ソイプロテインおすすめ17選&ランキング|男性向け&女性向けに厳選!

Kentai パワープロテイン プロフェッショナルタイプ 1.2kg
出典:Amazon

体力づくりをしている方やダイエッターにおすすめの「ソイプロテイン」。この記事では、元プロ総合格闘技選手・加藤 貴大さんと、美容のプロ・宮井美佳さんへの取材をもとに、ダイエッターの男性・女性におすすめのソイプロテインを厳選! 男性・女性それぞれにおすすめのものや、海外製とさまざまな商品をピックアップしています。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングや、実際に飲んでみた方の口コミもあるので、ぜひチェックしてすっきりアクティブな毎日を過ごしましょう!


元プロ総合格闘技選手
加藤 貴大

「強くなりたい」と思い、13歳で空手道場に入門。23歳のときに、知人と観戦した格闘技イベントでプロの舞台に憧れを持ち、10年続けた空手道場を辞め、総合格闘ジムの世界へ飛び込む。25歳でプロデビューを果たし、さまざまな団体でメインイベントを務めた後に引退。引退後の今日も「男は筋肉」という座右の銘に基づき、筋力トレーニングを継続中。

美容ライター
宮井 美佳

アメリカ留学中、強い日差しでお肌がボロボロになってしまったのをきっかけに、スキンケアについて勉強。 コスメコンシェルジュの資格を取得し、美容サロンのビューティープランナーとして、正しいお肌のお手入れについて提案してきました。 気になる化粧品があったらすぐに試すタイプ。スキンケア系ウェブメディアでは、紫外線ケアやシミケアを中心に、本当におすすめできる化粧品の情報を発信しています。

ソイプロテインとは? 植物性の良性たんぱく質!

ソイプロテインは大豆のたんぱく質のことで、大豆たんぱく質ともいわれ、生命がエネルギーを生産するのに欠かせないものです。

ソイプロテインは植物性なので、ダイエッターにうれしい良性のたんぱく質といわれています。美容や健康をサポートするためにも摂る習慣をつけておきたいもの。しかし食事からは、大量の植物性たんぱく質は摂取が難しいため、サプリで補うのもおすすめです。

ソイプロテインのサプリは、粉状で水や牛乳などの液体に溶かして飲むものがほとんど。おいしくてコスパが高いものなど、続けやすい商品もたくさん販売されています。

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ソイプロテインの選び方 効果的に栄養をとりたい!

たくさんの種類が販売されているソイプロテイン。ここからは、美容のプロ・宮井美佳さんに教えていただいたソイプロテインの選び方をご紹介します!

プロテインの含有量が高いものを選ぶ 栄養成分表示のたんぱく質をチェック

ソイプロテインを選ぶときは、まずはプロテインの含有量が高いものを選びましょう。ソイプロテインは、食事からは摂取しきれないプロテインを補うためのもの。含有量が高いものであれば、足りない栄養素を効率よく補うことができます

「日本人の食事摂取基準」(2020年版)の「身体活動レベル別に見たたんぱく質の目標量(g/日)」によると、スポーツなど、余暇における活発な運動習慣を持っている場合に見たたんぱく質の目標量は、以下のように設定されています。

・成人男性(身体活動レベルⅢ):18〜49(歳)99~153g/日 

・成人女性(身体活動レベルⅢ):18〜29(歳)75~115g/日、30〜49(歳)76~118g/日

活動レベルによっても摂取目標量は変わってくるので、ソイプロテインを取り入れる際は含有量も必ず確認しましょう。

たんぱく質以外の配合成分をチェック BCAAやHMBなども!

ソイプロテインにはビタミン類やBCAA、HMBといった健康や筋トレ時のサポートにうれしい成分が配合されている商品も。気になる成分はチェックしてみましょう!

おいしく飲みやすい味のものを選ぶ 味の口コミなどをチェック

ソイプロテインは、味が飲みにくいと感じる方も多い傾向にあります。普段から豆乳を飲みなれている方や、豆腐が好きな方は飲みやすいと思う方も多いようですが、クセのある味を苦手に思う方も……。

そのため、いきなり大容量パックを買うのではなく、お試し品や小さめパックで味を確かめてみるのがおすすめ。おいしくて飲みやすいものであれば、毎日続けやすくなります。

水や牛乳に溶けやすいものを選ぶ

ソイプロテインは、水や牛乳などの液体に溶かして飲むものが主流です。しかし、溶けにくいものが多いのも事実。溶かすのに毎回苦労するようでは、続けるのが難しくなってしまいます。

