かかと部分が短いもの

かかとが土踏まずくらいまでしかない短いスリッパは、履くことで自然とつま先立ちのような姿勢になり、ふくらはぎや太ももの裏側、おしりの筋肉を刺激することができます

ふつうに歩くだけでは刺激できない筋肉にアプローチすることで、美脚効果や美しい姿勢の意識付けが期待できますよ。

ツボ押し効果のあるもの

ソール部分に凹凸がついていて、足ツボを刺激してくれるダイエットスリッパもあります。歩くことで足裏から刺激を与え、ツボ刺激や血行促進などの効果が期待できます。

バランスや体幹を鍛えるもの

スリッパの裏の部分が独特な形状で、ゆらゆらと揺れるようなフォームになっているタイプのダイエットスリッパ。不安定なバランスのまま歩くことによって、体幹トレーニングにもなります。

地面に接触する面がフラットでないため、つねにバランスを取りながら歩かなければなりません。自然と姿勢が整うだけでなく、腹筋も鍛えることができるでしょう。

洗える素材かどうかをチェック! タオル素材やポリエステル、EVA素材がおすすめ

長く愛用していると汚れやニオイが気になりがち。毎回買い替えるのはもったいないですよね。

丸洗いできる素材なら、気になったときに洗えるのでとても衛生的。タオル素材やポリエステル、EVA素材なら洗える商品が多く、清潔に気持ちよく使えますよ。

屋外? 室内? 使用シーンを想定して選ぼう

ダイエットスリッパには、室内用と屋外用があります。どこで履きたいかによって決めましょう。室内用は種類が多く好みのアイテムを見つけやすいですが、床を傷つけにくい素材がおすすめです。

屋外用は、耐久面や撥水性が高い合成樹脂やEVA素材がいいでしょう。また、一見ダイエットスリッパに見えないようなデザインなら、場所を選ばずに履けて便利です。

足底や足首が痛くならないダイエットスリッパを選びましょう フィットネストレーナー講師よりアドバイス

フィットネストレーナー講師

足の形や柔軟性は十人十色なので、絶対的に効果がある形状のスリッパはありません。日常生活ではしない姿勢を作るものがおすすめですが、足底や足首が痛くなるものは避けましょう

ダイエットスリッパおすすめ11選 フィットネストレーナー講師と編集部が厳選

フィットネストレーナー講師と編集部が選ぶ、ダイエットスリッパの11選をご紹介していきます。慣れないうちは疲労を感じるかもしれませんが、少しずつ履き慣らして日常生活に取り入れていきましょう。

それぞれの特徴を把握したうえで、自分に合ったアイテムを選んでくださいね。

フィットネストレーナー講師

Aimeisu『バランスサンダル』は、つま先立ちでふくらはぎを鍛えるもよし、つま先を上げて足の裏側を伸ばすもよしと、使い勝手のいいサンダル。素材や形状は移動には向かないので、ふだん履きには使いにくいですね。

Chacott(チャコット)『トレーニングサンダル・グーポ ハイタイプ』は鼻緒があり、指先でつかむ感覚を鍛えることができます。普段の靴では足首や足の指の動きに制限があるので、足底や指を鍛えるとほかの部分の動きもよくなっておすすめです。

プラスコンフォート『ゆらグランス』は、バランスボードの上に立つような感じに近いですので、足裏の感覚を鍛えてきれいに立つトレーニングになりそう。足首が不安定になるので、長時間の歩行には不向きです。

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Chacott(チャコット)『トレーニングサンダル・グーポ ハイタイプ』

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出典:Amazon

スリッパの種類 バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(22.0~28.5cm)

本格的なトレーニングサンダル

ながらダイエット用のスリッパというよりも、本格的なトレーニングサンダルといえるかもしれません。ダイエットスリッパを長時間ダラダラ履いているのは自分には合わないという方にも、一度試してほしい商品です。

最初はお風呂上りなどリラックスした時間に、5分くらい歩くことからはじめてみましょう。不安定なサンダルを履くことで腸腰筋を刺激でき体のバランスを整い、下半身の筋力アップに効果的。足の指の動きを刺激して、足底のアーチを鍛えることができます。

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プラスコンフォート『ゆらグランス』

プラスコンフォート『ゆらグランス』

出典:Amazon

スリッパの種類 バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(22.0~25.0cm)

肌触りが気持ちいい素材でやさしい履き心地

歩くことで下半身とお腹まわりの筋肉活動量がアップし、エクササイズ効果が期待できるダイエットスリッパ。とくにふくらはぎや太ももにしっかりアプローチしてくれるので、足を全体的に引き締めたい方にぴったりです。

