【2023年】ランニング用イヤホンおすすめ16選｜骨伝導や外れにくいスポーツモデルも

ランニングに適したイヤホンというものがあるのでご紹介していきます。走る際に重要となってくるのは、下記の3点になります。

●外れにくいフィット感のよさ
●突然の雨にも耐えられる防水性
●周囲の音を取り込める機能

上下に揺れるので装着性のよさは非常に重要です。また防水性は厳密に言うと塩分の入った汗には対応していません。商品によっては汗に対応しているかどうか記されているのでチェックしてみてください。

車や自転車などの乗り物に気を配って走るために、周囲の音を取り込めるかどうかも大切。これら3つのポイントを抑えたアイテムをチェックしていきましょう。

それでは、ランニング用イヤホンの基本的な選び方を見ていきましょう。ポイントは下記のとおり。

【1】イヤホンの種類
【2】装着タイプ
【3】 防水性能
【4】連続再生時間
【5】音質
【6】便利機能

上記のポイントを押さえることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。一つひとつ解説していきます。

ケーブルをスマホなどにつなぐ有線タイプと、Bluetoothでワイヤレス接続するタイプがありますが、ランニング用ならワイヤレス接続がおすすめです。ワイヤレスイヤホンでも、完全ワイヤレス、左右一体型、骨伝導という3つの種類があるので、特徴をチェックしておきましょう。

なお、有線タイプは、価格が安いことに加え、接続が安定しており、通信が途切れないというメリットはありますが、ケーブルが絡まったり、ぶつかる音が気になったりするのが弱点。

完全ワイヤレスタイプは、スマートフォンなどにケーブルでつなぐ必要がなく、無線で通信をするタイプのイヤホンです。メリット、デメリットは次の通り。

【メリット】
・ケーブルが絡まらず快適に走りやすい
・コンパクトで持ち運びがラク
・外音取り込み機能を搭載していれば、外の音も聞ける！

【デメリット】
・落として失くしてしまう可能性がある

左右一体型イヤホンは、Bluetoothに繋ぐタイプですが左右のイヤホンがケーブルでつながっています。メリット・デメリットは次のとおり。

【メリット】
・イヤホンを落とす心配が少ない
・使わないときは首にかけておける

【デメリット】
・ケーブルが擦れる音が気になってしまう
・外音取り込み機能を搭載したモデルが非常に少ない

骨伝導イヤホンは、耳周辺の骨を振動させることで音が聞こえる仕組み。メリットとデメリットをチェックしていきましょう。

【メリット】
・耳の穴をふさがないので、周囲の音が聞こえやすい
・夏でも耳の穴が汗で蒸れない
・防塵・防水性に優れたモデルが豊富

【デメリット】
・一般的なイヤホンに比べて音質が悪い
・音漏れしやすいので、電車などには不向き
・低音の再生が苦手

音楽を聴きながらランニングをしていたら、接近する車に気づかずヒヤリ、なんて経験はありませんか？ ランナーならイヤホンを選ぶときに音楽に没入できることだけを基準に考えてはいけません。周囲の音にもしっかり反応できるものを選びましょう。

シリコン製などのイヤーピースで耳の穴をしっかりふさぐタイプで装着感に優れています。密閉性があるので、音漏れしにくいのも特徴。

ただ、環境音を聞き取りにくいので、屋外でランニングを楽しむ際は外部音取り込み機能を搭載したアイテムを選ぶといいでしょう。

インナーイヤー型は耳の入り口の軟骨にはめて固定するタイプ。装着したままでも外の音を聞き取りやすく、安全性を確保できるのでおすすめです。

一方、耳から外れやすいので、ランニング用として選ぶなら落としにくい左右一体型を選ぶようにしましょう。

イヤーフックが備わっており、しっかり耳に固定できるので一度着用すれば外れにくいのがメリット。イヤーフックが硬いと耳が痛くなってくるので、やわらかいシリコンで軽量なものを使用しているタイプがおすすめです。

前述したようにランナーがランニング中に身につけるイヤホンを選ぶ際、重要になってくるポイントのひとつが、雨にも対応できる防水性能です。

防水性能は、業界内の基準に「IPX～」という等級があり、「IPX4」といったように表記されます。「IPX4」「IPX5」であれば雨にも耐えられる生活防水レベル、「IPX7」「IPX8」は完全防水レベルです。IPX7であれば、水面下15cmから1mで30分間沈んでいていても故障することはありませんよ。

