粉末グリーンスムージーおすすめ11選【置き換えダイエットや朝食に!】

粉末グリーンスムージーおすすめ11選【置き換えダイエットや朝食に!】
料理ライター
横川 仁美

食と健康・美容を繋ぐ「smile I you」代表。お味噌汁レシピ研究家。 お味噌汁レシピ作成や文章を書くのが得意な管理栄養士であることを活かし、これまで20社以上のメディアや雑誌に健康や食事についてのコラム・レシピを掲載。 また、オンラインでの食相談を中心に活動中。目の前の人の「今」、そして「これから」を大切にした食の提案を目指している。

生のグリーン葉野菜、フルーツと水をミキサーで混ぜてつくるグリーンスムージー。新鮮野菜や果物を毎日買いにいく時間がない人には、粉末グリーンスムージーがぴったり! この記事では、料理ライターの横川仁美さんへの取材をもとに、粉末グリーンスムージーの選び方とおすすめの商品を紹介します。さらに通販サイトの人気売れ筋ランキングも紹介するので、ぜひ参考にして朝食や置き換えダイエットなどに取り入れてくださいね。


粉末グリーンスムージーの選び方

まずは、粉末グリーンスムージーの選び方をチェックしていきましょう。料理ライター・横川仁美さんのアドバイスも紹介しているので、自分の使い方にぴったりの粉末グリーンスムージーを選ぶ参考にしてみてくださいね。

継続できる価格帯かどうかチェック

手軽に美しくヘルシーな体を維持するために、必要な栄養素を摂取できる粉末グリーンスムージー。飲みやすくて満腹感を得られる商品も多く、体調維持や置き換えダイエットのために、毎日飲み続けたい飲み物です。

粉末グリーンスムージーの値段が高すぎると、継続できないストレスをうむことにも。1袋でおよそ何回分のグリーンスムージーを作れるのかチェックし、コストを把握して無理なく続けられるものを選びましょう。

カロリーや糖質もチェック!

ダイエット目的で粉末グリーンスムージーを取り入れたいと考えている方は、カロリーや糖質が気になりますよね。「グリーンスムージーは野菜で作られているから糖質は低いはず……」と思っている方も多いのでは。実は、にんじんやじゃがいも、カボチャやサツマイモなどの根菜類は糖質が多い傾向にあるので、気になる方は栄養成分表示を確認し、なるべく低カロリー・低糖質の商品を選ぶとよいでしょう。

サッと溶けやすいタイプを選ぶ

粉末グリーンスムージーには、シェーカーが必要なものと必要でないものがあります。水でサッと溶けるタイプだとスプーンでかき混ぜるだけなので、あわただしい朝でも手軽にグリーンスムージーを楽しめます。

好みのフレーバーやとろみ、摂取したい栄養素など、優先する点は人それぞれですが、手軽さを優先する人は溶けやすさもぜひチェックしてください。

甘さは控えめを選ぼう

低カロリーで少量でも甘みが強い人工甘味料は、味をよくするためにヘルスフードにも含まれていることがあります。自然派の食品に高い意識がある方は、人工甘味料を使っていないものを選ぶとよいでしょう

毎日飲むことを想定している粉末グリーンスムージーは、甘みが強いと飽きてしまうことも。甘さ控えめで、自然な味わいの粉末グリーンスムージーがおすすめです。

価格だけでなく食品表示のチェックもお忘れなく 料理ライターがアドバイス

料理ライター

粉末グリーンスムージーは安価なものから、少量でも高価なものまでさまざま。習慣にするなら1袋で何回分なのか? そして、原材料や添加物までチェックし品質と価格に納得できるものを購入されるとよいでしょう。

糖質が入っているものは、おやつなどを食べすぎないなどして上手に調節するとよいです。

粉末グリーンスムージーおすすめ11選! 料理ライターと編集部が厳選

ここからは、粉末グリーンスムージーのおすすめ商品を紹介します!

