コエンザイムQ10サプリおすすめランキングTOP5|美容を意識する方に! 人気のDHCなどを紹介

DHC コエンザイムQ10 包接体 徳用90日分
出典:Amazon

コスメコンシェルジュの中島葉月さんがおすすめするコエンザイムQ10サプリをランキングで発表します!美容や健康を意識する方に注目されているコエンザイムQ10。その成分やサプリのメリット、注意点を解説します。人気のDHC記事の後半にはAmazonや楽天、ヤフーの人気売れ筋ランキングや口コミもありますので参考にしてみてくださいね。


コエンザイムQ10とはどんな成分?

コエンザイムQ10は肉や魚類に含まれていて、ユビキノンと呼ばれる場合もあります。

食事から摂取するだけでなく、体内でも合成されている成分です。体内ではエネルギー生産に関与していますが、20代をピークに減少するといわれています。

食事からとれるコエンザイムQ10の1日の摂取量は5mgから10mgと言われていますが、日本で販売されているコエンザイムQ10サプリの多くが、1日の摂取目安量を30mg~100mg程度に設定しています。

加齢とともに減っていく分を食事だけで補うのは難しいため、手軽に効率よく摂取できるサプリメントがいいでしょう

コエンザイムQ10サプリのメリットとは?

コエンザイムQ10は、体内でエネルギーを作り出すために必要な物質です。食べ物から摂取したり、体内で作り出されていますが、サプリメントで補うことでエネルギーの生産をサポートすることが期待できます。

睡眠時間も確保できているのに、なんだか元気が出ない、もっと活動的に過ごしたいという方の毎日に役立つでしょう。

コエンザイムQ10サプリの選び方 ビタミンEやビタミンB群も配合する商品も!

ここからはコスメコンシェルジュの中島さんにコエンザイムQ10サプリのおすすめの選び方を3つ教えてもらいました。コエンザイムQ10は多くのメーカーから販売されているので、どう選んだら良いかわからない方はチェックしてみてください。

コエンザイムQ10の含有量に注目

日本で販売されているコエンザイムQ10サプリは30mg~100mgの商品が多く販売されています。
日本では厚生労働省がサプリメントにおけるコエンザイムQ10の上限を設定することを検討しましたが、データが不足しているため上限の設定は困難として、設定されていないのが現状です。

日本製のコエンザイムQ10サプリでも300mgの商品も販売されていたり、海外製ではさらに高配合の商品も販売されているようです。

還元型コエンザイムQ10を選ぶ

コエンザイムQ10サプリには「酸化型」と「還元型」があります。

酸化型のコエンザイムQ10は体内で還元型に変換されてからエネルギー生産に使われますが、還元型のサプリは変換の必要がなくそのまま使われるので効率が良いとされています。

コエンザイムQ10以外の成分にも着目する

コエンザイムQ10が主な成分のシンプルな商品もあれば、他の成分もプラスしている商品もあります。コエンザイムQ10と相性の良いビタミンEやビタミンB群を一緒に摂取できる商品、ローヤルゼリーや乳酸菌が配合されている商品もあります。

コエンザイムQ10だけでなく、他の成分にも興味があるという方はチェックしてみてください。

コエンザイムQ10サプリおすすめランキングTOP5 還元型や、人気のDHCもランクイン!

ランキングTOP5のイメージ画像
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ここからはコスメコンシェルジュの中島さんがおすすめする、コエンザイムQ10サプリをランキング形式で紹介します。それぞれの商品の特徴をチェックしてみてくださいね。

Ex oa

5位 ニューレックス『ENERGY & RECOVERY ATHLETE Q10』

ATHLETEQ1030粒入り ATHLETEQ1030粒入り ATHLETEQ1030粒入り ATHLETEQ1030粒入り ATHLETEQ1030粒入り ATHLETEQ1030粒入り ATHLETEQ1030粒入り ATHLETEQ1030粒入り

出典:Amazon

内容量 30粒(1日1粒の場合 約30日分)
1日の摂取量(目安) 1~3粒
コエンザイムQ10含有量 1粒 100mg

アスリートのトレーニングをサポート

コエンザイムQ10はエネルギーを多く消費するアスリートにとっても注目されています。アスリートだけでなく、健康のために日頃からジョギングやマラソンをする方にもおすすめです。

