エキスパートが選んだ商品はコレ！
選び方やおすすめ商品をご紹介する前に、まずは全米エクササイズ＆スポーツトレーナーの内田英利さんが選んだ商品をご紹介いたします！
スポーツトレーナーだからこその視点で選ばれた、運動効率がきっとよくなる商品だと思いますので、ぜひ参考にしてくださいね。
日本成人病予防協会認定講師、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー
シンプルかつスタイリッシュなデザインでカラーバリエーションも豊富。また、屋外でのトレーニングでも便利なように、上下にそれぞれふたつのポケットがついているため、スマホや鍵を収納できるのも魅力です。
防水や防風機能もあり使い勝手がいいアイテム
抗菌・防臭作用で菌の繁殖を抑える効果が期待でき、洗濯機での丸洗いもできるのでながく清潔に使い続けられます。軽量で防水・防風機能もあるため、着心地がよく使い勝手がいいスタイリッシュなデザインのサウナスーツです。
M～4XLまでそろった豊富なサイズ展開が特徴。自分にぴったりのサウナスーツを探していたという人は、ぜひ試してみてください。
日本成人病予防協会認定講師、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー
伸縮素材でできているため、ヨガやピラティスなど室内でおこなう柔軟性を高めるようなトレーニングにもぴったりです。関節可動域の動きを妨げることなく、トレーニングのしやすさを実感できるでしょう。
洗濯・脱水OKなのでお手入れカンタン
ストレッチ素材で運動もしやすく、ランニング・ヨガ・ボクシングなどさまざまなシーンで使えるサウナスーツです。保温性・吸水性に優れたポリエステルを使用した生地で発汗を促します。
洗濯機の使用・脱水OKなので、お手入れが楽なのもポイント。シャカシャカしない生地感で肌にもくっつきにくく、着心地がしっかり考慮されたアイテムです。
それではこれから、サウナスーツの解説や選び方、おすすめ商品などをご紹介をしていきます。
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そもそもサウナスーツとは
アスリートなどトレーニングや減量のために着ている、ウィンドブレーカーのような素材の「サウナスーツ」。蓄熱性が高く保温性があり、熱を閉じ込めるような生地や特殊なコーティングが施されています。
アスリートやプロボクサーの減量などにも、使われることがあるといわれていますが、一般の人の中にもダイエット目的やランニング・ウォーキング時のウェアとして着用するなど、少しずつですが使用する人が増えてきています。
サウナスーツの効果 本当に痩せる？それとも痩せない？
サウナスーツを着て運動すると、大量に汗をかくため一時的に痩せたように感じますが、実際は体内の水分が失われるだけで、水分補給をおこえば元に戻ってしまいます。
しかし、汗をかくことによるデトックス効果で、身体のなかに溜まった老廃物を排出させ新陳代謝を高める効果が期待できます。代謝がよくなることで、肌トラブルの予防になることも。
サウナスーツを着ていると発汗が促進されるのはもちろんですが、同時に有酸素運動をすることでより脂肪燃焼効果を高めてくれます。
たくさんの汗をかきながらデトックスをし、トレーニングをおこなえば代謝アップが期待できそうですね。
サウナスーツの選び方
それでは、サウナスーツの基本的な選び方を見ていきましょう。ポイントは下記の7つ。
【1】保温性が高い生地を選ぶ
【2】ストレッチなど着心地のよさも確認しよう
【3】少し余裕のあるサイズ感を選ぼう
【4】音楽を聴きたい方はイヤホンコードの通し穴つきを
【5】夜間にトレーニングする方はリフレクターつきが安全！
【6】おしゃれなデザインで選ぶ
【7】快適機能があるサウナスーツを選ぶ
上記の7つのポイントを抑えることで、より具体的に欲しい機能を知ることができます。一つひとつ解説していきます。
【1】保温性が高い生地を選ぶ
