野菜サプリおすすめ11選&プロ厳選ランキング【食物繊維・ビタミンを摂取】

DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム 30日分
出典:Amazon
美容ライター・コスメコンシェルジュ
中島 葉月

ブログやSNSでおすすめのコスメを発信していく中で、正しい知識をつけたいと思い、日本化粧品検定1級やコスメコンシェルジュの資格を取得しました。 現在は美容ライターとしても活動中。「プチプラ」から「デパコス」まで、いろいろなコスメを試すのが好きで、大人の女性に美容を楽しんでもらえるような発信を心がけています。

美容のプロ・中島葉月さん監修のもと、野菜の栄養素を効率的に摂取できる野菜サプリの選び方とおすすめ11選をご紹介!「仕事が忙しくて外食が多い」「野菜不足を感じる」という方はぜひチェックしてみてください。美容のプロが選ぶおすすめランキングや、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しています。


野菜サプリの選び方 美容のプロに聞いた!

「野菜サプリがどんなサプリかわからない」「さまざまな野菜サプリをどのように比較したらよいかわからない」という方に、商品選びのポイントを4つ解説します!

サプリに配合されている野菜の数をチェック おすすめの選び方.1

野菜サプリは商品によって、使っている野菜の数がことなります。数種類のものから、なかには200種類を超える商品も! 野菜嫌いの方や、なるべくたくさんの種類からさまざまな栄養素を摂取したいという方は、多くの野菜が含まれている商品を選ぶといいでしょう。

もちろん、原料の野菜の数が少なくても、健康に役立つ成分が含まれている商品もたくさんあります。自身の目的に合った商品を選びましょう。

良質な素材を使っているサプリメントを選ぶ おすすめの選び方.2

野菜サプリを選ぶならなるべく良質な素材を使った商品を選びたいものですね。残念ながら野菜の産地は公表されていない商品が多いですが、こだわりの国産野菜だけを配合した商品もあります。

外国産の野菜だと気になるという方は国産野菜を使用したサプリを選んでみてください。着色料、香料、保存料などの添加物が不使用であれば、なおよさそうです。

野菜以外にプラスされている成分にも注目 おすすめの選び方.3

野菜だけをギュッと凝縮したシンプルなサプリもありますが、健康や美容にうれしい成分がプラスされている商品も魅力的ですね。商品によって果物や海藻類、乳酸菌、デキストリンなどが配合されています。

美容をサポートしてくれる商品もあるので、こちらも注目しておきたいポイントです。

飲みやすい形状のサプリメントを選ぶ おすすめの選び方.4

野菜サプリの形状はタブレット(錠剤)やカプセル、ゼリーや粉末、溶かして飲む青汁のようなタイプなどがあります。この記事では忙しい方でも手軽に飲めるタブレットやカプセル、ゼリーなどの持ち歩き可能な商品を紹介します。

飲みにくい形状だと、継続するのが難しかったり、飲むのが苦痛になってしまうので、粒の大きさや1日の目安量を見て、何粒程度飲むのかなどを確認しておきましょう。

野菜サプリおすすめランキングTOP5! 美容のプロが厳選!

ランキングTOP5のイメージ画像
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ここからは、美容のプロでコスメコンシェルジュの中島葉月さんがおすすめする野菜サプリをランキング形式で紹介します!おすすめ順に5位から1位を発表するので、お好みの野菜サプリがあるかチェックしてみてくださいね。

美容ライター・コスメコンシェルジュ

私が選んだTOP5はこれ!

私のイチオシは、1位・DHC『国産パーフェクト野菜 プレミアム』です。国産野菜の種類や乳酸菌などの成分入り、コスパの高さでどんな方にでもおすすめできます。

国産野菜にこだわりたい方には、2位・アサヒグループ食品 『Dear-Natura Style 20種類の国産野菜』がおすすめ。

3位・カゴメ『スルフォラファン』は機能性表示食品であるうえ、原料のブロッコリースプラウトは健康維持におすすめの野菜です。

お手ごろ価格でお探しの方には、4位・ファンケル『満点野菜』を。酵素も一緒に摂取したい方には5位・小林製薬『野菜と酵素』も品質に期待できます。

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5位 小林製薬『野菜と酵素』

小林製薬小林製薬の栄養補助食品野菜と酵素約30日分(120粒)

出典:Amazon

内容量 120粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 4粒
野菜の含有数 17
形状 タブレット

野菜と一緒に穀物発酵から生まれた酵素も摂れる

発酵熟成させた野菜と大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、うるち米の7種の穀物発酵でできた生きた酵素を配合しています。原料が野菜のみのサプリよりは値段が高いですが、酵素のパワーにも興味がある方におすすめです。