料理ライター

山本漢方製薬『無添加グリーンスムージー』は、無添加が好きな人におすすめ! 味気ない場合は、お好みでアレンジしても。楽しみも増えてよいですね。

スムージーはおいしくないと続けられませんが、ファンケル『グリーンケールスムージー』は果物入りで味にもこだわっているのがよいでしょう。おいしくケールの栄養が摂れます。

メタボリック『エンナチュラル グリーンスムージー』は、定期的に分析試験をおこなうなど徹底した品質管理のもと作られているのが魅力です。

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山本漢方製薬『無添加グリーンスムージー』

山本漢方製薬『無添加グリーンスムージー』

出典:Amazon

内容量 150g(15食分)
カロリー(1杯あたり) -
原材料 大豆(遺伝子組み換えでない)、大葉若葉、プランタゴオバタ種皮、はとむぎ、乳酸菌発酵トマトエキス粉末
フレーバー -

添加物を使わず原材料がシンプルでわかりやすい

山本漢方製薬は、愛知県小牧市の本社工場で一貫製造に取り組んでいるメーカー。こちらは食品添加物を使用せず、大豆とイタリア産の大麦若葉などをブレンドした粉末グリーンスムージーです。

カラダにいいイメージのスムージーですが、実は食品添加物を使用しないものはとてもレア。甘くないので、自分で好みの味にして楽しむこともできます。

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ファンケル『グリーンケールスムージー』

FANCL(ファンケル)『グリーンケールスムージー』

出典:Amazon

内容量 170g(10回分)
カロリー(1杯あたり) 25kcal
原材料 難消化性デキストリン(食物繊維)、エリスリトール、ケール粉末(ケール/国内産、でんぷん分解物)、チアシード、など
フレーバー フルーツミックス

おなかの調子を整えたいと考えている人にぴったり

もともと添加物を使わない化粧品メーカーとしてスタートした、「正直品質」がモットーのファンケル。こちらは国内でミネラル農法を実践する契約農家で栽培された、栄養価の高いケールが入った粉末グリーンスムージーです。

1杯で難消化性デキストリン(食物繊維)を5g、緑黄色野菜30gを補えます。おなかの調子を整えたいと考えている人は、ぜひお試しください。

※こちらの商品は「機能性表示食品」です。

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メタボリック『エンナチュラル グリーンスムージー』

メタボリック『エンナチュラルグリーンスムージー』 メタボリック『エンナチュラルグリーンスムージー』 メタボリック『エンナチュラルグリーンスムージー』 メタボリック『エンナチュラルグリーンスムージー』 メタボリック『エンナチュラルグリーンスムージー』 メタボリック『エンナチュラルグリーンスムージー』

出典:Amazon

内容量 170g(10~20食分)
カロリー(1杯あたり) -
原材料 アカシア食物繊維、含蜜糖、コンニャクイモ抽出物、リンゴ食物繊維、野菜末(ほうれん草、ブロッコリー、苦瓜、アスパラガス、など
フレーバー -

1食に必要なビタミンをスムージー1杯で補給できる

この商品は、野草入り植物発酵エキスに活性型酵素をプラスした粉末グリーンスムージーです。よもぎ・生姜など厳選した野草・和漢植物を酵母菌、乳酸菌、麹菌を使用し発酵させたもので、スッキリサポートに。

自然派食物繊維を8110mg含んでおり、野菜不足を補いたい人に検討してほしいスムージーです。

フェリシモパートナーズ『なでしこ ベジタブル酵素スムージー(トロピカル味)の会』

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出典:Amazon

内容量 100g(20食分)
カロリー(1杯あたり) 20.45kcal
原材料 全脂粉乳調整品(砂糖、全脂粉乳、デキストリン)、乾燥おから末、水溶性食物繊維、サイリウムハスク末、有機大麦若葉末、など
フレーバー トロピカルフルーツ

チアシード入りで満腹感を得られる!

