まずはスムージーシェイカーの選び方をチェックしていきましょう。ポイントは下記の4つ。
【1】サイズは用途やシーンに合わせて
【2】使いやすさも要チェック
【3】ミキサーポール付きならダマになりにくい
【4】ボトルの見た目で選んでみるのも
上記のポイントを押えることで、より欲しい商品をみつけることができます。管理栄養士の横川仁美さんのアドバイスもご紹介していますので、自分の使い方にぴったりのスムージーシェイカーを選ぶために参考にしてみてください。
体にいいスムージーは毎日飲みたいもの。そのためには手軽につくれるスムージーシェイカーが便利ですから、自分に合った使いやすいものを選びましょう。
スムージーシェイカーは、容量によっていろいろなサイズがあります。どれにするか迷ったときは、用途や使うシーンに適したサイズを選ぶようにしてください。
スムージーを飲むシーンは人によってそれぞれ違います。ダイエットをしている人は職場や外出先でも飲みたいものです。そんなときはコンパクトサイズのスムージーシェイカーがあると便利。
自宅で飲んでいるスムージー1杯分の容量よりも、100mlほど多めの容量が入るサイズのものを選んでください。コンパクトサイズでもこのくらい余裕があれば、粉が溶けてダマにならずにつくれます。
自宅だけで栄養補給のために飲む場合や、朝食のかわりにスムージーを飲む人は、大きめのサイズのスムージーシェイカーが適しています。容量が大きいものほど、粉と水が混ざりやすく、ダマもできません。
サイズに余裕があると短時間でシェイクできるのもメリットです。いつもより多めに飲みたいときも、大きめなサイズなら容量を調整できるので、何度も作らずにすみます。
スムージーは長く飲み続けることが大事です。毎日楽しくスムージーをつくるには、使いやすいスムージーシェイカーが必要です。
スムージーシェイカーを選ぶとき、使いやすいかどうかも重要です。使いやすいものは毎日スムージーを作るのが楽しくなり、習慣化できます。
デザインや形状も大切ですが、手に取ったときに使いやすいかどうかもチェックしてみてください。
スムージーをつくるときはシェイカーをしっかり振りますが、そのときに中身が漏れ出ないことが重要です。漏れてしまうと容器がベタベタに汚れて、その始末に時間がとられてしまいます。
フタと本体のすき間から漏れるケースが多いので、しっかり密着するかどうかチェックしてください。実際に使ってみないとわからないこともあります。各商品のスペックと特徴を参考にしてください。
スムージーシェイカーは手で握りしめてシェイクしますが、手の大きさによって使い勝手が違ってきます。手の小さな人には大きなシェイカーではなく、スリムなものがふさわしいです。
大きさの目安は手のひらにすっぽりと入るものです。女性や手の小さな人は、ボトルの幅がスリムなものを選んでください。スムージーシェイカーのなかには、持ちやすいように工夫されたデザインの商品もあります。
スムージーシェイカーは毎日使っていると、こまかい部分に汚れがついてしまいます。使用するたびに洗っても、フタなどの汚れは見落としがちです。
衛生的に使うためには定期的にお手入れする必要がありますが、そのためには飲み口が広めのほうが便利です。また複雑な形状のボトルより、シンプルなほうがお手入れしやすいので、選ぶときの目安にしてください。
スムージーをつくるときは粉の量や水、ミルクの量を正確に入れる必要があります。別のカップで量ったりすると時間と手間がかかり、スムージーをつくること自体が面倒にも感じます。
素早くつくるためには、目盛つきのスムージーシェイカーを選んでください。習慣的に飲み続ければ目分量でだいたいの量はわかるものですが、ダイエットなどではカロリーを考えて正確さが大切です。
スムージーシェイカーは振るだけで手早くおいしいスムージーがつくれますが、粉や液体の種類によっては混ざり具合がよくならず、ダマになってしまうこともあります。
そのようなときに便利なのがミキサーボールつきのスムージーシェイカーです。ミキサーボールはらせん状になっている器具で、ボトルのなかに一緒に入れてシェイクすると、粉がよく混ざってなめらかなスムージーができあがります。
電動式のシェイカーも混ぜやすくて便利です。
スムージーシェイカーは使いやすいかどうかがポイントですが、見た目のデザインや色合いで選ぶことも大事です。おしゃれなボトルのほうが楽しい気分になって、毎日使いたくなります。
毎日続けることがストレスにならないためにも、見た目で選ぶことも考えてください。また職場で使うときにダイエットしていることを知られたくない場合は、カラフルなデザインのボトルなら気づかれません。
ここまで、スムージーシェイカーの選び方をご紹介してきました。自分に合ったものを選ぶのが基本ですが、ここからは専門家と編集部がピックアップしたおすすめ商品をご紹介していきます。番外編もふくめて、参考にしてください。
SAVAS(ザバス)『プロテインシェイカー 500ml』
密封性が高く液漏れしない
アスリートのために開発されたプロテイン用のシェイカーですが、一般のスムージー用としても使うことができます。
シンプルなデザインですが容量は500mlと大きめ。目盛つきなので、これひとつあれば好みの容量でスムージーをつくれます。ボディの中央がスリムになっているので、女性にも持ちやすいタイプです。
キャップは開閉しやすく、密封性にすぐれているのでシェイクしても液漏れしません。
BlenderBottle(ブレンダーボトル)『クラシック 28オンス(800ml)』
ブレンダーボールでシェイクできる
シェイクしてもダマができにくいスムージーシェイカーです。ブレンダーボールがついており、片手でシェイクするだけで粉と液体がよく混ざり合って、なめらかなスムージーができあがります。
外出先やアウトドアなどでも、ブレンダボールでかんたんにシェイクできるので便利です。飲み口のふたは大きくて固定できるので、女性にも飲みやすい商品といえます。
DHC(ディー・エイチ・シー)『プロティンダイエット専用シェーカーコップ』
女性が持ちやすいシェイカー
プロティンダイエット専用の商品ですが、スムージーシェイカーとしても使えます。特徴は女性にも握りやすいサイズの設計であること。飲み口も広めなので飲みやすいです。
本体にはなかに入れる液体の量がひと目でわかるように目盛がついており、ふたの部分は汚れがつきにくい特殊加工がしてあります。シェイクもしやすくかんたんです。
ALPRON(アルプロン)『プロテインシェイカー 300ml』
飲み口が大きめサイズ
