ハーブティーの魅力とは? どんな効果があるの?
ハーブティーは、ヨーロッパではハーブ療法の一種として古代より人々の暮らしに欠かせないものでした。日本でも、ハーブティーにいろいろな目的や効果・効能を期待して飲む人が多くいます。ハーブの茶葉は、ブレンドティーにすることで効果が期待できるものもあり、その効能などはハーブの種類によってさまざまです。
リラックスタイムに飲むのか、美肌のために飲むのかなど、目的に合うハーブティーを見つけることが大切ですよ。
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ハーブティーの選び方 ハーブの種類や効果、品質などをチェック!
ここからは、食生活アドバイザーのakoさんに聞いた、おいしいハーブティーを選ぶときのポイントを紹介します。自分に合ったハーブティーを選ぶ際の参考にしてくださいね。
ハーブティーの種類や効果、味わいで選ぶ
ハーブティーは、使われるハーブの種類によって味わいやが異なります。以下では、代表的なハーブティーの種類や効果を紹介するので、選ぶ際の参考にしてくださいね。
カモミールティー
キク科の「カモミール」というハーブを使っているのが、カモミールティーです。カモミールには「ジャーマンカモミール」と「ローマンカモミール」の2種類がありますが、カモミールティーに使われるのは甘みがあり口当たりのよいジャーマンカモミールが一般的。
就寝前などのリラックスしたいときや、冷えが気になるときなどにぴったり。ハーブティーのなかでも飲みやすい味わいなので、はじめてハーブティーを飲むという方にもおすすめです。
ローズヒップティー
ローズヒップとは、野ばらの実のこと。ワイルドローズというバラの原種であるイヌバラや日本固有の野バラであるハマナスなどが、ローズヒップティーの原料として使用されています。ハイビスカスとブレンドされて販売されることがほとんどです。
一粒に栄養素がたっぷり含まれていますが、とくにビタミンCを豊富に摂取できるのが特徴。美容や健康のためにハーブティーを取り入れたい方におすすめです。
ルイボスティー
南アフリカ原産の豆科植物「ルイボス」が原料のルイボスティー。飲み口はスッキリとしていますが、ルイボス特有の香りがあるのが特徴です。より飲みやすいようにさまざまなハーブとブレンドされて販売されたり、水出しや煮出しなど入れ方によっても風味が変わります。
ノンカフェインなどで、妊婦さんや子ども、就寝前でも楽しめるのが魅力です。
ペパーミントティー
メントールのすっきりとした清涼感が特徴のペパーミントティー。ハーブ特有の香りを楽しみたい方におすすめです。
ペパーミントは、アイスクリームやカクテルなどのトッピングとしても使われます。リフレッシュしたいときなどにもぴったりのハーブティーです。
ジンジャーティー
生姜を原料としているのがジンジャーティー。レモンやゆずなどの柑橘系フルーツ、レモングラスやミントなどのハーブとの相性がよく、ブレンドされて販売されることが多いです。
温かいジンジャーティーは体を温めてくれる効果もあるので、寒い季節や冷えが気になる方にもおすすめ。カラダをすっきりさせたいときにもぴったりです。
ラベンダーティー
アロマ用品などでよく使われるラベンダー。リラックス効果が高く、気持ちを落ち着かせたときなどにおすすめです。香りが強く、お湯を注いだ瞬間から香りが広がり、心地よいティータイムを演出してくれるでしょう。
ラズベリーリーフティー
ラズベリーリーフとは、バラ科の一種であるヨーロッパ木苺の葉を乾燥させて作られたもの。ビタミンB1や鉄・カルシウムなどのミネラルを豊富に含んでいるのが特徴です。
女性にうれしい成分がたっぷり配合されており、とくに妊娠中(後期)や産後の女性から注目を集めています。
「ストレートティー」か「ブレンドティー」かで選ぶ
やさしい味わいで初心者にも飲みやすいカモミールティーです。リラックスしたいときにおすすめ。