ソイプロテインを選ぶときは、溶けやすさも重視して選ぶことが大切です。実際に飲んだ人のクチコミなどを参考に、溶かしやすくてサッと飲めるものを選びましょう。口のなかでザラザラしないものであれば、毎日飲みやすいはずです。

遺伝子組み換え不使用タイプもおすすめ

ソイプロテインは、大豆から摂取されるもの。なかには、遺伝子組み換えの大豆が使われている場合もあります。気になる場合には、「遺伝子組み換え不使用大豆使用」などと明記されているものを選びましょう。

値段、コスパをチェック

健康を意識するなら、継続的に飲みたいですね。続けるには価格も重要なポイント。必要な栄養がとれるか、味は美味しいか、値段とみあっているか、コスパも意識してみましょう。

気に入ったソイプロテインがあれば、大容量の商品を買うと少し安く購入できます。

ソイプロテインおすすめランキングTOP10【男性向け】 元プロ総合格闘技選手が厳選! ザバスもランクイン

男性がプロテインを愛用する様子
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ここからは、ソイプロテインのおすすめ商品を紹介していきます! 元プロ総合格闘技選手/加藤 貴大さんに、ランキング付けしていただきましたので、10位から順に発表していきましょう!

タンパク質含有量や味をチェックしながら、目的にあった好みのプロテインを見つけてくださいね。

10位 ORIHIRO(オリヒロ)『アクティブプロテイン100』

オリヒロアクティブプロテイン100大豆風味

出典:Amazon

内容量 360g
1回/g:水or牛乳の量 20g:-
1回/タンパク質含有量 16.2g(20gあたり)
プレーン

スポーツ時の栄養補給に。アクティブな日々へ

プレーン味で大豆の旨みが感じられるアイテム。香ばしい大豆の味がするので、豆乳や大豆の味が好きな方におすすめです。料理に混ぜて使うこともできますよ。

ビタミンB1やB2、鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル分を含んでいるのが特徴。ガンガン汗を流したスポーツ後などに摂取すると、タフな体へと近づけるでしょう。 

9位 アサヒグループ食品『ディアナチュラ アクティブ ホエイ+ソイプロテイン グレープフルーツ味』

ディアナチュラアクティブホエイ+ソイプロテイングレープフルーツ味345g

出典:Amazon

内容量 345g
1回/g:水or牛乳の量 23g:200~300ml
1回/タンパク質含有量 15g(23gあたり)
グレープフルーツ

乳由来たんぱく質のホエイプロテインも一緒に摂れる

トレーニングのおともにおすすめのソイプロテイン。乳由来たんぱく質のホエイプロテインが配合されています。さわやかなグレープフルーツ味なので、運動後でもさっぱりと飲めますよ。

プロテイン含有量は高くありませんが、HMBカルシウムやビタミンなど、運動する方に人気の成分が詰まっているのが魅力。トレーニング後の栄養補給にいかがでしょうか。

8位 森永製菓『ウィダー おいしい大豆プロテイン』

ウイダーおいしい大豆プロテインコーヒー味900g(約45回分)日々の健康維持に役立つ大豆タンパク質 ウイダーおいしい大豆プロテインコーヒー味900g(約45回分)日々の健康維持に役立つ大豆タンパク質 ウイダーおいしい大豆プロテインコーヒー味900g(約45回分)日々の健康維持に役立つ大豆タンパク質 ウイダーおいしい大豆プロテインコーヒー味900g(約45回分)日々の健康維持に役立つ大豆タンパク質 ウイダーおいしい大豆プロテインコーヒー味900g(約45回分)日々の健康維持に役立つ大豆タンパク質 ウイダーおいしい大豆プロテインコーヒー味900g(約45回分)日々の健康維持に役立つ大豆タンパク質 ウイダーおいしい大豆プロテインコーヒー味900g(約45回分)日々の健康維持に役立つ大豆タンパク質

出典:Amazon

内容量 900g
1回/g:水or牛乳の量 20g:200ml
1回/タンパク質含有量 10g(20gあたり)
コーヒー

不足しがちな栄養素をおいしく補給

『チョコボール』や『ハイチュウ』などでおなじみの、森永製菓から販売されているソイプロテイン。男性が特に不足しがちなたんぱく質を、付属スプーン約3杯でおいしく補給することができます。