この商品は、パッケージに全成分表示とその含有量が書かれているので気になる方はチェックしてみてください。

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4位 FANCL(ファンケル)『満点野菜』

ファンケルFANCL満点野菜約90日分150粒×3袋(3袋セット徳用タイプ)

出典:Amazon

内容量 150粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 5粒
野菜の含有数 18 
形状 タブレット

厳選された野菜だけをぎゅっと凝縮

栄養バランスの取れた18種の野菜を丸ごと粉砕し、野菜だけをぎゅっと粒にしたサプリメントです。原料の野菜は国産ではありませんが、ファンケルのサプリメントは全ての原料の産地と加工地を公開しており、品質管理がされています。

また、合成着色料や保存料は無添加。比較的安価なので、ご家族で飲んでいる方も多いようです。

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3位 KAGOME(カゴメ)『スルフォラファン』

カゴメ健康直送便スルフォラファン機能性表示食品93粒×1袋植物性サプリメントブロッコリースプラウト含有肝機能が気になり始めた方へ カゴメ健康直送便スルフォラファン機能性表示食品93粒×1袋植物性サプリメントブロッコリースプラウト含有肝機能が気になり始めた方へ カゴメ健康直送便スルフォラファン機能性表示食品93粒×1袋植物性サプリメントブロッコリースプラウト含有肝機能が気になり始めた方へ カゴメ健康直送便スルフォラファン機能性表示食品93粒×1袋植物性サプリメントブロッコリースプラウト含有肝機能が気になり始めた方へ カゴメ健康直送便スルフォラファン機能性表示食品93粒×1袋植物性サプリメントブロッコリースプラウト含有肝機能が気になり始めた方へ

出典:Amazon

内容量 93粒(約31日分)
1日の摂取量(目安) 3粒×1回
野菜の含有数 4
形状 ハードカプセル

注目のスーパーフード・ブロッコリースプラウト使用

健康への意識が高い方のなかで、スーパーフードとして知られているブロッコリースプラウトからできたサプリです。

この商品は機能性表示食品で、中高年世代の健常域でやや高めの血中肝機能酵素(ALT)値を低下させる機能があります。肝機能が気になる方やお酒をよく飲む方におすすめです。

※この商品は「機能性表示食品(スルフォラファングルコシノレート)」です。

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2位 アサヒグループ食品 『Dear-Natura Style 20種類の国産野菜』

ディアナチュラスタイル20種類の国産野菜80粒(20日分)

出典:Amazon

内容量 80粒(約20日分)
1日の摂取量(目安) 4粒
野菜の含有数 20
形状 タブレット

外食であまり野菜が摂れなかったときに

20種の国産野菜でできたシンプルなサプリです。ふだんは野菜を十分に摂取しているけれども、野菜をあまり採れなかった日だけ飲みたいという方におすすめ

無香料、無着色、保存料無添加でできているのもうれしいポイントですね。やまいものアレルギーのある方は摂取を控えてください。

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1位 DHC『国産パーフェクト野菜 プレミアム』

DHC国産パーフェクト野菜プレミアム30日分 DHC国産パーフェクト野菜プレミアム30日分 DHC国産パーフェクト野菜プレミアム30日分 DHC国産パーフェクト野菜プレミアム30日分 DHC国産パーフェクト野菜プレミアム30日分 DHC国産パーフェクト野菜プレミアム30日分 DHC国産パーフェクト野菜プレミアム30日分

出典:Amazon

内容量 120粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 4粒
野菜の含有数 32
形状 タブレット

高品質なのに低価格で手軽に続けやすい

32種類の国産野菜と、4種の乳酸菌、3種の酵母も含まれています。野菜不足の方はもちろん、美容に気を使いたい方にもおすすめです。コスパも高く、続けやすいため人気。

1日の摂取目安量が4粒なので、分けて飲んだり、食事で野菜を多く摂れたときは減らしたり、調節しやすいサプリです。あなたのイキイキとした生活のサポートとなるでしょう。

ダイエッターにおすすめの野菜サプリ3選 野菜サプリに酵素をプラス!

