スポーツコールドスプレー人気おすすめ9選！ 痛みのアイシングや熱中対策に【使い方や注意点も】

冷却スプレーとも呼ばれるコールドスプレーは、自宅にひとつあればいざというときに役立ちます。スポーツ用のコールドスプレーは、運動後の筋肉を冷やすことで疲労回復につながり、ケガや捻挫の患部に当てることで症状を和らげる効果があります。近年ではメントール配合のものも販売されており、長時間の冷涼感を得ることが期待できると言われています。

コールドスプレーは肌に直接吹きかけるものが一般的ですが、なかには衣服や車のシートなどにスプレーできるタイプもあります。まずはその種類と、機能にはどのようなものがあるのかみてみましょう。

コールドスプレーのおもな成分は、LPG・メントール・エタノールなどです。LPGは液化石油ガス、エタノールはアルコールの一種ですが、スポーツ用のコールドスプレーにおいては、冷涼感を引き起こすメントールが配合されているかどうかを確認することをおすすめします。

メントール成分は冷涼感が比較的続くため、長時間のひんやり感がほしいときにはメントール配合のものを選ぶのがいいでしょう。真夏の時期に使用されることが多いですが、メントールは涼しいと感じるだけで実際に体の温度を下げてくれるわけではないので、場面に応じて使うようにしましょう。

瞬間冷却のコールドスプレーは、皮膚の表面を一気に冷やすことができます。瞬間冷却することで打撲や捻挫の痛みを軽減できるので、スポーツ中のケガの場面で役立ちます。

メントール配合のものに比べると長く冷涼感は続かないので、即効性を求めるときにおすすめです。

スポーツ用としてコールドスプレーを購入する場合、持ち運ぶ機会も多くなるもの。大容量のものはコスパもよく目に付きやすいですが、必ずしも携帯に向いているとは言いきれません。

ミストタイプのものは比較的小さめのサイズが豊富なので、バッグにもすっぽり入って便利です。もちろんそのほかのタイプの場合も、自分の使う容量を想定して荷物になりにくいサイズを選ぶといいでしょう。

コールドスプレーには一般的なスプレータイプとは異なるものも。ミストタイプは霧状のスプレーで、首や脇など熱を持ちやすい部位に直接吹きかければピンポイントで効果が得られます。珍しいものでは雪状の冷たい粉が出るタイプも。

汗をかいてクールダウンしたいときや、スポーツ前に使用するのもいいかもしれませんね。

それではここから、スポーツコールドスプレーのおすすめ商品をご紹介していきます！ ピンポイントで冷却できるものから、長時間冷涼感が続くタイプまで集めてみましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

Amazonでのスポーツコールドスプレーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ここでは、コールドスプレーに関連する効果、使い方や注意点をご紹介します。正しい使い方で効果を感じましょう。また、注意点をしっかり確認してくださいね。

コールドスプレーの正しい使い方は、商品にもよりますが、衣類の上から冷却するもの、肌に直接あてて冷却するものと様々です。

使用方法に乗っ取り、20センチから30センチ位離してスプレーするのがおすすめです。近づけすぎると凍傷の危険もあるので気をつけましょう。

コールドスプレーを使うことでどのような効果があるのかご紹介します。

（1）体温を下げる
暑い中で長く運動を続けた際には、コールドスプレーでクールダウンすることも大切です。

（2）応急処置に使える
スポーツや運動では、常に怪我と隣り合わせになります。そんな中に、怪我の進行を早い段階で抑えることができます。コールドスプレーで応急処置をして、安静にしましょう。

様々な使い方が出来るために便利なコールドスプレーですが、注意点もあるので理解した上で使いましょう。

コールドスプレーは、近すぎる距離で使用すると凍傷の危険があります。時間をこまめにわけて一定の距離をおいて使うと良いです。

また、火気にも注意しましょう。液化ガスなどの可燃性の成分が使われているので、火の取り扱いには十分に気をつける必要があります。過去の事例でも引火した事故が起きています。

スポーツコールドスプレーのおすすめ商品をご紹介しました。コールドスプレーにはスポーツはもちろん、さまざまな用途があります。

メントール配合の有無やミストタイプ、携帯しやすいサイズかどうかをチェックして、あなたにぴったりのスポーツコールドスプレーを見つけてくださいね！

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