直径が10.85cmと幅広で、一般のものよりも飲み口が大きいスムージーシェイカーです。プロテイン用のシェイカーですが、スムージー用としても使えます。
サイズが大きいので持ち運びよりも、自宅でスムージーを飲む人向きです。飲み口が広いため内部を洗いやすく、つねに清潔さをたもてます。
目盛は50mlごとに300mlまでついているので、飲む量を調整するのもかんたんです。
持ち運びやすい充電式
BPAフリーの電動シェーカーです。パワフルなモーターを搭載した充電バッテリー式になっており、付属のUSBケーブルで充電おけば、いつでもどこでもスムージーが作れます。
音が静かで軽量設計になっているため、持ち運ぶのにもぴったり。お手入れするときは、温水と洗剤を入れて数秒間回転させたら、あとはきれいにすすぐだけなのでかんたんです。
MYPROTEIN(マイプロテイン)『Myvegan Metal Shaker』
液漏れしないステンレス製
ステンレス製のスムージーシェイカーです。ステンレスなので、においがつきにくく気持ちよくスムージーを飲めます。
シンプルなデザインでとても丈夫にできており、液が漏れにくいねじ式のふたです。粉と液がよく混ざるように強くシェイクしても液漏れを起こしません。
注ぎ口が広めにできているので中身が洗いやすく、握りやすくなっています。
HIGH CLEAR(ハイクリアー)『プロテイン シェイカー (hicls-001)』
キャップがロックして液漏れしない
液漏れがしないようにふたがしっかり閉まるスムージーシェイカーです。キャップがカチッとロックがかかるので、ふたの開け閉めもかんたんにできます。
クリアなボディにブラックプリントしてあるだけのシンプルなおしゃれ感のあるデザインで、女性でも握りやすい形状です。容量が500mlなので、一杯分をつくるときも均等に混ぜることができます。
be LEGEND(ビーレジェンド)『ドラゴンボールシェーカーボトル』
マンガファンにはうれしいシェイカー
プロテインなどのサプリメントを製造販売しているメーカーのシェイカーです。世界的に大ヒットしたマンガ「ドラゴンボール」の主人公がデザインされています。
マンガファンならマイシェイカーにしたくなるボトルです。ドラゴンボールだけでなくさまざまなキャラクターのシェイカーがあります。目盛も100mlずつ400mlまで刻まれているので、量りやすく適量をつくり飲むことができます。
SmartShake(スマートシェイク)『スマートシェイクスリム SmartShake Slim』
アクティブシーンに使える
多機能のシェイカーで、ドリンクホルダーに収納できるスリムなデザインです。カラビナがついているので外出するときに持ち歩けますし、アウトドアスポーツにも携帯可能です。
カラフルなボディがそろっているので、気分に合わせて選べばシェイクも楽しめます。4種類のサプリメントが収納できるケースもついており、スムージーのほかにドライフルーツなども入れて持ち運べます。耐久性にすぐれており、液漏れ防止技術が採用されています。
Kentai(ケンタイ)『Kentaiシェーカー(K0005)』
ふたがスクリューキャップで液漏れなし
アスリート向けに開発されたプロテイン用のシェーカーですが、スムージー用としても使えます。ふたがスクリューキャップになっているので、シェイクしたときの液漏れがありません。
アウトドアで使用するときはあらかじめ粉末を入れておき、あとから水やミルクを入れてシェイクすればおいしいスムージーが飲めます。目盛つきなので量りやすく便利な商品です。
DNS(ディー・エヌ・エス)『ハンディシェイカー』
持ち運びに便利な取っ手つき
持ち運びしやすい取っ手つきのシェイカーです。家庭内での持ち運びや戸外への持ち出しにも便利で、好きな場所でスムージーを飲みたい人に向いている商品です。
ボトルの口が広いので手が入りやすく、かんたんに洗えていつも清潔にしておけます。リーズナブルでふたがしっかり締まる設計になっており、強くシェイクしても液漏れしません。
ALLMAX(オールマックス)『All Max シェイカー 700ml』
混ぜやすくて液漏れしない
ベントつきのもれ防止ふた付きねじ込みシールと、かんたんオープンできるフリップふたのシェイカーです。強くシェイクしても液漏れがしない使い勝手のよい商品。
プロペラような攪拌させるパーツのボルテックスミキサーをシェイカーにはめる構造になっており、粉と液体をシェイクして混ぜやすくなっています。ダマをつくらずになめらかなスムージーがつくれるすぐれものです。
間口が広いので洗いやすく、清潔にしておけます。
GronG(グロング)『プロテインシェイカー 600ml』
シンプルでスタイリッシュなデザイン
600ml入るサイズの、シェイカーボトルです。スムージーやプロテインなどを飲むのに適しています。サイドのメモリには、mlとozが両方表示されているので、サッと計りやすくて便利。
また、ブラックカラーに、ブランドロゴがあしらわれたスタイリッシュな見た目も魅力です。シンプルなデザインをお好みの人に、ぴったりでしょう。
「スムージーシェイカー」のおすすめ商品の比較一覧表
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商品名 |
SAVAS(ザバス)『プロテインシェイカー 500ml』
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BlenderBottle(ブレンダーボトル)『クラシック 28オンス(800ml)』
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DHC(ディー・エイチ・シー)『プロティンダイエット専用シェーカーコップ』
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ALPRON(アルプロン)『プロテインシェイカー 300ml』
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PROMIXX『電動プロテインシェーカーボトル』
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MYPROTEIN(マイプロテイン)『Myvegan Metal Shaker』
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HIGH CLEAR(ハイクリアー)『プロテイン シェイカー (hicls-001)』
