野菜ジュースおすすめ36選！1日分の野菜が摂れる【塩分無添加や糖質オフなど】

野菜ジュースだけで1日分の野菜を食べた場合と同じ栄養素を補うことはできません。ジュースに加工する過程で一部の栄養素は減少してしまうためです。

なかには、「飲んでも効果ない」という人もいますが、そんなことはありません。日々の食事で不足しがちな食物繊維やミネラル、ビタミン類をおいしく補えるのが野菜ジュースの魅力。さらに、加熱しても減少しづらいリコピン・鉄・カルシウム・カリウム・βカロテン等が含まれていて、それらを手軽に摂れるのが野菜ジュースの良いところです。

ただし、糖質が多いものもあるので、野菜ジュースを一日でたくさん飲む！というよりは、あくまで普段の食事の栄養補助として取り入れてみてください。

野菜ジュースの種類はさまざま。味や栄養素、飲む目的などに合わせて、あなたにぴったりの野菜ジュースを選びましょう！

野菜ジュースの糖質は、ダイエットの罠ともいわれるほど。砂糖などの糖類が添加されていなくても、使われている野菜や果物の種類によっては糖質が多くなります。ダイエット中や糖質を控えている人は、糖質オフと表示された商品や果汁が入っていないものを選ぶのがおすすめです。

野菜ジュースに含まれる食塩相当量は、商品によってかなり差があります。とくにトマトジュースは、トマトの青臭さをおさえて飲みやすくするために塩分を加えていることが多いです。とはいえ最近の野菜ジュースは塩分不使用でもおいしく飲めるものが多いので、塩分を控えている人は、食塩無添加のものを選びましょう。

ビタミンCが豊富なのは、レモンなどの柑橘類を思い浮かべる方が多いでしょう。もちろんレモンにもビタミンCは含まれていますが、実はビタミン豊富な野菜が「かぼちゃ」や「ブロッコリー」などの緑黄色野菜。これらが含まれている野菜ジュースを選ぶのもポイントです。

厚生労働省が推奨している1日のビタミンCの摂取量は100ｍg。野菜ジュースで賢くおいしく摂取していきましょう。

健康維持を期待して積極的に摂取したいのが、リコピン、カリウム。これらは、トマトに多く含まれています。トマトベースの野菜ジュースを摂取しましょう。

また、同じく積極的に摂取したいβカロテンは、緑黄色野菜でしか摂れないのでふだんから不足しがち。これらは、にんじんベースの野菜ジュースを選ぶことで食生活をサポートしてくれます。

また、お通じをサポートしてくれる食物繊維もチェック。野菜ジュースには、水溶性食物繊維が多く含まれています。ただ、作る過程でしぼりかすを取り除いてしまうので、根菜類に多く含まれる不溶性食物繊維は含まれないことがほとんど。食物繊維をバランスよく摂取したい人は、不溶性繊維が多く含まれている商品を選ぶのがおすすめです。

基本的に野菜不足で、バランスよく野菜の栄養を摂取したいという人は、さまざまな種類の野菜をブレンドしたミックスジュースがおすすめです。なかには30種類や40種類以上の野菜を使った商品も。一人暮らしなどで食べる野菜のバリエーションが少ないという人にもぴったりです。

これまで解説した野菜ジュースの選び方をふまえて、野菜ジュースのおすすめ商品を紹介します！

野菜の味が苦手な方や初めて飲む方には、果汁入りの甘くておいしい野菜ジュースがぴったり。おすすめの商品を紹介します。

ダイエット中や糖質を控えている人におすすめの糖質オフタイプや、果汁なしの野菜ジュースを紹介します。

塩分を抑えている方におすすめの、食塩無添加タイプを紹介します。

ビタミンが摂れるおすすめの野菜ジュースを紹介します。

特定の栄養素に強みがある野菜ジュースを紹介します。

さまざまな野菜をバランスよく摂取できるミックス野菜タイプのおすすめ商品を紹介します。

ここからは、野菜ジュースを愛飲しているユーザーがイチオシの商品を紹介。５点満点で「コスパ」「味・おいしさ」「飲みやすさ」を評価してもらいました。イチオシのポイント、おすすめする理由や口コミもぜひ参考にしてください！

