舌ブラシのおすすめ12選|頻度や効果的な使い方も解説【医療ライターに取材】

舌ブラシのおすすめ12選|頻度や効果的な使い方も解説【医療ライターに取材】
医療系フリーライター
粟飯原 ももこ

2006年3月歯科衛生士免許取得。現在は3児の母親でもあり、日々仕事と子育てに奮闘中。 歯科医院勤務で得た経験を活かし、歯科に関するコラムを執筆・監修しております。歯科衛生士だからこそ得られる基礎知識や情報を、分かりやすく文章でみなさまにお伝えしていき、お口の中の健康を生涯に渡り維持できるようにサポートいたします!

この記事では、医療系ライターの粟飯原ももこさんに取材のもと、舌ブラシの選び方とおすすめ12選をご紹介! 「舌ブラシ」は、舌苔を除去して口臭対策ができるアイテム。さまざまなタイプがあるので、購入前に舌ブラシの種類や汚れ度合いに応じた選び方を押さえておきましょう。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。


目次

舌ブラシとは?

舌ブラシは、舌の舌苔(ぜったい)を取り除くアイテムで、口臭予防にも効果があります。うがいでは取れない下の汚れを取り除くことができますよ。

そもそも舌苔とは、舌の舌乳頭の間に付着した汚れが集まったもの。口の中の古くなった粘膜や、食べ物のかす、口の中の細菌などが汚れのもとになっているものです。舌苔はタンパク質がたくさん含まれて、口臭の原因の一つになります。

舌ブラシを使うと舌を清潔に保つことができますが、使い方や使用頻度には注意も必要。舌ブラシは本当に必要なのかな?と思っている方も、選び方や注意点などをぜひ参考にしてみてください。

舌ブラシの選び方 自分に必要なタイプを見極めて

医療系ライター・粟飯原ももこさんに、舌ブラシの選び方を教えてもらいました。購入前に、ポイントを押さえておきましょう!

汚れ度合いに合わせてタイプ・形状を選ぶ

舌ブラシには「ブラシタイプ」と「ヘラタイプ」がありますが、それぞれ汚れ度合いに合わせて選ぶことが大切です。

こまかい汚れには「ブラシタイプ」

舌ジェルと合わせて使うなら、舌の表面全体にジェルを塗りやすい「ブラシタイプ」がおすすめです。歯ブラシと同じような感覚で使えるので、はじめて舌ブラシを購入するという人にも適しているでしょう。

汚れの落ちやすさはほかのタイプに劣りますが、毛先のやわらかいものを選べば、舌にやさしいブラッシングができます。

表面の汚れには「ヘラタイプ」

ヘラタイプの舌ブラシは、舌をなでながら汚れをかきだすため、ブラシタイプよりも汚れが落ちやすいというメリットがあります。

舌に接する部分が鋭いほど汚れを落としやすくなりますが、舌への刺激も強くなるので、使い方には注意が必要です。その日の汚れに応じてブラシタイプと使いわけてみるのも、ひとつの方法でしょう。

ブラシの長さをチェックする

奥の汚れや雑菌をかき出すためにも、ふだん使っている歯ブラシより少し長い舌ブラシを選びましょう。短いタイプは使いやすいですが、奥の方を磨くのは難しいというデメリットがあります。

使いにくくてお手入れが続かなくなってしまっては意味がないので、自分にとって使いやすく、汚れを落としやすいサイズの舌ブラシを見つけることが大切です。

舌ブラシのしなり具合も大切

舌に直接ふれる舌ブラシは、使用感も意識して選びたいところです。「しなり」がよくて、使い心地がやわらかな舌ブラシを選べば、刺激の少ないブラッシングができます。

また、「しなり」がよいブラシは舌にフィットしやすいため、あまり力を入れなくても汚れをきれいに落とせます。

舌はキズつきやすいため注意しながらおこないましょう 医療系ライターからのアドバイス

医療系フリーライター

舌の汚れをかきだして除去することで、口臭を防いだり、ウィルス対策することができます。しかし、舌はキズつきやすいため、ふだん使用している歯ブラシで舌の汚れを除去しようとすると、舌がキズついてしまうおそれもあります。

舌の汚れを除去するときは、汚れを除去しやすく、なおかつ舌をキズつけない舌ブラシを使用して、舌の汚れを除去していきましょう。

舌ブラシのおすすめ12選 人気のW-1やバトラーも!

