内反小趾サポーターのおすすめ12選|固定力抜群中山式やソルボも!男性、女性用別で紹介!

内反小趾サポーターのおすすめ12選|固定力抜群中山式やソルボも!男性、女性用別で紹介!

内反小趾(ないはんしょうし)とは、足の小指が足の内側に曲がってしまう症状のことです。内反小趾サポーターは100均や薬局でも販売されています。ひどくなる前に内反小趾サポーターを使って小指を正しい位置に戻してあげましょう!この記事では、医療ライターの宮座美帆さんと編集部がおすすめする内反小趾サポーター12選を紹介します。


医療ライター・編集者
宮座 美帆

臨床工学技士国家資格保有。大学病院勤務後、ライターへ転身。現在は『kakotto.』を立ち上げ、医療・バイオ・ヘルスケア分野を中心に紙・WEB問わず執筆編集に携わっています。「難しい話を分かりやすく」をモットーに、心をじんわり温めるような記事作成をお届け。当サイトでは健康にかかわるグッツや医療機器などを紹介し、皆さまの健康増進のお手伝いを致します。

内反小趾(ないはんしょうし)とは?

内反小趾とは、小指が親指側に曲がってしまった状態をいいます。

内股やガニ股、O脚の人が内反小趾になりやすいとされ、内反小趾になると小指のつけ根に炎症やタコ、ウオノメができるだけでなく、体全体にも影響を及ぼすことがあるので早めにケアしましょう。

内反小趾サポーターの選び方とは?

医療ライターの宮座美帆さんに取材をして、内反小趾サポーターの選び方のポイントを教えていただきました。サポート力や素材をよくチェックすることが大切だそうです!ぜひ内反小趾サポーター選びの参考にしてください。

症状に合わせてサポーターを選ぶ

内反小趾サポーターを選ぶときは、自分の足の症状に合わせて選びましょう。

症状が強く出ているときはサポート力が強いものを

内反小趾の症状が強く出ている場合ば、サポート力が強いものを選ぶとよいでしょう。親指側に曲がってしまった小指を、サポーターによってしっかり開くことで、内反小趾にともなう炎症や違和感をやわらげることが期待できます。

とくに、小指と薬指のあいだにクッションが入っているものは、足の指を広げる力が強いです。

ただし、サポート力が強いサポーターには厚手のものも多く、パンプスなど細身の靴が履きづらくなることもあります。

なお、違和感の緩和は、サポーターをつけている間のみ期待できるものだという点に注意しましょう。

歩行時に装着するなら薄型のものが便利

歩行時に装着するなら、薄手のサポーターだと違和感がありません。薄手のサポーターであれば、サポーターを装着したまま靴を履いても圧迫感がなく、快適に歩けます。

薄手のサポーターは、厚手のものよりもサポート力が弱いのもポイント。締めつけ感が強すぎないので、内反小趾の程度が軽い人や、内反小趾予備軍の人に適しています。

サポーターの素材で選ぶ

サポーターの素材も大切なチェックポイントです。内反小趾サポーターをひと口に言っても、その素材はさまざまで、素材ごとにつけ心地が異なります。

通気性を重視するならメッシュ素材、ソフトなつけ心地を重視するならエラストマーなど、自分が快適に装着できる素材でできたサポーターを選びましょう。

肌が弱い人は、やわらかい素材でできたサポーターを選ぶと、肌が擦れるのを防げます。

抗菌・防臭などの機能で選ぶ

長時間装着するものだからこそ、抗菌・防臭などの機能にもこだわって内反小趾サポーターを選びましょう。

靴の中は高温多湿で、菌が繁殖しやすいです。足の古い角質をエサに雑菌が繁殖することでいやなにおいが発生するので、足のにおいが気になる人は抗菌・防臭機能が備わったサポーターを選ぶとよいでしょう。

抗菌・防臭機能が備わったサポーターであれば、いつも清潔な状態をキープできます。

水洗いできるかどうかで選ぶ

サポーターを常に清潔にたもちたいなら、水洗いできるかどうかも確認しておきたいポイントです。洗濯機や手洗いでかんたんに水洗いできるものなら、いつも清潔な状態をたもてます。

