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【オートミールおすすめ19選】高い栄養価かつ低GIで減量・ダイエットに最適!

【オートミールおすすめ19選】高い栄養価かつ低GIで減量・ダイエットに最適!

フードスタイリスト・料理家の江口恵子さんへの取材をもとに、オートミールの選び方、無添加やオーガニック、粒感が楽しめるおすすめ19選をご紹介します。スーパーフードやフィットネスブームの影響もあり、売り切れ・入荷待ちになるほど注目を集める健康食・オートミール。食物繊維を豊富に含み、ビタミンやミネラルの栄養バランスもよい低GI(食後の血糖値の上昇度が低い)食品で、ダイエット時の主食や離乳食として活躍してくれます。手軽な食べ方や減量・ダイエットレシピも掲載しているので、オートミール生活を充実させくださいね。


【ミューズリーおすすめ8選】グラノーラ研究家が厳選|フルーツ・ナッツ入りも!

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手軽に食べられる朝食やデザートとして人気のシリアルのひとつ「ミューズリー」。この記事では、グラノーラ研究家の梶原はるきさんに取材のもと、ミューズリーの選び方とおすすめ8選をご紹介! そもそもミューズリーってなに? グラノーラとなにが違うの? といった疑問も解説するので、ぜひチェックしてみてください。後半では、通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しています。