ここからはランキング以外にもおすすめのサプリメントを「ダイエッター向け」「美容を気にする人向け」にわけて紹介します。

野菜不足を補いながら健康や美容にもよいものをお探しの方は、あなたにぴったりのサプリがみつかるかもしれません!

ogaland(オーガランド)『やさい酵素』

お徳用やさい酵素(90カプセル/約3ヶ月分) お徳用やさい酵素(90カプセル/約3ヶ月分) お徳用やさい酵素(90カプセル/約3ヶ月分) お徳用やさい酵素(90カプセル/約3ヶ月分) お徳用やさい酵素(90カプセル/約3ヶ月分) お徳用やさい酵素(90カプセル/約3ヶ月分) お徳用やさい酵素(90カプセル/約3ヶ月分) お徳用やさい酵素(90カプセル/約3ヶ月分) お徳用やさい酵素(90カプセル/約3ヶ月分)

出典:Amazon

内容量 30粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 1~2粒
野菜の含有数 200以上(野草・果物・海藻・穀物を含む)
形状 ソフトカプセル

野菜と酵素とオメガ3系の油で美容と健康をサポート

人気のオーガランドの野菜サプリは野菜・野草・果物・海藻・穀物が200種類以上と非常に多くの素材使われています。

5種の酵素とえごま油や亜麻仁油も含まれているので、運動もしていて、それをサポートしてくれる成分が欲しいというダイエッターの方におすすめです。

KIYORA『vegie(ベジエ)ベジバリア塩糖脂』

ベジエベジバリア塩糖脂90粒 ベジエベジバリア塩糖脂90粒 ベジエベジバリア塩糖脂90粒 ベジエベジバリア塩糖脂90粒 ベジエベジバリア塩糖脂90粒 ベジエベジバリア塩糖脂90粒 ベジエベジバリア塩糖脂90粒

出典:Amazon

内容量 90粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 3粒
野菜の含有数 13 
形状 タブレット

外食が多い方の美容と健康をサポート

塩分、糖質、脂質は必要な栄養素ですが、摂り過ぎには注意したいところ。摂り過ぎてしまった塩分、糖質、脂質を野菜のちからでバリアするサプリ。外食が多い方や濃い味付けの料理が好きな方におすすめです。

食品なのでいつ飲んでも大丈夫ですが、食事とともに摂取するとよいそう。ベジバリアのサポートでヘルシーな食生活を始めましょう!

清田産業『ピュアフィールド ベジファス』

食事の脂肪と糖の吸収を抑える食前のゼリー野菜ファーストにもオススメ食後血糖値中性脂肪機能性表示食品【ベジファス15本入】レタス23個分の水溶性食物繊維モンドセレクション金賞受賞 食事の脂肪と糖の吸収を抑える食前のゼリー野菜ファーストにもオススメ食後血糖値中性脂肪機能性表示食品【ベジファス15本入】レタス23個分の水溶性食物繊維モンドセレクション金賞受賞 食事の脂肪と糖の吸収を抑える食前のゼリー野菜ファーストにもオススメ食後血糖値中性脂肪機能性表示食品【ベジファス15本入】レタス23個分の水溶性食物繊維モンドセレクション金賞受賞 食事の脂肪と糖の吸収を抑える食前のゼリー野菜ファーストにもオススメ食後血糖値中性脂肪機能性表示食品【ベジファス15本入】レタス23個分の水溶性食物繊維モンドセレクション金賞受賞 食事の脂肪と糖の吸収を抑える食前のゼリー野菜ファーストにもオススメ食後血糖値中性脂肪機能性表示食品【ベジファス15本入】レタス23個分の水溶性食物繊維モンドセレクション金賞受賞 食事の脂肪と糖の吸収を抑える食前のゼリー野菜ファーストにもオススメ食後血糖値中性脂肪機能性表示食品【ベジファス15本入】レタス23個分の水溶性食物繊維モンドセレクション金賞受賞 食事の脂肪と糖の吸収を抑える食前のゼリー野菜ファーストにもオススメ食後血糖値中性脂肪機能性表示食品【ベジファス15本入】レタス23個分の水溶性食物繊維モンドセレクション金賞受賞

出典:Amazon

内容量 15本(約15日分)
1日の摂取量(目安) 1本(15g)
野菜の含有数 10
形状 ゼリー

食前に食べる、シークワーサー&レモン酢味のゼリー

野菜から先に食べ始める習慣を表すベジタブルファーストから名付けられた『ベジファス』。

とうもろこしから作られた難消化性デキストリン(食物繊維)は食事の脂肪や糖の吸収を抑え、食後の中性脂肪や血糖値の上昇を抑える機能があることが報告されています。食後に上がる中性脂肪や血糖値が気になる中高年の方におすすめです。

※この商品は「機能性表示食品(難消化性デキストリン)」です。

美容にうれしい成分がプラスされた野菜サプリ3選 野菜を補給するだけじゃない!

