いびき防止マウスピースおすすめ6選【自分の歯型がとれるタイプも】

いびき防止マウスピースおすすめ6選【自分の歯型がとれるタイプも】
医療ライター・編集者
宮座 美帆

臨床工学技士国家資格保有。大学病院勤務後、ライターへ転身。現在は『kakotto.』を立ち上げ、医療・バイオ・ヘルスケア分野を中心に紙・WEB問わず執筆編集に携わっています。「難しい話を分かりやすく」をモットーに、心をじんわり温めるような記事作成をお届け。当サイトでは健康にかかわるグッツや医療機器などを紹介し、皆さまの健康増進のお手伝いを致します。

医療ライター・宮座美帆さんへの取材をもとに、いびき防止マウスピースの選び方とおすすめ商品を厳選! いびきの原因はさまざまですが、おもに口呼吸と舌の落ち込みがあります。口呼吸や舌の落ち込みによるいびき対策のために作られたのが、いびき防止マウスピースです。寝ているときに装着するもののため、自分に合ったものを選ぶのが重要! 記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。


いびき防止マウスピースってどんなアイテム?

いびき防止マウスピースの写真
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歯医者さんでも作られている、いびき防止マウスピース。通販サイトで購入できるものもあります

いびき防止マウスピースは、いびき対策ができるアイテムのひとつです。眠るときにはめるだけで、いびきの原因となる口呼吸、または舌や軟口蓋(なんこうがい)が下がるのを防ぎ、鼻腔や気道をひろげ寝息のとおりをよくします

いびきが習慣化している人のなかには、睡眠時無呼吸症候群となっている人も。睡眠時無呼吸症候群対策をするために、歯医者さんでマウスピースを作成してもらう人もいます。マウスピースを作成するまえに気軽に試せるのが、この記事で紹介するいびき防止マウスピースです。

いびき防止マウスピースの選び方 医療ライターに聞いた

まずは、いびき防止マウスピースを選ぶポイントをチェックしましょう! 医療ライター・宮座美帆さんからアドバイスをいただいたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

いびきが出る原因によってタイプを選ぶ

いびきが出る原因によって、選ぶいびき防止マウスピースは異なります。使用する人のいびきのタイプに応じたマウスピースを選びましょう。

口が乾いているなら「口呼吸防止タイプ」

いびきの原因のひとつに、口呼吸があります。飲酒や疲れなどの一時的な原因によって気道がせまくなることによって口呼吸になり、いびきが発生します。

朝起きたときに口が乾いている、のどが痛いなどの場合は、口呼吸によるいびきの可能性があります。そのような場合は、鼻腔をひろげて寝息のとおりをよくするいびき防止マウスピースを選びましょう。

また、口呼吸はいびきだけでなく口臭や風邪などの原因にもなるので、早めの対策を行なうことをおすすめします。

口が乾いていないなら「舌を固定するタイプ」

朝起きたときに口が乾いていないのに、家族に指摘されるほどいびきをかいている場合は、舌や軟口蓋が下がることがいびきの原因になっている可能性があります。そこで、舌や軟口蓋が下がらないように、舌が落ちるのを防いで気道をひろげ、寝息のとおりをよくするいびき防止マウスピースを選びましょう。

なお、舌は寝ているときの重力も落ちる原因のため、仰向きではなく横向きに寝るのもいびき対策に有効です。

マウスピースの取り扱い方で選ぶ

いびき防止マウスピースは、使い方が商品によって異なります。はじめて使うか、ある程度扱いに慣れているかによって選びましょう。

はめるだけのものなら気軽に使える

あらかじめ歯形の形になっているマウスピースは、はめるだけで使用できます。使用するときに型取りなどの準備が必要ないため、気軽に試したいときにも向いています。また、手間なく使用したい人にもぴったりです。

ただし、あらかじめマウスピースの形が決まっているので、自分の歯に合わない可能性があります。まずは、気軽にためせる手にしやすい価格のものから選んでみましょう。

歯形を取るものならフィット感が高い

通販サイトで購入できるいびき防止マウスピースのなかでも、自分の歯型に合った形に取れるものがあります。自分の歯に合っているためフィット感が高く、寝ているときにもずれにくいのがメリットです。