丸みを帯びた靴底によって、バランス感覚やインナーマッスルも強化。足に触れる部分は綿とウレタンを使用しているので、やさしい履き心地に仕上がっています。

ニトリ『ダイエットスリッパ』

ニトリ『ダイエットスリッパ』 ニトリ『ダイエットスリッパ』 ニトリ『ダイエットスリッパ』

出典:楽天市場

スリッパの種類 かかとが短い
水洗い 不可
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(24.0~26.0cm)

リボンつきでおしゃれなニトリのダイエットスリッパ

かかと部分が短いタイプのダイエットスリッパ。つま先立ちになることで、きれいな姿勢をキープできるようになりますよ。価格も千円以下と、とてもお手ごろです

気にはなっているけれど、自分に合っているかわからないという方も、これならチャレンジしやすいのではないでしょうか。まずは少しずつ履き慣らして、日常生活に取り入れていきましょう。

MTG『Style CoreWalk』

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出典:Amazon

スリッパの種類 バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ 22.0〜24.5cm

体幹を刺激! 姿勢を整えてくれるルームシューズ

足裏からアプローチし、正しい姿勢を作るためのレディース室内履きダイエットスリッパ。体の軸を整えるカイロプラティックのメソッドが取り入れられていて、自然と美しい立ち姿へ導いてくれます。

姿勢を整えることでスタイルアップが期待できますよ。水洗い可能で衛生的、さらにスタイリッシュでおしゃれなデザインも魅力的です。

アルファックス『体幹を整えるスリッパ Sliet』

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出典:Amazon

スリッパの種類 体幹を鍛える
水洗い 不可
使用シーン 屋内
サイズ 23.0~24.5cm

ダイエットスリッパには見えないビジュアルが魅力

履いて歩くだけで体幹トレーニング効果が期待できるダイエットスリッパ。体の重心を後ろに意識させることで、自然とふくらはぎやおしり、下腹部に力が入る仕組みになっています。体幹を鍛えることで、体のラインを美しく整えることができます。

猫背や前かがみの姿勢を改善したい方にぴったり。立体インソールが足にフィットするので脱げにくく、疲労感を感じにくいのもメリットです。

成美堂出版『美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ! スリッパダイエット』

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出典:Amazon

スリッパの種類 かかとにヒール、バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内、屋外
サイズ フリーサイズ(22.0~25.0cm)

スタイリッシュなスリッパでオフィス用にも使える

ふつうのスリッパのようにかかと部分までヒールがあるため、履く場所を選ばない汎用性の高さが魅力。自宅はもちろん、オフィス用としても活躍してくれるダイエットスリッパです。

ブラックカラーでリボンつきという、女性らしさと落ち着いたイメージの両方を兼ね備えたデザイン。外出先でもダイエットを頑張りたいと思っている方にぴったりの商品ですね。

コジット『バランススタイル』

コジット『バランススタイル』 コジット『バランススタイル』 コジット『バランススタイル』 コジット『バランススタイル』 コジット『バランススタイル』

出典:Amazon

スリッパの種類 かかとが短い、バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ 22.0〜24.5cm

つま先のクッションが心地よい履き心地!

指部分のクッション性が高く、心地よい履き心地のダイエットスリッパ。足の指にコリを感じる方にも試してほしい商品です。

初心者の方は1回あたり5~10分、1日に2~3回履くことからはじめてみてください。徐々に足が慣れ、バランスよく履きこなすことができるようになるでしょう。

MICOE『ダイエットスリッパ』

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出典:Amazon

スリッパの種類 ツボ押し効果がある
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ 22.5~24.5cm

かかとまでしっかり履いて足ツボを刺激

歩くことで足裏のツボを刺激して代謝を促進し、冷えや血行不良などのお悩み改善に期待できるダイエットスリッパ。凹凸がほどよく足裏を刺激するので、足ツボマッサージが苦手という方もチャレンジしやすいでしょう

1日約15分ほど家のなかを歩くだけ。お掃除や食事の支度などをしながらでも、美脚やヒップアップを目指していきましょう!

