貼るホッカイロおすすめ19選【おなかや腰を温める】足用も紹介!

貼るホッカイロおすすめ19選【おなかや腰を温める】足用も紹介!

医療ライターの宮座 美帆さん監修のもと、貼るホッカイロの選び方とおすすめの商品を紹介します。「ホッカイロ」は興和の使い捨てカイロの商品名ですが、ロッテの『ホカロン』をはじめ、アイリスオーヤマや桐灰化学、花王などさまざまなメーカーから貼るタイプのカイロが販売されています。

記事の後半には、貼るホッカイロの貼り方や貼る場所なども紹介!Amazonや楽天市場の最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね。


医療ライター・編集者
宮座 美帆

臨床工学技士国家資格保有。大学病院勤務後、ライターへ転身。現在は『kakotto.』を立ち上げ、医療・バイオ・ヘルスケア分野を中心に紙・WEB問わず執筆編集に携わっています。「難しい話を分かりやすく」をモットーに、心をじんわり温めるような記事作成をお届け。当サイトでは健康にかかわるグッツや医療機器などを紹介し、皆さまの健康増進のお手伝いを致します。

貼るホッカイロの選び方 サイズや温度、持続時間に注目!

まずは貼るホッカイロ(使い捨てカイロ)の選び方をチェックしていきましょう。医療ライターの宮座美帆さんのアドバイスも紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

貼る場所に合ったサイズを選ぼう

手を温める女性
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貼るホッカイロは商品によってさまざまなサイズがあります。貼る部位によって適切なサイズのものを選びましょう。

ホッカイロのサイズは12cm~13cmが多いため、お腹や腰、背中に貼るときにちょうどいいサイズ感です。しかし、子どもには大きいサイズになるため、ミニサイズのホッカイロを使うようにしましょう。

また、足裏に貼って靴を履くことができる足用タイプもあります。使う場所や目的に合わせてサイズを選ぶようにしましょう。

体調に合わせて適切な温度を選ぶ

暖炉の前にいる女性
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貼るホッカイロのパッケージには、平均温度や最高温度が表示されているので、使う際に適切な温度かどうかを確認しましょう。

温度が高いほうがいいとは限りません。肌が弱い方、子どもやご年配の方は低温やけどの発生を防ぐためにも、温度が低めの商品を選ぶことをおすすめします。妊娠している女性の場合もなるべく温度の低い商品を選びましょう。

保温時間が長いものを選ぶ

時計
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貼るホッカイロはあたたかさが長く持続するかどうかも、選ぶ際に大切なポイントです。各商品によって温度の持続時間が10~14時間と異なり、商品パッケージに記載されているので確認しましょう。

持続時間は貼るホッカイロを使用する場所によっても変わってきます。とくに冷え込む場所で使うときは持続時間が長いものが適しています。いろいろなシーンで使う場合は、なるべく持続時間の長い商品を選びましょう。

粘着力の強いものを選ぶ

家族で寝ている
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貼るホッカイロは衣類のうえから貼るものなので、粘着テープがついています。せっかくホッカイロを貼っても、からだの動きによってずれてしまったり取れてしまったりすることも。ふだんから動くことが多い方は、粘着力の強いものか、テープが広範囲についている商品を選ぶのがポイントです。

大容量ならコスパも抜群

貼るホッカイロは一度使用すると、そのあと再利用することができずに廃棄処分となります。繰り返し使えるものではないので、何度も貼りかえる場合はコストも考える必要があるでしょう。

コストパフォーマンスを考えて購入するなら、ネット通販などでまとめ買いするのもよい方法です。単品で買うよりも1枚あたりの単価が低くなります。

貼るホッカイロ【肩・腰・背中用】おすすめ5選 冷える場所を集中的に温める

花王『めぐリズム 蒸気でグッドナイト 首もと あったかシート ラベンダーの香り』

めぐりズム蒸気でグッドナイト首もとあったかシートラベンダー12枚入 めぐりズム蒸気でグッドナイト首もとあったかシートラベンダー12枚入 めぐりズム蒸気でグッドナイト首もとあったかシートラベンダー12枚入 めぐりズム蒸気でグッドナイト首もとあったかシートラベンダー12枚入 めぐりズム蒸気でグッドナイト首もとあったかシートラベンダー12枚入 めぐりズム蒸気でグッドナイト首もとあったかシートラベンダー12枚入 めぐりズム蒸気でグッドナイト首もとあったかシートラベンダー12枚入

