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【オートミールおすすめ19選】高い栄養価かつ低GIで減量・ダイエットに最適!

【オートミールおすすめ19選】高い栄養価かつ低GIで減量・ダイエットに最適!

フードスタイリスト・料理家の江口恵子さんへの取材をもとに、オートミールの選び方、無添加やオーガニック、粒感が楽しめるおすすめ19選をご紹介します。スーパーフードやフィットネスブームの影響もあり、売り切れ・入荷待ちになるほど注目を集める健康食・オートミール。食物繊維を豊富に含み、ビタミンやミネラルの栄養バランスもよい低GI(食後の血糖値の上昇度が低い)食品で、ダイエット時の主食や離乳食として活躍してくれます。手軽な食べ方や減量・ダイエットレシピも掲載しているので、オートミール生活を充実させくださいね。


ミューズリーおすすめ12選|人気のフルーツ&ナッツ入りも【おいしい食べ方も解説】

ミューズリーおすすめ12選|人気のフルーツ&ナッツ入りも【おいしい食べ方も解説】

手軽に食べられる朝食やデザートとして人気のシリアルのひとつ「ミューズリー」。ダイエット中の方や美容健康志向の高い方を中心に注目を集めています。この記事ではグラノーラ研究家に取材のもと、ミューズリーの効果や選び方、市販のおすすめ人気商品、おいしい食べ方をご紹介。Amazonや楽天など通販サイトの人気ランキングもあるので、はじめての方でも食べやすい、美味しい商品を見つけられます! そもそもミューズリーってなに? グラノーラとの違いは? などの疑問も解説するので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。


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