サウナスーツ人気おすすめ13選！男女兼用・上下セットも【トレーナー監修】

アスリートがトレーニングや減量のために着ている、ウィンドブレーカーのような素材の「サウナスーツ」。蓄熱性が高く保温性があり、熱を閉じ込めるような生地や特殊なコーティングが施されています。

アスリートやプロボクサーの減量などにも、使われることがあるといわれていますが、一般の人の中にもダイエット目的やランニング・ウォーキング時のウェアとして着用するなど、少しずつですが使用する人が増えてきています。

サウナスーツを着て運動すると、大量に汗をかくため一時的に痩せたように感じますが、実際は体内の水分が失われるだけで、水分補給をおこなえば元に戻ってしまいます。

しかし、汗をかくことによるデトックス効果で、身体のなかに溜まった老廃物を排出させ新陳代謝を高める効果が期待できます。代謝がよくなることで、肌トラブルの予防になることも。

サウナスーツを着ていると発汗が促進されるのはもちろんですが、同時に有酸素運動をすることでより脂肪燃焼効果を高めてくれます。

たくさんの汗をかきながらデトックスをし、トレーニングをおこなえば代謝アップが期待できそうですね。

それでは、サウナスーツの基本的な選び方を見ていきましょう。

【1】保温性が高い生地を選ぶ
【2】ストレッチなど着心地のよさも確認しよう
【3】少し余裕のあるサイズ感を選ぼう
【4】音楽を聴きたい方はイヤホンコードの通し穴つきを
【5】夜間にトレーニングする方はリフレクターつきが安全！
【6】おしゃれなデザインで選ぶ
【7】快適機能があるサウナスーツを選ぶ

上記のポイントをおさえることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。一つひとつ解説していきます。

サウナスーツを選ぶうえで、大切なのが保温性の高さ。熱を閉じ込めやすい生地や裏地が使われている商品は、より多くの発汗が期待できます。特殊なコーティングや多層構造の生地など、断熱性のための工夫を凝らした素材も多いので、購入前にしっかり確認しましょう。

また、デザインも要注意ポイント。首元・袖口・裾などから、熱が逃げてしまわないかどうかもポイントです。

サウナスーツは運動時に着用するので、伸縮性のある動きやすいアイテムだと快適にすごせます。ながく使い続けるためには、着心地のよさも大切です。

ストレッチ素材のものなら、ウォーミングアップで体を動かすのもラクラク。紐や面ファスナーのついたアイテムだと、シーンに応じて着心地を調節できるので便利ですよ。

サウナスーツは汗を吸い取るインナーを着たり、寒い冬などは重ね着をしたりするので、少し余裕のあるサイズを選ぶのがベスト。いつもよりワンサイズ上を選ぶのもおすすめです。

また、身体とスーツの間に空気を蓄えることで、サウナスーツ内の保温性を高める効果も期待できます。

トレーニング中に音楽を聴きたい方は、スマホや音楽プレーヤーが入るポケットがついているものが便利です。

なかには、イヤホンコードを通す穴を備えたサウナスーツや歩数計取りつけループがついたものなどもあるので、購入前に確認してみましょう。

夜間にランニングをしたいと考えている人は、反射材（リフレクター）のついたものを選ぶと安心。夜間はとくに視認性が悪く、思わぬ事故の原因となってしまいますので注意が必要です。

また、時間の都合上どうしても夜しかランニングできないという方は、できるだけ明るいウェアにするのも心掛けましょう。

最近のサウナスーツは、リバーシブル仕様のものや女性用のスリムなデザインのものなど、おしゃれなものがたくさんあります。

どれがいいか迷ったときは、思い切ってデザインで選ぶのもひとつです。お気に入りのデザインならやる気も出て、トレーニングのモチベーション維持にもつながりますよ。

3D立体構造・抗菌消臭・防水・防寒などは、ながく着用するからこそ欲しい機能ですよね。

本格的なトレーニングや毎日のランニングをしたい方は、より快適に使用できる機能を備えた商品を選ぶといいでしょう。

3D立体構造で作られたサウナスーツは体にぴったりとフィットするため、動きを制限されにくいのが魅力です。

軽量で動きやすく使い勝手もいいので、本格的なトレーニングをしたい人は、3D立体構造のサウナスーツを選ぶといいでしょう。

サウナスーツを着てトレーニングをすると、どうしても大量の汗をかくため、菌が繁殖しやすい状態になってしまいます。

トレーニング後の汗のニオイが気になる方は、菌の繁殖を抑えたりニオイを発生しにくくする、抗菌・消臭効果のあるサウナスーツを選ぶようにしましょう。

汗をかくためのスーツなので、トレーニングしたあとは洗濯をすぐしたいですよね！

洗濯機で丸洗いできて脱水までできるお手入れが簡単なサウナスーツを選ぶとトレーニングも手間がかからなくてよいでしょう。

サウナスーツの魅力や選び方のポイントなどをご紹介してきました。ここからは、レディース・メンズどちらでも着られるアイテムをご紹介。

サイズの幅も広いので、ぜひ最後まで見ていただき、サウナスーツを購入するきっかけにしてみてください！

続いては、レディース用のおすすめ商品です。こちらもぜひ参考にしてくださいね！

Amazon、楽天市場でのサウナスーツの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

洗濯機を使ってもいいサウナスーツと使ってはいけないサウナスーツがあります。サウナスーツの生地はとてもデリケートです。洗濯機を使えない場合は、手洗いでやさしく洗うことになります。

サウナスーツを使い終わった後は、生地を裏返しにして陰干しにしましょう。ニオイなどがひどい場合は、中性洗剤を使ってやさしく手もみ洗いをしましょう。洗った後は、水気を切り、陰干ししてしっかり乾かしましょう。

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