出典:Amazon

蒸しタオルのような気持ちよさ

首もとをあたたく包み込んで、リラックスさせてくれるあったかシートです。このシートを首に貼るだけで冷えを防ぐだけでなく、蒸しタオルをあてたような快適さが得られます。開封するだけですぐに使えるのでとても便利です。

40度のあたたかさが30分持続して心地よいラベンダーの香りがするので、お休み前に貼るとゆっくり眠りに導いてくれるでしょう。

ロッテ『ホカロン 腰湯時間』

ロッテホカロン腰湯時間6枚入

出典:Amazon

気持ちよい温度で腰やおなかがポカポカ

腰やおなかに衣類のうえから貼るタイプの商品です。腰やおなかをやんわりと気持ちよい温度であたためてくれます。

温熱シート(一般医療機器・家庭用温熱パック)なので神経痛や筋肉痛などを軽減でき、1年をとおして使えるカイロ。38度以上のあたたかさを5時間持続できるので、ひんぱんに貼りかえる必要はありません。

久光製薬『直貼 温熱用具 直貼 Mサイズ(腰・背中用)』

久光製薬温熱用具直貼Mサイズ(腰・背中用)8枚 久光製薬温熱用具直貼Mサイズ(腰・背中用)8枚 久光製薬温熱用具直貼Mサイズ(腰・背中用)8枚 久光製薬温熱用具直貼Mサイズ(腰・背中用)8枚 久光製薬温熱用具直貼Mサイズ(腰・背中用)8枚 久光製薬温熱用具直貼Mサイズ(腰・背中用)8枚 久光製薬温熱用具直貼Mサイズ(腰・背中用)8枚

出典:Amazon

2つの発熱スポットがある

医療機器の温熱用具で腰と背中専用の商品。冷えからくる腰のつらさや肩こりをじっくりとあたためて軽減できます。直接肌に貼ることができるので、あたたまり感が強いです。ひとつのシートに2つの発熱スポットがあるので温熱を拡散。心地よさが6時間持続します。

じんわりとあたたかさが肌に浸透するので、血行をよくしたり筋肉のコリをほぐしてくれます。長時間冷房されているオフィスなどで働く女性にぴったりの商品です。

花王『めぐリズム 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ』

めぐりズム蒸気の温熱シート16枚入 めぐりズム蒸気の温熱シート16枚入 めぐりズム蒸気の温熱シート16枚入 めぐりズム蒸気の温熱シート16枚入

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蒸気であたためるシート

肩や首、腰などに直接貼ってあたためられる一般医療機器の温熱シートです。心地よい蒸気がからだをあたためて血行をよくします。肌あたりがやさしい蒸気で、衣類が濡れることはありません。

香りがしないので外出時にも使え、おなかにあてると胃腸の動きが活発に。じんわりとからだの奥まであたたまり、約40度で5~8時間あたたかさが持続。慢性の肩こりや腰痛の方にも適しています。

グラフィコ『優月美人 よもぎ温座パット』

優月美人よもぎ温座パット6個入り 優月美人よもぎ温座パット6個入り 優月美人よもぎ温座パット6個入り 優月美人よもぎ温座パット6個入り

出典:Amazon

女性の冷えを解消する

女性のための温座用貼るカイロ。下着に装着して腰やお尻、からだをあたためてくれる商品です。薄型パットのなかによもぎ、ハッカ、ドクダミなどを織り込んだシートがはさみ込まれており、発熱体によって心地よい温度で全体をあたためます。