ただし、お湯につけてから自分の歯に押し当てて型を取るため、スピード感が求められます。慣れていないと失敗する可能性もあるため、はじめて使うときには予備のあるものを選ぶとよいでしょう。

ケースつきなら保管しやすい

いびき防止マウスピースは、寝ている間に使用するアイテムです。使用しないときにはどこかに保管しなければいけません。マウスピースを入れておけるケースが付属していると、保管しているときにもマウスピースにほこりや汚れがつくのを防げます

また、ケースは携帯にも便利です。旅行や出張のときにもそのままいびき防止マウスピースを持ち運べます。

マウスピースの素材もチェック

いびき防止マウスピースは、いろいろな素材が採用されています。使い方によって素材にも注目してみましょう。たとえば、温めるとやわらかくなり、冷やすと固くなるEVA樹脂は、型を取って使う商品に採用されていることが多いです。型取りに失敗しても再度温めるとまた型取りをやり直せるものもあります。

歯医者さんで作るいびき防止マウスピースにも採用されている、医療用シリコン製のものもあります。

購入前には専門医に相談し、アドバイスを受ける! 医療ライターがアドバイス

医療ライター・編集者

いびき防止のために使うマウスピースは、自分に合ったものでないと、その効き目を正しく発揮できません。そのため自己判断での使用はやめ、必ず事前に専門医に相談しましょう

また、合わせて検査を受け、ご自身のいびきの程度や睡眠時無呼吸症候群のタイプがどのようなものか、診察を受けるのも大切です。

いびき防止マウスピースおすすめ6選! 医療ライターと編集部が厳選

ここからは、医療ライター・宮座美帆さんと編集部が選んだ、おすすめのいびき防止マウスピースを紹介します! 使い方や素材など、いろいろな商品を厳選していますので、使う人に合ったアイテム選びにぜひ役立ててください。

医療ライター・編集者

家族の指摘により、これからいびき対策をしたいという方には、サンファミリー『ナイトマウスガード』や、ヤマオカインターナショナル 『2-Size Comfort System Anti-Snoring Mouthpieces』浅井商事『いびき マウスピース』がおすすめ。

これらはいずれも簡易的なマウスピースで、睡眠時の閉口をサポートするものでその有効性を保証するものではありません。専門医を受診し、正しく治療しましょう。

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サンファミリー『ナイトマウスガード』

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出典:Amazon

マウスピースのタイプ 口呼吸防止タイプ
使い方 歯型を取る
素材 本体:EVA樹脂、ケース:MBS樹脂
そのほかの機能 ケースつき

いびきのほか歯ぎしり対策にも

お湯につけて歯型を取って使用するいびき防止マウスピースです。鼻呼吸をサポートする構造になっているので、鼻呼吸による寝息のとおりをよくします。

素材にシリコンを採用しているので、マウスピースが歯にやさしくフィットして、寝ているときにかかる歯への負担も軽くなるのが特徴。歯ぎしりの対策をしたい人にも向いています。

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ヤマオカインターナショナル ZQuiet『2-Size Comfort System Anti-Snoring Mouthpieces』

ズィークヮィェットZQuiet米国製サイズ2顎前方移動6mm保管ケース付きいびきマウスピースいびき対策用品いびきグッズいびき軽減イビキ睡眠快眠いびきサポーター(2) ズィークヮィェットZQuiet米国製サイズ2顎前方移動6mm保管ケース付きいびきマウスピースいびき対策用品いびきグッズいびき軽減イビキ睡眠快眠いびきサポーター(2) ズィークヮィェットZQuiet米国製サイズ2顎前方移動6mm保管ケース付きいびきマウスピースいびき対策用品いびきグッズいびき軽減イビキ睡眠快眠いびきサポーター(2) ズィークヮィェットZQuiet米国製サイズ2顎前方移動6mm保管ケース付きいびきマウスピースいびき対策用品いびきグッズいびき軽減イビキ睡眠快眠いびきサポーター(2) ズィークヮィェットZQuiet米国製サイズ2顎前方移動6mm保管ケース付きいびきマウスピースいびき対策用品いびきグッズいびき軽減イビキ睡眠快眠いびきサポーター(2)