日常のトレーニング時には1粒、レース前は3粒とシーンに合わせて調節できます。継続して飲むことでコンディションを整えることが期待できます。
 

Ex oa

4位 明治薬品『健康きらり 還元型コエンザイムQ10』

健康きらり還元型コエンザイムQ1030粒

出典:Amazon

内容量 30粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 1粒
コエンザイムQ10含有量 100mg

日常の疲れが抜けにくいときに

明治薬品の厳格な品質管理の下で製造されているサプリメントです。コエンザイムQ10は油に溶けやすい性質で、このサプリはオリーブオイルが一緒にソフトカプセルに配合されています。ボトルに入っているタイプですが1日の摂取目安量が1粒で摂取できるので家で摂取する方におすすめです。

※この商品は「機能性表示食品(還元型コエンザイムQ10)」です。
  

Ex oa

3位 UHA味覚糖『グミサプリ 還元型コエンザイムQ10』

UHAグミサプリ還元型コエンザイムQ10マンゴー味スタンドパウチ40粒20日分[機能性表示食品] UHAグミサプリ還元型コエンザイムQ10マンゴー味スタンドパウチ40粒20日分[機能性表示食品] UHAグミサプリ還元型コエンザイムQ10マンゴー味スタンドパウチ40粒20日分[機能性表示食品] UHAグミサプリ還元型コエンザイムQ10マンゴー味スタンドパウチ40粒20日分[機能性表示食品] UHAグミサプリ還元型コエンザイムQ10マンゴー味スタンドパウチ40粒20日分[機能性表示食品] UHAグミサプリ還元型コエンザイムQ10マンゴー味スタンドパウチ40粒20日分[機能性表示食品] UHAグミサプリ還元型コエンザイムQ10マンゴー味スタンドパウチ40粒20日分[機能性表示食品]

出典:Amazon

内容量 40粒(約20日分)
1日の摂取量(目安) 2粒 
コエンザイムQ10含有量 100mg

カプセルが苦手な方にもおすすめのマンゴー味のグミ

カプセルや錠剤が苦手な方でも食べやすいグミでありながら、還元型コエンザイムQ10をしっかり100mg配合している機能性表示食品。なかなかサプリを継続して飲めないという方でもUHA味覚糖の美味しいグミならどこでも食べることができるので、手軽に続けられるかもしれません。初めての方にもおすすめです。

※この商品は「機能性表示食品(還元型コエンザイムQ10)」です。

Ex oa

2位 DHC『コエンザイムQ10 ダイレクト』

コエンザイムQ10ダイレクト30日分【機能性表示食品】

出典:Amazon

内容量 60粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 2粒
コエンザイムQ10含有量 110mg

ビタミンBと葉酸も配合

この商品は細胞のエネルギー産生を助ける還元型コエンザイムQ10が110mgとやや多めの配合となっています。

また、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸も配合されていてイキイキと過ごすためのサポートとなるでしょう。一過性の疲労感の感じることがある働く世代の方におすすめです。

※この商品は「機能性表示食品(還元型コエンザイムQ10)」です。

Ex oa

1位 kaneka『 還元型コエンザイムQ10』

【カネカ】還元型コエンザイムQ10(カネカQH)30日分

出典:Amazon

内容量 30粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 1粒
コエンザイムQ10含有量 100mg

1日1粒で忙しい毎日をサポート

この商品に含まれる還元型コエンザイムQ10は、日常の生活で生じる一過性の身体的な疲労感の軽減に役立つ機能があります。

朝、起きたときに疲れが残っていると感じる方や、仕事や家事などで疲れやすくなったという方におすすめです。1粒で1日の摂取目安量が摂取できるのも続けやすいポイントと言えるでしょう。

※この商品は「機能性表示食品(還元型コエンザイムQ10)」です。
   

コエンザイムQ10サプリおすすめ4選【美容成分配合】 大豆イソフラボンやビタミンをチェック

資生堂薬品『Q10 AA プラスバイタル』

資生堂6資生堂『Q10AAプラスバイタル』90粒約30日~45日分 資生堂6資生堂『Q10AAプラスバイタル』90粒約30日~45日分 資生堂6資生堂『Q10AAプラスバイタル』90粒約30日~45日分 資生堂6資生堂『Q10AAプラスバイタル』90粒約30日~45日分 資生堂6資生堂『Q10AAプラスバイタル』90粒約30日~45日分 資生堂6資生堂『Q10AAプラスバイタル』90粒約30日~45日分

