【靴下に貼るカイロ】おすすめ11選|足裏の冷え対策に!

【靴下に貼るカイロ】おすすめ11選|足裏の冷え対策に!

医療ライターの宮座 美帆さんに取材し、靴下用カイロの選び方とおすすめ商品をご紹介します。靴下の上から貼るだけで全身ぽかぽかになる靴下用貼るカイロ。足先冷え性の人はもちろん冬の旅行などで歩くときに貼るだけで、寒さから解放されます。活躍します。 記事後半には通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。ぜひ靴下用貼るカイロ選びの参考にしてみてくださいね。


目次

医療ライター・編集者
宮座 美帆

臨床工学技士国家資格保有。大学病院勤務後、ライターへ転身。現在は『kakotto.』を立ち上げ、医療・バイオ・ヘルスケア分野を中心に紙・WEB問わず執筆編集に携わっています。「難しい話を分かりやすく」をモットーに、心をじんわり温めるような記事作成をお届け。当サイトでは健康にかかわるグッツや医療機器などを紹介し、皆さまの健康増進のお手伝いを致します。

靴下用カイロの選び方

まずは靴下用カイロの選び方をチェックしていきましょう。医療ライター・宮座美帆さんのアドバイスもご紹介しています。自分の使い方にぴったりの靴下用カイロを選ぶために参考にしてみてくださいね。

貼る場所に合うサイズや形を選ぶ

靴下用カイロにはたくさんの種類があります。選ぶときのポイントは、まず貼る場所を決めることです。貼る場所によって、サイズや形状も違ってきます。

靴を脱いだ時も目立たない「足裏つま先用」

足先の裏側に貼るタイプは靴下用カイロのなかでも標準的なので、ドラッグストアなどでも手に入るでしょう。

オフィスワークで座っている時間が長いと下半身の血流も悪くなり、足先が冷たく感じるときがあります。そんなときには足先の裏側にカイロを貼るだけでもだいぶ違います。また、ランチなどで靴を脱ぐ場所でも、足裏に貼ってあるので目立たないため、周りにバレないというメリットもあります。

靴を履いていてもズレにくい「足の甲用」

足の甲に貼るカイロは靴を履いてもズレにくいメリットがあります。ただ、足裏のつま先に貼るタイプよりは温かさが劣る傾向があります。足の甲に貼るタイプは表面は温かくなるものの、足裏の冷えまでは届きません。寒い冬に外回りをしなければいけないときや、冬場の旅行で長時間歩く人は、足裏に貼るカイロと併用することにより、より冷えを緩和できるでしょう。

冷え対策には最強の「足裏全体用」

靴下用カイロは足先に貼るものが一般的ですが、なかには足裏全体に貼って温める大判タイプもあります。これは寒さが厳しいときに最強のアイテムになります。

長時間にわたって寒さの厳しい外に出るときやスノボー、スキーなどのウィンタースポーツなど足の冷えが一段と厳しいときに足裏全体に貼ると寒さをしのげます。

スニーカーなどに使用すると若干歩きずらさを感じるかもしれません、ブーツやスノボやスキーのシューズで履く際の違和感は感じないでしょう。

普通サイズの貼るカイロをお探しの方はこちらをチェック!

温かさが持続する時間もチェック

暖炉で足を温める人
Pixabay license logo

靴下用カイロを選ぶときのもうひとつのポイントは、温熱の持続時間です。どのくらい温かさが持続するかをチェックして選びましょう。温熱時間が短いと張り替えの手間がかかるのと、コスパも悪くなります。

一般的には5時間前後の商品が多いですが、商品によっては温熱持続が8時間を越えるものもあるので、貼り替えが面倒な方や出先で利用する方は、長時間タイプを選びましょう。

色は目立ちにくいものを選ぶ

靴下用カイロを使用していて困ることは、外出先で靴を脱ぐようなシーンに遭遇したとき。靴下にカイロを貼りつけている姿は、できれば見られたくないですよね。

そのような不安を少なくするためには、できるだけ靴下の色にあわせたカイロを使用すること。靴下用カイロのカラーバリエーションは多くありませんが、黒・白・ベージュなどを用意しておく必要があります。