172種類の野菜や果物をじっくり発酵させた酵素と乳酸菌入りスムージー。粉末グリーンスムージーを水や牛乳・豆乳と混ぜたら、少しおいておくだけ。チアシードが水分を含んで、トロミのあるスムージーができあがります。

朝起きてすぐにスムージーを作っておけば、身支度している間に飲みごろに。カロリー控えめで満腹感があるので、ファスティングダイエットに使ってみましょう。

ナチュレダイエットサイエンスラボ『チアダイエットスムージー キウイ味』

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出典:Amazon

内容量 150g
カロリー(1杯あたり) -
原材料 水溶性食物繊維、大麦若葉末、チアシード、脱脂粉乳、ドロマイト、 コンニャクイモ抽出物、植物発酵エキス末、など
フレーバー キウイ味

自然の恵みで朝からスッキリしたい人にぴったり

現代人にとって不足しがちな栄養素がたっぷりつまったチアシードと、豊富な食物繊維を摂取できる粉末グリーンスムージー。この1袋で、約16個分のさつまいもや約30個分のレタスに相当する水溶性食物繊維が含まれています。

混ぜてから5分程度まてば、トロトロ食感で食べごたえがあるスムージーになるので置き換えダイエットにもぴったりです。

ラ・シンシア『ベジフルスムージーダイエット(GKS7)』

ラ・シンシア『ベジフルスムージーダイエット(GKS7)』

出典:Amazon

内容量 300g(30回分)
カロリー(1杯あたり) 28Kcal
原材料 全脂粉乳調整品、大豆(おから)粉末、水溶性食物繊維、サイリウムハスク未、有機大麦若葉末、チアシード(サルバチア種子)、ほか
フレーバー トロピカルフルーツミックス

低カロリーな置き換えダイエット用スムージー

豊富な食物繊維を含む満腹感をえられる食材が入っているので、食事がわりに使える粉末グリーンスムージー。温めた豆乳に混ぜると、トロミたっぷりな食べるスープが出来あがります。

マンゴーとパイナップルの酸味を楽しめるトロピカルフルーツミックス味は、甘さ控えめで飽きずに続けられるのがポイント。食べる感覚で楽しめるスムージーをぜひお試しください。

イデア『IDEAグリーンスムージー160酵素MIXシリーズ』

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出典:Amazon

内容量 300g(約15食分)
カロリー(1杯あたり) 78kcal
原材料 ミックスベリー:ブドウ糖、殺菌醗酵乳{脱脂粉乳、コーンシロップ、デキストリン、ほか
フレーバー ミックスベリー、トロピカルマンゴー、ダークチェリー、ココナッツヨーグルト、ブルーベリー

満腹感を感じるため使い置き換えダイエットに使える

デザートみたいなフレーバーがそろっているので、ダイエット中のツライ気持ちもやわらぐ粉末グリーンスムージー。水と一緒にシェイクすると、2種類の食物繊維、グルコマンナン、サイリウムがぐんぐん膨らむので満腹感をえられます。

グルコマンナンやサイリウムなどの満腹成分はダマになりがち。そこでシェイカーを使ってしっかりシェイクしましょう。お腹がすいてダイエットが続かなかった人は、ぜひお試しください。

明治薬品『ホワイトチアスムージー グリーンミックス』

明治薬品『ホワイトチアスムージーグリーンミックス』

出典:Amazon

内容量 180g(約12~24回分)
カロリー(1杯あたり) 45.3Kcal
原材料 難消化性デキストリン、粉末おから(大豆を含む)、禅食(玄米、アルファ玄米、大麦、 パラチノース、オリゴ糖、ほか
フレーバー マスカット

スーパーフードと韓国女性に人気の禅食をブレンド

穀物・野菜・海草を冷凍乾燥させ、粉末状にした美容食の禅食とアサイーなどのスーパーフードを配合した粉末グリーンスムージー。ビューティー・ヘルスサポートに役立つスムージーを探している人に、ぜひ検討してほしいスムージーです。