サウナスーツを選ぶうえで、大切なのが保温性の高さ。熱を閉じ込めやすい生地や裏地が使われている商品は、より多くの発汗が期待できます。特殊なコーティングや多層構造の生地など、断熱性のための工夫を凝らした素材も多いので、購入前にしっかり確認しましょう。
また、デザインも要注意ポイント。首元・袖口・裾などから、熱が逃げてしまわないかどうかもポイントです。
【2】ストレッチなど着心地のよさも確認しよう
サウナスーツは運動時に着用するので、伸縮性のある動きやすいアイテムだと快適にすごせます。ながく使い続けるためには、着心地のよさも大切です。
ストレッチ素材のものなら、ウォーミングアップで体を動かすのもラクラク。紐や面ファスナーのついたアイテムだと、シーンに応じて着心地を調節できるので便利ですよ。
【3】少し余裕のあるサイズ感を選ぼう
サウナスーツは汗を吸い取るインナーを着たり、寒い冬などは重ね着をしたりするので、少し余裕のあるサイズを選ぶのがベスト。いつもよりワンサイズ上を選ぶのもおすすめです。
また、身体とスーツの間に空気を蓄えることで、サウナスーツ内の保温性を高める効果も期待できます。
【4】音楽を聴きたい方はイヤホンコードの通し穴つきを
トレーニング中に音楽を聴きたい方は、スマホや音楽プレーヤーが入るポケットがついているものが便利です。
なかには、イヤホンコードを通す穴を備えたサウナスーツや歩数計取りつけループがついたものなどもあるので、購入前に確認してみましょう。
【5】夜間にトレーニングする方はリフレクターつきが安全！
夜間にランニングをしたいと考えている人は、反射材（リフレクター）のついたものを選ぶと安心。夜間はとくに視認性が悪く、思わぬ事故の原因となってしまいますので注意が必要です。
また、時間の都合上どうしても夜しかランニングできないという方は、できるだけ明るいウェアにするのも心掛けましょう。
【6】おしゃれなデザインで選ぶ
最近のサウナスーツは、リバーシブル仕様のものや女性用のスリムなデザインのものなど、おしゃれなものがたくさんあります。
どれがいいか迷ったときは、思い切ってデザインで選ぶのもひとつです。お気に入りのデザインならやる気も出て、トレーニングのモチベーション維持にもつながりますよ。
【7】快適機能があるサウナスーツを選ぶ
3D立体構造・抗菌消臭・防水・防寒などは、ながく着用するからこそ欲しい機能ですよね。
本格的なトレーニングや毎日のランニングをしたい方は、より快適に使用できる機能を備えた商品を選ぶといいでしょう。
▼体にフィットする3D立体構造
3D立体構造で作られたサウナスーツは体にぴったりとフィットするため、動きを制限されにくいのが魅力です。
軽量で動きやすく使い勝手もいいので、本格的なトレーニングをしたい人は、3D立体構造のサウナスーツを選ぶといいでしょう。
▼ニオイやカビなどを抑えてくれる抗菌素材
サウナスーツを着てトレーニングをすると、どうしても大量の汗をかくため、菌が繁殖しやすい状態になってしまいます。
トレーニング後の汗のニオイが気になる方は、菌の繁殖を抑えたりニオイを発生しにくくする、抗菌・消臭効果のあるサウナスーツを選ぶようにしましょう。
▼洗濯できてお手入れが簡単な素材
汗をかくためのスーツなので、トレーニングしたあとは洗濯をすぐしたいですよね！
洗濯機で丸洗いできて脱水までできるお手入れが簡単なサウナスーツを選ぶとトレーニングも手間がかからなくてよいでしょう。
エキスパートのアドバイス
日本成人病予防協会認定講師、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー
サウナスーツを着て行うトレーニング方法！
トレーニングの種類や強度以外で、てっとりばやく汗を流したいと思う方におすすめの発汗性が高いサウナスーツ。熱をためてより多く汗を流すことができ、脂肪燃焼効果を発揮する特性を活かしてトレーニングをしたいものです。それには、心臓に負荷を掛ける有酸素運動や、軽いウェイトで回数をたくさんおこなう筋トレなどがおすすめ。