ソイプロテインにはココア味やチョコレート味が多いなか、コーヒー味というのも新鮮。大豆の香りがしないので、豆乳などが苦手な方にもおすすめできる商品です。

※こちらの商品は「栄養機能食品(カルシウム・ビタミンD)」です。

7位 Naturade『トータルソイ』

NaturadeトータルソイTotalSoy減量シェイクチョコレート味12lb540g

出典:Amazon

内容量 540g
1回/g:水or牛乳の量 36g:240ml
1回/タンパク質含有量 13g
チョコレート

コスパが高くておいしいシェイク

おいしいシェイクで毎日の健康管理ができる商品。チョコレート味でミルクココアのような感覚で飲めるので、毎日楽しみながらソイプロテインを摂取できます。

水はもちろん、牛乳や豆乳に混ぜて飲むと満腹感も出るアイテム。ごはんを減らして置き換えてみるのもよいでしょう。1つで15日分と少なめなので、どんな味かまずは試してみてください。

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6位 アスウェル『ソイプロテイン チョコレート』

ボディウイング大豆プロテインチョコレート飲みやすいソイプロテイン(1kg) ボディウイング大豆プロテインチョコレート飲みやすいソイプロテイン(1kg) ボディウイング大豆プロテインチョコレート飲みやすいソイプロテイン(1kg) ボディウイング大豆プロテインチョコレート飲みやすいソイプロテイン(1kg) ボディウイング大豆プロテインチョコレート飲みやすいソイプロテイン(1kg) ボディウイング大豆プロテインチョコレート飲みやすいソイプロテイン(1kg)

出典:Amazon

内容量 1kg
1回/g:水or牛乳の量 20g:300ml
1回/タンパク質含有量 16.76g
チョコレート

甘さ控えめですっきり飲める!

遺伝子非組み換え大豆を使用したアイテム。砂糖や合成甘味料も無添加なので、甘いドリンクが苦手な方におすすめ。甘さはなくても、チョコレートの味がするのでおいしく続けられるでしょう。

使いやすい計量スプーンが無料で付いてくるのもうれしいポイント。アルミパックで品質保持にもぬかりがありません。まずはスプーン2杯から始めてみましょう!

※楽天市場の商品は2個セット(1kg×2)です

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5位 明治『ザバス アスリート ウェイトダウン』

明治ザバス(SAVAS)アスリートウェイトダウン(ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風味【16食分】336g 明治ザバス(SAVAS)アスリートウェイトダウン(ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風味【16食分】336g 明治ザバス(SAVAS)アスリートウェイトダウン(ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風味【16食分】336g 明治ザバス(SAVAS)アスリートウェイトダウン(ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風味【16食分】336g 明治ザバス(SAVAS)アスリートウェイトダウン(ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風味【16食分】336g 明治ザバス(SAVAS)アスリートウェイトダウン(ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風味【16食分】336g 明治ザバス(SAVAS)アスリートウェイトダウン(ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風味【16食分】336g

出典:Amazon

内容量 336g、945g
1回/g:水or牛乳の量 21g:300ml
1回/タンパク質含有量 16.8g(21gあたり)
ヨーグルト

減量したい選手やダイエッターのため商品

さわやかなヨーグルト風味で、運動後にも飲みやすいソイプロテイン。たんぱく質が手軽に摂取できるだけでなく、ガルシニアエキスとビタミン・ミネラルが配合され、健康や美容をサポートしてくれます。

アンチドーピング認証されているので、ドーピング検査にひっかからないのが特徴。減量したいアスリートにぴったりのアイテムです。

4位 Now Foods(ナウフーズ)『ナウスポーツ ソイプロテインアイソレート』

[NEW]ソイプロテインアイソレートノンフレーバー907g(2lbs)約38回分NOWFoods(ナウフーズ)

出典:楽天市場

内容量 907g
1回/g:水or牛乳の量 24g:240ml
1回/タンパク質含有量 20g
プレーン

自由な発想でアレンジしやすいプレーン風味

味付けされていないプレーンのソイプロテイン。バナナを入れたり豆乳に混ぜて飲んだりと、自分なりにアレンジしながら楽しむことができます。

プロテイン含有量も高く、しっかりと栄養補給したい方におすすめ。手軽な価格で購入できるので、味に変化を付けながら楽しんでみてください。海外製ですが、非遺伝子組み換えやGMP基準など品質管理も徹底していますよ。

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3位 明治『ザバス ソイプロテイン100』

明治ザバス(SAVAS)ソイプロテイン100ココア味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)ソイプロテイン100ココア味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)ソイプロテイン100ココア味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)ソイプロテイン100ココア味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)ソイプロテイン100ココア味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)ソイプロテイン100ココア味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)ソイプロテイン100ココア味【45食分】945g