出典:Amazon

内容量 90粒(約30~45日分)
1日の摂取量(目安) 2~3粒
コエンザイムQ10含有量 100mg

美しく健康な毎日を過ごしたい大人女子へ

3粒でコエンザイムQ10を100mg、大豆イソフラボン(アグリコン換算)30mg、ローヤルゼリー(生換算)100mg摂取できます。黒胡椒抽出物はコエンザイムQ10と一緒に摂取することで吸収しやすくなります。

他にも健康と美容のコンディションを整えてくれる成分が配合されていて、大人女性におすすめです。

ディアナチュラ『コエンザイムQ10』

ディアナチュラコエンザイムQ1060粒(30日分)

出典:Amazon

内容量 60粒(30日分)
1日の摂取量(目安) 2~3粒
コエンザイムQ10含有量 90mg 

続けられる安心品質のサプリメント

年齢と共に減少するコエンザイムQ10を、90mg配合したサプリメント。コエンザイムQ10に加え、11種のビタミンも配合しているので栄養もまとめて補えます。

※この商品は「栄養機能食品(ビオチン)」です。

カズマ『ハナウタ 還元型コエンザイムQ10』

【送料無料・増量中】hanauta還元型コエンザイムQ10サプリ(還元型/ビタミンE配合/1ヶ月分)/還元型コエンザイムQ10サプリ100mgビタミンE配合北欧風デザインボトル 【送料無料・増量中】hanauta還元型コエンザイムQ10サプリ(還元型/ビタミンE配合/1ヶ月分)/還元型コエンザイムQ10サプリ100mgビタミンE配合北欧風デザインボトル 【送料無料・増量中】hanauta還元型コエンザイムQ10サプリ(還元型/ビタミンE配合/1ヶ月分)/還元型コエンザイムQ10サプリ100mgビタミンE配合北欧風デザインボトル

出典:楽天市場

内容量 74粒(約30日分+7日分)
1日の摂取量(目安) 2粒
コエンザイムQ10含有量 100mg

忙しくてもイキイキと過ごしたい方に

還元型コエンザイムQ10とビタミンEの組み合わせが美容と健康の維持のサポートとなるでしょう。また、エキストラバージンオリーブオイル配合でコエンザイムQ10の吸収が高まります。

Hanautaのサプリは原料の原産国と加工国を開示しています。家に置いていても、持ち歩いても可愛らしいボトルも女性に人気です。   

ステラ漢方『ステラの贅沢CoQ10』

【公式保証】ステラ漢方株式会社ステラの贅沢CoQ10(30粒入×1袋)紅蔘核酸ビタミンクエン酸ローヤルセリークリルオイル 【公式保証】ステラ漢方株式会社ステラの贅沢CoQ10(30粒入×1袋)紅蔘核酸ビタミンクエン酸ローヤルセリークリルオイル 【公式保証】ステラ漢方株式会社ステラの贅沢CoQ10(30粒入×1袋)紅蔘核酸ビタミンクエン酸ローヤルセリークリルオイル 【公式保証】ステラ漢方株式会社ステラの贅沢CoQ10(30粒入×1袋)紅蔘核酸ビタミンクエン酸ローヤルセリークリルオイル 【公式保証】ステラ漢方株式会社ステラの贅沢CoQ10(30粒入×1袋)紅蔘核酸ビタミンクエン酸ローヤルセリークリルオイル 【公式保証】ステラ漢方株式会社ステラの贅沢CoQ10(30粒入×1袋)紅蔘核酸ビタミンクエン酸ローヤルセリークリルオイル 【公式保証】ステラ漢方株式会社ステラの贅沢CoQ10(30粒入×1袋)紅蔘核酸ビタミンクエン酸ローヤルセリークリルオイル

出典:Amazon

内容量 30粒(約15日~30日分)
1日の摂取量(目安) 1~2粒
コエンザイムQ10含有量 2粒あたり100mg

ローヤルゼリーや高麗人参エキスも配合

ローヤルゼリーと紅参(高麗人参)も配合したサプリ。ローヤルゼリーはビタミン、ミネラル、アミノ酸など40種類以上の栄養素が含まれており、毎日の元気をサポートしてくれるでしょう。仕事や家事などをテキパキとこなしたい方や、朝スッキリと目覚めたいという方におすすめです。

国内の健康食品GMP認定工場で、製造しています。
 

コエンザイムQ10サプリおすすめ2選【乳酸菌やDHA配合】 乳酸菌やアスタキサンチンなども!