内反小趾サポーターのなかには水洗いできない使い捨てタイプのものもありますが、コストパフォーマンスを考えると、水洗いできてくりかえし使えるもののほうが経済的です。

外反母趾もケアできるサポーターを選ぶ

内反小趾サポーターのなかには、外反母趾も同時にケアできる商品もあります。外反母趾は、足の親指が人差し指の方向に曲がってしまう足のトラブルです。内反小趾に悩んでいる人のなかには、外反母趾に悩まされている人も少なくありません。

内反小趾・外反母趾どちらにも悩まされている人は、ふたつのトラブルを同時にケアできるサポーターを選ぶとよいでしょう。

かゆみやうっ血がでたらすぐに中止しましょう

医療ライター・編集者

内反小趾のサポーターを使用する際はご自身の足にフィットするサイズのものを使用しましょう。着用していて、足にかゆみやうっ血、刺激がある場合は使用を中止してください。

また、足の指に起こる症状には血行障害や神経障害により起こっている可能性もあります。自己判断せず、医療機関の受診をしましょう。そのうえで自分に合うサポーターを着用してください。

内反小趾サポーターおすすめ12選

内反小趾サポーターを12点紹介します。サポーターを装着して、内反小趾による小指つけ根の炎症やタコ・ウオノメのつらさをやわらげましょう。

医療ライター・編集者

外反母趾・内反小趾による出っ張った部分の刺激や炎症が気になる場合には、ソルボジャパン『ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター 固定薄型メッシュ』や、アメイズプラス『やわらゲル 内反小趾外反母趾足指サポーター』のように両方の刺激を緩和できるものを活用してみましょう。

アズワン『ソルボ内反クッション 小指用』はやわらかい素材のクッションが小指の関節にかかる負担を吸収してくれます。

中山式産業『外反母趾 内反小趾 テーピングサポーター』

中山式外反母趾内反小趾テーピングサポーター左足用22.5~25cm1枚入 中山式外反母趾内反小趾テーピングサポーター左足用22.5~25cm1枚入 中山式外反母趾内反小趾テーピングサポーター左足用22.5~25cm1枚入 中山式外反母趾内反小趾テーピングサポーター左足用22.5~25cm1枚入 中山式外反母趾内反小趾テーピングサポーター左足用22.5~25cm1枚入 中山式外反母趾内反小趾テーピングサポーター左足用22.5~25cm1枚入

出典:Amazon

靴の着用
素材 ナイロン、ポリウレタン
水洗い
機能 抗菌・防臭加工、シルクプロテイン加工

通気性が高いナイロンパワーメッシュ製

中山式オリジナルのテーピングラインを施した薄型のサポーターです。通気性とサポート力が高いナイロンパワーメッシュ素材でできており、足の指をしっかり広げて、足裏のアーチを作ってくれます。

抗菌・防臭加工だけでなく、肌にやさしいシルクプロテイン加工を施しているのもポイント。装着したまま靴を履いてもムレにくいので、長時間装着しても快適です。

ソルボジャパン『ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター パワーメッシュ固定型』

ソルボ外反母趾・内反小趾サポーターパワーメッシュ固定型ブラックL右足 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーターパワーメッシュ固定型ブラックL右足 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーターパワーメッシュ固定型ブラックL右足 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーターパワーメッシュ固定型ブラックL右足 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーターパワーメッシュ固定型ブラックL右足 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーターパワーメッシュ固定型ブラックL右足

出典:Amazon

靴の着用
素材 ナイロン、ポリウレタン
水洗い -
機能 抗菌・防臭加工

しっかり固定できるから歩いてもズレにくい

テーピング理論を応用して設計された、薄型タイプの内反小趾サポーターです。外反母趾も同時にケアできます。

親指と人差し指、薬指と小指のあいだに「ソルボ足指間パッド」を挟みこんで使用します。面ファスナーでしっかり固定できるので、歩いている間にズレにくいのも魅力です。

パワーメッシュ生地を採用することで、通気性とサポート力を両立しています。

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ソルボジャパン『ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター 固定薄型メッシュ』

ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター固定薄型メッシュL左足 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター固定薄型メッシュL左足 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター固定薄型メッシュL左足 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター固定薄型メッシュL左足 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター固定薄型メッシュL左足 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター固定薄型メッシュL左足 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター固定薄型メッシュL左足

出典:Amazon

靴の着用
素材 ナイロン、ポリウレタン、ポリウレタン樹脂(ソルボセイン)
水洗い 可(もみ洗いは避ける)
機能 抗菌・防臭加工

しっかり固定できる薄型サポーター

圧力分散・衝撃吸収機能にすぐれたソルボセイン製の足指間パッドが、指のあいだをやさしく広げて、内反小趾・外反母趾にともなうトラブルをサポートしてくれるサポーターです。固定力がありながら、薄型で通気性も高いため、スムーズに靴が履けます。

面ファスナーで留めるので、自分の足の状態に合わせて固定力が調整できる点も魅力です。

足指小町『歩行らくらくサポーター NEW外反母趾・内反小指 ハードタイプ 左右兼用』

【まとめ買い5個セット】ミノウラ足指小町歩行らくらくサポーター外反母趾・内反小指ハードタイプ左右兼用1枚入

出典:Amazon

靴の着用
素材 -
水洗い -
機能 -

中足関節をしっかり固定するハードなサポーター

中足関節を強いしめつけでしっかり固定し、足裏の横アーチにアプローチするサポーターです。靴を履いても違和感がない薄型で、かんたんに装着できるのが魅力。

内反小趾・外反母趾による足指の違和感がつらく、外出が億劫になっている人にこそ使ってほしいアイテムです。このサポーターをつけて歩くことで足裏の筋肉が鍛えられ、横アーチが徐々に作られていきます。

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アズワン Navis『ソルボ内反クッション 小指用』

ソルボセイン足用クッション(ソルボ)内反・小指用1セット(2個入) ソルボセイン足用クッション(ソルボ)内反・小指用1セット(2個入) ソルボセイン足用クッション(ソルボ)内反・小指用1セット(2個入) ソルボセイン足用クッション(ソルボ)内反・小指用1セット(2個入)

出典:Amazon

靴の着用
素材 生地:ナイロン・ポリウレタン、パッド:ポリウレタン樹脂(ソルボ)
水洗い -
機能 -

肌あたりがやわらかい小指用クッション

小指のつけ根にかかる衝撃・圧力を吸収してくれるサポーターです。小指にはめて使う小さく薄いパッドタイプなので、靴を履いても違和感がありません

内反小趾の小指だけでなく、装着する位置を変えれば、そのほかの指のタコ・ウオノメの保護に使えるのもポイント。

ハイヒールやパンプスなど、先が細くなっている靴を頻繁に履く人はぜひチェックしてみてください。

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アメイズプラス『やわらゲル 内反小趾外反母趾足指サポーター』

やわらゲル内反小趾・外反母趾サポーター やわらゲル内反小趾・外反母趾サポーター やわらゲル内反小趾・外反母趾サポーター

出典:Amazon

靴の着用
素材 ナイロン80%、ポリウレタン20%、TPE
水洗い
機能 -

ゲルシリコンが足指のつけ根をやさしく保護

内反小趾・外反母趾によって出っ張った部分が靴と擦れてつらい人に適したサポーターです。伸縮性・衝撃吸収性に富んだゲルシリコンがそれぞれの指のつけ根をやさしく包み込んで、摩擦などによるつらさを和らげてくれます。

サラッとした手触りの薄手素材でできていて、靴を履いても違和感がないのもポイント。よく伸びる生地なので、無理なく足にフィットします。

木原産業 アクティカ『内反小趾楽歩』

アクティカ内反小趾楽歩左右兼用型1個入

出典:Amazon

靴の着用 -
素材 エラストマー
水洗い
機能 -

やわらかいリングが足の指をサポート

やわらかいエラストマーでできた、リングタイプの内反小趾サポーターです。薬指と小指にはめるので、歩行中もズレにくいのがポイント。小さく、透明なので、上からストッキングや靴下を履くと目立ちません。靴を履くときもスムーズに履けます。