消臭成分が入っていると快適に使える

靴下のニオイ
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靴下用カイロを使用していると靴のなかが温かさで蒸れて、足のにおいが強くなる場合があります。そうならないためにも、足のニオイが気になる人は消臭成分が配合されている商品を選ぶようにしましょう。

消臭効果のある緑茶エキスを配合している商品などもあるので、選ぶ際は成分表示を確認してからにしましょう。

靴下用カイロのおすすめ11選 最強のあたたかさで寒さを乗り切ろう!

靴下用カイロのおすすめ商品をご紹介します。貼る部位や持続時間、消臭成分などをチェックしながら、自分に適した商品を選ぶようにしましょう。

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エステー オンパックス『貼るくつ下用 黒 15足入』

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出典:Amazon

貼る部位 つま先(足裏)
持続時間 9時間
消臭剤配合
カラー
内容量 15足(30枚)

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医療ライター・編集者

靴下用カイロは、足のどこを温めたいかを考慮して選びましょう。足先を重点的に温めたい場合は、エステー オンパックス『貼るくつ下用』がおすすめです。

薄型でズレにくく使いやすい

靴下のつま先(足裏)に貼るだけで足元を温める靴下用カイロです。薄型なので違和感なく使用でき、歩行時にもズレずにフィットします。

温感が9時間持続するので、1度貼ればかなり長い時間交換せずに使うことができます。消臭剤も配合されており、イヤなにおいを気にしないで使用でき、白い靴下をはくときは白用もあるので便利です。

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小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ はるロング くつ下に貼るタイプ』

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出典:Amazon

貼る部位 足の裏全体
持続時間 9時間
消臭剤配合
カラー
内容量 3足(6枚)

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医療ライター・編集者

足裏全体を温めたい場合には小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ はるロング くつ下に貼るタイプ』がぴったり。

女性のパンストにも使える

足の裏全体に貼るタイプの靴下用カイロです。使用する直前に外袋から内袋を取り出し、はく離フィルムをはがしてから靴下のうえから貼りつけます。

温かさの持続時間は9時間と長く、30℃以上の温熱を維持。消臭剤を配合しており、においへの不安もありません。男女兼用で、ストッキングにも使えます。

断熱シートによりしっかりと足元を温めるカイロです。

Ex oa

小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ』

小林製薬『桐灰カイロ足の冷えない不思議な足もとカイロ上からはるつま先くつ下に貼るタイプ』

出典:Amazon

貼る部位 つま先(甲のうえ)
持続時間 8時間
消臭剤配合
カラー
内容量 15足(30枚)

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医療ライター・編集者

足の甲からアプローチしたい場合には小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ 上からはるつま先 』が使いやすいですよ。

長く屋外で過ごす方に便利

足の裏側ではなく、甲のうえから貼るタイプの靴下用カイロです。違和感なく歩きやすいのが特徴。靴下だけでなく、ストッキングのうえからでも使える仕様になっています。

平均温度は37℃で持続時間は約8時間と長いので、長期間屋外で作業をする方やスポーツ観戦をする方に適した靴下用カイロです。

アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族 くつ下用 貼るタイプ』

アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族くつ下用貼るタイプ』 アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族くつ下用貼るタイプ』 アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族くつ下用貼るタイプ』 アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族くつ下用貼るタイプ』

出典:Amazon

貼る部位 つま先(足裏)
持続時間 5時間
消臭剤配合 -
カラー -
内容量 15足(30枚)

貼り替えに便利な15枚入り

足先をぽかぽかと温めたいときに使用する靴下用カイロです。寒さで足元が冷えやすく、しもやけができやすい方に適しています。また戸外で作業したり、外出するときにも重宝します。