韓国・江華島のよもぎを使用。発熱体を袋から取り出して4、5回振るだけで使えます。冷えを感じたときや冬のレジャー、夏のクーラー対策にふさわしい女性用ホッカイロです。

貼るホッカイロ【足用】おすすめ3選 靴下に貼れる

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興和『ホッカイロ ぬくぬく当番 くつ下用』

ぬくぬく当番くつ下用15足分

出典:Amazon

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医療ライター・編集者

特定の部位を温めたいなら、興和『ホッカイロ ぬくぬく当番 くつ下用』や桐灰化学『桐灰はる ミニ』が便利。冷えを起こす部分を集中的に温めたいなら、部位に特化していたりミニサイズの商品を使うといいでしょう。いずれも直接、肌に貼り付けないようにしてくださいね。

くつのなかで足をあたためる

足が冷たくなるのを防ぐため、くつのなかに入れるタイプのホッカイロです。冬の寒い時期に通学や通勤するときに足をポカポカにしてくれます。

持続時間が9時間なので、旅行や仕事で外を歩く場合にも使えて便利です。ヤシガラ活性炭入りで、くつ下に貼って使用します。消臭成分も配合されており、足のニオイが気になる方にもぴったり。シールをはがして、足裏のつま先部分に貼ってください。

アイリスオーヤマ『貼るくつ下用 黒色 15足 黒』

アイリスオーヤマカイロ貼るくつ下用15足ブラック アイリスオーヤマカイロ貼るくつ下用15足ブラック アイリスオーヤマカイロ貼るくつ下用15足ブラック アイリスオーヤマカイロ貼るくつ下用15足ブラック

出典:Amazon

足元をあたためる黒いカイロ

足元の冷え対策用として、くつ下に貼るタイプのカイロです。色が黒いので濃い色のくつ下に貼っても目立ちません

最高温度は41度ですが平均温度が34度なので、適度な温度で足をポカポカあたためることができます。あたたかさの持続時間は5時間と短めなので、長時間の外出やアウトドアでの作業のときは予備を持っていくようにしてください。

エステー『オンパックス 上から貼るつま先用』

オンパックス上から貼るつま先用15Pカイロ足靴下 オンパックス上から貼るつま先用15Pカイロ足靴下 オンパックス上から貼るつま先用15Pカイロ足靴下 オンパックス上から貼るつま先用15Pカイロ足靴下 オンパックス上から貼るつま先用15Pカイロ足靴下 オンパックス上から貼るつま先用15Pカイロ足靴下

出典:Amazon

足元をあたためるすぐれもの

足元が冷えるとからだ全体が冷えてしまいますが、それを防げるのがこの商品。くつ下のうえから貼るだけで、冷えやすいつま先をポカポカとあたためてくれます。

保温スポンジがついているのであたたかさをキープでき、やわらかい温感が8時間持続。歩いても違和感なく使えるすぐれものです。黒色なのでくつ下に貼っても目立ちません。

貼るホッカイロ【大容量タイプ】おすすめ9選 腰やお腹を温める

興和『ホッカイロ 貼るタイプ レギュラー』

ホッカイロ貼るレギュラー30個

出典:Amazon

長時間の屋外作業に適している

40度以上のあたたかさを保持しながら、14時間使えるホッカイロです。肌に触れないように衣類のうえから貼るタイプなので、動いてもずれたり落ちたりしにくいです。

適正温度が長く持続するので、長時間のスポーツ観戦やアウトドアレジャー、冬の屋外作業などに適しています。使うときにカイロを強く振ったり、もんだりする必要はありません。

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ロッテ『ホカロン 貼る』

ロッテホカロン貼る30個入4903336272058

出典:Amazon

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医療ライター・編集者

ロッテ『ホカロン 貼る』は、使い捨てカイロでは定番の商品。数多くあるカイロでどれにしようか迷ったらまずはこちらをおすすめします。

衣類の上から貼ってもずれない

携帯カイロの定番商品ホカロンの貼るタイプです。はくり紙をはがし、もまずにそのまま衣類のうえから貼りつけます。粘着テープで貼るので、動いてもずれにくいです

12時間あたたかさが持続するので、屋外でスポーツなどをするときに使えます。屋内でも腰や肩などあたためたい場所に貼ってあたたかく過ごすことも。ベルトやサポーターなどで押しつけずに使用するのがポイントです。

アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族 貼るレギュラー(PKN-30HR)』

アイリスオーヤマカイロ貼るレギュラー30個入ぽかぽか家族PKN-30HR アイリスオーヤマカイロ貼るレギュラー30個入ぽかぽか家族PKN-30HR アイリスオーヤマカイロ貼るレギュラー30個入ぽかぽか家族PKN-30HR アイリスオーヤマカイロ貼るレギュラー30個入ぽかぽか家族PKN-30HR

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コスパにすぐれた使いやすいカイロ

肌に直接触れないように下着や衣類に貼りつけるタイプのカイロです。レギュラーサイズなので腰やおなかなど広い範囲をあたためたいときに向いています。

内容量が多いのに値段がリーズナブルなので、コストパフォーマンスの高い商品です。冬になる前に複数個購入しておくと寒さ対策になります。さまざまなシーンで使えるカイロです。

アイリスオーヤマ『あったカイロEX 貼るレギュラー(EX HR-30P)』

アイリスオーヤマあったカイロEX貼るレギュラー30個入り アイリスオーヤマあったカイロEX貼るレギュラー30個入り アイリスオーヤマあったカイロEX貼るレギュラー30個入り アイリスオーヤマあったカイロEX貼るレギュラー30個入り

出典:Amazon

あたたかさが14時間持続!

貼るタイプのカイロです。直接肌に触れないように衣類に貼ると、ポカポカとあたたまります。持続時間が14時間と長いので、冬の屋外作業にぴったり

アウトドアレジャーやスポーツ観戦、通勤通学にも使えます。夏場のクーラー対策などで使ってもよいですね。

興和『ホッカイロ 新ぬくぬく当番 貼るタイプ レギュラー』

新ぬくぬく当番貼るレギュラー30個

出典:Amazon

安定した温度を保てる

ヤシガラ活性炭入りのホッカイロで、衣類に貼って使用します。冬の通勤通学やスポーツ観戦、アウトドアでの作業などに手軽に使えて便利です。

持続時間は14時間と長く、寒い場所での長時間にわたる作業にも向いています。安定的に温度を保てるため、時間を気にせずにどのようなシーンにも利用可能です。

ドレンシー『楽々カイロ 貼るレギュラー 30枚入』

楽々カイロ貼るレギュラー30枚入

出典:Amazon

いろいろなシーンで使える!

衣類のうえから貼るタイプのカイロです。手でもまず、直接肌にあてないようにして衣類に貼りつけて使用します。毛足の長い衣類は粘着剤で縮むこともあるので、高級な衣類は避けるようにしましょう。

持続時間は10時間で、からだの芯からジワッとあたたまります。寒い時期の屋外作業やスポーツ観戦、レジャー、受験勉強などにぴったり。夏場のクーラーが効いている室内で使うのもおすすめです。

オカモト『貼るカイロ快温くん レギュラー』

オカモト貼るカイロ快温くんレギュラー30個入

出典:Amazon

やさしくジワッとあたたまる遠赤外線

通常の使い捨てカイロの原材料に天然ミネラル鉱石「パージ」を配合した、遠赤外線カイロです。こまかく粉砕した機能素材が放つエネルギーであたためます。

遠赤外線により、あたたかさがジワッと広がり、やさしくあたたまるのが特徴です。高齢者にも使えるカイロです。

金石衝材『温癒 貼るカイロ レギュラー』

温癒貼るカイロレギュラー10枚入 温癒貼るカイロレギュラー10枚入 温癒貼るカイロレギュラー10枚入

出典:Amazon

ズレ落ちない貼るタイプ

衣類のうえに貼って使うタイプのカイロです。パッケージから取り出したらはくり紙をはがし、もまずにそのまま貼ります。レギュラーサイズなので背中や腰などの広い範囲に使用可能です。