ランニング用としてイヤホンを選ぶなら、「IPX4」以上のタイプを選ぶのがおすすめです。

ワイヤレスタイプのイヤホンは充電が不可欠です。万一充電を忘れたときもバッテリー切れにならないように、再生時間に余裕のあるモデルを選んでおくと、バッテリー切れのリスクを減らせます。

また、バッテリーが切れそうなときにも高速充電できるタイプなら、充電時間も短くて済むでしょう。5分の充電で1時間使えるモデルなどがありますよ。

音楽を聴くのであれば、より音質がいいものを選びたいですよね。完全ワイヤレスイヤホンは基本的にオーディオ機器とBluetooth通信で接続します。その際に、音楽のデータを圧縮変換しており、この仕組みを「コーデック」や「音声圧縮変換方式」と呼びます。

性能で音質が大きく異なってくるので、使用されることが多い6つのコーデックを紹介していきます。

「SBC」：標準的なタイプで、多くの機種で使われています。
「AAC」：iPhoneなどに対応しておりSBCより音質が良く遅延が少ないタイプ。
「aptX」：主にAndroidに使用されており、音質と遅延のバランスに優れています。
「aptX LL」：LLはLow Latencyの頭文字を取ったもので、遅延が最も少ないタイプ。ゲームや動画視聴などをするならおすすめです。
「aptX HD」：HDはHighDefinitionの頭文字で、高解像度を意味します。
「LDAC」：ソニーが独自開発した形式で、ハイレゾ音源に対応。一部の高機能なAndroidに対応しています。

イヤホンだけでなく、スマホなどの音楽プレーヤーも同じコーデックに対応しているかをチェックしておきましょう。

ランニング用イヤホンは、ランニング中も快適に使える機能が揃っています。たとえばランニング中に音楽をスキップしたい、音量調節がしたいというときには、リモコンや音声通話機能に対応しているものが便利。ケーブルにリモコンが備わっているタイプなら、走りながら操作できます。マイク付きであれば音声による操作も可能です。

ほかにも、走行中に新着メールを読み上げる機能も。＋αの機能面にも注目して選んでみましょう。

ランニング用イヤホンはいろいろなメーカーから発売されています。メーカーごとの特徴を知ると、より納得のランニング用イヤホン探しにつながります。

オーディオ機器から家庭用電化製品まで幅広く展開するメーカー、ソニーでは、ランニング用イヤホンも機能性が高いものが揃っています。

重低音が楽しめるEXTRA BASS soundを搭載した高音質のモデルから、スイミングも可能な防水仕様のもの、コーチング機能Smart B-Trainerを搭載したモデルなど、用途や重視したいポイントに合わせて選べます。

サウンドピーツは2013年に創立された歴史の新しいサウンドブランドです。通販サイトを中心に商品を展開し、手にしやすい価格のオーディオ機器をリリースしています。

初めてランニング用イヤホンをお試しで購入したい人にも向いています。

アメリカの音響機器メーカーで、家庭用からスタジオ用まで幅広いオーディオ機器をリリースしています。

6.8mmのダイナミックドライバーを搭載したシグネチャーサウンドなど、音響機器メーカーだからこその音質の高さが、JBLのランニング用イヤホンの特徴です。外部取り込み機能も備えたアクティブノイズキャンセリングなどの機能も充実しています。

ここからは、ランニング用イヤホンのおすすめ商品を種類別にご紹介します。

▼おすすめ9選【完全ワイヤレス】

▼おすすめ4選【左右一体型】

▼おすすめ3選【骨伝導】

各商品をすぐに見たいなら、上記のリンクをクリックしてくださいね。

まずは、完全ワイヤレスイヤホンのおすすめ商品をご紹介いたします。ぜひ参考にしてくださいね。

続いては、左右一体型イヤホンのおすすめ商品をご紹介いたします。

最後に骨伝導タイプをご紹介します。耳をふさがないので、安全にランニングできます。

Amazonでのランニング用イヤホンの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

本記事では、ランニング用イヤホンの選び方とおすすめ商品を紹介しました。

ランニング用イヤホンの進化は速く、毎年さまざまなモデルが発売されますが、この記事の選び方を参考にすれば、きっと自分にぴったりのイヤホンも見つけやすいはずです。特に安全性は重要。この点に注意しつつ、お気に入りのイヤホンを探してみてください。

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