エラストマー製で水洗いでき、いつも清潔な状態をたもてるのも魅力です。左右どちらの足にも使えます。

木原産業 アクティカ『内反小趾楽歩サイドサポート付』

木原産業アクティカ内反小趾楽歩サイドサポート付 木原産業アクティカ内反小趾楽歩サイドサポート付 木原産業アクティカ内反小趾楽歩サイドサポート付 木原産業アクティカ内反小趾楽歩サイドサポート付 木原産業アクティカ内反小趾楽歩サイドサポート付

出典:Amazon

靴の着用 -
素材 エラストマー
水洗い
機能 サイドサポートつき

靴に擦れる小指のつけ根をしっかり保護!

内反小趾で、出っ張った小指のつけ根が靴に擦れてつらい人にぴったりの内反小趾サポーターです。リングタイプなので、かんたんに着脱ができ、靴を履いても違和感がありません。

サポーターはやわらかいエラストマー製。水洗いできるので、いつも清潔にたもてます。

小指と薬指のつけ根に装着するので、装着したまま歩いてもズレることがありません。

アルファックス『外反母趾・内反小指サポーター(右足用・左足用)』

外反母趾・内反小指サポーターSサイズ・右足用 外反母趾・内反小指サポーターSサイズ・右足用 外反母趾・内反小指サポーターSサイズ・右足用 外反母趾・内反小指サポーターSサイズ・右足用 外反母趾・内反小指サポーターSサイズ・右足用 外反母趾・内反小指サポーターSサイズ・右足用

出典:Amazon

靴の着用
素材 ナイロン、ポリウレタン
水洗い -
機能 抗菌・防臭

ムレにくい薄型サポーター

サポーターを装着したままふだん履いている靴が履ける、薄手のサポーターです。

足裏のアーチを作る中足関節をしっかり押さえると足の指が開く体の仕組みを応用したサポーターで、無理なく足の指を開いてくれるのがポイント。

シルクプロテイン加工による抗菌・防臭機能があり、ムレにくく、長時間でも快適に装着していられます。

アトランスチャーチ キセカエ レッグケアシリーズ『足指開放リング』

キセカエ足指開放リング(小)クリスタル1個 キセカエ足指開放リング(小)クリスタル1個 キセカエ足指開放リング(小)クリスタル1個 キセカエ足指開放リング(小)クリスタル1個 キセカエ足指開放リング(小)クリスタル1個 キセカエ足指開放リング(小)クリスタル1個 キセカエ足指開放リング(小)クリスタル1個

出典:Amazon

靴の着用
素材 高品質エラストマー
水洗い
機能 抗菌加工

小指をやさしく6.5度広げる

薬指にはめて使うリングタイプの内反小趾サポーターです。やわらかいジェル状のエラストマーでできているため、肌あたりがソフトで、装着中も違和感がありません。左右どちらの足にも装着できます。

3つの滑り止めがついているので、ズレにくいのもポイント。抗菌加工・水洗い可能で、いつでも清潔な状態をたもてます。

サイプラス『小指らーく』

【サイプラス】内反小趾サポーター小指らーく 【サイプラス】内反小趾サポーター小指らーく 【サイプラス】内反小趾サポーター小指らーく 【サイプラス】内反小趾サポーター小指らーく

出典:Amazon

靴の着用
素材 エラストマー
水洗い
機能 -

エラストマー製の薄型サポーター

やわらかく、伸縮性が高いエラストマーでできた薄型サポーターです。薄型で、色も目立たないため上からストッキングも履けます。もちろん、装着したままパンプスを履いても靴の中が窮屈になりません。

エラストマー製なので、かんたんに水洗いできるのもポイント。乾いた布で拭けばすぐに装着できるので、こまめに洗って、いつも清潔な状態をキープしたい人にぴったりです。

ダイヤ工業 bonbone『外反母趾・内反小趾サポーター シンデレラ』

bonbone外反母趾・内反小趾サポーターシンデレラ右Mサイズ(足長23~~25cm)~

出典:Amazon

靴の着用
素材 ナイロン、ポリウレタン
水洗い 可(手洗い)
機能 -

パッドがないから違和感が少ない!