持続時間が14時間もあるので、アウトドアや屋外での作業、スポーツ観戦などに便利。貼るタイプなので、アクティブに動いてもずれたり落ちにくいのもうれしいポイントです。

エステー『オンパックス はるオンパックス』

はるオンパックス貼るカイロ30個入【日本製/持続時間約14時間】 はるオンパックス貼るカイロ30個入【日本製/持続時間約14時間】 はるオンパックス貼るカイロ30個入【日本製/持続時間約14時間】 はるオンパックス貼るカイロ30個入【日本製/持続時間約14時間】 はるオンパックス貼るカイロ30個入【日本製/持続時間約14時間】 はるオンパックス貼るカイロ30個入【日本製/持続時間約14時間】 はるオンパックス貼るカイロ30個入【日本製/持続時間約14時間】

出典:Amazon

からだにフィットする薄型タイプ

薄型で貼るタイプのカイロなのでずれたり片寄ったりしにくく、からだにぴったりフィットします。スタイルを気にする方に向いている商品。

持続時間が14時間なので、屋外でのスポーツ観戦やレジャーに使えます。また冷えを防いだり、寒い環境下での作業などもからだをあたためながら行なえて便利。とくにアクティブな動きをする方におすすめです。

貼るホッカイロ【ミニサイズ】おすすめ2選 子供用におすすめ

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桐灰化学『桐灰はる ミニ』

桐灰化学桐灰はるカイロミニ衣類に貼るタイプ10時間持続30個箱入 桐灰化学桐灰はるカイロミニ衣類に貼るタイプ10時間持続30個箱入 桐灰化学桐灰はるカイロミニ衣類に貼るタイプ10時間持続30個箱入 桐灰化学桐灰はるカイロミニ衣類に貼るタイプ10時間持続30個箱入 桐灰化学桐灰はるカイロミニ衣類に貼るタイプ10時間持続30個箱入

出典:Amazon

お好みの場所に貼れるミニサイズ

ミニサイズなので肩や背中、ひざなど貼りたいところにピタッと貼れる便利なホッカイロです。お好みのところに貼れて、違和感がなく、ズレ落ちたりしません。

あたたかさの持続が10時間もあるので、からだをじんわりと気持ちよくあたためることができます。お年寄りにも手軽に使えるように、切り口が開封しやすいU字型。ミニサイズなので外出やレジャーにもかさばらずに持参できます。

アイリス・ファインプロダクツ『貼るぬくっ子ミニ』

貼るぬくっ子カイロミニ10個入(貼る使い捨てカイロミニ)

