血圧計おすすめ14選｜上腕式・手首式を厳選！ スマホ連動タイプも【2020年版】

まずは、血圧計を選ぶポイントをおさえておきましょう！ 家電のプロ・コヤマタカロさんにもポイントを伺いました。

血圧計は、大きさや形状、計測部位の違いなどからさまざまな選択肢があります。最も大切なのは、毎日決まった時間にきちんと使えるかどうか。面倒に感じることなく、毎日使える血圧計を選ぶ参考にしてくださいね。

手首式は、液晶とカフ（腕帯）が一体化したタイプです。メリットは小型で軽量なこと。旅行先などにも気軽に持っていくことができます。携帯に便利ですが、計測精度では上腕式にやや劣ります。

カフ式ともいわれる上腕式は、スタンダードなタイプ。心臓の位置と同じ高さで計測でき、測定値の安定性のよさが特徴です。

上腕式はさらに、カフ（腕帯）と本体が一体になった小型タイプと、机の上などに設置する固定型タイプに分かれます。計測時の姿勢が安定する固定型を選べばより正しい数値を取得できますが、設置スペースが必要になるのがネックです。以下で詳しく解説しているので、チェックしてください！

なお、まだ医療用の開発段階ですが、カフレスといってカフを必要としない血圧計の開発も進められています。

アネロイド式の血圧計は、腕帯にかかった圧力を文字盤と針で示すタイプのもの。使用するのに知識や技術が必要になるので、一般の方が使用するのには向きません。

一方指式は、指を入れて血圧を測定できて手軽ですが、正確さには少々欠けます。

各メーカーからさまざまな血圧計が販売され、便利な機能もメーカーごとに異なります。前回の結果を記録できるものや、スマホで管理できるものなど、自分が使用する際にあると便利な機能付きの商品を選びましょう。

血圧計本体に記録できる機能があっても、保存できるデータには限りがあるケースが大半です。過去のデータは自動的に消去されてしまいます。

スマホアプリと連動して計測した数値を管理できるモデルだと、長期間の記録データをスマホ内で保存しておくことができます。同一メーカーの体組成計なども使っていれば、体重などの変化とともに総合的な健康管理が可能です。

また、持ち運びがしにくい血圧計だとしてもスマホで測定結果を管理できるため、かかりつけの病院に行くときはスマホを見せるだけで大丈夫です。

血圧計によってはひとりのデータをたくさん保存できるものがありますが、2人のデータをそれぞれ保存できるタイプのものもあります。

夫婦で使いたい高齢者の方などは、2人で習慣化ができたり、自身では見落としかねない体調の異常を発見しあったりとメリットもあるでしょう。

メーカーやブランドごとに機能名が異なりますので、複数人で使用できるかどうかの機能面も詳しくチェックしておくといいでしょう。

朝、夜の計測値に対して平均値を算出してくれる血圧計だと、平均値に比べて自身の測定値に異常がないかどうかひと目でわかります。

高血圧は脳卒中、心筋梗塞などにつながりかねません。日々の血圧測定値を見て異常がないか判断することで、その予兆により早く対応することができるでしょう。

カフの大きさが自分の腕に合っていないとしっかりと腕に巻きつけることができません。血圧計は血管を圧迫することで計測できるため、自分の腕に合う大きさかどうかチェックしましょう。

上腕式の場合、筋肉がついていて太さがある人は自分の腕周りのサイズを計測しておくと失敗なく選べます。手首式を検討している手首が細い女性などは、大きすぎないサイズかどうか必ず確認しておきましょう。

ここからは上腕式の血圧計を紹介します。スマホ連携してアプリで管理できる商品など、便利なものもあります。ぜひチェックしてください。

ここからは手首式の血圧計を紹介します。手首式はコンパクトで軽量なものが多いですよ。ぜひチェックしてください。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの血圧計の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

血圧計を手に入れたとしても、正しく計測できないと意味がないですよね。ここからは血圧計を正しく使い、正確なデータを得るための方法を紹介します。

家庭用の血圧計は手軽でかんたんに計測できるメリットがありますが、カフの巻き方や姿勢、計測環境によって測定値に誤差が出てしまうため、正しい測定方法を知っておく必要があります。

まず正しい測定の時間は、朝は起床して1時間以内に、夜は就寝前の入浴後1時間以上あけた後といわれています。また、トイレを済ませた状態にしておきましょう。

測定するときは椅子に座り、背中を背もたれにつけてリラックスした状態にします。カフを隙間なく上腕または手首に巻きつけ、心臓と同じ高さになるようにします。

室温によって血圧に変化が出てくる場合もあります。とくに寒い冬の季節は血管が縮み、血圧が上がりやすくなりますので、室温は暖かくなるように調整しておきましょう。

マイナビおすすめナビでは、「ウェアラブル活動量計」や「スマートウォッチ」のおすすめ商品も紹介しています。腕時計のように日々身に着けていたい方は、血圧測定機能付きのものを選びましょう！

気になる方は以下記事をチェックしてみてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2020/11/12　コンテンツ追加・修正のため、記事を更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香）