ここからは、医療系ライターの粟飯原ももこさんと編集部で選ぶ、おすすめの舌ブラシ12選を紹介します。

医療系フリーライター

『舌クリン』は、「取り除きヘラ」と「かき出しブラシ」のダブルの機能で、舌の汚れを除去することが可能です。

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小林製薬 ブレスケア『舌クリン』 医療系ライターおすすめ商品!

小林製薬ブレスケア『舌クリン』

出典:Amazon

タイプ ブラシ&ヘラタイプ
サイズ 幅74×奥行48×高さ227mm
ブラシの素材 熱可塑性エラストマー

ヘラとブラシのダブル機能

舌の汚れをかき出すブラシと、汚れを除去するヘラがひとつになった多機能タイプです。ひだ状になっている舌の隙間に入り込んだ汚れも、効率よく除去することができます。

舌の奥まで届いて汚れを落とせるコンパクトなヘッドも特徴。こちらの商品は使用感が「かため」ですが、「ふつう」も用意されているので、使いやすいほうを選びましょう。

医療系フリーライター

『魔法の舌ブラシ』は刺激が気になる人へおすすめ。ふわふわした羽毛ナイロンブラシがやさしく汚れをかきだします。

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ビーエスアール『魔法の舌ブラシ』 医療系ライターおすすめ商品!

ビーエスアール『魔法の舌ブラシ』

出典:Amazon

タイプ ブラシタイプ
サイズ 幅42x奥行15x高さ230mm
ブラシの素材 特殊ナイロン

舌にやさしいふわふわの羽毛ナイロンブラシ

ブラシの凹凸が、舌表面の汚れを効率よく除去する舌ブラシです。舌にやわらかくフィットして、舌苔や食べカスをやさしく取り除きます。

舌だけでなく、頬の裏側なども含めた口腔内全体のお手入れができる万能タイプ。ふわふわした羽毛ナイロンブラシなので、舌への刺激が気になるという人にも適しています。衛生的に使える抗菌仕様です。

医療系フリーライター

『ゼクリン』は、本体素材にエラストマーを採用し、舌をキズつけることなく、舌の汚れを除去することができおすすめです。

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Ciメディカル『ゼクリン』 医療系ライターおすすめ商品!

Ciメディカル『ゼクリン』

出典:Amazon

タイプ ヘラタイプ
サイズ 全長128mm
ブラシの素材 エラストマー

しなやかに曲がって使いやすい

弾力性にすぐれて、しなやかに曲がるエラストマーを本体に採用した舌ブラシです。ヘッドがブラシ状ではなく、段差がついたブレード状になっているのが特徴。

1枚目のブレードが方向を合せ、2枚目3枚目で汚れをかき出すため、効率よく舌表面の汚れを落とせます。はじめての方でも使いやすく、舌にやさしいソフトタイプです。

シキエン『W-1 アソート4本セット』

シキエン『W-1アソート4本セット』

出典:Amazon

タイプ ブラシタイプ
サイズ 幅175×奥行235×高さ15mm
ブラシの素材 特殊ナイロン

汚れをからめとる両面使用タイプ

舌の表面に使える凸面と、舌の側面に使う凹面を使いわけられる「両面使用タイプ」の舌ブラシです。

ループ状に編み込まれたナイロン繊維で、歯ブラシでは落とすのが難しい舌苔や食べカスを、手軽に除去できます。また、プラスチックの芯に貼りつけてある約2mm厚の毛材がブラシの乾きを早めるので、いつでも清潔に使えます。

貝印 ケアレッシュ『舌クリーナー(KQ0401)』

貝印ケアレッシュ『舌クリーナー(KQ0401)』

出典:Amazon

タイプ ブラシ&ヘラタイプ
サイズ -
ブラシの素材 -

ブラシとクリーナーの2WAYヘッド

シンプルなデザインの使いやすい舌ブラシです。表面はブラシ、裏面がクリーナーになっている2WAYタイプで、舌の表面をキズつけず、やさしく舌苔を除去できます。

歯ブラシのように気軽に使えるため、舌ブラシをはじめて使う方にも適しているでしょう。口臭の気になる方や、タバコを吸う方もチェックしてみてください。

サンスター バトラー『やさしい舌ブラシ やわらかタイプ』

サンスターバトラー『やさしい舌ブラシやわらかタイプ』

出典:Amazon

タイプ ブラシ&ヘラタイプ
サイズ 幅42×奥行16×高さ230mm
ブラシの素材 ナイロン

小型ヘッドで使いやすい工夫が多彩

やわらかいブラシと、汚れをかき取るラバーのダブルアクションで、舌苔をしっかり落とす舌ブラシです。

抗菌フィラメント(毛)が採用されているので、衛生面が気になる人にも適しています。歯が邪魔にならないように考えられた15度の「アングルネック」もうれしい工夫です。ヘッドは小型なので舌の奥まできれいに磨けます。

