靴下用カイロのおすすめ9選【足元の冷え対策に】足首に巻くタイプも!

靴下用カイロのおすすめ9選【足元の冷え対策に】足首に巻くタイプも!
医療ライター・編集者
宮座 美帆

臨床工学技士国家資格保有。大学病院勤務後、ライターへ転身。現在は『kakotto.』を立ち上げ、医療・バイオ・ヘルスケア分野を中心に紙・WEB問わず執筆編集に携わっています。「難しい話を分かりやすく」をモットーに、心をじんわり温めるような記事作成をお届け。当サイトでは健康にかかわるグッツや医療機器などを紹介し、皆さまの健康増進のお手伝いを致します。

底冷えする寒さのときに便利なのが使い捨てカイロ。冷えは足元からといいますが、足元を温めるために開発されたのが「靴下用カイロ」です。靴下を履いたうえから貼れるのでかんたんで便利。しかも温かさが持続します。いろいろな製品が売り出されていますので、選ぶときに迷うことも。ここでは、靴下用カイロの選び方とおすすめ商品をご紹介します。記事の最後には、楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せているので、売れ筋や口コミもぜひ参考にしてください。


靴下用カイロの選び方

まずは靴下用カイロの選び方をチェックしていきましょう。医療ライター・宮座美帆さんのアドバイスもご紹介しています。自分の使い方にぴったりの靴下用カイロを選ぶために参考にしてみてくださいね。

温めたい部分で選ぶ

靴下用カイロにはたくさんの種類があります。選ぶときのポイントは、まず温めたい部位を決めることです。温める部位によって、選び方も違ってきます。

つま先を温めるなら「足先の裏」に貼るタイプ

寒さが厳しいと足先からジンジン冷えてきます。足の指がかじかんで歩くのも辛いときには、足先の裏側に貼りつけるタイプのカイロがぴったりです。

足先の裏側に貼るタイプは靴下用カイロのなかでも標準的なので、どこでも手に入ります。足先がいつも冷える方は、このタイプを選んでください。

温まり具合に満足できなかったら、別のタイプを試しましょう。

「足の甲」に貼るタイプはズレにくさがメリット

足先の裏に貼ると歩くときに違和感があるという方も多いでしょう。そのような方は、足先の甲に貼るタイプを選んでください。歩くときの違和感がなくなります。

ただし足先の裏に貼るタイプよりは温かさが劣る傾向があり、迷うところです。足先の甲に貼るタイプはじんわりと温かくなりますが、ズレにくいというメリットもあります。

本格的な寒さには「足裏全体」に貼れるタイプ!

靴下用カイロは足先に貼るものが一般的ですが、なかには足裏全体に貼って温める大判タイプもあります。これは寒さが厳しいときに使ってください。

たとえば、長時間にわたって寒さの厳しい屋外に出るときのように、足の冷えが一段ときついときに足裏全体に貼ると寒さをしのげます。

このような大判タイプは数が少ないですが、用意しておくと便利です。

温かさが持続する時間で選ぶ

暖炉で足を温める人
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靴下用カイロを選ぶときのもうひとつのポイントは、温熱の持続時間です。どのくらい温かさが持続するかをチェックして選んでください。

一般的には5時間前後の商品が多いですが、その理由は靴下に貼るため、中材をたくさん封入できないからです。

商品によっては温熱持続が8時間を越えるものもあるので、貼り替えが面倒な方や出先で利用する方は、長時間タイプを選んでください。

色は目立ちにくいものがベター

靴下用カイロを使用していて困ることは、外出先で靴を脱ぐようなシーンに遭遇したとき。靴下にカイロを貼りつけている姿は、できれば見られたくないですよね。

そのような不安を少なくするためには、できるだけ靴下の色にあわせたカイロを使用すること。靴下用カイロのカラーバリエーションは多くありませんが、黒・白・ベージュなどを用意しておく必要があります。

消臭成分が入っていると快適に使える

靴下用カイロを使用していると靴のなかが温かさで蒸れて、足のにおいが強くなる場合があります。エチケットとして、足のにおい対策が必要でしょう。

靴下用カイロのなかには消臭成分が配合されている商品があります。足の蒸れによるにおいが気になる方は、そのような成分が配合された靴下用カイロを選んでください。

たとえば、緑茶エキスを配合している商品などがあります。

注意事項をよく読み用途とは違う使い方はしない 医療ライターより

医療ライター・編集者

寒くなるこれからの時期は、部分的に温めてくれるカイロが頼りになります。靴下用のカイロを使う際には、注意事項をよく読み、低温やけどにじゅうぶんに注意しましょう。熱いと感じる場合には、すぐにはがせるように足に直接貼り付けたり、すぐにはがせない状態で使用したりしないよう注意が必要です。

靴下用カイロのおすすめ商品9選!