出典:Amazon

ミニサイズでも長時間あたたかい

片面に粘着剤がついており、衣類に貼るタイプの薄型カイロです。ミニサイズの薄型にもかかわらず持続時間が10時間なので、ポケットに入れて長時間の外出もできます。

冬の屋外レジャーだけでなく、夏に冷房のきいた室内で事務仕事をするときにも使えます。30個入りなのでまとめ買いしておくと、急な天候の変化や冷え対策に便利でしょう。

「貼るホッカイロ」のおすすめ商品の比較一覧表

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花王『めぐリズム 蒸気でグッドナイト 首もと あったかシート ラベンダーの香り』
ロッテ『ホカロン 腰湯時間』
久光製薬『直貼 温熱用具 直貼 Mサイズ(腰・背中用)』
花王『めぐリズム 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ』
グラフィコ『優月美人 よもぎ温座パット』
興和『ホッカイロ ぬくぬく当番 くつ下用』
アイリスオーヤマ『貼るくつ下用 黒色 15足 黒』
エステー『オンパックス 上から貼るつま先用』
興和『ホッカイロ 貼るタイプ レギュラー』
ロッテ『ホカロン 貼る』
アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族 貼るレギュラー(PKN-30HR)』
アイリスオーヤマ『あったカイロEX 貼るレギュラー(EX HR-30P)』
興和『ホッカイロ 新ぬくぬく当番 貼るタイプ レギュラー』
ドレンシー『楽々カイロ 貼るレギュラー 30枚入』
オカモト『貼るカイロ快温くん レギュラー』
金石衝材『温癒 貼るカイロ レギュラー』
エステー『オンパックス はるオンパックス』
桐灰化学『桐灰はる ミニ』
アイリス・ファインプロダクツ『貼るぬくっ子ミニ』
商品名 花王『めぐリズム 蒸気でグッドナイト 首もと あったかシート ラベンダーの香り』 ロッテ『ホカロン 腰湯時間』 久光製薬『直貼 温熱用具 直貼 Mサイズ(腰・背中用)』 花王『めぐリズム 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ』 グラフィコ『優月美人 よもぎ温座パット』 興和『ホッカイロ ぬくぬく当番 くつ下用』 アイリスオーヤマ『貼るくつ下用 黒色 15足 黒』 エステー『オンパックス 上から貼るつま先用』 興和『ホッカイロ 貼るタイプ レギュラー』 ロッテ『ホカロン 貼る』 アイリスオーヤマ『ぽかぽか家族 貼るレギュラー(PKN-30HR)』 アイリスオーヤマ『あったカイロEX 貼るレギュラー(EX HR-30P)』 興和『ホッカイロ 新ぬくぬく当番 貼るタイプ レギュラー』 ドレンシー『楽々カイロ 貼るレギュラー 30枚入』 オカモト『貼るカイロ快温くん レギュラー』 金石衝材『温癒 貼るカイロ レギュラー』 エステー『オンパックス はるオンパックス』 桐灰化学『桐灰はる ミニ』 アイリス・ファインプロダクツ『貼るぬくっ子ミニ』
商品情報
特徴 蒸しタオルのような気持ちよさ 気持ちよい温度で腰やおなかがポカポカ 2つの発熱スポットがある 蒸気であたためるシート 女性の冷えを解消する くつのなかで足をあたためる 足元をあたためる黒いカイロ 足元をあたためるすぐれもの 長時間の屋外作業に適している 衣類の上から貼ってもずれない コスパにすぐれた使いやすいカイロ あたたかさが14時間持続! 安定した温度を保てる いろいろなシーンで使える! やさしくジワッとあたたまる遠赤外線 ズレ落ちない貼るタイプ からだにフィットする薄型タイプ お好みの場所に貼れるミニサイズ ミニサイズでも長時間あたたかい
サイズ 幅173×高さ90mm - 幅130×高さ84mm 幅173×高さ90mm 幅230×高さ95mm(よもぎパット)、幅90×高さ45mm(専用発熱体) 幅70×高さ90mm 幅90×高さ70mm 幅96×高さ70mm 幅130×高さ95mm 幅130×高さ95mm 幅125高さ×95mm 幅125×高さ95mm 幅130×高さ95mm 幅87×高さ110mm 幅130×高さ95mm 幅130×高さ95mm 幅130×高さ95mm 幅95×高さ70mm 幅96×高さ70mm
最高温度 - 41℃ - - - 41℃ 41℃ 43℃ 64℃ 64℃ 63℃ 64℃ 64℃ 63℃ 63℃ 63℃ 63℃ 63℃ 60℃
平均温度 - 38℃ 約40℃ 約40℃ - 35℃ 34℃ 36℃ 53℃ 53℃ 53℃ 53℃ 53℃ 52℃ 53℃ 52℃ 53℃ 53℃ 50℃
持続時間 約30分 5時間 6時間 5~8時間 2~3時間 9時間 5時間 8時間 約14時間 12時間 12時間 14時間 14時間 10時間 12時間 14時間 14時間 10時間 10時間
内容量 12個 6個 8個 16個 6個 30個(15足分) 30個(15足) 30個(15足) 30個 30個 30個 30個 30個 30個 30個 10個 30個 30個 10個
商品リンク

※各社通販サイトの 2021年7月1日時点 での税込価格

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人気の貼るホッカイロの口コミをチェック! 実際に使ってどうだった?