サンスター『サンスター ガム 歯周プロケア 舌ブラシ』

サンスター『サンスターガム歯周プロケア舌ブラシ』

出典:Amazon

タイプ ブラシ&ヘラタイプ
サイズ 幅28×長さ180mm
ブラシの素材 -

幅広ヘッドで舌の汚れと口臭対策に

ブラシとヘラの両面仕様になっている舌ブラシです。舌表面の凹凸にかき出しブラシが入り込んで汚れを浮かせてから取り除いたあとで、ヘラが表面の汚れを除去します。

ヘッドは幅広なので汚れを効率的に除去できる舌ブラシを探ししているという方にも適しているでしょう。ロングハンドル設計なので握りやすいというメリットもあります。

岡部洋食器製作所 コケとっと『舌クリーナー』

岡部洋食器製作所コケとっと『舌クリーナー』

出典:Amazon

タイプ ヘラタイプ
サイズ 幅27×長さ150mm
ブラシの素材 -

軽い力できれいになるチタニウム製

耐久性にすぐれたチタニウム製の舌ブラシです。力を入れず舌苔を取り除けるように工夫されたデザインなので、軽く引くだけで舌の汚れを落とせます。

柄の部分に設けられたフック穴を使えば、引っ掛けて収納することも可能です。1週間に2~3回程度の使用で口の中を清潔に保てるため、舌にやさしいケアが続けられるでしょう。

Dr T's『舌ブラシ』

DrT's『舌ブラシ』 DrT's『舌ブラシ』 DrT's『舌ブラシ』 DrT's『舌ブラシ』

出典:Amazon

タイプ ブラシタイプ
サイズ -
ブラシの素材 -

効率よく舌の汚れを除去

本体部の材質にはポリブロピレン、ラバー部の材質にはシリコンを採用した使いやすい舌ブラシです。独自に調節している角度の設定と構造が、効率的な舌のクリーニングをサポートしてくれます。

色はピンクとブルーを選ぶことができるので、カップルでそろえて使ってみるのもいいでしょう。5本や10本セットでまとめて買えばリーズナブルです。

エスコアール『舌ブラシ リクープ』

エスコアール『舌ブラシリクープ』 エスコアール『舌ブラシリクープ』 エスコアール『舌ブラシリクープ』

出典:Amazon

タイプ ブラシタイプ
サイズ -
ブラシの素材 ナイロン

こまかい汚れも取り除くこまかい毛が決め手

細い毛が舌をキズつけずソフトに汚れを取り除く舌ブラシです。Rカットの植毛なので、舌の表面にぴったりとフィットします。

長くて大きな指当てが設けられた、握りやすいグリップも特徴です。柄の内側をくり抜いて軽量化されているため、ブラッシング中でも手が疲れにくくなっています。フックなどにぶら下げての保管にも便利です。

エビス『舌クリーナー ラバーグリップ』

エビス『舌クリーナーラバーグリップ』

出典:Amazon

タイプ ブラシタイプ
サイズ 幅90×奥行15×高さ230mm
ブラシの素材 ナイロン

高密度の3列植毛

やわらかい高密度の細毛が、舌の表面にある小さな突起のすき間に入り込んで、口臭の原因になる舌の汚れをやさしく除去します。

丸型のヘッドと3列植毛が特徴。操作しやすい長めのハンドルや、安定して握れる太めのラバーグリップなど、使いやすい工夫も多彩です。購入しやすいリーズナブルな価格なので、はじめての舌ブラシにもおすすめです。

ライオン NONIO『舌クリーナー』

ライオンNONIO『舌クリーナー』

出典:Amazon

タイプ ブラシタイプ
サイズ -
ブラシの素材 ナイロン

歯ブラシよりもこまかい毛が汚れをかき出す

高密度毛束が舌の汚れを浮かせて、ラバースクレーパーがしっかりとかき出す舌ブラシです。斜めに密度の高い毛束が植えられているので、舌のこまかい凹凸にも入り込んで汚れを取り除きます。