また、トレーニング中こまめに水分補給をおこなうことで、毛穴の詰まりなどの肌トラブル予防も期待できるでしょう。いずれにしても、水分を取らずにおこなうのは脱水症状につながりますので絶対に避けましょう。
サウナスーツおすすめ9選｜レディース＆メンズ兼用
サウナスーツの魅力や選び方のポイントなどをご紹介してきました。ここからは、レディース・メンズどちらでも着られるアイテムをご紹介。
サイズの幅も広いので、ぜひ最後まで見ていただき、サウナスーツを購入するきっかけにしてみてください！
ストレッチが効いて軽量素材だから動きやすい
フィットネスの専門家であるパーソナルトレーナーが立ち上げたスポーツブランド。軽量なストレッチ素材で、運動時にもとても動きやすいサウナスーツです。高い吸水性と速乾性で汗を素早く吸収してくれます。フルジップタイプなので、着脱しやすいのも特徴。
抗臭機能のある生地で汗の嫌なニオイをおさえたり、防水・防風加工もされているので急な天候悪化にも大活躍。機能面もしっかりしているので、運動に専念できます。
蛍光色が夜間でも目立って安全！
蛍光色のピンクとグリーンで、夜間での運動でも目立ちやすいカラーリングのアイテム。ブラックカラーは夜間には向きませんが、シンプルなデザインなので男性の方でも着やすいです。おしゃれな見た目と豊富なサイズで、男女問わず体形に合わせて選べる点もうれしいポイント。
色違いで購入し、夫婦やカップルで一緒に運動するのも楽しいですね。熱気を効率的に閉じ込め、汗をかきやすくしてくれるすぐれものです。
防水や防風機能もあり使い勝手がいいアイテム
抗菌・防臭作用で菌の繁殖を抑える効果が期待でき、洗濯機での丸洗いもできるのでながく清潔に使い続けられます。軽量で防水・防風機能もあるため、着心地がよく使い勝手がいいスタイリッシュなデザインのサウナスーツです。
M～4XLまでそろった豊富なサイズ展開が特徴。自分にぴったりのサウナスーツを探していたという人は、ぜひ試してみてください。
洗濯・脱水OKなのでお手入れカンタン
ストレッチ素材で運動もしやすく、ランニング・ヨガ・ボクシングなどさまざまなシーンで使えるサウナスーツです。保温性・吸水性に優れたポリエステルを使用した生地で発汗を促します。
洗濯機の使用・脱水OKなので、お手入れが楽なのもポイント。シャカシャカしない生地感で肌にもくっつきにくく、着心地がしっかり考慮されたアイテムです。
超軽量なストレッチ素材使用で動きやすさ抜群！
高い防臭・抗菌効果をもつ素材「シルバーハイロン8000」を採用したサウナスーツ。ニオイとカビの発生を、99.9％遮断することができるといわれています。手洗いが可能で速乾性が高いため、自宅でもお手入れができるのがうれしいポイント。
また、超軽量なストレッチ素材を使用しているので、着心地もよく動きやすいアイテムです。
ゴムにより密閉度が高く発汗力が強いアイテム
パーソナルトレーナーが企画考案したブランドで、運動時の動きを考慮して作られているダイエットウェアです。裾・腕・胴まわりのゴムの密閉度が高く、発汗力も強いため日常生活で着用しているだけでも高いダイエット効果が期待できます。
防風・防水加工や抗菌防臭効果などの機能面も充実。ファスナーつきポケットが上下にそれぞれ2個あり、大切なスマホや鍵をしっかり収納もできる点も高評価ですね。
デザイン性も兼ね備えていてビジュアルも◎
サウナスーツの機能性に加えデザイン性も兼ね備えた、見た目もかっこいいアイテム。ボクシングのノウハウに基づき開発した減量用サウナスーツで、3D立体構造により体にフィットするため着心地もばっちりです
アスリートの減量や、女性のダイエットにも使えるセットアップ。縦横に伸びる驚きの伸縮性を持つストレッチ素材「スパンデックス」を使用しています。
蓄熱・保温性にすぐれたシルバーコーティング
抗菌・防臭加工が施されているので、ながく頻繁に使いたい人にもぴったりのサウナスーツです。また、蓄熱・保温性にすぐれたシルバーコーティングなので、より汗をかきやすくなっています。
防水・防風加工の素材を採用しているので雨や風などにも強く、天候が悪い日でも活躍できるアイテム。背面のロゴには反射材が使われているので、夜間のトレーニング時でも安心です。