出典:Amazon

内容量 231g、945g、2,100g
1回/g:水or牛乳の量 21g:200ml
1回/タンパク質含有量 15g
ココア

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元プロ総合格闘技選手

大豆プロテインを100パーセント使用したプロテインです。たんぱく質の量は、1食あたり15gですが、筋トレ後に摂りたいビタミンBが入っているので、トレーニングに励む方にピッタリ。このほか、ビタミンCも入っているので、プロテインと合わせてビタミンを摂取したい方に向いています。

飲みやすいココア味でしっかり美容もサポート

さっと溶けて飲みやすいのが魅力の、明治ザバスシリーズのソイプロテインです。溶けやすいうえに、おいしいココア味で飲むのが楽しみになるようなアイテム。ビタミンも配合されているので、美容のサポートにもぴったりです。

10.5gのトライアルサイズで味が試せることも魅力。飲んでみておいしかったら現品を購入して続けられますね。

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2位 FIXIT『ソイプロテイン MAKE BALANCE』

FIXITプロテインソイプロテインMAKEBALANCE1kg【ココア】たんぱく質含有量80%以上 FIXITプロテインソイプロテインMAKEBALANCE1kg【ココア】たんぱく質含有量80%以上 FIXITプロテインソイプロテインMAKEBALANCE1kg【ココア】たんぱく質含有量80%以上 FIXITプロテインソイプロテインMAKEBALANCE1kg【ココア】たんぱく質含有量80%以上 FIXITプロテインソイプロテインMAKEBALANCE1kg【ココア】たんぱく質含有量80%以上 FIXITプロテインソイプロテインMAKEBALANCE1kg【ココア】たんぱく質含有量80%以上 FIXITプロテインソイプロテインMAKEBALANCE1kg【ココア】たんぱく質含有量80%以上

出典:Amazon

内容量 1kg(約50食分)
1回/g:水or牛乳の量 20g:200ml
1回/タンパク質含有量 約15g
ココア、抹茶

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元プロ総合格闘技選手

豊富なたんぱく質の量が特徴。ソイプロテインとしては珍しく、1食で15gのたんぱく質を摂取できます。素早い栄養補給を叶えるBCAAも含まれているので、トレーニング後の栄養補給にも最適です。

また、身体のバランスを整えるのに欠かせないビタミンやミネラル、乳酸菌や食物繊維も含まれているので、頑張るダイエッタ―にもおすすめのプロテインです。

1日に必要なビタミン・ミネラルの1/3を配合

タンパク質含有量(製品無水物あたり)80%以上。遺伝子組み換えでない大豆を使って作られたソイプロテインです。1日に必要なビタミン・ミネラルの約1/3を配合しているほか、トウモロコシのデンプンから作られた食物繊維や、腸内菌バランスをとる働きがある乳酸菌も3000μg配合。

女性らしいパッケージですが、成分は筋トレに励む男性にもおすすめ! タンパク質の含有率が高いのに、1杯のカロリーは73.2kcalと少なめで、糖質・脂質をできるだけ抑えたい方にもおすすめです。

1位 健康体力研究所『Kentai 100%ソイパワープロテイン』

Kentaiパワープロテインプロフェッショナルタイプ1.2kg Kentaiパワープロテインプロフェッショナルタイプ1.2kg Kentaiパワープロテインプロフェッショナルタイプ1.2kg Kentaiパワープロテインプロフェッショナルタイプ1.2kg

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内容量 1kg、1.2kg
1回/g:水or牛乳の量 21g:200ml
1回/タンパク質含有量 17.26g
プレーン、ココア

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元プロ総合格闘技選手

こちらのプロテインは、ダイエッターにおすすめ。減量中に欠かすことのできない食物繊維や、不足しがちなビタミンやミネラルが含まれているので、栄養が偏りがちなダイエット中の栄養補給や、置き換えダイエットに向いています。フレーバーも3種類あるので、飽きないで続けられるでしょう。

プロテインの含有量が高い

プロテイン含有量が約86%のソイプロテイン。ビタミンも配合されているので、体のコンディションを維持しながらソイプロテインを摂取することができます。泡立ちが少なくて飲みやすいですよ。

タフな体作りをしたい方や、ダイエッターにおすすめの商品。プレーン味とココア味の2種類が用意されているので、お好みの方を選んでみてください。

ソイプロテインおすすめ7選【女性向け】 キレイな毎日を目指すなら!

