グミの選び方【専門家に聞く】 スーパーエコごはん研究家が解説！
スーパーエコごはん研究家である桃世真弓さんに、グミを選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。
食べやすいソフトグミと噛み応えハードグミ
スーパーエコごはん研究家
噛んだときの弾力が魅力のグミですが、そのなかでもソフトタイプとハードタイプにわかれます。
グミといえばみなさんが想像するのはソフトタイプが多いと思います。ソフトタイプは適度な弾力もありやわらかく、どなたも楽しめるグミです。
ハードタイプは噛み応えがあり、ちょっと小腹が減ったときなどにおすすめ。たくさん噛むので少ない量でも満腹感を得ることができます。ハードタイプのグミは甘さ控えめのものも多く、甘いものが苦手な方はハードグミからはじめてみるのもおすすめです。
ハリボー『ゴールドベアー』
子供の歯の健康を考えてできたハードグミで噛み応え抜群！ 甘さ控えめなので、甘いものが苦手な方にもおすすめです。
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スーパーエコごはん研究家
通勤・通学など外出時に持ち運ぶ「忍ばせグミ」を選ぶときのポイントは、箱型や食べかけでも閉められるような袋入り商品のものを選ぶと便利です。ジェリービーンズのような糖衣コーティング、小粒、表面がツルツルのものを選ぶとさらによいでしょう。
いくつかのフレーバーが楽しめる商品も、飽きずに最後まで楽しめるのでおすすめです。また、忍ばせグミはバッグの中からの取り出しやすさも大事なポイントです。
フレーバーで選ぶ
スーパーエコごはん研究家
グミはフレーバー展開が多いのも魅力です。フルーツ系、コーラ、ラムネなどのドリンク系、梅干し、刺激（酸っぱい）系など種類も豊富です。一般的に多いのはフルーツ系。フルーツの再現度が高いグミは、ソフト系から探すのがベスト。
刺激系は、グミの周りにコーティングされている酸っぱいパウダーがとても刺激的で、目が覚めるほどの酸っぱさです。酸っぱいものが好みの方は、気分転換や疲れているときなどによいでしょう。
カバヤ食品『ピュアラルグミ メロン』
メロンの香りとジューシーさを見事に再現！ 外はやわらか、中は弾力のある食感がクセになります。
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ここまで紹介したグミの選び方のポイントをふまえて、スーパーエコごはん研究家である桃世真弓さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。
スーパーエコごはん研究家
可愛いだけじゃない！ 実力抜群！ 愛されグミ
さわやかな酸味、やわらかすぎずかたすぎない弾力、主張しすぎない糖衣、取り出しやすいケース、全体のバランスが抜群です。取り出しやすい箱型のケースは、移動中のおとも「忍ばせグミ」におすすめ！
コストパフォーマンスもよいので、普段のおやつにも適しています。また、4種類の味を楽しむことができるので、ひと箱で違った味を楽しみたい方にもおすすめします。
スーパーエコごはん研究家
迷ったらコレ！ 子供も大人も満足グミ！
子供の歯の健康を考えてできたグミだけあって、かなり噛み応えがあります。くまの形をしたグミは見た目にも楽しく、おいしく噛む練習ができ、小さい子にもおすすめ。カラフルで可愛く、味は6種類楽しめます。
甘さは控えめなので、甘いものが苦手な方にもおすすめ。噛み応えがあるので、少量で満腹感を得ることができます。かためのハードタイプが好みの大人の方も満足できるグミです。サイダーに入れるなどアレンジを加えることで、違った食感も楽しめます。
スーパーエコごはん研究家
定番のぶどう＆温州みかんの再現度に感動！
昔からある果汁グミは、ソフトタイプで安定のおいしさ。
ぶどう味は、ジューシーでほどよいやわらかさで小さいお子さんに好まれる味です。温州みかん味は、味の再現度が高く、甘味のなかにほんのり香る渋さが大人向けの味です。
アソートは小分けになっているので、お茶うけにも使いやすいでしょう。ジューシーで再現度の高いおいしいグミを味わってください！
スーパーエコごはん研究家
メロンを見事に再現！ 異食感グミ
メロン味は再現するのが難しい印象ですが、ピュアラルグミは香りとジューシーさがうまく再現されています。ここまでのメロンの再現度の高さはなかなかないので、ぜひ味わってほしいです！ メロンのリッチ感を味わいたい方、変わり種のグミを探している方におすすめです。
また、食感は普通のグミとは違い、外はやわらかく、中は弾力があります。食感が普通のグミと違うのも、ピュアラルグミの魅力です。
スーパーエコごはん研究家
懐かしさを感じるさわやか梅グミ
うめぼしグミとありますが、グミのなかに入っている梅エキスは懐かしい梅シロップのようなさわやかでスッキリとした甘さ。とてもやわらかいグミです。
梅の風味と、このスッキリした甘さで、仕事の合間や気分転換したいときにおすすめです。食感だけでなく、中に入っている梅エキスの優しい香りと風味が口に広がり、最後まで楽しませてくれます。
スーパーエコごはん研究家からのアドバイス
スーパーエコごはん研究家
まずは好きな味・かたさから選んでみよう！
日々進化しているグミ。ジューシーなもの、再現度が高いもの、アレンジできるものなどなど。たくさんの種類のなかから選ぶのは難しいかもしれません。まずは、自分の好きな味・ハード派かソフト派か、そこから選んでみることをおすすめします。
グミはタイプによって、かたさが全然違うので、噛むこと自体を楽しめる変わり種スイーツです。低価格で、コンビニやスーパーで気軽に買えるので、ぜひ手に取ってみてくださいね！
まだまだあります！ グミ12選 食感や味のバリエーションなど
いろいろ比べて選びたい人のために、さらにいくつか商品を紹介しましょう。
「グミ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする グミの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのグミの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
食感やフレーバーの違いでグミの味を楽しもう！
グミは、甘いもの、酸っぱいもの、果実感が強く感じられるもの、刺激の強いものなどさまざまな味を楽しめます。かたさもソフトタイプとハードタイプがあり、食感もさまざま。ハードグミにはそれなりの噛み応えがありますので、作業中や小腹の空いたとき、ダイエット中の口寂しさなどにもぴったりです。
本記事を参考に、ぜひご自分にぴったり合ったグミを見つけてみてください。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2020/1/9 一部コンテンツと価格を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）
※2020/04/16 タイトル変更のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 水貝英斗）
スーパーなど手に入りやすい食材で、簡単美味しい節約・時短レシピを得意とする。 誰でも簡単に作れる体にもお財布にも優しいメニューは、主婦や忙しい女性から絶大なる支持を得ている。 テレビ、雑誌でのレシピ提供、年間500食以上の食べ比べ、家電キッチンツールの検証、企業向けの料理講師など幅広く活躍中。また、混ぜるだけの味噌作り講座を主催し、体に優しい味噌の美味しさを広めている。