温熱の持続時間は5時間です。15枚入っているので、スポーツ観戦や屋外の作業などで5時間以上滞在する場合は貼り替えて使う必要があります。

興和 ホッカイロ『くつ用&くつ下用タイプ 15足入』

興和ホッカイロ『くつ用&くつ下用タイプ15足入』

出典:Amazon

貼る部位 つま先(足裏)
持続時間 5時間
消臭剤配合
カラー -
内容量 15足(30枚)

薄いのでぴったりフィット

15足分入っているので、毎朝の通勤・通学に使える靴下用カイロです。つま先(足裏)に貼るタイプですが、カイロが薄くぴったりとフィットして違和感がありません。

足にかっちりサイズの靴だと空気の出入りが悪く、発熱しにくい場合も。使用するときは、靴をはく直前に開封して靴下に貼ってください。温かさの持続時間は5時間なので、通勤・通学に適したカイロです。

エステー オンパックス『上から貼るつま先用』

エステーオンパックス『上から貼るつま先用』 エステーオンパックス『上から貼るつま先用』 エステーオンパックス『上から貼るつま先用』 エステーオンパックス『上から貼るつま先用』 エステーオンパックス『上から貼るつま先用』 エステーオンパックス『上から貼るつま先用』

出典:Amazon

貼る部位 つま先(甲のうえ)
持続時間 8時間
消臭剤配合
カラー
内容量 15足(30枚)

保温スポンジつきで靴下のうえから貼る

靴下の裏にカイロを貼ると違和感を感じて気になる方には、この商品が向いています。靴下の裏ではなく、甲の部分に貼るタイプなので歩行時にも気になりません。

保温スポンジつきなので、冷えやすい足先をしっかり温めます。温感がやわらかく8時間キープするので、屋外でのスポーツ観戦などにもぴったり。

素材に活性炭を使用しているのでにおいを抑え、カラーが黒なので目立ちません。

ロッテ ホカロン『くつ下に貼る 5足入』

ロッテホカロン『くつ下に貼る5足入』

出典:Amazon

貼る部位 つま先(足裏)
持続時間 5時間
消臭剤配合 -
カラー
内容量 5足(10枚)

通勤・通学で気軽に使える

カラーが白なのでホワイトソックスをはく方に向いているカイロ。つま先(足裏)に貼るだけで足元を温めてくれる靴下用カイロです。冬の朝など通勤・通学で足先が冷えるときに使うと便利。

温熱の持続時間は5時間あるので、会社や学校へ到着するまでは足先を温められます。帰宅するときは新しいカイロに貼り替えてください。

アイリスオーヤマ『貼るくつ下用 黒色 5足入 黒』

アイリスオーヤマ『貼るくつ下用黒色5足入黒』

出典:Amazon

貼る部位 つま先(足裏)
持続時間 5時間
消臭剤配合 -
カラー
内容量 5足(10枚)

持ち歩きに便利な5足入り

つま先の足裏に貼るタイプの靴下用カイロで、カラーが黒なので貼っても目立ちません。5足一袋のコンパクトサイズで持ち歩きに便利。旅行や出張などにも携帯できます。

寒さに弱い方や足腰の冷えがつらい方、屋外作業をする方に適しています。温熱の持続時間は5時間ですので、通勤・通学だけでなくレジャーやスポーツ観戦にも重宝するカイロです。

オカモト『くつ下に貼るカイロ 快温くん 足の甲に貼る 5足分入』

オカモト『くつ下に貼るカイロ快温くん足の甲に貼る5足分入』

出典:Amazon

貼る部位 足の甲
持続時間 6~8時間
消臭剤配合 -
カラー
内容量 5足(10枚)

自宅やオフィスなど室内用に

室内専用の靴下用カイロです。靴下をはいた甲のうえから貼るタイプで、キッチンやリビングだけでなくオフィスでも使えます。

冷え症の方は室内にいても足元から冷えてきますが、そのような方に適したカイロです。足の甲に貼りつけておくだけで足元がポカポカと温まり、とくに暖房のないキッチンではありがたい商品です。

