内反小趾サポーターのおすすめ12選｜固定力抜群中山式やソルボも！男性、女性用別で紹介！

内反小趾とは、小指が親指側に曲がってしまった状態をいいます。

内股やガニ股、O脚の人が内反小趾になりやすいとされ、内反小趾になると小指のつけ根に炎症やタコ、ウオノメができるだけでなく、体全体にも影響を及ぼすことがあるので早めにケアしましょう。

医療ライターの宮座美帆さんに取材をして、内反小趾サポーターの選び方のポイントを教えていただきました。ポイントは下記の5つ。

【1】症状に合わせてサポーターを選ぶ
【2】サポーターの素材で選ぶ
【3】抗菌・防臭などの機能で選ぶ
【4】水洗いできるかどうかで選ぶ
【5】外反母趾もケアできるサポーターを選ぶ

上記の5つのポイントをおさえることで、より具体的に自分に合う内反小趾サポーターを選ぶことができます。サポート力や素材をよくチェックすることが大切だそうです！一つひとつ解説していきます。ぜひ内反小趾サポーター選びの参考にしてください。

内反小趾サポーターを選ぶときは、自分の足の症状に合わせて選びましょう。

内反小趾の症状が強く出ている場合ば、サポート力が強いものを選ぶとよいでしょう。親指側に曲がってしまった小指を、サポーターによってしっかり開くことで、内反小趾にともなう炎症や違和感をやわらげることが期待できます。

とくに、小指と薬指のあいだにクッションが入っているものは、足の指を広げる力が強いです。

ただし、サポート力が強いサポーターには厚手のものも多く、パンプスなど細身の靴が履きづらくなることもあります。

なお、違和感の緩和は、サポーターをつけている間のみ期待できるものだという点に注意しましょう。

歩行時に装着するなら、薄手のサポーターだと違和感がありません。薄手のサポーターであれば、サポーターを装着したまま靴を履いても圧迫感がなく、快適に歩けます。

薄手のサポーターは、厚手のものよりもサポート力が弱いのもポイント。締めつけ感が強すぎないので、内反小趾の程度が軽い人や、内反小趾予備軍の人に適しています。

サポーターの素材も大切なチェックポイントです。内反小趾サポーターをひと口に言っても、その素材はさまざまで、素材ごとにつけ心地が異なります。

通気性を重視するならメッシュ素材、ソフトなつけ心地を重視するならエラストマーなど、自分が快適に装着できる素材でできたサポーターを選びましょう。

肌が弱い人は、やわらかい素材でできたサポーターを選ぶと、肌が擦れるのを防げます。

長時間装着するものだからこそ、抗菌・防臭などの機能にもこだわって内反小趾サポーターを選びましょう。

靴の中は高温多湿で、菌が繁殖しやすいです。足の古い角質をエサに雑菌が繁殖することでいやなにおいが発生するので、足のにおいが気になる人は抗菌・防臭機能が備わったサポーターを選ぶとよいでしょう。

抗菌・防臭機能が備わったサポーターであれば、いつも清潔な状態をキープできます。

サポーターを常に清潔にたもちたいなら、水洗いできるかどうかも確認しておきたいポイントです。洗濯機や手洗いでかんたんに水洗いできるものなら、いつも清潔な状態をたもてます。

内反小趾サポーターのなかには水洗いできない使い捨てタイプのものもありますが、コストパフォーマンスを考えると、水洗いできてくりかえし使えるもののほうが経済的です。

内反小趾サポーターのなかには、外反母趾も同時にケアできる商品もあります。外反母趾は、足の親指が人差し指の方向に曲がってしまう足のトラブルです。内反小趾に悩んでいる人のなかには、外反母趾に悩まされている人も少なくありません。

内反小趾・外反母趾どちらにも悩まされている人は、ふたつのトラブルを同時にケアできるサポーターを選ぶとよいでしょう。

内反小趾サポーターを12点紹介します。サポーターを装着して、内反小趾による小指つけ根の炎症やタコ・ウオノメのつらさをやわらげましょう。

Amazonでの内反小趾サポーターの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

内反小趾は、放っておくと歩行だけでなく体全体に影響を及ぼすトラブルです。内反小趾の原因は、サイズが合わない靴や先が細くなっている靴を履くことにあるとされています。足の小指のつけ根に違和感を感じたら、違和感がひどくならないうちにサポーターを使ってケアしましょう。

内反小趾サポーター選びに迷ったときは、記事中で紹介した選び方のポイントや、宮座さんのアドバイスを思い出してください。

長時間でも快適に装着できる内反小趾サポーターを使って、足のつらいトラブルを和らげましょう。

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