女性がプロテインを愛用する様子
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ここからは、「女性におすすめなソイプロテイン」を紹介します。

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ALPRON(アルプロン)『大豆プロテイン』

アルプロン大豆プロテイン1001kg【約50食】イチゴミルク風味(ソイプロテインALPRON国内生産) アルプロン大豆プロテイン1001kg【約50食】イチゴミルク風味(ソイプロテインALPRON国内生産) アルプロン大豆プロテイン1001kg【約50食】イチゴミルク風味(ソイプロテインALPRON国内生産) アルプロン大豆プロテイン1001kg【約50食】イチゴミルク風味(ソイプロテインALPRON国内生産) アルプロン大豆プロテイン1001kg【約50食】イチゴミルク風味(ソイプロテインALPRON国内生産) アルプロン大豆プロテイン1001kg【約50食】イチゴミルク風味(ソイプロテインALPRON国内生産) アルプロン大豆プロテイン1001kg【約50食】イチゴミルク風味(ソイプロテインALPRON国内生産)

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内容量 1kg
1回/g:水or牛乳の量 20g:180~200ml
1回/タンパク質含有量 16.8g(20gあたり)
イチゴミルク、ココアミルク、ミルクティー

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美容ライター

いろんな味を試してみたいなら、イチゴミルクやココアミルク、ミルクティーと味のバリエーションがあるこちらの商品がおすすめです。

イチゴミルク味以外にもいろいろな味が試せる!

いろいろな味を試してみたい方におすすめのソイプロテイン。おいしく飲める「イチゴミルク味」のほかに、ココアミルクやミルクティーといった甘さが控えめでおいしい風味が用意されています。

砂糖、保存料、増粘剤、消泡剤を使用していないところもポイント。クセがなく飲みやすいので、おいしく健康維持をしたい方におすすめです。

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ピュアパートナー『MATCHA PURE(抹茶ピュア)』

人工甘味料不使用ソイプロテイン抹茶ピュアMATCHAPURE手軽に美味しくたんぱく質を補給 人工甘味料不使用ソイプロテイン抹茶ピュアMATCHAPURE手軽に美味しくたんぱく質を補給 人工甘味料不使用ソイプロテイン抹茶ピュアMATCHAPURE手軽に美味しくたんぱく質を補給 人工甘味料不使用ソイプロテイン抹茶ピュアMATCHAPURE手軽に美味しくたんぱく質を補給 人工甘味料不使用ソイプロテイン抹茶ピュアMATCHAPURE手軽に美味しくたんぱく質を補給 人工甘味料不使用ソイプロテイン抹茶ピュアMATCHAPURE手軽に美味しくたんぱく質を補給 人工甘味料不使用ソイプロテイン抹茶ピュアMATCHAPURE手軽に美味しくたんぱく質を補給

出典:Amazon

内容量 500g
1回/g:水or牛乳の量 20g:100ml
1回/タンパク質含有量 10g(20gあたり)
抹茶

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美容ライター

おいしさにこだわりたいなら、抹茶味のソイプロテインがおすすめ!

人工甘味料不使用の素朴でおいしい抹茶味

おいしさにこだわりたい方におすすめのソイプロテイン。本格的な宇治抹茶を使用した商品で、人工甘味料が不使用なので、体への負担なく飲み続けられるでしょう。

やさしい甘味のある抹茶味ですが、運動後にもすっきり飲みやすいのが魅力。続けやすさを重視している方や、ナチュラルな原料にこだわりたい方におすすめです。

明治『ザバス for Woman シェイプ&ビューティ』

明治ザバス(SAVAS)forWomanシェイプ&ビューティミルクティー風味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)forWomanシェイプ&ビューティミルクティー風味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)forWomanシェイプ&ビューティミルクティー風味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)forWomanシェイプ&ビューティミルクティー風味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)forWomanシェイプ&ビューティミルクティー風味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)forWomanシェイプ&ビューティミルクティー風味【45食分】945g 明治ザバス(SAVAS)forWomanシェイプ&ビューティミルクティー風味【45食分】945g

出典:Amazon

内容量 252g、945g
1回/g:水or牛乳の量 21g:200ml
1回/タンパク質含有量 12.5g(21gあたり)
ミルクティー

フィッシュコラーゲン配合でキレイをサポート

明治のザバスシリーズのなかでも、女性向けに作られた商品です。フィッシュコラーゲンを1食あたり1,500mg配合し、女性のキレイを応援してくれます。

溶かしやすいのはもちろん、甘さが控えめで飲みやすいミルクティー味なこともポイント。牛乳で溶かすとまろやかさがアップするので、おいしく飲みたい方はぜひ試してみてください。
 

iai『モリンガプロテイン』

MORINGAPROTEINモリンガプロテイン

出典:Amazon

内容量 240g
1回/g:水or牛乳の量 20g:150~200ml
1回/タンパク質含有量 ココア:9.62g、バナナミルクアーモンド:8.78g、ミックスベリー:8.96g
ココア、バナナミルクアーモンド、ミックスベリー

