握力計おすすめ8選&ランキング【デジタル・アナログ】上手な使い方のコツも!

握力計おすすめ8選&ランキング【デジタル・アナログ】上手な使い方のコツも!
フィットネストレーナー講師
曽谷 英之

神戸大学大学院で運動障害論を学び、ロサンゼルスでの筋肉留学を経てパーソナルトレーナー活動を始めました。 ロジカルで分かりやすい指導がトレーニング初心者の方にご好評をいただき、パーソナルトレーニングマッチングサイト 「MY TRAINERS(マイトレーナーズ)」の2018年度人気No.1トレーナーになりました。 現在は、フィットネストレーナーを「一家に一台」提供するために、トレーナースクール「MY TRAINERSアカデミー」の講師を担当しています。

学校の体力測定時や、日々のトレーニングの成果を知るために役立つ握力計。デジタル式やアナログ式などさまざまな種類の商品が販売されています。この記事では、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんにお話をうかがい、握力計の選び方とおすすめ商品、ランキングをご紹介します。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。


握力計の選び方

握力計は、各メーカーからさまざまな商品が販売されています。どれも同じようなものに見えますが、選ぶ際にチェックしておきたいポイントがいくつかあります。

まず、大きく分けて3つのポイントについて解説しましょう。

アナログ or デジタル? 好きなタイプを選択

握力計には、アナログ式とデジタル式の2タイプがあります。握力を計測するという点においては、どちらも性能に優劣はありません。自分の使いやすいほうを選びましょう。

それぞれの特徴を少しご紹介しますので、参考にしてみてください。

目盛りを読み取る「アナログ式」

昔ながらのアナログ式握力計は、小学校や中学校にて体育の授業で使った経験がある方も多いでしょう。計測器を握って力を入れると、針がぐるりと動いて握力を示し、目盛りを読むという仕組みです

小数点以下のこまかい値は読み取りにくいですが、針の動きがトレーニング結果を反映しているようで好き、という方に適しています。

数値を確認しやすい「デジタル式」

デジタル式は、視認性にすぐれているのがメリット。アナログ式のように目を凝らして目盛りを読まなくても、一目で結果がわかります。0.1kg単位で測れるのも便利。

さらに、過去の記録を保存できたり、複数人のデータを登録できたりするものもあり、チームで使うのにも役立ちます

一般的な「スメドレー式」ならはずれなし

握力計の計測方法として広く使われているのが、「スメドレー式」と呼ばれる方式。バネはかりの原理を応用し、握ったときにバネにかかる力をもとに計測します。広く普及しているだけあり、精度が高く使いやすいのが特徴です。

性能もチェックしておこう

測定する際の性能にも注目。計測時の最小単位は、アナログ式だと0.5kg、デジタル式なら0.1kgであることが多いですが、商品によって差があります。

さらに、測れる最大値も商品によって異なるでしょう。50kgまでの商品もあれば、100kg以上まで計測できるものもあるので、100kg超えを目指したいなら事前に確認しておきましょう

気軽に使うならコスパを重視 フィットネストレーナー講師からのアドバイス

フィットネストレーナー講師

握力計はトレーニング器具ではないので、握力を測る頻度を考えて選びましょう。トレーニングのモチベーションにつながるので本格的な握力計がほしいところですが、個人的に気軽に測るぶんにはコスパを重視するのがいいですね

握力計おすすめ8選 アナログもデジタルも!

握力計選びのポイントや、記録を更新するための測定のコツはばっちりですね。ここからは、おすすめの握力計8商品をご紹介します。「握力計選びで気をつけるポイント」を参考に、あなたが重視したい点をしっかりチェックして使いやすい握力計を探してみましょう。

CORVETTE『N-FORCE デジタル握力計(HG-200)』

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出典:Amazon

タイプ デジタル式
測定法式 -
計測最大値 90kg
最小単位 0.1kg

ユーザー登録&記録更新通知! 多機能で高コスパ

19人のメモリ登録が可能なデジタル式の握力測定器。前の記録を更新すると、画面表示で通知してくれます。

年齢や性別ごとの平均値をインプットしており、比較することも可能。自分のレベルがどれくらいなのかわかりやすく、トレーニングのモチベーションアップにもつながります。機能は高く、価格は安いためコスパのいいアイテムです。