出典:Amazon

マウスピースのタイプ 舌の落ち込み防止タイプ
使い方 はめるだけ
素材 本体:サーモプラスチックエラストマー、BPA、ラテックスフリー(米国FDA規格品)、保管ケース:プラスチック
そのほかの機能 ケースつき

ふたつのサイズが選べるマウスピース

アメリカのメーカー、ズィークワイエット製のいびき防止マウスピースです。舌の落ち込みを防いで気道をひろげて、寝息のとおりをよくするタイプで、型を取る必要がなく、そのまま使用できるため初心者にも使いやすくなっています。

マウスピースのサイズ展開がふたつあるので、自分の歯に合ったものが選びやすいのも特徴です。保管のためのケースもついています。

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浅井商事『いびき マウスピース』

浅井商事いびきマウスピース大人男女兼用フリーサイズ1個入 浅井商事いびきマウスピース大人男女兼用フリーサイズ1個入 浅井商事いびきマウスピース大人男女兼用フリーサイズ1個入 浅井商事いびきマウスピース大人男女兼用フリーサイズ1個入

出典:Amazon

マウスピースのタイプ 口呼吸防止
使い方 歯型を取る
素材 本体:EVA、収納ケース:ポリプロピレン、サーモチェッカー:PET
そのほかの機能 サーモチェッカー、ケースつき

型を取れるマウスピース

舌の下に入れ込むことで気道をひろげて、寝息のとおりをよくするいびき防止マウスピースです。舌の下に入るため、寝ている間にも邪魔になりません。

EVAを素材に採用していて、お湯につけたマウスピースで自分の歯型を取って使用します。男女兼用サイズのため幅広い年齢層の人が使えます。保管や持ち運びに便利なケースもついています。

ヤマオカインターナショナル SleepTight『SleepTight Mouthpiece』

マウスピース歯ぎしりいびき防止グッズスリープタイト自分専用マウスピース睡眠時の無呼吸改善日本語説明書付 マウスピース歯ぎしりいびき防止グッズスリープタイト自分専用マウスピース睡眠時の無呼吸改善日本語説明書付 マウスピース歯ぎしりいびき防止グッズスリープタイト自分専用マウスピース睡眠時の無呼吸改善日本語説明書付 マウスピース歯ぎしりいびき防止グッズスリープタイト自分専用マウスピース睡眠時の無呼吸改善日本語説明書付 マウスピース歯ぎしりいびき防止グッズスリープタイト自分専用マウスピース睡眠時の無呼吸改善日本語説明書付 マウスピース歯ぎしりいびき防止グッズスリープタイト自分専用マウスピース睡眠時の無呼吸改善日本語説明書付 マウスピース歯ぎしりいびき防止グッズスリープタイト自分専用マウスピース睡眠時の無呼吸改善日本語説明書付

出典:Amazon

マウスピースのタイプ 舌の落ち込みを防ぐ
使い方 歯型を取る
素材 素材本体: エチレンビニールアセテート(米国FDA承認品)、保管ケース:ポリプロピレン
そのほかの機能 ケースつき

舌の落ち込みをふたつの構造で防止

英国製のいびき防止マウスピースです。お湯のなかにいれてやわらかくしたマウスピースを自分の歯で噛み、冷たい水をそそぐとすぐに固まります。

歯と歯茎への負担が少なく、あごや下への不快感も軽減されているのが特徴。大きな空気孔と下あごを下にずらしたふたつの構造で舌を前方に出し、舌の落ち込みを防いで気道をひろげ、寝息のとおりをよくします。

ヤマオカインターナショナル SNOREEZE『SNOREEZE ORAL DEVICE』

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出典:Amazon

マウスピースのタイプ 舌の落ち込み防止タイプ
使い方 歯型を取る
素材 本体外側:エチレンビニールアセテート、内側:サーモプラスチックコーポリエステル
そのほかの機能 ケースつき