3種の味で毎日ワクワク! 飽きずに続けられる

毎日同じものを飲むのはすぐに飽きてしまう人に試してほしいソイプロテイン。ココア、バナナミルクアーモンド、ミックスベリーの3種が試せるので、飽きることなく楽しめるでしょう。

持ち運びやすい小袋入りなこともうれしいポイント。外出先にも気軽に持ち運んで飲むことができます。スーパーフード「モリンガ」のパワーを感じてキレイになりたい方におすすめです。

九南サービス『タマチャンショップ タンパクオトメ』

タマチャンショップタンパクオトメぜいたくベリー260g美容専門プロテイン タマチャンショップタンパクオトメぜいたくベリー260g美容専門プロテイン タマチャンショップタンパクオトメぜいたくベリー260g美容専門プロテイン タマチャンショップタンパクオトメぜいたくベリー260g美容専門プロテイン タマチャンショップタンパクオトメぜいたくベリー260g美容専門プロテイン タマチャンショップタンパクオトメぜいたくベリー260g美容専門プロテイン タマチャンショップタンパクオトメぜいたくベリー260g美容専門プロテイン タマチャンショップタンパクオトメぜいたくベリー260g美容専門プロテイン タマチャンショップタンパクオトメぜいたくベリー260g美容専門プロテイン

出典:Amazon

内容量 260g
1回/g:水or牛乳の量 15g:120ml
1回/タンパク質含有量 11.07g
すこやか朝バナナ、ほんのりチャイなど

ハリツヤ成分配合で美しくすっきりボディに

ビタミン類や、ハリツヤ成分などが入ったソイプロテイン。たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンB6が入っているので、健やかな生活を送るのにぴったりです。

すこやか朝バナナ味など、おいしい風味が揃っているので、飽きずに続けられるものを探している方におすすめです。

※この商品は「栄養機能食品(葉酸・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンE)」です。
 

アサヒグループ食品『スリムアップスリム 糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ』

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出典:Amazon

内容量 315g
1回/g:水or牛乳の量 50g:250ml
1回/タンパク質含有量 27g(50gあたり)
カフェラテ

カフェインレスコーヒーで夜でも飲める

カフェラテ味でおいしく飲めるソイプロテインです。カフェインレスコーヒーを使っているため、夜でも飲めるのが魅力。

葉酸や鉄分、カルシウムなど女性にうれしい成分も配合されています。健康的にスリムな体を手に入れたい女性は、ぜひ試してみてください。 

マイプロテイン『ソイ プロテイン アイソレート』

マイプロテインソイプロテイン(アイソレート)1kgチョコレートスムーズ マイプロテインソイプロテイン(アイソレート)1kgチョコレートスムーズ マイプロテインソイプロテイン(アイソレート)1kgチョコレートスムーズ

出典:Amazon

内容量 500g、1kg、2.5kg
1回/g:水or牛乳の量 30g:150~250ml
1回/タンパク質含有量 27g
コーヒー、チョコレート、ソルテッドキャラメルなど

たんぱく質含有量が90%! 含有量で選ぶなら

植物由来の成分を使ったマイプロテインの商品です。たんぱく質の含有量が高く、1日あたりの摂取量の90%あるのが特徴。プロテインを摂りにくいベジタリアンやビーガンの方はもちろん、たんぱく質を摂りきれていない方にぴったりのアイテムです。