アルファックス『シークレットエクサスリッパ』

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出典:Amazon

スリッパの種類 ツボ押し効果がある、バランスや体幹を鍛える
水洗い -
使用シーン 屋内、屋外
サイズ 22.5~24.5cm

日常に溶け込んでさりげなくダイエット

一見ダイエットスリッパには見えない、大き目のリボンがかわいい女子力の高い商品。実はソール部分に傾斜がかかっていて、ただ歩くだけでもゆるい上り坂を登っているような運動効果が得られます。

日ごろ運動不足を感じている、歩くことが少ないなど、足の筋力に不安を感じている方にぴったり。ふくらはぎや太もも、おしりをじわじわと鍛えることができますよ。

AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』

AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』 AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』 AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』

出典:Amazon

スリッパの種類 かかとが短い、バランスや体幹を鍛える
水洗い
使用シーン 屋内
サイズ フリーサイズ(22.0~25.0cm)

かんたんなエクササイズをプラスしてさらに効果UP

つま先立ちとつま先上げの姿勢をバランスよく繰り返し、シェイプアップ効果をさらに高めることができるダイエットサンダルはいかがでしょうか。

内側に傾いていくような履き心地がポイント。こちらはレディース用フリーサイズですが、メンズ用フリーサイズの『バランストーンラージ』もあります。

「ダイエットスリッパ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
Chacott(チャコット)『トレーニングサンダル・グーポ ハイタイプ』
プラスコンフォート『ゆらグランス』
ニトリ『ダイエットスリッパ』
MTG『Style CoreWalk』
アルファックス『体幹を整えるスリッパ Sliet』
成美堂出版『美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ! スリッパダイエット』
コジット『バランススタイル』
MICOE『ダイエットスリッパ』
アルファックス『シークレットエクサスリッパ』
AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』
商品名 Chacott(チャコット)『トレーニングサンダル・グーポ ハイタイプ』 プラスコンフォート『ゆらグランス』 ニトリ『ダイエットスリッパ』 MTG『Style CoreWalk』 アルファックス『体幹を整えるスリッパ Sliet』 成美堂出版『美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ! スリッパダイエット』 コジット『バランススタイル』 MICOE『ダイエットスリッパ』 アルファックス『シークレットエクサスリッパ』 AKAISHI(アカイシ)『バランスストーン』
商品情報
特徴 本格的なトレーニングサンダル 肌触りが気持ちいい素材でやさしい履き心地 リボンつきでおしゃれなニトリのダイエットスリッパ 体幹を刺激! 姿勢を整えてくれるルームシューズ ダイエットスリッパには見えないビジュアルが魅力 スタイリッシュなスリッパでオフィス用にも使える つま先のクッションが心地よい履き心地! かかとまでしっかり履いて足ツボを刺激 日常に溶け込んでさりげなくダイエット かんたんなエクササイズをプラスしてさらに効果UP
スリッパの種類 バランスや体幹を鍛える バランスや体幹を鍛える かかとが短い バランスや体幹を鍛える 体幹を鍛える かかとにヒール、バランスや体幹を鍛える かかとが短い、バランスや体幹を鍛える ツボ押し効果がある ツボ押し効果がある、バランスや体幹を鍛える かかとが短い、バランスや体幹を鍛える
水洗い 不可 不可 -
使用シーン 屋内 屋内 屋内 屋内 屋内 屋内、屋外 屋内 屋内 屋内、屋外 屋内
サイズ フリーサイズ(22.0~28.5cm) フリーサイズ(22.0~25.0cm) フリーサイズ(24.0~26.0cm) 22.0〜24.5cm 23.0~24.5cm フリーサイズ(22.0~25.0cm) 22.0〜24.5cm 22.5~24.5cm 22.5~24.5cm フリーサイズ(22.0~25.0cm)
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年9月23日時点 での税込価格

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フィットネストレーナーが選ぶおすすめランキング ダイエットスリッパのTOP3はこれ!

ご紹介した商品のなかから、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんがおすすめする商品ランキングを発表します。ダイエットスリッパ選びの参考にしてみてください。

3位 プラスコンフォート『ゆらグランス』

2位 Chacott(チャコット)『トレーニングサンダル・グーポ ハイタイプ』

1位 Aimeisu『バランスサンダル』

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ダイエットスリッパの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのダイエットスリッパの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:健康スリッパ ランキング
楽天市場:ダイエットスリッパランキング
Yahoo!ショッピング:ダイエットシューズ、スリッパランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

そのほかおすすめのダイエットグッズはこちら! 太ももや骨盤にアプローチ

進化するダイエットスリッパで「ながら美脚」を目指そう! 見た目もおしゃれで効果も期待できる!

この記事では、ダイエットスリッパの11選をご紹介しました。

まずかかと部分やソールの形状、素材など履き心地を考慮しながら好みのタイプを選びましょう。丸洗いできるかや、室内用か屋外用かでデザインにこだわるのもいいでしょう。

あなたがほしいダイエットスリッパを選んでみてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

マイナビおすすめナビ編集部

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