食生活アドバイザー
ハーブティーには、ひとつのハーブからなる「ストレートティー」と、いくつかのハーブを配合した「ブレンドティー」があります。
あまりハーブティーは飲みなれていないという人は、さまざまなハーブを調合し、飲みやすくブレンドされたものを選んでみてください。
効果や効能など、なにか目的をもって生活にハーブティーをプラスしたい方は、そのハーブの特徴そのものをダイレクトに取れるストレートティーがおすすめです。
気になる方は品質も確認しよう
有機原料をブレンドしたジンジャーティー。レモンのさわやかな風味で飲みやすく、体が芯からあたたまります。
食生活アドバイザー
カラダやリラックスのためにも取りたいハーブティーだからこそ、品質にはこだわりたいもの。オーガニックや農薬不使用、香料や着色料などが無添加であることも、ハーブの品質の高さを示すものになります。
さらに、ティーバッグが無漂白だったり、金具がついていないものは、安全面から選ぶ人が多くみられます。気になる方は、原材料やパッケージを確認して選びましょう。
カフェインの有無もチェック!
食生活アドバイザー
ノンカフェインであるかどうかも、重要なポイントです。ノンカフェインのハーブティーであれば、妊婦さんはもちろん、就寝前にも安心して楽しむことができます。
ただし、妊婦さんの場合は、避けたほうがいいハーブもあるので、必ずお医者さんなどに確認するようにしてください。
ハーブティーの人気ブランドを紹介! プレゼントにもぴったり!
食生活アドバイザー
世界的にも人気のあるハーブティーは、どれを飲もうかと悩んでしまうほど、実に多くのブランドがあります。ブランドによって、特徴やコンセプトも違い、選ぶ楽しさがあります。ごく一部ですが、おすすめのブランドをご紹介しましょう。
ポンパドール
130年もの歴史をもつドイツのテーカンネ社のブランドである、ポンパドール。良質なハーブやフルーツから作られるハーブティーは、世界中で愛されています。
自然そのものの風味を楽しめて、使われている原材料の品質にもこだわっているのが特徴。『ローズヒップ&ハイビスカス』や『カモミールフラワー』、『ジンジャー&レモン』や『ペパーミント』など、さまざまなハーブティーを揃えています。
ロンドンフルーツ&ハーブ
イギリスの老舗紅茶メーカー、タイフー社の商品。着色料や保存料は一切使用しておらず、カフェインもフリーなのが特徴。いろんな味が楽しめる『スペシャルパック』は人気で、飲み比べできるのもうれしいですね。手に取りやすい価格なのも魅力のひとつです。
クリッパー
1984年に誕生し、イギリス市場にオーガニックの紅茶をはじめて紹介したクリッパー。オーガニックとフェアトレードにこだわり、現在でもさまざまなハーブティーを販売しています。パッケージがかわいらしいので、ハーブティーが好きな方への贈り物にしてもよいですね。
ハーブティー以外にも、オーガニックチョコレートやジャム、コーヒーなども販売しています。
生活の木
生活の木は「自然・健康・楽しさ」を提案しており、ハーブのある暮らしをテーマに、目的別のハーブティーなどが充実しています。
なかでもハーブや果物をシロップに漬け込んだ、ノンアルコールのドリンク「ハーブコーディアル」も販売しており、おしゃれなボトルがかわいいです。
トワイニング
英国王室御用達のトワイニング社。の英国紅茶メーカーの印象が強いですが、フルーツティーやハーブティーなどの商品も多く扱っています。
さまざまなハーブティーを飲み比べできるバラエティパックも販売しているので、ハーブティー初心者やいろんな味を飲み比べしたい方におすすめです。
ハーブティーのおすすめ21選! 通販で手軽に購入できる!
うえで紹介したハーブティーの選び方のポイントをふまえて、食生活アドバイザーのakoさんと編集部が厳選した、おすすめのハーブティーを紹介します! 初心者でも飲みやすい本格的なハーブティーを紹介しますので、ぜひ一度試してみてくださいね。