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be LEGEND(ビーレジェンド)『ドラゴンボールシェーカーボトル』
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SmartShake(スマートシェイク)『スマートシェイクスリム SmartShake Slim』
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Kentai(ケンタイ)『Kentaiシェーカー(K0005)』
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DNS(ディー・エヌ・エス)『ハンディシェイカー』
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ALLMAX(オールマックス)『All Max シェイカー 700ml』
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GronG(グロング)『プロテインシェイカー 600ml』
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商品情報 |
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特徴 |
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容量 |
500ml
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800ml
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600ml
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300ml
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600ml
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750ml
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500ml
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400ml
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500ml
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500ml
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600ml
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700ml
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600ml
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サイズ |
W8.6×D8.6×H15.5cm
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W9.53×D9.53×H22.23cm
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W8.7×D8.8×H18.8cm
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W10.85×D9.85×H13cm
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W9×D9×H23.8cm
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W9.3×D9.3×H22cm
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H16cm
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W8.8×D8.8×H12.8cm
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W8.5×D8.5×H21cm
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W9.0×D9.0×12.5cm
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W9.0×D9.0×H14.0cm
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W10.4×D10.4×H23.5cm
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約W9.5×D9.5×H21.5cm
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素材 |
本体:ポリプロピレン、ふた:ポリエチレン
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本体・ふた:ポリプロピレン、キャップ:ポリエチレン、ブレンダーボール:電解研磨316ステンレス鋼
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本体:ポリプロピレン、ふた:ポリエチレン
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本体:ポリプロピレン、ふた:ポリエチレン
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本体:ステンレス、ふた:プラスチック
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ポリプロピレン