舌の上で動かしやすいコンパクトなヘッドも特徴。歯ブラシよりもこまかい毛を採用しているため舌にやさしく、使い心地もソフトです。

「舌ブラシ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
小林製薬 ブレスケア『舌クリン』
ビーエスアール『魔法の舌ブラシ』
Ciメディカル『ゼクリン』
シキエン『W-1 アソート4本セット』
貝印 ケアレッシュ『舌クリーナー(KQ0401)』
サンスター バトラー『やさしい舌ブラシ やわらかタイプ』
サンスター『サンスター ガム 歯周プロケア 舌ブラシ』
岡部洋食器製作所 コケとっと『舌クリーナー』
Dr T's『舌ブラシ』
エスコアール『舌ブラシ リクープ』
エビス『舌クリーナー ラバーグリップ』
ライオン NONIO『舌クリーナー』
商品名 小林製薬 ブレスケア『舌クリン』 ビーエスアール『魔法の舌ブラシ』 Ciメディカル『ゼクリン』 シキエン『W-1 アソート4本セット』 貝印 ケアレッシュ『舌クリーナー(KQ0401)』 サンスター バトラー『やさしい舌ブラシ やわらかタイプ』 サンスター『サンスター ガム 歯周プロケア 舌ブラシ』 岡部洋食器製作所 コケとっと『舌クリーナー』 Dr T's『舌ブラシ』 エスコアール『舌ブラシ リクープ』 エビス『舌クリーナー ラバーグリップ』 ライオン NONIO『舌クリーナー』
商品情報
特徴 ヘラとブラシのダブル機能 舌にやさしいふわふわの羽毛ナイロンブラシ しなやかに曲がって使いやすい 汚れをからめとる両面使用タイプ ブラシとクリーナーの2WAYヘッド 小型ヘッドで使いやすい工夫が多彩 幅広ヘッドで舌の汚れと口臭対策に 軽い力できれいになるチタニウム製 効率よく舌の汚れを除去 こまかい汚れも取り除くこまかい毛が決め手 高密度の3列植毛 歯ブラシよりもこまかい毛が汚れをかき出す
タイプ ブラシ&ヘラタイプ ブラシタイプ ヘラタイプ ブラシタイプ ブラシ&ヘラタイプ ブラシ&ヘラタイプ ブラシ&ヘラタイプ ヘラタイプ ブラシタイプ ブラシタイプ ブラシタイプ ブラシタイプ
サイズ 幅74×奥行48×高さ227mm 幅42x奥行15x高さ230mm 全長128mm 幅175×奥行235×高さ15mm - 幅42×奥行16×高さ230mm 幅28×長さ180mm 幅27×長さ150mm - - 幅90×奥行15×高さ230mm -
ブラシの素材 熱可塑性エラストマー 特殊ナイロン エラストマー 特殊ナイロン - ナイロン - - - ナイロン ナイロン ナイロン
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年8月9日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 舌ブラシの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの舌ブラシの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:舌クリーナーランキング
楽天市場:舌クリーナー・タンクリーナーランキング
Yahoo!ショッピング:舌ブラシ、クリーナーランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

舌ブラシを効果的に使うコツ 汚れを水分で浮かせると取りやすい!

舌ブラシでのブラッシング前に、口のなかを潤して汚れを浮かしておくと、食べカスや汚れを効率的に除去することができます。なお、適度な水分は、舌の乾燥によるブラッシング中のキズを防ぐので、舌ブラシは水で濡らしてから使うようにしましょう。

基本的に歯磨き粉は使わず、やさしく舌をなでるようにして、汚れを落としていきます。

デンタルケア・オーラルケア関連商品はこちら 舌ブラシと一緒に使いたい!

口内洗浄液や歯間ブラシなど、そのほかのおすすめグッズはこちらの記事で紹介しています! ぜひチェックしてみてください。

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舌ブラシで口内を快適に!

口臭や口腔環境が気になる方は、舌ブラシでのお手入れがおすすめです。舌ブラシは、「ブラシタイプ」と「ヘラタイプ」があるので、汚れの度合いに合わせて選ぶようにしましょう。

こまかい汚れが気になるならブラシタイプ、表面の汚れをしっかり落としたいならヘラタイプを選んでみてください。ブラシの長さや「しなり」具合などの使いやすさもチェックしたいところです。

この記事で紹介した選び方やおすすめ商品を参考にして、お気に入りの舌ブラシを見つけてみてください。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2021/03/02 コンテンツを一部更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 花島優史)

マイナビおすすめナビ編集部

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