竹井機器工業『グリップ-A(アナログ握力計) スメドレー式(T.K.K.5001b)』

竹井機器工業『グリップ-A(アナログ握力計)スメドレー式(T.K.K.5001b)』

出典:Amazon

タイプ アナログ式
測定法式 スメドレー式
計測最大値 50kg
最小単位 0.5kg

トリコロールがかわいい児童用握力測定器

0.5kg単位で最大50kgまでの握力を計測する、子ども向けのアナログスメドレー式握力計。小学校の体力測定用や、スポーツクラブ用に適しています。子どもたちの健やかな成長を数値で確認可能。

赤・白・青のトリコロールカラーがかわいらしく、子どもウケもいいでしょう。同じデザインで100kgまで測れる一般用もあります。

秦運動具工業『スメドレー型握力計 103-S』

秦運動具工業スメドレー型握力計100kg103-S

出典:Amazon

タイプ アナログ式
測定法式 スメドレー式
計測最大値 100kg
最小単位 0.5kg

安心の日本製! 精度の高いスメドレー式

秦運動具工業は、フィットネスやトレーニング用品の専門メーカーです。こちらは、スメドレー式のベーシックな握力計。制度が高く、使いやすいですよ。

安心の日本製もうれしいポイントです。ボディはは強力ポリカーボネイト樹脂でできています。最大100kgまで計測でき、最小計測単位は500g。

秦運動具工業『デジタル握力計110kg(No.110-D)』

秦運動具工業『デジタル握力計110kg(No.110-D)』

出典:Amazon

タイプ デジタル式
測定法式 -
計測最大値 110kg
最小単位 0.1kg

5kgから110kg! カラフルハンドグリップ

最小で5kgから、0.1kg単位で最大110kgまで計測できます。力自慢のアームレスラーやボディビルダーにぴったり。日本製の安心品質なのもうれしいポイントですね。

カラフルな色使いで目に留まりやすく、どこに置いたか忘れてしまって探すときにも見つけやすいでしょう。専用ケースつきで、持ち運びにも便利です。

TOEI LIGHT(トーエイライト)『デジタル握力計TL2(T-1854)』

TOEILIGHT(トーエイライト)『デジタル握力計TL2(T-1854)』

出典:Amazon

タイプ デジタル式
測定法式 ロードセル式
計測最大値 100kg
最小単位 0.1kg

スメドレー式より高精度なロードセル式で機能性よし

より正確に握力を測りたい人向けのロードセル式測器です。ロードセル式とは、かかった負荷をバネではなく電気の力で計測する方式で、スメドレー式よりさらに精度が高くなります。毎日のトレーニングや握力値に妥協したくない方、使う機器にこだわりたい方にふさわしい一品

グリップ部分は握りやすいゴムパットつきで、手汗をかいてもしっかりと握れます。

EVERNEW(エバニュー)『握力計 100(EKJ094)』

EVERNEW(エバニュー)『握力計100(EKJ094)』

出典:Amazon

タイプ アナログ式
測定法式 -
計測最大値 100kg
最小単位 0.5kg

100kgまで測れる! 日本製アナログ式

100kgまで測定できるアナログ式握力計。日本のスポーツ用品メーカー製なので、安心して使うことができます。金属や強化ポリカーボ樹脂など頑丈な素材で作られており、耐久性にも期待が持てます。

やさしい水色は、年齢や性別を問わず使いやすいでしょう。付属のビニールレザーケースは、収納に便利です

AS ONE(アズワン)『デジタル握力計[ジャマー型](MG-4800)』

ASONE(アズワン)『デジタル握力計[ジャマー型](MG-4800)』

出典:Amazon

タイプ デジタル式
測定法式 -
計測最大値 80kg
最小単位 0.1kg

トレーニングもできる握力計

握力の測定と、強さと回数をカウントしてトレーニングもできる握力計です。バネを変更することで、測定範囲や反発力を調整可能。子どもからお年寄りまで、幅広い層で使いやすいアイテムです。

トレーニング器具にもなるので、これから握力を鍛えようと考えている方にぴったり。記録をつけて成長を実感しながら、トレーニングに取り組めますよ。

zmayastar『ハンドグリップメーター』

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出典:Amazon

タイプ アナログ式
測定法式 -
計測最大値 60kg
最小単位 1kg

変わり種! コンパクトサイズで握りやすい

片手でグッと握りやすいコンパクトサイズの握力計。持ち運びにも便利で、いつでもどこでも気軽に計測することができます。

最大60kgまで、最小計測単位は1kgなので、よりこまかい数値を知りたい人には向きませんが、毎日のトレーニング記録を手軽につけたい人におすすめ。収納場所にも困りません。