その他にもおすすめしたい商品があるよという方は、ぜひ記事の下部にある投稿フォームからご紹介をお願いします。

Amazon、楽天市場での野菜ジュースの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

どれにしようか迷ったら、メーカーやブランドに注目して選ぶのもおすすめ。定番人気のメーカーやブランドを紹介します。

カゴメ株式会社は1899年に創業された大手食品・飲料メーカー。調味食品、保存食品など幅広い商品を手掛け、とくにトマトを中心とした製品のイメージが強いのではないでしょうか。

カゴメの野菜ジュースは、トマト、にんじん、セロリ、レタス、ほうれんそう、はくさいなど多様な野菜をブレンドし、素材本来の味をおいしく楽しめるのが特徴。代表的な「野菜生活100」シリーズは、期間限定商品や糖質オフなどさまざまな味のラインナップがあり多くのファンに愛されています。

そのほか、30品目の野菜が凝縮された「野菜一日これ一本」飲みごたえのある食感の「つぶより野菜」など、好みに合わせて選べるさまざまなラインナップがあります。

伊藤園株式会社は、「世界のティーカンパニー」を目指し、お茶製品から清涼飲料水、食品などを幅広く販売しています。

伊藤園の野菜ジュースといえば、1日の野菜摂取目標量の350g分の野菜を使用した「1日分の野菜」シリーズ、1食分の野菜120g分を使用した「充実野菜」シリーズが代表的。

忙しい日常のなかでも手軽に栄養を補えるさまざまな種類の野菜ジュースを販売しているので、健康を意識している方はぜひ試してみてくださいね。

キッコーマングループのデルモンテは、トマトケチャップやトマトジュースなど、トマト加工品を中心に飲料や調味料を販売しているメーカーです。

デルモンテの野菜ジュースは、野菜感を楽しめる濃厚な味わいの商品が特徴的。すっきりとしたセロリ風味の「デルモンテ　野菜ジュース」、果肉感を楽しめる「デルモンテ　野菜ジュースCLASSIC」、食物繊維が豊富に含まれた「デルモンテ　食物繊維リッチスムージー」などがおすすめです。

言わずと知れた飲料メーカーのキリンは、1907年設立と長い歴史を誇り、ビールや清涼飲料水、お茶製品など幅広い商品を販売しています。

キリンの代表的な野菜ジュースは「無添加野菜シリーズ」。48種類の野菜を使用し、砂糖・食塩を加えずに野菜本来の味を楽しめるように仕上げられています。また、「小岩井　無添加野菜」シリーズもキリンのブランド。野菜や果実をブレンドしたさまざまなラインナップを展開しています。

無添加にこだわる方はお気に入りの商品がきっと見つかるでしょう。

コンビニエンスストアやスーパーマーケット、ネットショッピングで手に入るものだけでも、野菜ジュースの種類はとても豊富です。原材料やテイストはもちろん、容量もバリエーションも豊富なので、どんなときに飲むか、どこで飲むかといったシチュエーションに合わせて選ぶこともできます。野菜汁100％なのか果汁がブレンドされたものなのか、糖質の量はどのくらいかなども気になるポイントですね。

野菜ジュース選びで迷ったときや、いつもと違うタイプを飲んでみたいと思ったとき、あるいは野菜ジュースが苦手だという方も、本記事でご紹介した選び方やおすすめ商品を参考にして、よりおいしく飲める野菜ジュースをお選びください。

※メーカーや販売店の方は、ページ下部の「お問い合わせはこちら」から商品情報をお送りください。

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