【2020年版】トマトジュースおすすめ25選｜減塩や高級品も！

トマトジュースは、自然由来の栄養素リコピンを豊富に含むトマトを原料として作られています。リコピンには体内の血中HDL（善玉）コレステロールを増やす作用があることが報告されました。また、リコピンと同じくトマトに含まれるGABAには血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることも報告されています。

おいしいだけでなく体にもうれしいトマトジュースは、機能性表示食品として発売されているものもあります。1日1杯の習慣をぜひはじめてみましょう。

ここからは、トマトジュースを選ぶときのポイントをご紹介します。毎日ではなくても頻繁にトマトジュースを飲み続けたいというかたは、飲みやすくおいしいトマトジュースを選びたいですよね。おいしいトマトジュースを選ぶポイントをチェックしておくとよいでしょう。

トマトジュースは、トマト100％タイプとトマト果汁飲料タイプがあります。栄養成分や飲みやすさ、重視したいポイントでタイプを選びましょう。

トマトの果汁100％のトマトジュースは、トマトや食塩以外のものを使用していないタイプです。ストレートタイプと濃縮還元タイプがあります。（濃縮還元の詳しい説明は記事の後半をご覧ください）

トマトの栄養やうま味がたっぷりと詰まっていて、どろっとしているのが特徴。のどごしもどろっとしているので、好みはわかれるところです。

健康を重視して飲みたい方はトマトの果汁100％のトマトジュースがおすすめです。

トマトジュースにほかの野菜や果物の搾汁を加えて飲みやすくしたのが果汁タイプです。果汁タイプは、使われてる果汁比率に注目して選んでみましょう。

果実と野菜の搾汁を混ぜ合わせた「果実・野菜ミックスジュース」や、2種類以上の果実搾汁や濃縮果汁を還元して混ぜ合わせた「果実ミックスジュース」などもあります。

果実搾汁が加わることで、トマトそのものの風味が減ります。そのため、トマト特有の風味が苦手な人でも飲みやすいですよ。果汁比率50％以上のものは初心者向けです。

砂糖やはちみつなどを加えた「果汁入り飲料」のトマトジュースもあります。

リコピンという成分は、カロテノイドと呼ばれる色素のひとつです。トマトの赤い色素に含まれており、抗酸化の力が高いといわれています。

トマトジュースに含まれているリコピンの量は、10mg以下の商品もありますし、35mg以上の商品もあるため、各メーカーや各商品によって大きく異なります。

健康志向の人は、とくにリコピンの量をしっかりとチェックしておくとよいでしょう。

普段飲むトマトジュース以外に、贈り物にもふさわしい高級なトマトジュースも出回っています。通販サイトでは高級なトマトジュースをお取り寄せできるのが魅力ですね。

トマトの栽培方法や産地、製法にこだわりがある商品、高級感があるデザインの容器、贈る相手のライフスタイルに合わせた容量（飲みきりサイズや家族用の大容量など）をチェックしてみてください。

ここからは、トマトジュースを25商品ご紹介していきます。トマトジュースといっても、豊富な種類がありますので、トマトジュースの選び方を参考に、自身のライフスタイルに合った商品を見つけましょう。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのトマトジュースの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

記事の冒頭では、トマトジュースに含まれるリコピンの効能効果をご紹介しました。美味しく効果的にトマトジュースを飲む＆食べるポイントをご紹介します。

【朝、飲む】
リコピンを摂取する時間もじつは重要ですリコピンの吸収率がいい時間は朝といわれています。時間を意識して飲むのもポイントでしょう。

【加熱調理して食べる】
リコピンは加熱により吸収率が高まるそうです。トマトソースをはじめ、スープやなどにトマトジュースを使って、加熱調理して食べるのがおすすめです。

【油と一緒に調理して食べる】
リコピンは油に溶けやすい性質。油と一緒に調理して食べることが体内への吸収率アップの鍵！

トマトは生で食べるよりも、オリーブオイル油と一緒に食べる方がリコピンの吸収率がアップして効果的だといわれています。また、リコピンが油に溶けやすい性質があるとされているため、炒め物にも適していますよ。

リコピンの吸収率を効果的にアップさせたいなら、トマトを使ったイタリア料理がよいでしょう。たとえば、ミネストローネやトマトスープ、トマトリゾットが作りやすいですね。

またカレーやハヤシライスに入れるのもおすすめ！

●トマトジュースを使ったレシピ本もあります！ ぜひ参考にしてみてください。

トマトジュース特有の風味や食感が苦手な人もいるでしょう。しかし、製法や原材料によって飲みやすくなっているものもあります。

栄養士、スポーツ栄養学講師の玉利紗綾香さんへの取材をもとに、トマトジュースの選び方のほか、上級者から初心者までおいしく飲める商品を紹介しました。

美容や健康維持のために、毎日トマトジュースを飲もうとお考えなら、こちらでご紹介した選び方をヒントにしてみてください。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部 横尾忠徳 ）

※2020/12/01　コンテンツの追加のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子）