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プラスチック
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本体:ポリプロピレン、カラビナ:ステンレス
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本体:ポリプロピレン、ふた:ポリエチレン
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本体:ポリエチレンテレフタレート、ふた:ポリプロピレン
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本体:ポリプロピレン、ふた・キャップ:ポリエチレン
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目盛 |
有
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有(600mlまで)
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有
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有
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有
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有
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有
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有
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有
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有
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有
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商品リンク |
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Amazon、楽天市場でのスムージーシェイカーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
番外編として、スムージーを持ち運びできる携帯ケースをご紹介します。旅行やアウトドアなど、外出したときにスムージーを飲むのに便利なアイテムです。
FIXIT『ファンネル 粉末サプリメント 携帯用』
こぼさずにペットボトルへ簡単注入!
漏斗と持ち運び容器が1つなっており、逆さにして、こぼさずにペットボトルへ簡単注入できます。最近では、プロテイン以外の商品も発売されています。
ほとんどのサプリは水や牛乳などに溶かしてのむものが多く、常時シェイカーを持ち運ばなければいけない場合も。FIXITファンネルは一体化されているためシェイカーを持ち運ぶ必要がありません。
パウダーとタブレットの2段ボックス
トータルスポーツブランドが販売している、携帯用の容器です。パウダーボックスには多くて80gのパウダースムージーやプロテインを入れられます。
また、本体上部に設置されているタブレットボックスは、3つの仕切りが付いており、タブレットやカプセルの整理が可能。カラビナがついているため、バッグなどに取りつけておけばサッと出し入れしやすいでしょう。
「スムージー携帯ケース」のおすすめ商品の比較一覧表
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商品名 |
FIXIT『ファンネル 粉末サプリメント 携帯用』
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GronG(グロング)『ファンネル』
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商品情報 |
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特徴 |
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容量 |
120ml
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最大で粉末80g
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サイズ |
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直径85mm×高さ115mm
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素材 |
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タブレット・パウダーボックス/ポリプロピレン、上・下部キャップ/ポリエチレン
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カラー数 |
1色
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ブラック
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商品リンク |
※各社通販サイトの 2021年12月13日時点 での税込価格
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※各社通販サイトの 2021年12月13日時点 での税込価格
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ここでは、シェイカーの中に入れるスムージーをご紹介します。また、スムージーのなかにはシェーカーがセットでついてくる商品もあります。これならスムージーシェイカーがなくても、スムージーを楽しめますね。
中部薬品 Vegetables Fruits Smoothie『ヘルシーライフスムージー グリーン シェーカー付』