ファイン ジャパン『 還元型コエンザイムQ10+ラブレ』

カネカ社製コエンザイム還元型Q10乳酸菌ラブレプラス90粒 カネカ社製コエンザイム還元型Q10乳酸菌ラブレプラス90粒 カネカ社製コエンザイム還元型Q10乳酸菌ラブレプラス90粒 カネカ社製コエンザイム還元型Q10乳酸菌ラブレプラス90粒 カネカ社製コエンザイム還元型Q10乳酸菌ラブレプラス90粒 カネカ社製コエンザイム還元型Q10乳酸菌ラブレプラス90粒 カネカ社製コエンザイム還元型Q10乳酸菌ラブレプラス90粒

出典:Amazon

内容量 90粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 3粒
コエンザイムQ10含有量 100mg

話題の植物性乳酸菌、ラブレ配合

還元型コエンザイムQ10にビタミンや植物性乳酸菌のラブレをプラスした商品です。3粒でラブレ菌24億個が含まれています。コエンザイムQ10だけではなく、乳酸菌パワーにも興味がある方におすすめです。

ファインのサプリメントは厳しい品質管理がされているISO9001認証や健康補助食品GMP適合認証を取得した自社工場で製造しています。

※この商品は「栄養機能食品(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE)」です。
※楽天市場の商品は30粒です。

ユニマットリケン『還元型コエンザイムQ10+DHA+アスタキサンチン』

ユニマットリケンコエンザイムQ10+DHA+アスタキサンチン60粒

出典:Amazon

内容量 60粒(約15~30日分)
1日の摂取量(目安) 2~4粒
コエンザイムQ10含有量 4粒中100mg

若々しい毎日を過ごしたい方へ

このサプリで還元型コエンザイムQ10を100mg摂取するためには4粒飲む必要がありますが、4粒飲むと同時にDHAを200mgとアスタキサンチンを6mg摂取できます。アスタキサンチンは美容成分としても人気の成分で若々しい毎日を過ごしたい中高年の方におすすめです。

2~4粒の範囲で調節できるのも特徴です。

※Yahoo!ショッピングの商品は4個セットです。

「コエンザイム Q10 サプリ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
5位 ニューレックス『ENERGY & RECOVERY ATHLETE Q10』
4位 明治薬品『健康きらり 還元型コエンザイムQ10』
3位 UHA味覚糖『グミサプリ 還元型コエンザイムQ10』
2位 DHC『コエンザイムQ10 ダイレクト』
1位 kaneka『 還元型コエンザイムQ10』
資生堂薬品『Q10 AA プラスバイタル』
ディアナチュラ『コエンザイムQ10』
カズマ『ハナウタ 還元型コエンザイムQ10』
ステラ漢方『ステラの贅沢CoQ10』
ファイン ジャパン『 還元型コエンザイムQ10+ラブレ』
ユニマットリケン『還元型コエンザイムQ10+DHA+アスタキサンチン』
商品名 5位 ニューレックス『ENERGY & RECOVERY ATHLETE Q10』 4位 明治薬品『健康きらり 還元型コエンザイムQ10』 3位 UHA味覚糖『グミサプリ 還元型コエンザイムQ10』 2位 DHC『コエンザイムQ10 ダイレクト』 1位 kaneka『 還元型コエンザイムQ10』 資生堂薬品『Q10 AA プラスバイタル』 ディアナチュラ『コエンザイムQ10』 カズマ『ハナウタ 還元型コエンザイムQ10』 ステラ漢方『ステラの贅沢CoQ10』 ファイン ジャパン『 還元型コエンザイムQ10+ラブレ』 ユニマットリケン『還元型コエンザイムQ10+DHA+アスタキサンチン』
商品情報
特徴 アスリートのトレーニングをサポート 日常の疲れが抜けにくいときに カプセルが苦手な方にもおすすめのマンゴー味のグミ ビタミンBと葉酸も配合 1日1粒で忙しい毎日をサポート 美しく健康な毎日を過ごしたい大人女子へ 続けられる安心品質のサプリメント 忙しくてもイキイキと過ごしたい方に ローヤルゼリーや高麗人参エキスも配合 話題の植物性乳酸菌、ラブレ配合 若々しい毎日を過ごしたい方へ
内容量 30粒(1日1粒の場合 約30日分) 30粒(約30日分) 40粒(約20日分) 60粒(約30日分) 30粒(約30日分) 90粒(約30~45日分) 60粒(30日分) 74粒(約30日分+7日分) 30粒(約15日~30日分) 90粒(約30日分) 60粒(約15~30日分)
1日の摂取量(目安) 1~3粒 1粒 2粒  2粒 1粒 2~3粒 2~3粒 2粒 1~2粒 3粒 2~4粒
コエンザイムQ10含有量 1粒 100mg 100mg 100mg 110mg 100mg 100mg 90mg  100mg 2粒あたり100mg 100mg 4粒中100mg
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする コエンザイムQ10サプリの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのコエンザイムQ10サプリの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:コエンザイムQ10サプリランキング
楽天市場:コエンザイムQ10サプリランキング
Yahoo!ショッピング:コエンザイムQ10サプリランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