二層になっている生地が、足の指のあいだをやさしく広げてくれる薄型サポーターです。足の指の間にパッドがないので、靴下のような感覚で違和感なく装着できるのがポイント。外反母趾と内反小趾の両方をサポートしています。

足裏の縦アーチと横アーチにもアプローチして、足裏全体を使ったバランスのよい歩行に導いてくれるサポーターです。

「内反小趾サポーター」のおすすめ商品の比較一覧表

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中山式産業『外反母趾 内反小趾 テーピングサポーター』
ソルボジャパン『ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター パワーメッシュ固定型』
ソルボジャパン『ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター 固定薄型メッシュ』
足指小町『歩行らくらくサポーター NEW外反母趾・内反小指 ハードタイプ 左右兼用』
アズワン Navis『ソルボ内反クッション 小指用』
アメイズプラス『やわらゲル 内反小趾外反母趾足指サポーター』
木原産業 アクティカ『内反小趾楽歩』
木原産業 アクティカ『内反小趾楽歩サイドサポート付』
アルファックス『外反母趾・内反小指サポーター(右足用・左足用)』
アトランスチャーチ キセカエ レッグケアシリーズ『足指開放リング』
サイプラス『小指らーく』
ダイヤ工業 bonbone『外反母趾・内反小趾サポーター シンデレラ』
商品名 中山式産業『外反母趾 内反小趾 テーピングサポーター』 ソルボジャパン『ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター パワーメッシュ固定型』 ソルボジャパン『ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター 固定薄型メッシュ』 足指小町『歩行らくらくサポーター NEW外反母趾・内反小指 ハードタイプ 左右兼用』 アズワン Navis『ソルボ内反クッション 小指用』 アメイズプラス『やわらゲル 内反小趾外反母趾足指サポーター』 木原産業 アクティカ『内反小趾楽歩』 木原産業 アクティカ『内反小趾楽歩サイドサポート付』 アルファックス『外反母趾・内反小指サポーター(右足用・左足用)』 アトランスチャーチ キセカエ レッグケアシリーズ『足指開放リング』 サイプラス『小指らーく』 ダイヤ工業 bonbone『外反母趾・内反小趾サポーター シンデレラ』
商品情報
特徴 通気性が高いナイロンパワーメッシュ製 しっかり固定できるから歩いてもズレにくい しっかり固定できる薄型サポーター 中足関節をしっかり固定するハードなサポーター 肌あたりがやわらかい小指用クッション ゲルシリコンが足指のつけ根をやさしく保護 やわらかいリングが足の指をサポート 靴に擦れる小指のつけ根をしっかり保護! ムレにくい薄型サポーター 小指をやさしく6.5度広げる エラストマー製の薄型サポーター パッドがないから違和感が少ない!
靴の着用 - -
素材 ナイロン、ポリウレタン ナイロン、ポリウレタン ナイロン、ポリウレタン、ポリウレタン樹脂(ソルボセイン) - 生地:ナイロン・ポリウレタン、パッド:ポリウレタン樹脂(ソルボ) ナイロン80%、ポリウレタン20%、TPE エラストマー エラストマー ナイロン、ポリウレタン 高品質エラストマー エラストマー ナイロン、ポリウレタン
水洗い - 可(もみ洗いは避ける) - - - 可(手洗い)
機能 抗菌・防臭加工、シルクプロテイン加工 抗菌・防臭加工 抗菌・防臭加工 - - - - サイドサポートつき 抗菌・防臭 抗菌加工 - -
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 内反小趾サポーターの売れ筋をチェック

Amazonでの内反小趾サポーターの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:内反小趾サポーターランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

まとめ

内反小趾は、放っておくと歩行だけでなく体全体に影響を及ぼすトラブルです。内反小趾の原因は、サイズが合わない靴や先が細くなっている靴を履くことにあるとされています。足の小指のつけ根に違和感を感じたら、違和感がひどくならないうちにサポーターを使ってケアしましょう。

内反小趾サポーター選びに迷ったときは、記事中で紹介した選び方のポイントや、宮座さんのアドバイスを思い出してください。

長時間でも快適に装着できる内反小趾サポーターを使って、足のつらいトラブルを和らげましょう。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

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