ナチュラルレインボー『酵素三昧 お野菜サプリ』

【初回購入限定】【お試し価格】『酵素三昧お野菜サプリ360粒』【酵素303種類】【栄養機能食品】 【初回購入限定】【お試し価格】『酵素三昧お野菜サプリ360粒』【酵素303種類】【栄養機能食品】

出典:楽天市場

内容量 360粒(約360日分)
1日の摂取量(目安) 1粒
野菜の含有数 303種(酵素として。果物も含む)
形状 タブレット

303種もの野菜とフルーツからできた酵素を補給

運動をサポートする代謝酵素と食事の吸収をサポートする消化酵素がバランスよく配合されています。ビタミンB群も配合されているのでいつもキレイでいたい女性におすすめです。

360粒入りと大容量なので家族の健康維持のためにシェアして飲むのもよいでしょう。

※この商品は「栄養機能食品(ビタミンB1・B2・B6・B12)」です。

FABIUS(ファビウス)『もっとすっきり生酵素』

内容量 62粒(約31日分)
1日の摂取量(目安) 2粒~5粒
野菜の含有数 64(果物を含む)
形状 ソフトカプセル

運動と食事にプラスして美容コンディションを整える

このサプリに使われている64種の野菜と果物は国産で、時間をかけて自然発酵させています。天然素材100%でできたカプセルは胃で溶けずに生きたままの酵素や乳酸菌を腸に届けることが可能。

30~40代になってくると加齢とともに体内の酵素は減少してきてしまうため、不足した分の影響を補って美容コンディションを整えたい方におすすめです。

医食同源ドットコム『彩り野菜』

ISDG医食同源ドットコム管理栄養士監修彩り野菜[食物繊維ビタミンCビタミンEβカロテン]サプリメント90粒30日分 ISDG医食同源ドットコム管理栄養士監修彩り野菜[食物繊維ビタミンCビタミンEβカロテン]サプリメント90粒30日分 ISDG医食同源ドットコム管理栄養士監修彩り野菜[食物繊維ビタミンCビタミンEβカロテン]サプリメント90粒30日分 ISDG医食同源ドットコム管理栄養士監修彩り野菜[食物繊維ビタミンCビタミンEβカロテン]サプリメント90粒30日分

出典:Amazon

内容量 90粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 3粒
野菜の含有数 35種類以上(果物を含む)
形状 タブレット

野菜・果物パウダーに不足しがちな栄養素をプラス

35種類以上の野菜・果物パウダーをタブレットに凝縮しています。野菜が十分に摂れていない方や、栄養バランスが偏りがちな方におすすめです。

不足になりがちな食物繊維も配合されているので毎日のスッキリをサポート。ほかにもビタミンC、E、βカロテンがプラスされていて、いきいきとした毎日に導いてくれるでしょう。

※この商品は「栄養機能食品(ビタミンC、ビタミンE)」です。

「野菜サプリ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
5位 小林製薬『野菜と酵素』
4位 FANCL(ファンケル)『満点野菜』
3位 KAGOME(カゴメ)『スルフォラファン』
2位 アサヒグループ食品 『Dear-Natura Style 20種類の国産野菜』
1位 DHC『国産パーフェクト野菜 プレミアム』
ogaland(オーガランド)『やさい酵素』
KIYORA『vegie(ベジエ)ベジバリア塩糖脂』
清田産業『ピュアフィールド ベジファス』
ナチュラルレインボー『酵素三昧 お野菜サプリ』
FABIUS(ファビウス)『もっとすっきり生酵素』
医食同源ドットコム『彩り野菜』
商品名 5位 小林製薬『野菜と酵素』 4位 FANCL(ファンケル)『満点野菜』 3位 KAGOME(カゴメ)『スルフォラファン』 2位 アサヒグループ食品 『Dear-Natura Style 20種類の国産野菜』 1位 DHC『国産パーフェクト野菜 プレミアム』 ogaland(オーガランド)『やさい酵素』 KIYORA『vegie(ベジエ)ベジバリア塩糖脂』 清田産業『ピュアフィールド ベジファス』 ナチュラルレインボー『酵素三昧 お野菜サプリ』 FABIUS(ファビウス)『もっとすっきり生酵素』 医食同源ドットコム『彩り野菜』
商品情報
特徴 野菜と一緒に穀物発酵から生まれた酵素も摂れる 厳選された野菜だけをぎゅっと凝縮 注目のスーパーフード・ブロッコリースプラウト使用 外食であまり野菜が摂れなかったときに 高品質なのに低価格で手軽に続けやすい 野菜と酵素とオメガ3系の油で美容と健康をサポート 外食が多い方の美容と健康をサポート 食前に食べる、シークワーサー&レモン酢味のゼリー 303種もの野菜とフルーツからできた酵素を補給 運動と食事にプラスして美容コンディションを整える 野菜・果物パウダーに不足しがちな栄養素をプラス
内容量 120粒(約30日分) 150粒(約30日分) 93粒(約31日分) 80粒(約20日分) 120粒(約30日分) 30粒(約30日分) 90粒(約30日分) 15本(約15日分) 360粒(約360日分) 62粒(約31日分) 90粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 4粒 5粒 3粒×1回 4粒 4粒 1~2粒 3粒 1本(15g) 1粒 2粒~5粒 3粒
野菜の含有数 17 18  4 20 32 200以上(野草・果物・海藻・穀物を含む) 13  10 303種(酵素として。果物も含む) 64(果物を含む) 35種類以上(果物を含む)
形状 タブレット タブレット ハードカプセル タブレット タブレット ソフトカプセル タブレット ゼリー タブレット ソフトカプセル タブレット
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年8月24日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 野菜サプリの売れ筋をチェック