機能性表示食品とは?を解説

この記事でも「機能性表示食品」の商品を多数ご紹介しています。機能性表示食品とはどのようなものかを、消費者庁の資料をもとに解説します。また、特定保健用食品(トクホ)、栄養機能食品についてもご紹介します。

機能性表示食品とは? 「疲労感を軽減」などの表示がされる

●「おなかの調子を整えます」「脂肪の吸収をおだやかにします」など、特定の保健の 目的が期待できる(健康の維持及び増進に役立つ)という食品の機能性を表示する ことができる食品です。
●安全性の確保を前提とし、科学的根拠に基づいた機能性が、事業者の責任において表示されるものです。
●消費者の皆さんが誤認することなく商品を選択することができるよう、適正な表示 などによる情報提供が行われます。

たとえば、「還元型コエンザイムQ10」の機能性表示食品では「日常の生活で生じる身体的な疲労感を軽減」といった商品の機能性が表示されています。

特定保健用食品(トクホ)とは?

特定保健用食品(トクホ)とは、健康の維持増進に役立つことが科学的根拠に基づいて認められ、「コレステロールの吸収を抑える」などの表示が許可されている食品です。表示されている効果や安全性については国が審査を行い、食品ごとに消費者庁長官が許可しています。

特定保健用食品は、機能性表示食品とは異なり、国が安全性と機能性の審査を行っています。

栄養機能食品とは?

一日に必要な栄養成分(ビタミン、ミネラルなど)が不足しがちな場合、その補給・補完のために利用できる食品です。すでに科学的根拠が確認された栄養成分を一定の基準量含む食品であれば、特に届出などをしなくても、国が定めた表現によって機能性を表示することができます。

商品を買う前や摂取する前には、商品に表示されている注意書きや消費者庁のウェブサイトに公開された情報をしっかり確認するようにしましょう。

参照:消費者庁「機能性表示食品に関するパンフレット」

忙しい現代人におすすめのサプリはこちら

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まとめ

コエンザイムQ10サプリは加齢とともに少なくなってしまう成分を補い、活発な毎日をサポートしてくれるでしょう。この記事で紹介したサプリで気になる商品があったらぜひ試してみてください。

日々、バランスの取れた食事と適度な運動をしながらサプリの力を借りて、休むときはしっかり休み、動くときはテキパキと動けるメリハリのある生活をしたいですね。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

趣味は「某アイドルの推し活」の30代主婦。『美容・食品』カテゴリを主に担当。推しに会える日を夢見て美容にも惜しみなく投資する、「すべては推しのため」が口癖。これまでライターや編集経験を積み、2020年1月におすすめナビへ。ミーハー気質なため、流行りを常に追うが飽きるのも早い。ナチュールワインとエイジングケアコスメが好き。

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