低周波治療器の人気おすすめ11選【効果は？どれがいい？】腰・膝の痛みに

からだに流した低周波の電流に対する身体反応を利用して、筋肉の疲労回復や神経の痛みの緩和を行う医療機器のこと。一般家庭用にも発売されていて、値段も数千円から購入できます。

手軽に導入できますが、そもそも医療機器のため、使用にあたっては各メーカーからの注意点を必ず守り、正しく効果的な使い方をしてください。

■疲労回復とマッサージ効果
からだに電気のピリピリとした刺激が加わると、筋肉が収縮と弛緩を繰り返します。これにより血行が促進され、筋肉の疲労回復に必要な酸素や栄養が行き渡ることで、筋肉疲労の緩和、腰や膝、ふくらはぎの痛みを和らげることができるのです。肩こりなどを和らげるマッサージは、筋肉をもみほぐすことで血行を促進するのと同様の効果が得られます。

■痛みの緩和
痛みがでている部位に低周波の電気を流すことで痛みを伝達する機能に働きかけて、脳への痛みの伝達を遮断することで、痛みを和らげることができます。

自分の好きな時間や場所で手軽にコリをほぐせる「低周波治療器」。種類や価格がさまざまなので、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。そこでここからは、IT・家電ジャーナリストの安蔵靖志さんに、低周波治療器の基本的な選び方を教えてもらいましたので紹介していきます。ポイントは下記。

【1】用途に合わせる
【2】出力モードの調整
【3】対応部位やコースの種類
【4】痛み対策
【5】温熱治療機能
【6】パット

上記のポイントをおさえることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。一つひとつ解説していきます。

自分が本当に必要な機器を手に入れるためには、購入後の使用シーンを具体的にイメージしてみることが大事です。

低周波治療器は首や肩、腰のコリや痛みを治療してくれる機器ですが、使用する際にはある程度まとまった時間が必要になることが多いです。

自宅で治療に使う時間がたっぷりあるならばいいですが、時間があまりなく外出先での空き時間を使って治療したいという方もいるでしょう。その場合には、手のひらサイズのコンパクトで持ち運びがしやすいモデルや、内蔵バッテリーや乾電池で使用できるタイプを選ぶことをおすすめします。

低周波治療器は、大きく分けて肩こりや腰痛などの部位専用タイプと背中、腕や足など、肩や腰以外にも使用が可能な全身タイプとがあります。からだの状態から必要なタイプを選びましょう。

なお、メーカーが推奨する部位以外に使用することは、思わぬ事故やケガの原因になりますので、絶対に使用しないようにしましょう。

出力調整が細かくできる多段階の機器であれば、出力を上げた際でもからだへの急激な負荷がかからず安心です。使用に際しても出力は、できるだけゼロから始め、徐々に上げていくことをおすすめします。

低周波治療器は、もみやたたきなどを模したさまざまな波形の低周波を用いて治療を行ないます。治療する筋肉のコンディションなどによっては、ピリッとした痛い刺激を感じたり、針で刺したような痛みを感じることも。

部位別のモードやもみ方のコースが多いほど、自分に合った周波数帯や波形を選びやすくなるので、できれば対応部位やコースが多いほうがおすすめです。

一般的に低周波とは、～1200Hz（ヘルツ）までの周波数のことを指し、疲労回復やこりをほぐすなら低い周波数、痛みを和らげるなら高めの周波数がよいといわれています。製品ごとにカバーしている周波数が異なりますので、それぞれ比較してみてください。

コリだけでなく痛み治療を行なえるモデルもありますので、さまざまな部位の痛みを治療したい方はそういった機能もチェックしてみましょう。

※高い周波数（1,200Hz）の刺激は、筋肉や神経などの痛みをよりすばやくやわらげる効果があるとされています。

一部のモデルには、内蔵するヒーターで患部を温められる温熱治療機能を搭載しているものもあります。

じっくりと温めて血行を促進することで、低周波治療によるコリの緩和や筋肉の疲労回復効果がより効率的に得られるので、肩こりや腰の痛みなどに悩まされている方は温熱治療機能を搭載しているモデルを選ぶことをおすすめします。

温熱治療器のみのまとめ記事もあるので、興味のある方は合わせてチェックしてみてください。

からだに低周波を流すためにパッドを貼り付けて使いますので、パットの種類も選ぶポイントのひとつです。一般的で使いやすいのは、ゲル状の「粘着パッド」。貼り付けやすいので日常使いに便利。ただし、粘着性がなくなったりパッドが傷ついたときには、パッドの買い替えが必要になるので、維持費や替えパッドの購入先など、調べておくとよいでしょう。パッドが使える期間を知っておくのも◎

水で湿らせて使う「温式パッド」は、粘着しないのでベルトやテープで固定して使います。パッドの交換が頻繁ではありませんが、きちんと固定しないと患部からずれてしまうことも。

日常的に使うなら、ゲル状の「粘着パッド」をおすすめします。

上で紹介した低周波治療器の選び方のポイントをふまえて、IT・家電ジャーナリストの安蔵靖志さんに選んでいただいたおすすめ商品を紹介します。

Amazon、楽天市場での低周波治療器の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

低周波治療器を使う際は、以下の注意点についても確認しておきましょう。

・心臓ペースメーカーなど装着型の医療機器を身につけている場合、それらの機器の誤作動を招く可能性があるので使用しない
・頭部や顔面、心臓の近くなど装着してはいけない部位がある
・時計やネックレスなど金属製品につかないように使用する
・水気のある場所で使用しない

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