靴下用カイロのおすすめ商品をご紹介します。貼る部位や持続時間、消臭成分などをチェックしながら、自分に適した商品を選ぶ目安にしてください。

医療ライター・編集者

靴下用カイロは、足のどこを温めたいかを考慮して選びましょう。足先を重点的に温めたい場合は、エステー オンパックス『貼るくつ下用』がおすすめです。

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エステー オンパックス『貼るくつ下用 黒 15足入』

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出典:Amazon

貼る部位 つま先(足裏)
持続時間 9時間
消臭剤配合
カラー
内容量 15足(30枚)

薄型でズレにくく使いやすい

靴下のつま先(足裏)に貼るだけで足元を温める靴下用カイロです。薄型なので違和感なく使用でき、歩行時にもズレずにフィットします。

温感が9時間持続するので、1度貼ればかなり長い時間交換せずに使うことができます。消臭剤も配合されており、イヤなにおいを気にしないで使用でき、白い靴下をはくときは白用もあるので便利です。

医療ライター・編集者

足裏全体を温めたい場合には小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ はるロング くつ下に貼るタイプ』がぴったり。

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小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ はるロング くつ下に貼るタイプ』

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出典:Amazon

貼る部位 足の裏全体
持続時間 9時間
消臭剤配合
カラー
内容量 3足(6枚)

女性のパンストにも使える

足の裏全体に貼るタイプの靴下用カイロです。使用する直前に外袋から内袋を取り出し、はく離フィルムをはがしてから靴下のうえから貼りつけます。

温かさの持続時間は9時間と長く、30℃以上の温熱を維持。消臭剤を配合しており、においへの不安もありません。男女兼用で、ストッキングにも使えます。

断熱シートによりしっかりと足元を温めるカイロです。

医療ライター・編集者

足の甲からアプローチしたい場合には小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ 上からはるつま先 』が使いやすいですよ。

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小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ 上からはるつま先 くつ下に貼るタイプ』

小林製薬『桐灰カイロ足の冷えない不思議な足もとカイロ上からはるつま先くつ下に貼るタイプ』

出典:Amazon

貼る部位 つま先(甲のうえ)
持続時間 8時間
消臭剤配合
カラー
内容量 15足(30枚)

長く屋外で過ごす方に便利

足の裏側ではなく、甲のうえから貼るタイプの靴下用カイロです。違和感なく歩きやすいのが特徴。靴下だけでなく、ストッキングのうえからでも使える仕様になっています。

平均温度は37℃で持続時間は約8時間と長いので、長期間屋外で作業をする方やスポーツ観戦をする方に適した靴下用カイロです。

アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族 くつ下用 貼るタイプ』

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出典:Amazon

貼る部位 つま先(足裏)
持続時間 5時間
消臭剤配合 -
カラー -
内容量 15足(30枚)

貼り替えに便利な15枚入り

足先をぽかぽかと温めたいときに使用する靴下用カイロです。寒さで足元が冷えやすく、しもやけができやすい方に適しています。また戸外で作業したり、外出するときにも重宝します。

温熱の持続時間は5時間です。15枚入っているので、スポーツ観戦や屋外の作業などで5時間以上滞在する場合は貼り替えて使う必要があります。

興和 ホッカイロ『くつ用&くつ下用タイプ 15足入』

興和ホッカイロ『くつ用&くつ下用タイプ15足入』

出典:Amazon

貼る部位 つま先(足裏)
持続時間 5時間
消臭剤配合
カラー -
内容量 15足(30枚)

薄いのでぴったりフィット

15足分入っているので、毎朝の通勤・通学に使える靴下用カイロです。つま先(足裏)に貼るタイプですが、カイロが薄くぴったりとフィットして違和感がありません。

足にかっちりサイズの靴だと空気の出入りが悪く、発熱しにくい場合も。使用するときは、靴をはく直前に開封して靴下に貼ってください。温かさの持続時間は5時間なので、通勤・通学に適したカイロです。

