温熱治療器とは？
身体を温めることで、体のめぐりをよくする治療器です。温熱治療器には、電気を使って温めるタイプと電子レンジで温めたものをのせて使うホットパックがあります。遠赤外線の温熱効果が体の芯までじんわり伝わりぽっかぽかになります。肩こりや冷え性に悩んでいる人におすすめです。
温熱治療器の選び方
まずは温熱治療器の選び方をチェックしていきましょう。ポイントは以下の6つです。
【1】タイプ別の特徴
【2】遠赤外線タイプなら内部から温まる
【3】使用部位
【4】温度の調整機能
【5】外出先で使うなら充電式
【6】タイマー機能の有無
上記のポイントを押さえることで、あなたに合った商品を見つけることができます。医療ライター・宮座美帆さんのアドバイスもご紹介していますので、自分の使い方にピッタリの温熱治療器を選ぶために参考にしてみてください。
【1】タイプ別の特徴から選ぶ
温熱治療器は温め方が二通りあります。それぞれの特徴を見ていきましょう。
▼電気を利用するタイプ
電気を利用するタイプは電源アダプターなどを接続させて稼働させます。持続的に電力供給されるため、温熱治療器のサイズが大きい商品によく見られるタイプです。
電気利用なら自分でスイッチを切ったりタイマーが終了したりするまで、熱刺激を継続して与え続けられます。適正時間までずっと体を温めたい人に適したタイプです。
▼電子レンジで温めるタイプ
電子レンジで温めることで力を発揮するタイプもあります。電子レンジに入る大きさで設計されているので、コンパクトなサイズの商品が多いです。また、電気を利用するタイプよりも価格が低めということもポイント。
電子レンジで温める間待つ必要がありますが、部分的に温めたい人やごくたまに使いたい人に適したタイプです。
【2】遠赤外線タイプなら内部から温まる
温熱治療器のなかには遠赤外線を発するタイプもあります。
遠赤外線は赤外線に分類されるエネルギーで、人間の体からも放出されています。人体が放出する遠赤外線の波長は10ミクロン前後で生育光線と呼ばれており、同じ波長を外から当てると体にいい作用をもたらすとされています。
【3】使用部位に合わせて選ぶ
どの部位を温めるかによって適したタイプが異なります。
▼シートタイプ
シートタイプはお腹や背中など広い部位を温めるときに適したタイプです。シートの形状は長方形や正方形になっており、シートの範囲内を一度に温めることができます。
シートを床に広げると寝転んだ状態でお腹や背中、お尻、足裏の温めも可能です。広範囲に熱を当てたい人や寝転んだまま使いたい人はシートタイプを選んでもいいでしょう。
▼ハンディタイプ
ハンディタイプは温熱治療器を片手で持ちながら使います。熱が発生する範囲がせまいため、肩の一部分や手首などをピンポイントで温めたい人に適したタイプです。
ハンディタイプはシートタイプやマジックテープタイプとは違い、熱の発生まで時間がかからないため素早く温めることができます。しかし、片手での操作は必要なので背中など手が届きにくい部位には使いづらいデメリットも。
▼マジックテープタイプ
マジックテープタイプは温熱治療器を左右から留められます。広範囲を温められるシートタイプよりも部位に合わせて柔軟に対応させられるタイプです。肩や腰、膝まわりなどカーブがある部位を温めたいときに適しています。
部位に合わせて密着してくれるので「特定の部位だけ温めたい」という人は、マジックテープタイプに注目しましょう。
【4】温度の調整機能をチェック
温熱治療器にどのような温度調整機能がついているのかを確認してください。温度が固定されているタイプや27〜42度など一定の範囲内で調整できるタイプなど機能に違いがあります。こまかく温度調整をおこない、自分好みに設定できるタイプは便利でしょう。
温度調整機能が多彩な温熱治療器なら、自分がリラックスできる温度の熱を与え続けることができます。
【5】外出先で使うなら充電式
温熱治療器を外出先や旅行先で使いたい人もいるでしょう。電力が確保できない環境やコンセントの位置とケーブルの長さが合わず使いづらい状況での利用を考えるなら、充電式の温熱治療器が適しています。
外出先で使う場合、充電しておくと内部のバッテリーだけで稼働します。旅行先でも観光の間に充電をしておき、帰ってきてからベッドや布団のうえでリラックスした状態のまま使えるでしょう。
【6】タイマー機能の有無を確認する
温熱治療器を使うと気持ちよさでウトウトして眠ってしまうケースも。たとえ低い温度でも同じ部位に熱を与え続けると低温やけどを負う可能性があるので注意が必要です。
温熱治療器にタイマー機能がついていると、設定時間でスイッチを切ることができるため、低温やけどの心配が減ります。商品によってタイマーの段階が異なるので、よく確認してください。
類似品に注意し、承認を受けたものを選ぶ
温熱治療器は、熱刺激により患部を治療するための機器です。購入を検討する場合は、かならず医師に相談し、用途に合った家庭でも使用できるものを購入しましょう。
また、温熱治療器は薬事の承認を受ける必要があります。類似品や作用を謳った偽物にはじゅうぶんにご注意ください。効き目が薄いだけでなく、ケガや症状の悪化などの心配もあります。
「温熱治療器」のおすすめ商品の比較一覧表
温熱治療器のおすすめ11選
では、医療ライター・宮座美帆さんと編集部が選んだ、温熱治療器のおすすめ商品を紹介します。
電子レンジで手軽に使えるアイテム
電子レンジで温めて使用するアイテムです。肩に乗せるタイプの温熱治療器になります。両肩を同時に温められるように設計されているため、肩や首のカーブにきちんと密着。デスクワークなどでコリがちな肩の疲れを緩和させたい人にピッタリの商品です。
