ローカロリーカップラーメンのおすすめ10選【料理研究家に取材】

麺は細めでスープに若干のとろみがついており、味の絡みはかなりいいです。チキンとポークのスープがベースで、コショウが少し効いている定番のしょうゆ味。キャベツがザクザクしていておいしいのもポイントのひとつです。

ナイスシリーズは、カップヌードルならではのノンフライ麺と味わいなので、カップヌードルが好きな方にはおすすめです。

5点満点で評価すると、麺2点、スープ4点、低カロリー度3.08です。

とろみのあるスープで、コクは薄めですが塩味はじゅうぶんです。鶏白湯（とりぱいたん）と名前がついていますが、コショウの味と相まってコンソメのような風味を感じます。

麺は薄めでコシはあまりありませんが、軽く食べることができるので夜食にもおすすめです。白ネギは大振りでザクザクした食感で、細切りで入っている鶏肉もしっかりとしてお肉感がありおいしいです。

5点満点で評価すると、麺3点、スープ2点、低カロリー度3.33です。

麺は普通のノンフライカップ麺と変わらず満足感があります。スープはコク、塩ともに充分で、247kcalとは思えない複雑な旨味です。どっさり野菜というだけあって、キャベツが大振りシャキシャキでおいしい！ またスープにコショウの刺激が加わることで、トータルで満足できる一品です。

5点満点で評価すると、麺5点、スープ5点、低カロリー度4.11です。

ナイスシリーズのクリーミーシーフード味です。ナイスシリーズだから味が薄いということはありません。麺は薄くて細く食感は軽いものの、スープは濃厚。普通のシーフードヌードルよりクリームシチュー感があります。クリームシチュー感が少し強いため、牛乳を足してもおいしく召し上がれます。

5点満点で評価すると、麺2点、スープ3点、低カロリー度3.08です。

全粒粉入りの麺は、コシがあってのびづらく、少しツルツルした食感です。あっさりしょうゆ味ですが、付属の香味油で激変。普通のしょうゆ味から背脂入りしょうゆラーメンになって、満足度がかなりアップします。

5点満点で評価すると、麺4点、スープ5点、具2点、低カロリー度3.96です。

キムチ豚骨味のローカロリーカップラーメンです。スープはくさみのない豚骨でクセはありません。フリーズドライのキムチが入っており、いいアクセントになります。後味に少し辛みがくる程度なので、辛いものが得意ではない方にもおすすめです。

5点満点で評価すると、麺2点、スープ3点、低カロリー度3.08です。

おなかの調子を整える、特定保健用食品です。天然食物繊維「サイリウム」を練りこんだ麺は、細いですがコシがあり、しっかりとした食べ応えがあります。食感はツルツルとしており、小麦麺とは少し違った感覚が味わえます。

スープは濃いめでコショウが強いので、お湯は多めに使用するのがおすすめです。味つけはふつうの塩ラーメンですが、麺がいいので満足度は高いです。細切りの鶏肉が肉感があり、食感のアクセントになります。

5点満点で評価すると、麺4点、スープ2点です。

こちらもおなかの調子を整える、特定保健用食品です。麺はツルっとしていて弾力があり、短めですが食感はじゅうぶんです。スープはコショウが効いており、コーンがアクセントのしょうゆ味です。

5点満点で評価すると、麺4点、スープ2点、低カロリー度3.25です。

全粒粉入りの麺はコシがあっておいしく、キャベツはシャキシャキしており食感もいいです。スープは鶏ベースながら、魚介の味も感じられ、パプリカの香りも出ている少し複雑で個性的な一品です。付属の香味油が複雑さを出しますので、忘れずに入れましょう。

5点満点で評価すると、麺4点、スープ3点、低カロリー度3.83です。

麺はふつうのカップ麺と変わらずしっかりしています。コーン、カニカマが入っており、淡白なさらりとした塩味がおいしい商品です。キクラゲの食感がいいアクセントになっています。

ちゃんぽんの甘さやコクは少々薄めではありますが、カップ麺として満足できるレベルでしょう。ローカロリーカップラーメンのなかでは多めのカロリーではありますが、ボリュームもあり満足度は高いです。

5点満点で評価すると、麺5点、スープ3点、低カロリー度4.16です。