エステー オンパックス『上から貼るつま先用』

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出典:Amazon

貼る部位 つま先(甲のうえ)
持続時間 8時間
消臭剤配合
カラー
内容量 15足(30枚)

保温スポンジつきで靴下のうえから貼る

靴下の裏にカイロを貼ると違和感を感じて気になる方には、この商品が向いています。靴下の裏ではなく、甲の部分に貼るタイプなので歩行時にも気になりません。

保温スポンジつきなので、冷えやすい足先をしっかり温めます。温感がやわらかく8時間キープするので、屋外でのスポーツ観戦などにもぴったり。

素材に活性炭を使用しているのでにおいを抑え、カラーが黒なので目立ちません。

ロッテ ホカロン『くつ下に貼る 5足入』

ロッテホカロン『くつ下に貼る5足入』

出典:Amazon

貼る部位 つま先(足裏)
持続時間 5時間
消臭剤配合 -
カラー
内容量 5足(10枚)

通勤・通学で気軽に使える

カラーが白なのでホワイトソックスをはく方に向いているカイロ。つま先(足裏)に貼るだけで足元を温めてくれる靴下用カイロです。冬の朝など通勤・通学で足先が冷えるときに使うと便利。

温熱の持続時間は5時間あるので、会社や学校へ到着するまでは足先を温められます。帰宅するときは新しいカイロに貼り替えてください。

アイリスオーヤマ『貼るくつ下用 黒色 5足入 黒』

アイリスオーヤマ『貼るくつ下用黒色5足入黒』

出典:Amazon

貼る部位 つま先(足裏)
持続時間 5時間
消臭剤配合 -
カラー
内容量 5足(10枚)

持ち歩きに便利な5足入り

つま先の足裏に貼るタイプの靴下用カイロで、カラーが黒なので貼っても目立ちません。5足一袋のコンパクトサイズで持ち歩きに便利。旅行や出張などにも携帯できます。

寒さに弱い方や足腰の冷えがつらい方、屋外作業をする方に適しています。温熱の持続時間は5時間ですので、通勤・通学だけでなくレジャーやスポーツ観戦にも重宝するカイロです。

オカモト『くつ下に貼るカイロ 快温くん 足の甲に貼る 5足分入』

オカモト『くつ下に貼るカイロ快温くん足の甲に貼る5足分入』

出典:Amazon

貼る部位 足の甲
持続時間 6~8時間
消臭剤配合 -
カラー
内容量 5足(10枚)

自宅やオフィスなど室内用に

室内専用の靴下用カイロです。靴下をはいた甲のうえから貼るタイプで、キッチンやリビングだけでなくオフィスでも使えます。

冷え症の方は室内にいても足元から冷えてきますが、そのような方に適したカイロです。足の甲に貼りつけておくだけで足元がポカポカと温まり、とくに暖房のないキッチンではありがたい商品です。