クリッパー『オーガニック ハーブティー メイン スクイーズ(レモン&ジンジャー)』


















出典:Amazon
ブランド | クリッパー |
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原材料 | 有機レモングラス、有機ショウガの根、有機カンゾウの根、有機レモンの皮、有機オレンジの皮、香料 |
商品量 | 50g(20P) |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | カフェインフリー |
原産国 | イギリス |

生活の木 おいしいハーブティー『プリンセスタイム』

出典:Amazon
ブランド | おいしいハーブティー |
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原材料 | アップル、ハイビスカス、ブラックベリーリーフ、ローズペタル、リコリスルート、チコリールート、ピーチ、香料、クエン酸 |
商品量 | ティーバッグ10個/30個/100個 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | ノンカフェイン |
原産国 | ドイツ |

ポンパドール『カモミールフラワー』

出典:Amazon
ブランド | ポンパドール |
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原材料 | カモミールフラワー |
商品量 | 1.5g×10袋/1.5g×20袋 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | ノンカフェイン |
原産国 | ドイツ |

ロンドンフルーツ&ハーブティー『スペシャルパック』

出典:Amazon
ブランド | ロンドンフルーツ&ハーブ |
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原材料 | スペアミントなど(全10種類) |
商品量 | 2g×20個 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | カフェインフリー |
原産国 | ドイツ |

トワイニング『ハーブティー ペパーミント』






出典:Amazon
ブランド | トワイニング |
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原材料 | ペパーミント |
商品量 | 2.0g×10P |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | カフェインゼロ |
原産国 | ドイツ |

PUKKA(パッカ)『リラックス(ヴァータ)有機ハーブティー』

出典:Amazon
ブランド | パッカ |
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原材料 | カモマイル、リコリス、スイートフェンネル、ビターフェンネル、オート麦、カルダモン、ジンジャー、マーシュマロウ |
商品量 | 2.0g×20個 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | カフェインフリー |
原産国 | イギリス |

Yogi Tea(ヨギティ―)『ウーマンズラズベリーリーフ』




















出典:Amazon
ブランド | ヨギティー |
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原材料 | ラズベリーリーフ |
商品量 | 1.81g×16袋 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | カフェインフリー |
原産国 | アメリカ |
ポンパドール『ローズヒップ&ハイビスカス』

出典:Amazon
ブランド | ポンパドール |
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原材料 | ローズヒップ、ハイビスカスフラワー |
商品量 | 35g(3.5g×10袋) |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | - |
原産国 | ドイツ |
生活の木 おいしいハーブティー『マヌカハニージンジャー ティーバッグ』

出典:Amazon
ブランド | おいしいハーブティー |
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原材料 | ジンジャー、レモングラス、アップル、ブラックベリーリーフ、オレンジピール、ペパーミント、ステビア、ハチミツパウダー、など |
商品量 | 10個入り |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | ノンカフェイン |
原産国 | ドイツ |
トワイニング『カモミール&ハニー』










出典:Amazon
ブランド | トワイニング |
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原材料 | カモミール、はちみつパウダー、バニラパウダー、香料 |
商品量 | 7袋入り |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | - |
原産国 | - |
クリッパー『オーガニック ハーブティー ワイルドベリー』






出典:楽天市場
ブランド | クリッパー |
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原材料 | 有機ハイビスカス、有機ローズヒップ、有機ネトル、有機パイナップル、有機ブルーベリー/香料 |
商品量 | 50g(20袋) |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | カフェインフリー |
原産国 | イギリス |
セレッシャル『フルーツハーブティ 5種類セット』

出典:Amazon
ブランド | セレッシャル |
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原材料 | ワイルドベリージンガー:ハイビスカス、ローズヒップ、チコリ、オレンジ、ブラックベリー、香料(大豆由来)、クエン酸、など |
商品量 | 18袋 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | ノンカフェイン |
原産国 | アメリカ |
リュバンブラン『重ね発酵ハーブ茶』














出典:Amazon
ブランド | リュバンブラン |
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原材料 | 紅茶、みかん果皮、後発酵茶、杜仲葉、ピーツ、ステビア、ユーカリエキス、デキストリン、アカメガシワエキス、黒胡椒抽出物など |
商品量 | 20包 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | ノンカフェイン |
原産国 | 日本 |
ティーライフ『ルイボスティー』


















