ストップウォッチの選び方のポイント ランニングインストラクターが解説
ランニングインストラクターの田子政昌さんに、ストップウォッチを選ぶときのポイントを教えてもらいました。
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ストップウォッチといっても、ただ時間を計るだけではありません。ほかにどんな機能があるのでしょうか？
秒数表示を確認
トラック競技などに使用するのであれば、1/000秒単位のものがよいでしょう。
計測するうえで、僅差の比較をする際に役立つのが秒数単位で表示する機能。ほとんどのストップウォッチは「1/100秒」ですが、なかには「1/1000秒」の単位で計測できるものもあります。日常で使用する機会がないなら、「1/100秒」計測で事足りるでしょう。
目的に合った計測方法のものを選ぶ
ここからは、目的によって異なる計測機能の種類をご紹介していきます。
通常計測
1人分の計測をするのに使用される通常計測。
スタートからゴール地点までを計測する一般的な計測方法。
積算計測
サッカーのようにロスタイムのある競技に使用される積算計測。
サッカーやトライアスロン、総合格闘技など、合間にロスタイムのある長時間競技で使われる計測方法。
ラップタイム計測
F1やトラック競技など周回ごとのタイムを計る際に用いられるラップタイム計測。
ランニングやジョギング、マラソン、F1などトラック周回競技で使われる計測方法。
スプリットタイム計測
駅伝などスタート地点からA地点、B地点と区間ごとのタイムを計測するのに用いられるスプリットタイム計測。
途中経過時間の計測を指します。マラソンなら10km、20km地点での各タイム、駅伝なら区間ごとのタイムを計る際に用います。自分が予め設定した地点の経過タイムを知りたい場合に役立ちます。
カウントダウン計測
ボクシングのスパーリングなど、1ラウンドごとに時間制限が決められている競技に用いられるカウントダウン計測。
予め設定した目標タイムからカウントダウンしていく計測方法。休息時間の計測やボクシングのスパーリング、または筋力トレーニングなど負荷をかけるトレーニングなどの目安の時間として使われます。
一度にいくつのタイムを測れるかが重要
ラップタイムもスプリットタイムも一目で見やすい3段表示。ストップウォッチは1/1000秒まで、操作音をOFFにすることもできる。
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
ラップタイム機能やスプリットタイプ機能は必須
なんといってもストップウォッチに必要なのは「ラップタイム」計測機能。ラップタイムを測ることで、周回ごとの通過タイムがわかるため、ペースの上下動を調べられます。
また、何名かが同時に走る際には「スプリットタイム」計測機能が便利です。先頭走者から順にタイムを測定でき、一台のストップウォッチでそれぞれのタイムがわかるようになります。
これらが二段表示になるようになっているストップウォッチは、スポーツ現場では非常に使いやすいです。
メモリー機能をチェック 記録をしっかり保存したいなら
大会など大人数の計測に適したプリンター内蔵のストップウォッチ。300本まで可能なメモリーはブロックごとにわけてメモリーもでき、オートスタート機能までついている。
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
測定したタイムをウォッチ内に保存できるものが便利
測定したタイムは、ラップタイムなども含めて次のタイム測定をスタートした際に消えてしまうタイプがあります。その場でタイムを伝えたり、メモに書き残すことができればいいのですが、それが難しい場合はストップウォッチ内に保存できるタイプを使うことで解決できます。
測定したタイムを保存することで、のちほどゆっくりタイムを確認することが可能です。機種によっていくつまで保存できるかが変わるので、事前にスペックを確認しておきましょう。
防水タイプは必須、屋外ならソーラー充電も便利
ちょっと変わった指に装着するタイプのストップウォッチ。耐水深度50mまであるので水泳でも使える。自分で気軽に計測したい人にはぴったりだ。
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
太陽電池タイプは野外では強い存在
防水機能がないストップウォッチの場合、電池交換の際に水分が入り液晶が表示されなくなるなどのトラブルにつながるため、防水タイプの商品を選ぶとよいでしょう。
また、比較的リーズナブルな価格のストップウォッチはボタン電池を電源としていることが多いですが、スポーツ現場で用いられるタイプは太陽電池となっているものもあります。
太陽電池タイプは、野外で使っている限りほとんど電池切れを起こさないため、使いやすいです。
ストップウォッチおすすめ12選 計測表示・電源・ストップウォッチ・メモリー機能・防水性能もチェック！
ここまで紹介したストップウォッチを選ぶためのポイントを参考にして、田子政昌さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。
SEIKO(セイコー)『ストップウオッチ（SVAJ103）』
出典：Amazon
| 計測表示 | 2段表示（ラップタイム、スプリットタイム） |
|---|---|
| 電源 | ソーラー充電式（フル充電時約6カ月間） |
| ストップウオッチ | 1/100秒計測、100時間計 |
| メモリー機能 | 最大300件 |
| 防水 | 日常生活用強化防水（5気圧） |
| その他 | アラーム機能、コントラスト調整 |