甘さが控えめで飲みやすいのも魅力。豆乳に混ぜて飲むとおいしく続けられますよ。 

「ソイプロテイン」のおすすめ商品の比較一覧表

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10位 ORIHIRO(オリヒロ)『アクティブプロテイン100』
9位 アサヒグループ食品『ディアナチュラ アクティブ ホエイ+ソイプロテイン グレープフルーツ味』
8位 森永製菓『ウィダー おいしい大豆プロテイン』
7位 Naturade『トータルソイ』
6位 アスウェル『ソイプロテイン チョコレート』
5位 明治『ザバス アスリート ウェイトダウン』
4位 Now Foods(ナウフーズ)『ナウスポーツ ソイプロテインアイソレート』
3位 明治『ザバス ソイプロテイン100』
2位 FIXIT『ソイプロテイン MAKE BALANCE』
1位 健康体力研究所『Kentai 100%ソイパワープロテイン』
ALPRON(アルプロン)『大豆プロテイン』
ピュアパートナー『MATCHA PURE(抹茶ピュア)』
明治『ザバス for Woman シェイプ&ビューティ』
iai『モリンガプロテイン』
九南サービス『タマチャンショップ タンパクオトメ』
アサヒグループ食品『スリムアップスリム 糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ』
マイプロテイン『ソイ プロテイン アイソレート』
商品名 10位 ORIHIRO(オリヒロ)『アクティブプロテイン100』 9位 アサヒグループ食品『ディアナチュラ アクティブ ホエイ+ソイプロテイン グレープフルーツ味』 8位 森永製菓『ウィダー おいしい大豆プロテイン』 7位 Naturade『トータルソイ』 6位 アスウェル『ソイプロテイン チョコレート』 5位 明治『ザバス アスリート ウェイトダウン』 4位 Now Foods(ナウフーズ)『ナウスポーツ ソイプロテインアイソレート』 3位 明治『ザバス ソイプロテイン100』 2位 FIXIT『ソイプロテイン MAKE BALANCE』 1位 健康体力研究所『Kentai 100%ソイパワープロテイン』 ALPRON(アルプロン)『大豆プロテイン』 ピュアパートナー『MATCHA PURE(抹茶ピュア)』 明治『ザバス for Woman シェイプ&ビューティ』 iai『モリンガプロテイン』 九南サービス『タマチャンショップ タンパクオトメ』 アサヒグループ食品『スリムアップスリム 糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ』 マイプロテイン『ソイ プロテイン アイソレート』
商品情報
特徴 スポーツ時の栄養補給に。アクティブな日々へ 乳由来たんぱく質のホエイプロテインも一緒に摂れる 不足しがちな栄養素をおいしく補給 コスパが高くておいしいシェイク 甘さ控えめですっきり飲める! 減量したい選手やダイエッターのため商品 自由な発想でアレンジしやすいプレーン風味 飲みやすいココア味でしっかり美容もサポート 1日に必要なビタミン・ミネラルの1/3を配合 プロテインの含有量が高い イチゴミルク味以外にもいろいろな味が試せる! 人工甘味料不使用の素朴でおいしい抹茶味 フィッシュコラーゲン配合でキレイをサポート 3種の味で毎日ワクワク! 飽きずに続けられる ハリツヤ成分配合で美しくすっきりボディに カフェインレスコーヒーで夜でも飲める たんぱく質含有量が90%! 含有量で選ぶなら
内容量 360g 345g 900g 540g 1kg 336g、945g 907g 231g、945g、2,100g 1kg(約50食分) 1kg、1.2kg 1kg 500g 252g、945g 240g 260g 315g 500g、1kg、2.5kg
1回/g:水or牛乳の量 20g:- 23g:200~300ml 20g:200ml 36g:240ml 20g:300ml 21g:300ml 24g:240ml 21g:200ml 20g:200ml 21g:200ml 20g:180~200ml 20g:100ml 21g:200ml 20g:150~200ml 15g:120ml 50g:250ml 30g:150~250ml
1回/タンパク質含有量 16.2g(20gあたり) 15g(23gあたり) 10g(20gあたり) 13g 16.76g 16.8g(21gあたり) 20g 15g 約15g 17.26g 16.8g(20gあたり) 10g(20gあたり) 12.5g(21gあたり) ココア:9.62g、バナナミルクアーモンド:8.78g、ミックスベリー:8.96g 11.07g 27g(50gあたり) 27g
プレーン グレープフルーツ コーヒー チョコレート チョコレート ヨーグルト プレーン ココア ココア、抹茶 プレーン、ココア イチゴミルク、ココアミルク、ミルクティー 抹茶 ミルクティー ココア、バナナミルクアーモンド、ミックスベリー すこやか朝バナナ、ほんのりチャイなど カフェラテ コーヒー、チョコレート、ソルテッドキャラメルなど
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ソイプロテインの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのソイプロテインの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:ソイプロテインサプリメントランキング
楽天市場:ソイプロテインランキング
Yahoo!ショッピング:ソイプロテインランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ソイプロテインの口コミをチェック! 実際に飲んでどうだった?