「握力計」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
CORVETTE『N-FORCE デジタル握力計(HG-200)』
竹井機器工業『グリップ-A(アナログ握力計) スメドレー式(T.K.K.5001b)』
秦運動具工業『スメドレー型握力計 103-S』
秦運動具工業『デジタル握力計110kg(No.110-D)』
TOEI LIGHT(トーエイライト)『デジタル握力計TL2(T-1854)』
EVERNEW(エバニュー)『握力計 100(EKJ094)』
AS ONE(アズワン)『デジタル握力計[ジャマー型](MG-4800)』
zmayastar『ハンドグリップメーター』
商品名 CORVETTE『N-FORCE デジタル握力計(HG-200)』 竹井機器工業『グリップ-A(アナログ握力計) スメドレー式(T.K.K.5001b)』 秦運動具工業『スメドレー型握力計 103-S』 秦運動具工業『デジタル握力計110kg(No.110-D)』 TOEI LIGHT(トーエイライト)『デジタル握力計TL2(T-1854)』 EVERNEW(エバニュー)『握力計 100(EKJ094)』 AS ONE(アズワン)『デジタル握力計[ジャマー型](MG-4800)』 zmayastar『ハンドグリップメーター』
商品情報
特徴 ユーザー登録&記録更新通知! 多機能で高コスパ トリコロールがかわいい児童用握力測定器 安心の日本製! 精度の高いスメドレー式 5kgから110kg! カラフルハンドグリップ スメドレー式より高精度なロードセル式で機能性よし 100kgまで測れる! 日本製アナログ式 トレーニングもできる握力計 変わり種! コンパクトサイズで握りやすい
タイプ デジタル式 アナログ式 アナログ式 デジタル式 デジタル式 アナログ式 デジタル式 アナログ式
測定法式 - スメドレー式 スメドレー式 - ロードセル式 - - -
計測最大値 90kg 50kg 100kg 110kg 100kg 100kg 80kg 60kg
最小単位 0.1kg 0.5kg 0.5kg 0.1kg 0.1kg 0.5kg 0.1kg 1kg
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年9月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年12月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年9月3日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年12月11日時点 での税込価格

エキスパートによるおすすめランキング【TOP3】 握力計TOP3を選出!

ご紹介した商品のなかから、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんおすすめの握力計ランキングを3位から1位の順に発表します。ぜひ参考にしてみてください。

3位 CORVETTE『N-FORCE デジタル握力計(HG-200)

フィットネストレーナー講師

『N-FORCE デジタル握力計』は安価なので、簡易的に握力を測りたい方におすすめです。一般的なスメドレー式の握力計に比べると正確性に欠ける不安がありますが、目安として握力を測るには充分です。

2位 秦運動具工業『デジタル握力計110kg(No.110-D)』

フィットネストレーナー講師

『デジタル握力計110kg』は、個人的な握力測定に使うには値段が高いですが、110kgを目指したい超人向けの握力計です。パワー系種目のチームに一台あると競い合えていいですね。

1位 竹井機器工業『グリップ-A(アナログ握力計) スメドレー式(T.K.K.5001b)』

フィットネストレーナー講師

『グリップ-A(アナログ握力計) スメドレー式』は、学校の体力テストでもよく使われている握力計で、耐久性や正確性などの面で安心して利用できます。学童用と一般用があるので幅広い年齢層に対応できます。

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 握力計の売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの握力計の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:握力計・体力測定器ランキング
楽天市場:握力計ランキング
Yahoo!ショッピング:握力計ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

上手な使い方で正確な握力測定を

握力を測るとき、正確な値を出す使い方があります。まず、手首と指をブラブラしたり回したりしてリラックス。グリップの幅を人指し指の第二関節が直角になるあたりに調整します。腕を体の真横に自然に下ろし、服や体に触れないようにしましょう

大きく息を吸い込んだら、いよいよ握ります。「ハア~ッ」と声を出しながら一瞬で全力を出し切りましょう。声を出すのが恥ずかしい人は、大きく息を吐き出すだけでもOK。

以上の手順で、常に自己ベストを超える意識でやれば、今の握力をしっかりと記録することができるでしょう。

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使いやすい握力計を選ぼう

握力計のおすすめ8商品をご紹介しました。

アナログ式とデジタル式はそれぞれによさがあり、測れる最小単位や最大値は、握力計ごとに違います。商品によっては、握力記録の保存ができたり、更新通知が表示されたりする便利な機能もあります。ぜひ使いやすい握力計を選んでくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/12/11 コンテンツ追加のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 矢部栞)

マイナビおすすめナビ編集部

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