アララに関する記事｜マイナビおすすめナビ

スーパーフードやフィットネスブームの影響もあり、売り切れ・入荷待ちになるほど注目を集める健康食・オートミール。食物繊維を豊富に含み、ビタミンやミネラルの栄養バランスもよい低GI（食後の血糖値の上昇度が低い）食品で、ダイエット時の主食や離乳食として活躍してくれます。

この記事では、フードスタイリスト・料理家の江口恵子さんへの取材をもとに、オートミールの選び方、無添加やオーガニック、粒感が楽しめるおすすめ商品をご紹介します。

後半にはAmazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、実際に食べた方の口コミ、手軽な食べ方や減量・オートミールレシピも掲載しているので、オートミール生活を充実させてくださいね。

シリアル , パン・シリアル・スプレッド , 米・麦・雑穀

ミューズリーおすすめ9選｜人気のフルーツ＆ナッツ入りも【おいしい食べ方も解説】

手軽に食べられる朝食やデザートとして人気のシリアルのひとつ「ミューズリー」。ダイエット中の方や美容健康志向の高い方を中心に注目を集めています。

この記事ではグラノーラ研究家に取材のもと、ミューズリーの効果や選び方、市販のおすすめ人気商品、おいしい食べ方をご紹介。また、そもそもミューズリーってなに？グラノーラとの違いは？などの疑問も解説。

Amazonや楽天など通販サイトの人気ランキングもあるので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

シリアル , パン・シリアル・スプレッド

ブランシリアルおすすめ8選｜食物繊維豊富！朝食やおやつに最適！

食物繊維が豊富な「小麦ブラン（小麦ふすま）」は、健康的な食生活を送りたい人からも注目される食材のひとつ。

ここでは、食生活のプロである日本体質改善協会の代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材を基に、ブランシリアル（小麦ブランを使ったシリアル）の上手な選び方とおすすめ商品をご紹介します。

ブランシリアルに興味のある方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。