アーモンドオイル人気おすすめ10選 【髪や肌・爪に】効果や使い方・注意点も

『アーモンドオイル』とは、アーモンドの種子を圧搾して採ったオイルから不純物を取り除いたもの。精製されたアーモンドオイルは食用油にも使われますが、一般的にはキャリアオイルとしてお肌や髪、爪のケアなど美容目的として使われています。サラッとしていてクセがなく、美容目的として使える植物オイルのなかでもかなり使いやすいオイルです。

肌になじみやすいオレイン酸が豊富に含まれており、肌をやわらかくなめらかに整えてくれる作用があります。刺激が少ないので敏感肌や赤ちゃん、日焼け後の肌にも使うことができます。

アーモンドオイルには「スイート」と「ビター」の2種類がありますが、オイルには一般的にスイートアーモンドが使われています。その理由は、ほとんどが人間の皮脂の成分と似た成分で出来ているため低刺激で肌に優しいことにあります。

絶対にアレルギーを起こさないというわけではありませんが、基本的には刺激に弱い敏感肌の人や赤ちゃんでも使うことができます。

そんなアーモンドオイルですが、具体的にはどのような美容効果があるのでしょうか？ ここからは、アーモンドオイルの美容効果と活用方法について解説していきます。

アーモンドオイルには「オレイン酸」という成分が豊富に含まれています。この「オレイン酸」は、私たちの皮脂を構成している脂肪酸の代表成分で、美肌には必須の成分です。お風呂上りに、全身またはカサつく部分に塗るとお肌を保湿することができます。

「オレイン酸」には肌をやわらかくする「エモリエント効果（※）」があるので、体のマッサージや保湿はもちろん、ひじやひざ、かかとなど硬くなりやすい部分に重点的に塗るのもおすすめです。

（※）エモリエント効果とは、肌の水分の蒸発を防いでうるおいを保ち、肌をやわらかくする皮膚作用のこと。

さらに、アーモンドオイルに豊富に含まれている「オレイン酸」や「ビタミンE」には高い抗酸化作用があります。抗酸化力が期待できるので、エイジングケアにもおすすめ。抗酸化作用にはさまざまなメリットがありますが、たとえば日焼け後に大量の活性酸素が作られた肌を老化させないように働きかけてくれます。

そのほかの植物オイルは酸化しやすいものもあり、開封したらなるべく早く使い切らなければなりません。アーモンドオイルなら酸化しにくいので、ある程度長期間使用できる点もキャリアオイルとして使いやすいポイントです。

「ビタミンE」には皮膚の新陳代謝を高め、メラニン色素の育成を抑える働きも。紫外線によるダメージを受けた肌を修復してくれるので、シミやそばかすができないように予防する効果も期待できるでしょう。

Amazon、楽天市場でのアーモンドオイルの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

オーガニックや無添加のアーモンドオイルはスキンケアとして顔に使うのがおすすめです。

いくつか方法があるのですが、1つめが「ブースター」として化粧水の前に使う方法です。肌をやわらかくして後から入れる化粧水をぐんぐん入れ込んでくれます。2つめの方法は、いつものスキンケアの最後に使う方法。水分が蒸発しないようにアーモンドオイルでフタをすることで保湿の効果を高めてくれます。

低刺激で肌に優しいアーモンドオイルはクレンジングとしても使うことができます。天然成分100％の植物オイルは、界面活性剤など肌に負担にかかるものがふくまれていません。お肌のマッサージをするように肌の汚れをオイルに浮かせ、ぬるま湯でゆっくり洗い流しましょう。

ただし、ウォータープルーフのマスカラなどは落ちにくいこともあるので専用のリムーバーで落としておきましょう。

アーモンドオイルには、健康な髪に必須のビタミンEやオメガ脂肪酸が豊富に含まれています。そのため、頭皮マッサージとして使うのもおすすめです。

しっかりと頭皮に浸透させてマッサージすれば、血行がよくなります！ また、軽いテクスチャーなのでパサつく髪を抑えるためのスタイリング剤としても使えます。

アーモンドオイルを使うときに気を付けなければいけない注意点を解説します。これをみれば、明日からのスキンケアにアーモンドオイルを取り入れやすくなるでしょう。

アーモンドオイルというくらいなので、成分は植物性の油脂です。脂性肌でニキビがぽつぽつできやすい人はアーモンドオイルを顔に塗ると逆効果になります。乾燥肌からくるニキビにも様子を見ながら使うことをおすすめします。

アーモンドオイルはアーモンドの種子から採取された油脂のため、ナッツアレルギーの人とは相性がよくありません。ボディオイルとして使わないほうがいいでしょう。

アーモンドには食用とスキンケア用の2種類があります。基本的にはラベルに食用と記載されていますが、万が一不明な場合はきちんと調べてから購入するようにしましょう。食用のアーモンドオイルは酸化しやすく、肌に塗ると荒れてしまったり、ターンオーバーが乱れる可能性があります。

顔のスキンケアとして使いたい場合はオーガニックのアーモンドオイルを、ボディケアとして沢山使いたい場合はリーズナブルで大容量のオイルがおすすめです。「価格」「オーガニックか否か」「精製/未精製」を確認しながら、ご自身の用途に合ったアーモンドオイルを選んでくださいね。

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