付属のシェーカーでスムージーをつくれる
トロピカルフルーツミックス風味のスムージーで、付属品としてシェーカーがついてきます。
スムージーは水溶性食物繊維とサイリウムハスク(オオバコ科植物の種皮)が主成分で、大豆粉末、約172種類の植物発酵エキスなどを配合。
1日1~3回ぐらい、付属スプーン1杯程度を200ccの水や牛乳と一緒に付属のシェーカーに入れてシェイクします。スムージーシェイカーがない人に向いている商品です。
RISE ONE『FRUSTA 置き換え ダイエット スムージー 酵素 30食分 (アサイースムージー)』
一杯で22kcalのこだわり抜かれたスムージー
FRUSTA は一杯たったの約22kcal。食事制限で失敗、ダイエットで失敗してきたあなたの助けとなってくれます。
作り方も簡単で10秒間シェイクするだけで、4種類の味(アサイー、グリーン、マンゴー、炭バナナ)から選ぶことができます。
メタボリック『エンナチュラル グリーンスムージー(P11100-EC)』
独自の植物発酵エキスを配合
野菜不足を補うために作られた、グリーンスムージーです。1杯分に、1食分のマルチビタミンや、レタス約2個分に相当する食物繊維が含まれています。
また、よもぎ・生姜などを100種以上も組み合わせた、独自の野草・和漢植物や乳酸菌も配合しているなど、幅広い成分が魅力。合成保存料・合成着色料・合成甘味料を使っていないため、添加物を抑えたい人にも適しています。
「スムージー」のおすすめ商品の比較一覧表
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商品名 |
中部薬品 Vegetables Fruits Smoothie『ヘルシーライフスムージー グリーン シェーカー付』
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RISE ONE『FRUSTA 置き換え ダイエット スムージー 酵素 30食分 (アサイースムージー)』
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メタボリック『エンナチュラル グリーンスムージー(P11100-EC)』
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商品情報 |
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特徴 |
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容量 |
300g
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240g
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170g
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味 |
トロピカルフルーツミックス味
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アサイー、グリーン、マンゴー、炭バナナ
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アップル風味
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成分 |
大豆粉末、サイリウムハスク末、水溶性植物繊維、有機大麦若葉末、チアシード 他
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グリーンスムージー:大豆末、ブドウ糖、おから末、サイリウム末、オリゴ糖、大麦若葉エキス末、チアシード 他
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アカシア食物繊維、含蜜糖、コンニャクイモ抽出物、リンゴ食物繊維、野菜末(ほうれん草、ブロッコリー、苦瓜、アスパラガス) 他
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原産国 |
日本
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日本
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付属品 |
シェイカー、スプーン
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スプーン
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商品リンク |
※各社通販サイトの 2021年12月13日時点 での税込価格
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※各社通販サイトの 2021年12月13日時点 での税込価格
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※各社通販サイトの 2021年12月13日時点 での税込価格
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スムージーがからだによいのは知られています。大事なのは毎日飲み続けて習慣にすること。そのために役立つのがスムージーシェイカーです。
スムージーシェイカーの選び方から、おすすめ商品まで紹介してきました。リーズナブルなものから使い勝手のよいシェイカーまであります。
家庭で飲む人には大きめのサイズ、持ち運びやすいコンパクトサイズなど用途やシーンによって選んでください。お気に入りのスムージーシェイカーがあれば、毎日気軽に楽しみながらスムージーを飲むことができます。
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
食と健康・美容を繋ぐ「smile I you」代表。お味噌汁レシピ研究家。 お味噌汁レシピ作成や文章を書くのが得意な管理栄養士であることを活かし、これまで20社以上のメディアや雑誌に健康や食事についてのコラム・レシピを掲載。 また、オンラインでの食相談を中心に活動中。目の前の人の「今」、そして「これから」を大切にした食の提案を目指している。