音楽を聴きながらトレーニングをしたい方に
気密性のある素材で、体温を逃すことなくサウナ状態を維持できるアイテム。着ているだけで汗をかくことができるため、日常生活に着用するだけでもダイエット効果に期待ができます。
男性・女性どちらでも着やすいシンプルなデザインがうれしいポイント。アームにはイヤホン穴つきポケットがあり、スマホや音楽プレイヤーを入れることで好きな音楽を聴きながらトレーニングすることができます。音楽が好きな方や、トレーニングのモチベーションを上げたい方におすすめのアイテムです。
サウナスーツおすすめ2選｜レディース
続いては、レディース用のおすすめ商品です。こちらもぜひ参考にしてくださいね！
背中のサポートが強く運動中の腰椎への負担軽減！
前開きなので、髪や化粧を崩さずに着られる女性用サウナスーツです。背中のサポートが強く、運動中の腰椎への負担が少ないのが特徴。
着用しながらランニング・ヨガなどの運動をすることで発汗を促進し、お腹まわりの脂肪燃焼にも役立ちます。また、日常生活で着用することで、産後の体型崩れやくびれがほしい方のボディラインをきれいに見せてくれるでしょう。
サウナスーツがはじめての方にぴったり
伸縮性にすぐれている生地で運動時でも違和感なく、ズレにくいのが特徴のサウナスーツです。高保湿効果で、体温を逃さずたくさんの汗をかくことが可能。汗をかいて脂肪を燃焼させることで、よりダイエット効果が期待できます。
サウナスーツがはじめての方でも、試しやすい価格なのがうれしいポイント。この機会にぜひ、シェイプアップしながら美しい引き締めボディを目指しましょう！
おすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする サウナスーツの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でのサウナスーツの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
サウナスーツの洗濯方法 洗濯機で洗ってもいいの？
洗濯機を使ってもいいサウナスーツと使ってはいけないサウナスーツがあります。サウナスーツの生地はとてもデリケートです。洗濯機を使えない場合は、手洗いでやさしく洗うことになります。
サウナスーツを使い終わった後は、生地を裏返しにして陰干しにしましょう。ニオイなどがひどい場合は、中性洗剤を使ってやさしく手もみ洗いをしましょう。洗った後は、水気を切り、陰干ししてしっかり乾かしましょう。
まとめ
サウナスーツの選び方と、おすすめ商品をご紹介しました。
保温性にすぐれているのがサウナスーツの特徴ですが、ほかにも機能面や着心地のよさなど重要視するポイントはさまざまです。自分に合った、ながく愛用できるアイテムを選びましょう。
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◆記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。◆特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
1971年生まれ。茨城県出身。日本大学卒業後、立命館大学に進学。立命館大学在学中に運動生理学などを学び、その後、米国の栄養学修士課程を経る。 現在は、女性や高齢者向けの生活習慣病予防プログラムの開発、フィットネストレーナーの育成、生涯フィットネスに関する講演や運動指導などを行う。 健康管理士一般指導員、健康運動指導士、京都造形芸術大学非常勤講師。大相撲の貴乃花親方との共同開発プログラム「シコアサイズ」を販売。株式会社フィットネス・ゼロ代表取締役。シェアスタジオ「コア・フォレスト」フィットネス・ゼロ公式オンラインレッスン運営責任者。 フルマラソン歴21年。ベストタイムは2 時間45 分01 秒。 2010年より、国内外のマラソン&ランニングイベントにワーケーション参加する“旅ラン”企画を実施し、各メディアに記事を出稿している。