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

花王『めぐリズム 蒸気でグッドナイト 首もと あったかシート ラベンダーの香り』の口コミをチェック!

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出典:LIPS

スマホの見過ぎで肩こり、首こりになっていませんか?
寝る前に首を温めると、自律神経も整って心も身体もリラックスしてぐっすり安眠できます◎

冷え性のわたしは年中愛用してます!
蒸しタオルのような気持ち良さ!

美容院でも蒸しタオルを首に当ててもらうのがほんとに気持ち良くて大好きなので、寝る前に簡単に出来て幸せな気分になります!

1日の疲れはその日のうちにしっかり取ることで、次の日の朝の目覚めも良くなり1日が明るく楽しく過ごせます◎

美容の為にも身体の為にもココロの為にもオススメです!

花王『めぐリズム 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ』の口コミをチェック!

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出典:LIPS

貼るタイプの温熱シートです。「あずきのチカラ」と併用しています。
日中はこちらが何かと頼りになります。

これを肩や腰に貼るとじんわり暖かく、長時間幹部を温めてコリをほぐしてくれます。ニオイは特にありませんでした。

肩にはシートを剥がす前にグッと幹部に押し当て、押さえたまま位置を定めてからシートを片方ずつ剥がしていくと上手に貼れました。

メリット
→快適温度約40℃が58時間持続
→貼るタイプなので外出時にも使用可
→血行をよくする
→筋肉のこりをほぐす、疲れをとる
→お腹に使うと胃腸の働きを活発にする
→生理痛の時にも使えそう
→神経痛、筋肉痛の痛みにも

デメリット
→就寝時には使えない
→毎日使う場合は貼る位置をずらして肌への負担を減らさないといけない
→同じ部位の使用は1日1回まで
→刺激に弱い方には向かない

グラフィコ『優月美人 よもぎ温座パット』の口コミをチェック!

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出典:LIPS

バスに乗ったら、冷房が。お店に入ったら、冷房が。外は暑いのに、中は寒い。
肌にも悪いぞということで、試しに買って使ってみました。

▼使い方
ナプキンの裏の中央にホッカイロ(小)を貼る感じ。←ざっくり笑笑
女性なら、イメージ出来ると思います。ただホッカイロと違うのは、温める袋に入っている成分。
「農薬などを使わず栽培された韓国産の通称「ライオン足のよもぎ」と呼ばれる高級よもぎのみ使用。」だそう。

▼個人的感想
悪くはない。けど、ナプキン自体厚みがあり、夏は厳しいかも。そして、一日使用していたら、ナプキンが分解
ナプキンの裏に貼る、よもぎ袋は、膣よりお尻の方へ移動。多分、ナプキン自体の粘着力が弱いのかも。ということで、オフィスで座り仕事の方で、冷え性やPMSでお悩みの方には、おススメです。

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 貼るホッカイロの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの貼るホッカイロの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:使い捨てカイロランキング
楽天市場:カイロランキング
Yahoo!ショッピング:使い捨てカイロランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ホッカイロの貼り方 正しい貼り方を紹介

からだをよくあたためるには、貼る場所を選ぶ必要があります。ただ貼ればいいというものではなく、ポイントを選んで貼るのがおすすめです。

自然の中で立っている人
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全身を温めるなら首に貼る

首に貼ると全身があたたまるといわれますが、首には太い血管が通っており、首をあたためると血管を通して全身が効率よくあたたまります。ただし、首に長時間貼ると首の肌が荒れたり、やけどの恐れがあるため、タオルの上から温めるなど工夫をしましょう。

背中を温めるなら肩甲骨の間に貼る

背中の冷えを防ぎたいときにホッカイロを貼るときのポイントは、肩甲骨の間です。左右の肩甲骨の間に貼ってもいいですし、背骨に沿って2枚並べると背中があたたまります。

背中には僧帽筋(そうぼうきん)という大きな筋肉があって、そこが冷えると血流が悪化。筋肉も固くなります。それを防ぐためにも、肩甲骨の間は大事なあたためポイントです。