オフィスでも足の甲に貼るだけで温まるので、事務仕事もはかどるでしょう。

【番外編】小林製薬『桐灰 巻きポカ 足首用』

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出典:Amazon

貼る部位 靴下のうえから足首に巻く
持続時間 6時間
消臭剤配合 -
カラー -
内容量 専用ホルダー:2個、専用温熱シート:4個

足首に巻いて使用するカイロ

靴下用カイロの番外編として、足首に巻くタイプの商品を紹介します。この商品は足首用で、靴下のうえから巻いて使います。足首からの温かさがつま先まで広がります。

専用ホルダーの外側は断熱性があり、内側は遠赤外線の特殊構造になっており、専用温熱シートは肌側にフィルムを使用しているので効率よく熱が伝わります。

自宅や職場などで使うと、いつも足元をポカポカに過ごせます。

「靴下用カイロ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
エステー オンパックス『貼るくつ下用 黒 15足入』
小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ はるロング くつ下に貼るタイプ』
小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ 上からはるつま先 くつ下に貼るタイプ』
アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族 くつ下用 貼るタイプ』
興和 ホッカイロ『くつ用&くつ下用タイプ 15足入』
エステー オンパックス『上から貼るつま先用』
ロッテ ホカロン『くつ下に貼る 5足入』
アイリスオーヤマ『貼るくつ下用 黒色 5足入 黒』
オカモト『くつ下に貼るカイロ 快温くん 足の甲に貼る 5足分入』
【番外編】小林製薬『桐灰 巻きポカ 足首用』
商品名 エステー オンパックス『貼るくつ下用 黒 15足入』 小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ はるロング くつ下に貼るタイプ』 小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ 上からはるつま先 くつ下に貼るタイプ』 アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族 くつ下用 貼るタイプ』 興和 ホッカイロ『くつ用&くつ下用タイプ 15足入』 エステー オンパックス『上から貼るつま先用』 ロッテ ホカロン『くつ下に貼る 5足入』 アイリスオーヤマ『貼るくつ下用 黒色 5足入 黒』 オカモト『くつ下に貼るカイロ 快温くん 足の甲に貼る 5足分入』 【番外編】小林製薬『桐灰 巻きポカ 足首用』
商品情報
特徴 薄型でズレにくく使いやすい 女性のパンストにも使える 長く屋外で過ごす方に便利 貼り替えに便利な15枚入り 薄いのでぴったりフィット 保温スポンジつきで靴下のうえから貼る 通勤・通学で気軽に使える 持ち歩きに便利な5足入り 自宅やオフィスなど室内用に 足首に巻いて使用するカイロ
貼る部位 つま先(足裏) 足の裏全体 つま先(甲のうえ) つま先(足裏) つま先(足裏) つま先(甲のうえ) つま先(足裏) つま先(足裏) 足の甲 靴下のうえから足首に巻く
持続時間 9時間 9時間 8時間 5時間 5時間 8時間 5時間 5時間 6~8時間 6時間
消臭剤配合 - - - - -
カラー - - -
内容量 15足(30枚) 3足(6枚) 15足(30枚) 15足(30枚) 15足(30枚) 15足(30枚) 5足(10枚) 5足(10枚) 5足(10枚) 専用ホルダー:2個、専用温熱シート:4個
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 靴下用カイロの売れ筋をチェック

楽天市場、Yahoo!ショッピングでの靴下用カイロの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

楽天市場:靴・靴下用タイプランキング
Yahoo!ショッピング:靴下用カイロランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

靴下用カイロを使う際に注意すること

靴下用カイロは寒い冬でも足元を温められるので便利ですが、通常の貼るカイロとは使い方が異なる点もあります。靴下用カイロを使ううえでの注意点をチェックしておきましょう。

1)肌に直接貼るのはNG

靴下用カイロだけではなく、貼るカイロ全般における注意点ですが、直接肌に貼ることはできません。肌に直接貼ってしまうと、思わぬやけどをする場合があります。

とくに靴下用カイロは靴下をはいたうえから貼るのが正しい使い方です。商品によってはストッキングのうえからでも使えるものがありますが、事前に使用方法をよくチェックしてください。

2)靴を脱いだらはがす

一般的に靴下用カイロは靴をはいているときに使用します。外出先や帰宅して靴を脱ぐときには、カイロをはがしてください。

靴下用カイロは靴のなかで酸素供給が少ない状態を想定しているので、靴を脱ぐと酸素が供給過多になってカイロの温度が上がることがあります。

靴を脱いだらカイロを外すという習慣を身につけましょう。

3)靴下用カイロは使用直前に開封する

靴下用カイロを使うときは、事前に準備するのではなく靴下のうえから貼る直前に開封します。早めに開封してしまうと、カイロが酸素を多めに吸収して温度が上がる可能性があります。

温度が急に上がると火傷のおそれがある温度になっている場合もあるので、注意が必要です。商品ごとに使い方が書かれているので、よく読んでから使用します。

そのほかのあったかグッズもチェック! 【関連記事】

足先の冷えには靴下用カイロが有効!

靴下用カイロのおすすめ商品を紹介しました。温熱が持続する時間が5~9時間と、いずれの商品も長くなっています。とくに屋外で作業する方や、長時間スポーツ観戦をする方には役立つ商品です。

つま先(足裏)や甲のうえから貼るものなど、商品によって貼る部位は異なります。はじめての方は自分に適した商品をみつけるまで、少数入りのものを選ぶ方がいいでしょう。

番外編として足首に巻くタイプも紹介しましたが、靴下用カイロ同様に冷えから足元を守る商品です。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/12/15 コンテンツ追加・修正のため記事を更新しました(マイナビおすすめナビ編集部 下田結賀子)

マイナビおすすめナビ編集部

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