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
一通りの機能が揃った使いやすいタイプ
時計をはじめ、タイムを競うスポーツの測定器などの制作も担うセイコーのストップウォッチ。
ラップ・スプリットタイムの二段表示をはじめとした見やすい画面表示はもちろん、これらを999回まで測定可能。また、メモリー機能も300件まで対応しています。
ソーラー充電式のため充電切れをほとんど起こさず使うことができるため、陸上競技や競泳をはじめとした、多くのスポーツ現場で使われているストップウォッチのひとつです。
使いやすいスポーツ用のストップウォッチを探している方におすすめ。
SEIKO『プリンター一体型ストップウオッチ（SVAS013）』
出典：Amazon
| 計測表示 | 3段表示（ラップタイム、スプリットタイム、トータルタイム/ランニングラップタイム） |
|---|---|
| 電源 | 電池式（寿命約3年） |
| ストップウオッチ | 1/100秒、10時間計 |
| メモリー機能 | 最大300件 |
| 防水 | - |
| その他 | ブロックメモリー機能、メモリー使用量インジケーター、オートスタート機能 |
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
団体でのマラソン競争でも使えるプリンタータイプ
実際に多くのスポーツ現場で使われているプリンター内蔵タイプ。レシートと同じ感熱紙に印刷してタイムを表示できるので、操作ミスがない限り多くのタイム測定を一挙に担えます。
タイムを測定したあと、結果をアウトプットする際には便利なタイプで、スポーツイベントなどでタイムを測定する際に多く使われています。
正確に記録を残したい方におすすめのストップウォッチです。
SEIKO（セイコー）『SOLER STANDARD（SVAJ005）』
出典：Amazon
| 計測表示 | 2段表示 |
|---|---|
| 電源 | ソーラー |
| ストップウオッチ | 1/100秒 |
| メモリー機能 | 最大300メモリー |
| 防水 | 日常生活用強化防水（5気圧） |
| その他 | カレンダー、コントラスト調整、パワーセーブ機能ほか |
SEIKO（セイコー）『スイミングマスター（SVAS009）』
出典：Amazon
| 計測表示 | 三段表示 |
|---|---|
| 電源 | リチウム電池（SB-T74） |
| ストップウオッチ | 1/100秒計測 10時間計 |
| メモリー機能 | 最大300本 |
| 防水 | 10気圧防水 |
| その他 | デュアルメモリー、メモリーインジケーター、最速ラップ呼び出しほか |
CASIO(カシオ)『ストップウオッチ（HS-70W-1JH）』
出典：Amazon
| 計測表示 | 3段表示（ラップタイム、スプリットタイム） |
|---|---|
| 電源 | ボタン電池（寿命約5年） |
| ストップウオッチ | 1/1000秒、10時間計 |
| メモリー機能 | 最大100本×2件 |
| 防水 | 5気圧防水 |
| その他 | 時刻・カレンダー表示、操作音ON/OFF切替機能 |
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
1/1000秒まで測れるタイプ
より正確なタイム測定をしたい方におすすめなのがカシオのストップウォッチ。ほとんどのストップウォッチが100分の1秒での表示の中、1000分の1秒まで測れる機能が特徴です。
ボタン電池（CR2032）タイプですが、スペック上は5年持つとのことなので電池交換の手間はあまり気になりません。
5気圧防水のため多少の雨の中でも問題なく使うことができます。
CASIO（カシオ）『ストップウオッチ（HS-80TW-1JH）』
出典：Amazon
| 計測表示 | 3段表示 |
|---|---|
| 電源 | ボタン電池（CR2032） |
| ストップウオッチ | 1/1000秒計測、10時間計 |
| メモリー機能 | 最大100本×2 |
| 防水 | 5気圧防水 |
| その他 | サッカー対応、インターバルタイマー、カウンター、アラーム12本ほか |
CASIO（カシオ）『ストップウオッチ（HSB-100W-1JH）』
出典：Amazon
| 計測表示 | 3段表示 |
|---|---|
| 電源 | アルカリ電池 |
| ストップウオッチ | 1/100秒計測、10時間計 |
| メモリー機能 | 最大750件 |
| 防水 | 5気圧防水 |
| その他 | データ送信機能、ピッチ・ペースカウント、カレンダーほか |
CITIZEN（シチズン）『ストップウォッチ（LC058-A02）』
出典：Amazon
| 計測表示 | 3段表示（ラップタイム、スプリット、トータルタイム） |
|---|---|
| 電源 | リチウム電池（CR2032） |
| ストップウオッチ | 1/100秒 |
| メモリー機能 | 99件 |
| 防水 | JIS防滴2型 |
| その他 | タイマー、アラーム、カレンダー、12/24時間表示切替ほか |
CITIZEN（シチズン）『ストップウォッチ（8RDA69-008）』
出典：Amazon
| 計測表示 | 2段表示 |
|---|---|
| 電源 | ソーラー電源・リチウム電池（CR2032 ） |
| ストップウオッチ | 1/100秒 |
| メモリー機能 | 30回 |
| 防水 | IPX4相当 |
| その他 | アラーム、カウントダウンタイマー、カレンダー、温湿度ほか |