下半身を温めたいなら腰やお尻に貼る

からだのなかでも冷えやすいのが腰やお尻です。腰やお尻をあたためる場合は、おへその真裏に命門(めいもん)というツボがあり、そこへ貼ると腰やお尻全体がポカポカになります。命門から指2本分外側にあるのが腎癒(じんゆ)というツボで、この辺りをポイントに貼ると腰とお尻をしっかりあたためることができますよ。

足先を温めたいなら足首に貼る

足先が冷たくなると、全身がヒヤヒヤして寒く感じます。いくら上半身を厚着しても、足元が冷えると寒さを強く感じるもの。

足首には太い血管が通っているので、くるぶし周辺にホッカイロを貼ると全身があたたまります。内くるぶしのうしろ、アキレス腱との間のくぼみは太谿(たいけい)というツボなので、そこを狙って貼るとよいでしょう。

貼るホッカイロの使用上の注意

ホッカイロ
Payless images logo

肌に直接貼るタイプのホッカイロ以外は、肌に貼らないようにしてください。また下着など薄い衣類の場合も、低温やけどになることがあるので要注意です。

同じ場所に長時間ホッカイロを貼りっぱなしにすると、低温やけどになる可能性が高いです。最近は長時間あたたかさが持続する商品が増えているので、低温やけどを防ぐためにときどき貼り場所を変えましょう。

また、ホッカイロをあてた部位を圧迫しないことも大事です。圧迫すると血流が阻害されるので肌の温度が上がり、低温やけどになることも。肌の弱い方は低温やけどを起こしやすいので、こまめに肌の状態をチェックしてください。

医療ライター・編集者

貼るホッカイロは外装パッケージにいくつか禁止・注意事項が記載されています。たとえば、カイロを当てた部位を圧迫して使用することや、カイロを張りつけている部分にほかの暖房器具を当てないことなど。

これらは圧迫で血流を阻害したり、低温やけどの可能性、製品の規格以上に温度が上昇するおそれがあるためです。カイロを使うときは、パッケージに記載されている内容を確認して正しく使用しましょう。

貼るホッカイロに関するQ&A

Faq qx2貼るホッカイロの捨て方とは? 使用済み? 未使用?

Faq ax2

一般的に使い捨てカイロのパッケージには「燃えないゴミ」と表示されています。しかし使い捨てカイロは熱が放出されなくなった状態で処分してください。未使用のものは使ってから処分しないと、熱が放出されて発火するおそれがあり危険です。必ず使用してから捨てるようにしましょう。

Faq qx2貼るホッカイロはもんで使ったほうがいいですか?

Faq ax2

貼るホッカイロの場合は、もまないように注意しましょう。貼るタイプには特殊な素材が使われているので、もむと中身の粉が片寄ってしまい、発熱しなくなることもあるので要注意です。

Faq qx2妊婦はカイロを使ってもいいの?

Faq ax2

妊婦さんがカイロを使うことは問題ないでしょう。しかし、あったかいカイロをお腹の上に長時間貼ることは避けましょう。低温やけどになったり、肌が荒れてしまう恐れがあります。一番はかかりつけ医の指示に従うことがいいでしょう。

旅行先で使うのにもおすすめ!

からだをあたためるアイテムとして、貼るホッカイロについてご紹介しました。厳選した商品ばかりですので、貼る部位や目的にしたがって自分に合ったものを選んでください。

冷えからくる症状を軽減したい方には、医療機器として販売されているものもあります。

貼るホッカイロはいろいろな使い方ができますが、旅行に持っていくと意外に便利です。この記事を参考に、使い方に合うホッカイロをみつけてくださいね。

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マイナビおすすめナビ編集部

50代の自称ベテラン編集者。特定のカテゴリを決めずあらゆるカテゴリを担当。得意ジャンルは『住まい・家具・インテリア』。ネット通販でお得に購入した材料や部品を使って、壁のペンキ塗りからキッチン水栓の交換までを自ら行っている。

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