血圧計の人気おすすめ14選｜上腕式や手首式、スマホ連動タイプも紹介

血圧計は大きく分けて、上腕に取りつける「上腕式」と、手首で測る「手首式」の2つがあります。どちらがいいか迷ってしまいますよね。

それぞれの方式にはメリットとデメリットがあるので、知ったうえで選ぶといいでしょう。

カフ式ともいわれる上腕式は、スタンダードなタイプ。心臓の位置と同じ高さで計測でき、測定値の安定性のよさが特徴です。

上腕式はさらに、カフ（腕帯）と本体が一体になった小型タイプと、机の上などに設置する固定型タイプに分かれます。計測時の姿勢が安定する固定型を選べばより正しい数値を取得できますが、設置スペースが必要になるのがネックです。以下で詳しく解説しているので、チェックしてください！

なお、まだ医療用の開発段階ですが、カフレスといってカフを必要としない血圧計の開発も進められています。

手首式は、液晶とカフ（腕帯）が一体化したタイプです。メリットは小型で軽量なこと。旅行先などにも気軽に持っていくことができます。携帯に便利ですが、計測精度では上腕式にやや劣ります。

アネロイド式の血圧計は、腕帯にかかった圧力を文字盤と針で示すタイプのもの。使用するのに知識や技術が必要になるので、一般の方が使用するのには向きません。

一方指式は、指を入れて血圧を測定できて手軽ですが、正確さには少々欠けます。

それでは、血圧計の基本的な選び方を見ていきましょう。ポイントは下記の3つ。

【1】固定型か小型か、取り付け方法で選ぶ
【2】血圧計の便利な搭載機能で選ぶ
【3】自分に合うカフの大きさかどうかチェック

上記の3つのポイントを抑えることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。一つひとつ解説していきます。

血圧計の多くは上腕式で、上腕に取りつけたカフ（腕帯）の空気圧を上げることで血の流れをわかりやすくします。固定型タイプの場合は、腕をカフにさしこんでボタンを押すと自動的に空気が入って腕を圧迫してくれます。

それに対して、カフと本体が一体化した小型タイプは、自分でカフを巻きつける必要があります。カフはできるだけしっかりと腕につける必要があるため、力があまりない人や不器用な人は、全自動の固定型を選ぶのがおすすめです。

各メーカーからさまざまな血圧計が販売され、便利な機能もメーカーごとに異なります。前回の結果を記録できるものや、スマホで管理できるものなど、自分が使用する際にあると便利な機能付きの商品を選びましょう。

血圧は毎日測り、その変化を記録することが何よりも大切。最新の血圧計には、前回の結果を記録しておき、計測後に数値の変化を比べられるモデルが増えています。

こうした最新モデルを選べば、血圧の管理がうんとラクになりますよ。

血圧計本体に記録できる機能があっても、保存できるデータには限りがあるケースが大半です。過去のデータは自動的に消去されてしまいます。

Bluetoothなどでスマホアプリと連動して計測した数値を管理できるモデルだと、長期間の記録データをスマホ内で保存しておくことができます。同一メーカーの体組成計なども使っていれば、体重などの変化とともに総合的な健康管理が可能です。

また、持ち運びがしにくい血圧計だとしてもスマホで測定結果を管理できるため、かかりつけの病院に行くときはスマホを見せるだけで大丈夫です。

血圧計によってはひとりのデータをたくさん保存できるものがありますが、2人のデータをそれぞれ保存できるタイプのものもあります。

夫婦で使いたい高齢者の方などは、2人で習慣化ができたり、自身では見落としかねない体調の異常を発見しあったりとメリットもあるでしょう。

メーカーやブランドごとに機能名が異なりますので、複数人で使用できるかどうかの機能面も詳しくチェックしておくといいでしょう。

朝、夜の計測値に対して平均値を算出してくれる血圧計だと、平均的な正常値に比べて自身の測定値に異常がないかどうかひと目でわかります。

高血圧は脳卒中、心筋梗塞などにつながりかねません。日々の血圧測定値を見て異常がないか判断することで、その予兆により早く対応することができるでしょう。

カフの大きさが自分の腕に合っていないとしっかりと腕に巻きつけることができません。血圧計は血管を圧迫することで計測できるため、自分の腕に合う大きさかどうかチェックしましょう。

上腕式の場合、筋肉がついていて太さがある人は自分の腕周りのサイズを計測しておくと失敗なく選べます。手首式を検討している手首が細い女性などは、大きすぎないサイズかどうか必ず確認しておきましょう。

ここからは上腕式の血圧計を紹介します。測定値が正確かどうかを重視して選ぶならこちらがおすすめ。スマホ連携してアプリで管理できる商品など、便利なものもあるのでぜひぜひチェックしてください。

ここからは手首式の血圧計を紹介します。手首式はコンパクトで軽量なものが多く、安い値段でも買いやすいです。ぜひチェックしてください。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの血圧計の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

家庭用の血圧計は手軽でかんたんに計測できるメリットがありますが、カフの巻き方や姿勢、計測環境によって測定値に誤差が出てしまうため、正しい測定方法を知っておく必要があります。

まず正しい測定の時間は、朝は起床して1時間以内に、夜は就寝前の入浴後1時間以上あけた後といわれています。また、トイレを済ませた状態にしておきましょう。

測定するときは椅子に座り、背中を背もたれにつけてリラックスした状態にします。カフを隙間なく上腕または手首に巻きつけ、心臓と同じ高さになるようにします。

室温によって血圧に変化が出てくる場合もあります。とくに寒い冬の季節は血管が縮み、血圧が上がりやすくなりますので、室温は暖かくなるように調整しておきましょう。

マイナビおすすめナビでは、「ウェアラブル活動量計」や「スマートウォッチ」のおすすめ商品も紹介しています。腕時計のように日々身に着けていたい方は、血圧測定機能付きのものを選びましょう！

気になる方は以下記事をチェックしてみてくださいね。

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