出典:Amazon
ブランド | ティーライフ |
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原材料 | ルイボス |
商品量 | 2g×100+1包入 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | ノンカフェイン |
原産国 | 日本 |
Kelena(ケレナ)『マテ ロースト ブラック』
2g×50ティーバッグ入り(1個)](https://m.media-amazon.com/images/I/41gmkOohBlL.jpg)
2g×50ティーバッグ入り(1個)](https://m.media-amazon.com/images/I/61sFBA3C5LL.jpg)
2g×50ティーバッグ入り(1個)](https://m.media-amazon.com/images/I/61v82gIZTAL.jpg)
2g×50ティーバッグ入り(1個)](https://m.media-amazon.com/images/I/51W1Xq-sb-L.jpg)
2g×50ティーバッグ入り(1個)](https://m.media-amazon.com/images/I/51ZZs1nAKTL.jpg)
2g×50ティーバッグ入り(1個)](https://m.media-amazon.com/images/I/41gmkOohBlL.jpg)
2g×50ティーバッグ入り(1個)](https://m.media-amazon.com/images/I/61sFBA3C5LL.jpg)
2g×50ティーバッグ入り(1個)](https://m.media-amazon.com/images/I/61v82gIZTAL.jpg)
2g×50ティーバッグ入り(1個)](https://m.media-amazon.com/images/I/51W1Xq-sb-L.jpg)
2g×50ティーバッグ入り(1個)](https://m.media-amazon.com/images/I/51ZZs1nAKTL.jpg)
出典:Amazon
ブランド | ケレナ |
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原材料 | マテ |
商品量 | 2g×50包 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | カフェイン |
原産国 | ブラジル |
Lipton(リプトン)『カモミールハーブ』

出典:Amazon
ブランド | リプトン |
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原材料 | カモミール、ローズヒップ、ハイビスカス、オレンジピール |
商品量 | 2.1g×50包 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | ノンカフェイン |
原産国 | ドイツ |
gardenolo(ガーデンオロ)『有機カモミール&レモンバームティー』














出典:Amazon
ブランド | ガーデンオロ |
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原材料 | 有機カモミール、有機レモンバーム、有機ミント、ジャスミン香料 |
商品量 | 1.2g×20包 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | ノンカフェイン |
原産国 | クロアチア |
アリサン『カモミール&ラベンダー』








出典:Amazon
ブランド | アリサン |
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原材料 | カモミール、 イングリッシュラベンダー、 レモンバーム |
商品量 | 24g(ティーバッグ16包) |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | カフェインフリー |
原産国 | アメリカ合衆国 |
ポンパドール『ジンジャー&レモン』

出典:Amazon
ブランド | ポンパドール |
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原材料 | ジンジャー、レモングラス、レモンピール、レモンマートル、リコリス |
商品量 | 17.5g(10包)×6箱 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | ノンカフェイン |
原産国 | ドイツ |
彩香『ローズヒップ&ハイビスカスティー』










出典:Amazon
ブランド | 彩香 |
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原材料 | ローズヒップ、ハイビスカス |
商品量 | 茶葉150gまたはティーバッグ3g×30包より選択 |
商品タイプ | 茶葉またはティーバッグ |
カフェインタイプ | ノンカフェイン |
原産国 | チリ、エジプトまたはスーダン |
AMOMA(アモーマ)『ミルクスルーブレンド』












出典:Amazon
ブランド | アモーマ |
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原材料 | マリーゴールド、クリーバーズ、レモンバーベナ、エキナセア、スペアミント、レッドクローバー |
商品量 | 2g×30包 |
商品タイプ | ティーバッグ |
カフェインタイプ | ノンカフェイン |
原産国 | - |
「ハーブティー」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ハーブティーの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのハーブティーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
食生活アドバイザーからメッセージ
食生活アドバイザー
お気に入りのハーブティーに出会うために
ハーブティーは、世界的にも愛好者が多く、その種類もたいへん豊富です。ハーブティーに慣れてきたら、いくつかお気に入りをそろえて、その日の気分や好みなどによって飲み分けてみるのも楽しいものです。
甘い香りやスッキリした香り、やさしい味わいやスパイシーな味わいなど、それぞれのハーブティーの違いを比べてみてくださいね。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:結城助助、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)
※2020/11/17 コンテンツ追加・修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香)
健康な美と食の観点から、コラム執筆をはじめ、正しい食習慣・美容・ダイエットなどに関するセミナー講師として活躍。 官公庁が発行する食生活ガイド等の啓蒙冊子制作にも関わっている。その他、コピーライターとして美容や健康、医療、教育等の広告制作、書籍執筆なども手がけている。