装着したまま口呼吸や飲みものも飲める

英国のいびき対策アイテムブランド、スノアイーズ製のいびき防止マウスピースです。下あごを前後に移動させることで気道を確保し、寝息のとおりをよくします。

歯型を取って使うマウスピースは、内側がやわらかくフィット感があり、外側はしっかりとした構造になっているのが特徴です。はめたまま下あごが動かせるので、鼻づまりなどで口呼吸しかできないときも使用可能。つけたまま飲みものも飲めます。

sleess『マウスピース』

マウスピースのタイプ 口呼吸防止タイプ
使い方 歯型を取る
素材 本体:EVA樹脂
そのほかの機能 ハンドルつき

挿入用ハンドルを使えば衛生的

シリコン製のいびき防止マウスピースで、熱湯につけたマウスピースで自分の歯型を取ってから使用します。マウスピースをはめるときに使う専用のハンドルを使えば、マウスピースに直接手で触れなくても装着できるので衛生的に使用できます。

マウスピースを保管できるケースは付属していないので、自宅での使用にとどめるか、ほかにケースを用意して使用しましょう。

「いびき防止マウスピース」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
サンファミリー『ナイトマウスガード』
ヤマオカインターナショナル ZQuiet『2-Size Comfort System Anti-Snoring Mouthpieces』
浅井商事『いびき マウスピース』
ヤマオカインターナショナル SleepTight『SleepTight Mouthpiece』
ヤマオカインターナショナル SNOREEZE『SNOREEZE ORAL DEVICE』
sleess『マウスピース』
商品名 サンファミリー『ナイトマウスガード』 ヤマオカインターナショナル ZQuiet『2-Size Comfort System Anti-Snoring Mouthpieces』 浅井商事『いびき マウスピース』 ヤマオカインターナショナル SleepTight『SleepTight Mouthpiece』 ヤマオカインターナショナル SNOREEZE『SNOREEZE ORAL DEVICE』 sleess『マウスピース』
商品情報
特徴 いびきのほか歯ぎしり対策にも ふたつのサイズが選べるマウスピース 型を取れるマウスピース 舌の落ち込みをふたつの構造で防止 装着したまま口呼吸や飲みものも飲める 挿入用ハンドルを使えば衛生的
マウスピースのタイプ 口呼吸防止タイプ 舌の落ち込み防止タイプ 口呼吸防止 舌の落ち込みを防ぐ 舌の落ち込み防止タイプ 口呼吸防止タイプ
使い方 歯型を取る はめるだけ 歯型を取る 歯型を取る 歯型を取る 歯型を取る
素材 本体:EVA樹脂、ケース:MBS樹脂 本体:サーモプラスチックエラストマー、BPA、ラテックスフリー(米国FDA規格品)、保管ケース:プラスチック 本体:EVA、収納ケース:ポリプロピレン、サーモチェッカー:PET 素材本体: エチレンビニールアセテート(米国FDA承認品)、保管ケース:ポリプロピレン 本体外側:エチレンビニールアセテート、内側:サーモプラスチックコーポリエステル 本体:EVA樹脂
そのほかの機能 ケースつき ケースつき サーモチェッカー、ケースつき ケースつき ケースつき ハンドルつき
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年8月4日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年8月4日時点 での税込価格

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※各社通販サイトの 2020年8月4日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする いびき防止マウスピースの売れ筋をチェック

楽天市場、Yahoo!ショッピングでのいびき防止マウスピースの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

楽天市場:マウスピース歯ぎしり防止ランキング
Yahoo!ショッピング:いびき マウスピースランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ほかのいびき対策グッズもチェックしよう 関連記事

自分に合ったいびき防止マウスピースを試してみよう

医療ライター・宮座美帆さんと編集部でいびき防止マウスピースの選び方とおすすめ商品を紹介しました。いびき防止マウスピースは、いびきの原因が口呼吸か舌や軟口蓋の落ち込みかによって選ぶタイプが異なります。いびきが出たときに口が乾燥しているか、していないかでまずは選んでみましょう

そのままつけるタイプや自分の歯型を取るタイプなど、使い方も商品によって異なります。使いやすく、眠るまえに快適につけられるいびき防止マウスピースを見つけましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:森野ミヤ子、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

マイナビおすすめナビ編集部

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