【産後・子育て中】シミ対策のおすすめグッズ15選｜肝斑やシミに！ 外遊びが多い日は必須！

妊娠や出産をきっかけに、肌が荒れやすくなってしまうこともありますよね。産後は生活リズムが変わり、肌に影響が出ることも。そこで、お肌のシミの悩みについてママたちに聞いてみました！

そもそも、シミはなぜできるのでしょうか？シミができる原因について見ていきましょう。

紫外線はシミができる大きな原因のひとつ。肌が紫外線にあたると、肌の細胞を守るメラニンが生成されます。メラニンによって肌の色が濃くなるのが日焼けです。

日焼けした肌の色はある程度もとに戻りますが、メラニンは肌に蓄積されます。そのため、後にシミとなって肌の表面にあらわれるのです。

活性酸素は、体内に取り込んだ酸素の一部が活性化したもので、メラノサイトという色素細胞を刺激します。これがメラニンを生成するきっかけとなり、シミの原因となるのです。活性酸素は、ストレスや紫外線などの要因によって増えるといわれています。

肌の炎症によってメラノサイトが刺激され、メラニンが生成されることによりシミが現れます。ニキビや吹きでものなどのほかに、洗顔やスキンケアで肌をゴシゴシとこすることも、肌の炎症につながる場合があります。

肝斑は、おもに妊娠中や産後など、女性ホルモンの急激な変化によってあらわれやすいシミです。比較的30～40代の女性に多く、おでこや頬骨の上あたりに左右対称にあらわれ、閉経後には目立ちにくくなる特徴があります。肝斑は通常のシミ対策の薬ではなく、肝斑用の薬が必要になります。

シミ対策は、どんなことに気をつければいいのでしょうか？ シミ対策のポイントを確認しておきましょう。

できてしまったシミは、日光にさらされることで濃くなってしまうことも。そのため、外に出る際の紫外線対策は必須です。日差しの強い時間帯は外出を避けたり、UVカット加工の帽子や服、サングラスを身につけたりするのがポイント。また、日焼け止めのクリームをこまめに塗りなおすことも大切です。

肌が乾燥している状態ではターンオーバーが乱れやすくなり、肌トラブルも起きやすくなってしまいます。そのため、こまめに保湿をすることが大切です。妊娠中や産後は肌の状態が変化しやすい時期でもあるため、今の肌に合ったスキンケアアイテムを選ぶのがいいでしょう。また、こまめに保湿できるように、持ち運びしやすいものを選ぶのもおすすめです。

生活リズムの乱れは、肌荒れにつながってしまうことも。産後は赤ちゃんの睡眠リズムにあわせる生活になってしまいますが、赤ちゃんが寝ている間など、休めるときは休みましょう。休息をとり生活リズムを整えることは、肌の新陳代謝のためにもいいですよ。

シミを体のなかから治療したいという方におすすめなのが、シミ対策の医薬品です。ここでは市販されている飲み薬をご紹介します！

まずはシミ対策のスキンケアアイテムを試してみたいという方には、薬用クリームや美容液がおすすめ。ここでは6商品についてご紹介します！

子どもと屋外へでかけることが多いという子育て中のママは、しっかりと紫外線対策・シミ予防をするのがおすすめ。ここでは、日焼け止めや日焼け予防グッズを6商品ご紹介します。

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