SportCount（スポーツカウント）『Stopwatch』
出典：Amazon
| 計測表示 | 1段表示 |
|---|---|
| 電源 | - |
| ストップウオッチ | 1/100秒 |
| メモリー機能 | - |
| 防水 | 耐水深度50m |
| その他 | - |
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
全力での運動中でも邪魔にならない指装着タイプ
ストップウォッチには手に握るタイプや腕時計タイプがありますが、なかにはよりコンパクトにした指装着タイプのストップウォッチもあります。
ゆっくりとしたランニングなどでは腕時計でタイム測定をしている方も多いですが、全力での動作中は操作も行いにくいため、指に付けるタイプを使う方も増えています。
基本的には一回のタイム測定のみの使用になりますが、一人でトレーニングを行う際、特に全力のスプリントタイムを測定する時などにおすすめです。
HONMAX『8200 Interval Timer』
出典：Amazon
| 計測表示 | 2段表示 |
|---|---|
| 電源 | リチウム電池（USB充電） |
| ストップウオッチ | 1/100秒 |
| メモリー機能 | - |
| 防水 | IP66 |
| その他 | 2組のインターバルタイミング、クロックとアラーム機能、LED照明内蔵 |
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
繰り返しのタイマー機能を使う際におすすめ
ストップウォッチのほかの使い方として、インターバルトレーニングを管理することもできます。
10秒動いて10秒休憩……また10秒動く、などを繰り返す際は、この商品のようなカウントダウンタイマー機能がついているタイプがおすすめです。
また、そのような使用方法の際は、腕や手に持って使うよりも据え置きタイプの方がより動作に集中できます。
honmaxのウォッチは小型・明るい液晶・99回繰り返し・アラーム機能のほか、USB充電も可能のため使いやすい機能が充実しています。
dretec（ドリテック）『アクティブランナー（ SW-119）』
出典：Amazon
| 計測表示 | 3段表示 |
|---|---|
| 電源 | リチウム電池（CR2023） |
| ストップウオッチ | 1/100秒 |
| メモリー機能 | 最大100件 |
| 防水 | - |
| その他 | タイマー、アラーム |
「ストップウォッチ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ストップウォッチの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのストップウォッチの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
ストップウォッチに関するQ&A よくある質問
ストップウォッチはアナログとデジタルどちらが精度高いですか？
一般的にはデジタルのほうが精度が高いといわれています。デジタルは視差誤差がなく、1/100秒単位まで正確に測れます。
ストップウォッチの電池寿命はどのくらいですか？
ストップウォッチの電池寿命は、一般的には1日1回60秒使用した場合で、およそ2年といわれています。機種によってはエコモード機能などが付いたタイプもあります。
Bluetoothでデータ転送できるタイプも ランニングインストラクターからのアドバイス
ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー
使いやすいストップウォッチを選ぶポイントは、タイム測定や製品の丈夫さなどに関わる箇所以外にもいくつかあります。
たとえば、液晶ライトが入っているタイプは暗い場所でも使用ができます。また、周辺機器（携帯電話など）にデータ転送ができるタイプは、測定したタイムなどをまとめることにより役立つはずです。
使うシーン、あるいは測定したタイムデータをどう使うかにあわせて、最適なストップウォッチを選ぶことが大切。逆に言えば、オーバースペックのストップウォッチを使ってしまうと余計な操作が出てしまうことがあり、扱いにくさを感じることもあるので注意が必要です。
ストップウォッチはアナログとデジタルどちらが精度高いですか？
一般的にはデジタルのほうが精度が高いといわれています。デジタルは視差誤差がなく、1/100秒単位まで正確に測れます。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2021/01/19 コンテンツ追加・修正のため記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 名原広雄）
ストップウォッチの電池寿命はどのくらいですか？
ストップウォッチの電池寿命は、一般的には1日1回60秒使用した場合で、およそ2年といわれています。機種によってはエコモード機能などが付いたタイプもあります。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーをはじめ国内外の数多くの指導ライセンスを保有しており、神奈川県内でランニング・かけっこのスクール事業を展開しながら、パーソナルジムの経営を行っています。 現在も現役で陸上競技大会に出場しており、選手としての自身の目線や大手スポーツ量販店での社員経験・これまでの運動指導経験を活かして様々なスポーツ関連の記事執筆に関わってきました。 各種スポーツ教室・健康運動教室・講演会などのご依頼もお請けしております。