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

明治『ザバス ソイプロテイン100』の口コミをチェック!

https://cdn.lipscosme.com/image/8c05bfedeef5da7a9a9357e1-1609669554-thumb.png

出典:LIPS

お試しサイズが売っていたので、試しに買ってみました

こちらのサイズで、牛乳か水100ml~150mlに溶かして飲みます

私は牛乳に溶かしましたが、ちょっと粉っぽさが気になるかな
味は、豆乳ココアって感じで、クセも強くないです
でも、私には甘すぎました
もうちょい薄めてもいいかな

今日はタンパク質をあまり摂らなかったな…という時に食後のコーヒー代わりに飲んでみました

筋トレを続けるようになったので、普段からタンパク質を意識してとって、足りないなって時にはちょうどいいと思います

明治『ザバス for Woman シェイプ&ビューティ』の口コミをチェック!

https://cdn.lipscosme.com/image/99d4c410a9532fd5f21399c8-1602550703-thumb.png

出典:LIPS

大きいサイズを見つけて買ってしまった!約4000円ちょっとで売られていました!
初期投資は高いなぁと思いましたが美しい体のため

初めての方はまずは11回分か12回分くらいの小さいサイズをオススメします!好みは分かれるかもしれませんが、私はすごく好きな味です

他のプロテインは
「うーん、飲めなくはないけど特に飲みたいとも思わない…」という感じなのですが、このプロテインはすごく美味しいので「これ飲みたいから筋トレしよ!」と思えます(食欲)

タンパク質を摂るためのドリンク、というより飲んでOKなおやつ(?)ジュースという感覚です!

ジュースやお菓子を食べるならこれを飲んだ方がまだいいですよ
腹持ちもなかなかいいです。

朝ご飯の代わりにもなります!
少しお高いですがこれはずっとリピ確定です!

iai『モリンガプロテイン』の口コミをチェック!

https://cdn.lipscosme.com/image/84981d9c28df2f00607d5cfc-1595164592-thumb.png https://cdn.lipscosme.com/image/84981d9c28df2f00607d5cfc-1595164592-thumb.png https://cdn.lipscosme.com/image/84981d9c28df2f00607d5cfc-1595164592-thumb.png https://cdn.lipscosme.com/image/84981d9c28df2f00607d5cfc-1595164592-thumb.png

出典:LIPS

最近ダイエットを始めたのですが、栄養不足のせいか髪に元気がない気がし調べたところタンパク質が不足しているようなので初プロテイン購入。

文化部でプロテインとは無縁の人生だったので、マッチョとストイックな人が飲むイメージだったので、味は期待できないかなと思いつつ口コミの良かったこちらを!

初めてなので3種類×4つ入っていたものを買ってみました。

ココアを飲んでみたのですが、きな粉豆乳のような飲みごたえに飲みやすいココア味でこれなは続けられそうです!

牛乳に割って飲んだのですがすぐに溶け、溶け残りもありませんでした
初プロテインに張り切り振りすぎたせいか上の方はムースのような泡ができ、ふわふわして美味しかったです

タンパク質だけでなく美容成分も豊富に入っているようなので女子が飲みやすいかなと思います。

バナナミルクアーモンド、ココア、ミックスベリーの3種類なのでお気に入りが見つかるかと思います。

プロテイン初心者にオススメ

九南サービス『タマチャンショップ タンパクオトメ』の口コミをチェック!

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出典:LIPS

美容専門プロテイン。

ソイ&ホエイ両方のたんぱく質が摂れる他に、
ビタミンやコラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10等
美容成分も入っているのがとても嬉しい。

3パック購入すると
可愛いシェイカーも貰える!

ほんのりチャイ味は飲み易いので
リピートしたい。

プロテインを摂るならこちらの商品もおすすめ! 関連記事

ソイプロテインを飲むタイミングは?

ソイプロテインは、ホエイプロテインよりも吸収に時間がかかります。ゆっくり吸収されるため、間食時や寝る前のタイミングで摂取するのがおすすめ。

たくさん汗をかいたときには、水で薄めて飲みましょう。すっきりとした味でごくごく飲めます。一方で、栄養をしっかり摂取したいと感じるときには、牛乳や豆乳、低脂肪乳などに混ぜて飲むのがおすすめ。コクのある味わいでお腹も満たすことができるでしょう。

ソイプロテインで健やか生活!

プロテインの中でも比較的低カロリーなのでダイエッターや、美容にもおすすめの「ソイプロテイン」。紹介した選び方やおすすめ商品を参考に、お気に入りのソイプロテインを探してみてくださいね。

あなたにぴったりのソイプロテインで、健やかな生活を送っていきましょう!

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2021/1/29 コンテンツの追加のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香)

マイナビおすすめナビ編集部

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