500Wの電子レンジの場合、1分30秒〜2分で加熱が完了します。
※この商品は「医療機器」です。
くびれありのカバーで各部位に柔軟に対応
フォルムにくびれをつくったシートタイプの温熱治療器です。くびれによって腰や肩、膝などさまざまなパーツに置いてもフィット感が増します。この商品にはカバーが2枚付属。洗濯が可能なので温熱治療器を清潔な状態にたもてるでしょう。
また、温度調整機能とタイマー機能の両方が搭載されている多機能アイテムです。
※この商品は「医療機器」です。
膝まわりにも使える温熱治療器
ベルトがついた温熱治療器です。お腹や腰のほか、肩や膝などカーブがある部位に巻きつけて使うことができます。
この商品の温度調節機能は0〜10までの10段階設計。ダイヤル式なのでスムーズに調整できるでしょう。タイマーは30分・60分・8時間の3つを使うと「切り忘れて寝てしまった……」というトラブルも防げます。
※この商品は「医療機器」です。
ふたつの治療作用を受けられるアイテム
温熱と低周波の両方の機能を搭載した商品です。パットタイプの温熱治療器で、肩や腰、腕、関節、ふくらはぎ、足裏の6カ所に使えます。
温めたい部位にパットを貼りつけて30秒間温めたあと、60秒間の低周波が作動。この動きを繰り返してコリや疲労を緩和してくれます。低周波は、たたく、もむ、おすの3つのモードから選択可能です。
※この商品は「医療機器」です。
充電式で旅行先でも使える
温めともみほぐしでコリや疲労を緩和する商品です。温熱で15分間温めて低周波で15分間刺激する「温治療Proコース」が搭載されています。また、温熱と低周波を繰り返す「温治療コース」も利用可能です。
この商品は充電式です。さらにコンパクトで携帯性も高いので旅行先で温熱治療器を使いたい人にピッタリといえるでしょう。
※この商品は「医療機器」です。
サンメディカル『サン・マット SLタイプ』
大判サイズの温熱治療器
遠赤外線を放出する温熱治療器です。人体と同じ10ミクロン前後の波長を出し、血流をよくします。約27度から約42度の範囲で、10段階の温度調整ができるタイプです。また、30分・60分・8時間の3つのタイマー機能搭載なので低温やけども防げるでしょう。
SLタイプのサイズは90×52cmです。上半身と下半身にわけて使えます。
※この商品は「医療機器」です。
マジックテープでズレない温熱治療器
お腹まわりや腰まわり、肩への使用に適している温熱治療器です。帯全体に温熱治療作用をもっているため、体に接する場所を全体的に温めることができます。両端にマジックテープがつけられているので、使用中にズレる心配が少ないです。また、使う人の体型に合わせて調整できます。
お腹と腰を重点的に温められるので、体の冷えや生理痛対策をおこないたい人に注目してほしい商品です。
※この商品は「医療機器」です。
使用部位に合わせてカバーを変えられる
シートとマジックテープ、ふたつのカバーが付属している温熱治療器。マジックテープで固定できるカバーなら肩や腰、お腹に装着したまま立ち座りが可能です。シートタイプなら寝転びながら背中やお腹を温められます。
温度が弱・中・強の3段階で調節可能な商品です。さらに8時間のタイマー機能つきなので使用しながら寝入ることもできるでしょう。
※この商品は「医療機器」です。
手首の疲労を緩和させる温熱治療器
リストバンドタイプの温熱治療器。パソコンやスマホ操作で手首に疲労を感じている人に注目してほしい商品です。
このアイテムは電子レンジで1分30秒～2分間温めるだけなので手軽に使えます。電源コードがないため手を使う作業中にコードが引っかかる心配はありません。さらに手洗いが可能なためアイテムを清潔にたもてます。
※この商品は「医療機器」です。
ひとりでお灸ができるアイテム
火を使わずに利用できる電気式のお灸です。広範囲ではなく特定の場所をピンポイントで温めます。タオルなどを一枚はさんで使用するタイプなので、服を脱がずに使用可能です。
ひとりで手軽にお灸ができるように、支持ブロックが付属しています。背中のほか、太ももや足の裏側に自分で温熱治療器を当てることも難しくないでしょう。
※この商品は「医療機器」です。
高い温度を出し続ける温熱治療器
67度と97度という高めの温度で体に熱刺激を与えられる温熱治療器です。熱伝導性にすぐれたセラミックスを採用しています。
ハンディタイプで取り回しがスムーズにおこなえる商品です。温度調整機能をヘッドに搭載したコンパクトタイプなので、自宅での収納に場所を取りません。また、60分で自動的にスイッチがオフになる切り忘れタイマーが内蔵されています。
※この商品は「医療機器」です。
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 温熱治療器の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場での温熱治療器の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
その他の癒やしグッズを紹介！
まとめ
本記事では、温熱治療器の選び方と、医療ライター・宮座美帆さんと編集部で選んだおすすめ商品を紹介しました。温熱治療器は温め方と使用部位に合わせて選びましょう。また、温度の調整機能やタイマー機能などほかの機能にも注目してください。
さらに、遠赤外線を放射するのか、充電が可能で旅行先でも使えるのかなどプラスアルファの特徴も確認してみましょう。今回紹介したおすすめ商品も参考にして、自分の用途に合う温熱治療器を見つけてください。
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