オフィスでも足の甲に貼るだけで温まるので、事務仕事もはかどるでしょう。

【番外編】小林製薬『桐灰 巻きポカ 足首用』

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出典:Amazon

貼る部位 靴下のうえから足首に巻く
持続時間 6時間
消臭剤配合 -
カラー -
内容量 専用ホルダー:2個、専用温熱シート:4個

足首に巻いて使用するカイロ

靴下用カイロの番外編として、足首に巻くタイプの商品を紹介します。この商品は足首用で、靴下のうえから巻いて使います。足首からの温かさがつま先まで広がります。

専用ホルダーの外側は断熱性があり、内側は遠赤外線の特殊構造になっており、専用温熱シートは肌側にフィルムを使用しているので効率よく熱が伝わります。

自宅や職場などで使うと、いつも足元をポカポカに過ごせます。

小林製薬『桐灰カイロ マグマ くつ下に貼る』

めっちゃ温かいカイロマグマくつ専用靴下に貼るタイプ7時間持続黒色3足分×5個

出典:Amazon

貼る部位 つま先(足裏)
持続時間 7時間
消臭剤配合 -
カラー
内容量 3足(6枚)

寒さに負けない! 7時間長持ち!

屋外でも寒さに負けないように開発された靴下用カイロ。温かさは7時間持続するので、長い間外にいる際にも便利です。

男女兼用で使えるので、ひとつ持っておくと家族で使えます。黒なので目立ちにくいのもうれしいポイントです。

「靴下用カイロ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
エステー オンパックス『貼るくつ下用 黒 15足入』
小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ はるロング くつ下に貼るタイプ』
小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ』
アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族 くつ下用 貼るタイプ』
興和 ホッカイロ『くつ用&くつ下用タイプ 15足入』
エステー オンパックス『上から貼るつま先用』
ロッテ ホカロン『くつ下に貼る 5足入』
アイリスオーヤマ『貼るくつ下用 黒色 5足入 黒』
オカモト『くつ下に貼るカイロ 快温くん 足の甲に貼る 5足分入』
【番外編】小林製薬『桐灰 巻きポカ 足首用』
小林製薬『桐灰カイロ マグマ くつ下に貼る』
商品名 エステー オンパックス『貼るくつ下用 黒 15足入』 小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ はるロング くつ下に貼るタイプ』 小林製薬『桐灰カイロ 足の冷えない不思議な足もとカイロ』 アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族 くつ下用 貼るタイプ』 興和 ホッカイロ『くつ用&くつ下用タイプ 15足入』 エステー オンパックス『上から貼るつま先用』 ロッテ ホカロン『くつ下に貼る 5足入』 アイリスオーヤマ『貼るくつ下用 黒色 5足入 黒』 オカモト『くつ下に貼るカイロ 快温くん 足の甲に貼る 5足分入』 【番外編】小林製薬『桐灰 巻きポカ 足首用』 小林製薬『桐灰カイロ マグマ くつ下に貼る』
商品情報
特徴 薄型でズレにくく使いやすい 女性のパンストにも使える 長く屋外で過ごす方に便利 貼り替えに便利な15枚入り 薄いのでぴったりフィット 保温スポンジつきで靴下のうえから貼る 通勤・通学で気軽に使える 持ち歩きに便利な5足入り 自宅やオフィスなど室内用に 足首に巻いて使用するカイロ 寒さに負けない! 7時間長持ち!
貼る部位 つま先(足裏) 足の裏全体 つま先(甲のうえ) つま先(足裏) つま先(足裏) つま先(甲のうえ) つま先(足裏) つま先(足裏) 足の甲 靴下のうえから足首に巻く つま先(足裏)
持続時間 9時間 9時間 8時間 5時間 5時間 8時間 5時間 5時間 6~8時間 6時間 7時間
消臭剤配合 - - - - - -
カラー - - -
内容量 15足(30枚) 3足(6枚) 15足(30枚) 15足(30枚) 15足(30枚) 15足(30枚) 5足(10枚) 5足(10枚) 5足(10枚) 専用ホルダー:2個、専用温熱シート:4個 3足(6枚)
商品リンク