楽天市場での野菜サプリの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

楽天市場:野菜サプリメントランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

野菜サプリの上手な取り入れ方 野菜足りていますか?

厚生労働省は健康的な生活の維持のために、1日に野菜摂取量を350g摂取することを推奨しています。

しかし、平成30年の国民健康・栄養調査を見ると、どの年代においても、この目標に達していませんでした。年代が若いほど野菜の摂取量が少なく、20代と30代の平均値では目標を大きく下回る250gとなっています。

毎食野菜を摂っている方でも、1食に小鉢1皿程度だと足りてない可能性もあります。毎日を忙しく過ごしている現代人は、かなり意識して野菜を食べないと毎日350g摂ることは難しいでしょう。

野菜サプリは、野菜そのものの代わりにはなりませんが、野菜に含まれる栄養素の補給に役立ちます。あなたもこれを機に、取り入れてみるといいでしょう。

摂取目安量を守りましょう 上手な取り入れ方.1

野菜はビタミンやミネラル、食物繊維などさまざまな栄養素を含んでいます。ビタミンのように過剰摂取すると健康を害する恐れもあるので、各商品に記載されている摂取目安量より多く飲まないようにしてください

また、マルチビタミンなどほかのサプリを併用にも気を付ける必要があります。併用したい場合は、商品の相談窓口に相談するのもひとつの方法です。気になったら、ぜひ活用してみてください。

食事のバランスが取れているか見直してみましょう 上手な使い方.2

サラダの画像
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サプリメントを検討することは、バランスの取れた食事を見直すきっかけにもなります。野菜だけでなく、五大栄養素と言われる炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルを食事からバランスよく摂ることを心がけてみてください。とくに、不足しがちな野菜や海藻類、キノコ類からビタミンやミネラルを摂りましょう。

食事からしっかり野菜を摂ることを意識したうえで、食生活を変えることが難しかったり、野菜不足のときにだけ野菜サプリを活用できるのがベストです。

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野菜サプリで健康生活をサポート

家族でサラダを囲む画像
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野菜サプリを飲んでみようかなと考えている方は、すでに野菜が足りていないかもと自覚されている方が多いのではないでしょうか。すぐに食生活を変えることは難しいかもしれませんし、野菜が苦手な方もいらっしゃるでしょう。

もし野菜が足りていないのであれば、この記事で紹介した商品を参考に、野菜サプリの力を借りて健康で美しい毎日を目指してみませんか? きっと、自身の体と向き合うきっかけにもなるはずです。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/9/15 一部修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子)

マイナビおすすめナビ編集部

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iPhoneに収録してある音楽を、本格的なイヤホンで楽しみたい人もいるのではないでしょうか。持ち運びのしやすいポータブルスピーカーなら、車内や旅行先でも音楽を楽しめますし、大きめで音質にこだわったスピーカーならば家でのリラックスタイムに重宝します。ここでは、ITライターの傍島康雄さんへの取材をもとに、iPhoneに対応しているスピーカーの選び方とおすすめの商品を全部で16商品ご紹介します。


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ファッションアイテムの定番シューズ「スニーカー」。カジュアルファッションやスポーツウェアだけではなく、きれいめコーデにあわせることでおしゃれ度をアップさせることもできます。ここでは、[着こなし工学]提唱者の平 格彦さんと編集部が選んだおすすめの商品と選び方のポイントをランキングとともにご紹介します。


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