※各社通販サイトの 2021年9月15日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 靴下用カイロの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの靴下用カイロの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:貼るカイロランキング
楽天市場:靴下用貼るカイロランキング
Yahoo!ショッピング:靴下用貼るカイロランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

靴下用カイロの貼り方に関する注意点

靴下用カイロは寒い冬でも足元を温められるので便利ですが、通常の貼るカイロとは使い方が異なる点もあります。靴下用カイロを使ううえでの注意点をチェックしておきましょう。

1)肌に直接貼るのはNG

足の裏
Payless images logo

靴下用カイロだけではなく、貼るカイロ全般における注意点ですが、直接肌に貼ることはできません。肌に直接貼ってしまうと、思わぬやけどをする場合があります。

とくに靴下用カイロは靴下をはいたうえから貼るのが正しい使い方です。商品によってはストッキングのうえからでも使えるものがありますが、事前に使用方法をよくチェックしてください。

2)靴を脱いだらはがす

靴を脱いでいる
Payless images logo

一般的に靴下用カイロは靴をはいているときに使用します。外出先や帰宅して靴を脱ぐときには、カイロをはがしてください。

靴下用カイロは靴のなかで酸素供給が少ない状態を想定しているので、靴を脱ぐと酸素が供給過多になってカイロの温度が上がることがあります。

靴を脱いだらカイロを外すという習慣を身につけましょう。

3)靴下用カイロは使用直前に開封する

靴下
Payless images logo

靴下用カイロを使うときは、事前に準備するのではなく靴下のうえから貼る直前に開封します。早めに開封してしまうと、カイロが酸素を多めに吸収して温度が上がる可能性があります。

温度が急に上がると火傷のおそれがある温度になっている場合もあるので、注意が必要です。商品ごとに使い方が書かれているので、よく読んでから使用します。

低温やけどに注意!熱いと思ったらすぐはがしましょう 医療ライターより

医療ライター・編集者

寒くなるこれからの時期は、部分的に温めてくれるカイロが頼りになります。靴下用のカイロを使う際には、注意事項をよく読み、低温やけどにじゅうぶんに注意しましょう。熱いと感じる場合には、すぐにはがせるように足に直接貼り付けたり、すぐにはがせない状態で使用したりしないよう注意が必要です。

靴下用貼るカイロに関するQ&A

Faq qx2靴下用のカイロをお腹や腰に貼ってもいい?

Faq ax2

貼ってはいけません。理由は、靴下用の貼るカイロはお腹や腰用のホッカイロよりも温度が高くなることがります。間違った使い方をすることでやけどになる恐れがあります。

Faq qx2靴下用カイロを使っても暖かくないときがあります。理由は?

Faq ax2

理由は3つあります。一つ目は通気性の悪い靴を履いているため、酸素不足でカイロの熱が発生しにくくなります。ふたつめは、雪の上をあるいているなどあまりにも外気が冷たいとカイロの熱が逃げてしまいます。中敷きなどを敷くといいでしょう。3つめは、靴に雪が入ることでカイロの効果が半減します。

足先の冷えには靴下用カイロが有効!

靴下用カイロのおすすめ商品を紹介しました。温熱が持続する時間が5~9時間と、いずれの商品も長くなっています。とくに屋外で作業する方や、長時間スポーツ観戦をする方には役立つ商品です。

つま先(足裏)や甲のうえから貼るものなど、商品によって貼る部位は異なります。はじめての方は自分に適した商品をみつけるまで、少数入りのものを選ぶ方がいいでしょう。

番外編として足首に巻くタイプも紹介しましたが、靴下用カイロ同様に冷えから足元を守る商品です。

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

 

マイナビおすすめナビ編集部

50代の自称ベテラン編集者。特定のカテゴリを決めずあらゆるカテゴリを担当。得意ジャンルは『住まい・家具・インテリア』。ネット通販でお得に購入した材料や部品を使って、壁のペンキ塗りからキッチン水栓の交換までを自ら行っている。

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