スッキリしたマスカット味なので、粉末グリーンスムージーに苦手意識のある人も継続して飲むことができます。

ベジエ『グリーン酵素スムージー』

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出典:Amazon

内容量 200g(10〜20回分)
カロリー(1杯あたり) 58kcal
原材料 水溶性食物繊維、ブドウ糖、大麦若葉末、リンゴ果汁パウダー、バナナパウダー、ほうれん草末、など
フレーバー アップルマンゴー

豚プラセンタ入りでサッと溶けるスムージーならコレ

vegetable「野菜」+diet「ダイエット」をコンセプトに生まれたブランド、vegie(ベジエ)。ビューティーアップを目指す人にぴったりな商品が魅力です。こちらは、1杯20gあたり豚プラセンタ2,000mgを配合した、シェーカーなしでもかんたんに溶ける粉末グリーンスムージー。

まるですりリンゴのような食感とともに、野菜、果物、野草、穀物、海藻など180種類の発酵エキスを摂取できます。

ハーブ健康本舗『シボヘールGOLDスムージー』

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出典:Amazon

内容量 180g(15~30食分)
カロリー(1杯あたり) 23.04kcal
原材料 還元麦芽糖水飴、難消化性デキストリン、デキストリン、クマザサ末、バナナパウダー(分岐オリゴ糖、バナナピューレ、デキストリン)など
フレーバー ミックスフルーツ

乳酸菌と食物繊維配合でスッキリキレイに

ハーブ健康本舗が、総力を注ぎ研究開発したサプリメントシリーズがシボヘールです。こちらは、食事との置き換えや、食事の前に飲むことで、空腹感のストレスをおさえる新発想のカロリーコントロール粉末グリーンスムージーです。

チアシードよりはるかに水分を吸収するプロポールA(グルコマンナン)とアフリカマンゴノキを配合。食事の前にとって食べる量を減らしたり、食事を置き換えたりして使えます。

オーガランド『フルーツグリーンスムージー』

オーガランド『フルーツグリーンスムージー』 オーガランド『フルーツグリーンスムージー』 オーガランド『フルーツグリーンスムージー』

出典:楽天市場

内容量 200g(約1カ月分)
カロリー(1杯あたり) -
原材料 難消化性デキストリン、サイリウムハスク末、大麦若葉末、脱脂粉乳、こんにゃく芋抽出物末、野草発酵エキス、グァバ葉エキス末、など
フレーバー フルーツミックス

継続して購入しやすいリーズナブルな価格がうれしい

サプリメントの専門店、オーガランドの酵素(野草発酵エキス)・食物繊維・大麦若葉末が配合された粉末グリーンスムージー。スムージー置換えダイエット向けにデザインされ、空腹感に耐えられず何度もダイエットをあきらめた経験のある人にぴったりです。

飲みやすさを重視したフルーツミックス味なので、ダイエット中は甘い香りに癒されますよ。

「粉末グリーンスムージー」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
山本漢方製薬『無添加グリーンスムージー』
ファンケル『グリーンケールスムージー』
メタボリック『エンナチュラル グリーンスムージー』
フェリシモパートナーズ『なでしこ ベジタブル酵素スムージー(トロピカル味)の会』
ナチュレダイエットサイエンスラボ『チアダイエットスムージー キウイ味』
ラ・シンシア『ベジフルスムージーダイエット(GKS7)』
イデア『IDEAグリーンスムージー160酵素MIXシリーズ』
明治薬品『ホワイトチアスムージー グリーンミックス』
ベジエ『グリーン酵素スムージー』
ハーブ健康本舗『シボヘールGOLDスムージー』
オーガランド『フルーツグリーンスムージー』
商品名 山本漢方製薬『無添加グリーンスムージー』 ファンケル『グリーンケールスムージー』 メタボリック『エンナチュラル グリーンスムージー』 フェリシモパートナーズ『なでしこ ベジタブル酵素スムージー(トロピカル味)の会』 ナチュレダイエットサイエンスラボ『チアダイエットスムージー キウイ味』 ラ・シンシア『ベジフルスムージーダイエット(GKS7)』 イデア『IDEAグリーンスムージー160酵素MIXシリーズ』 明治薬品『ホワイトチアスムージー グリーンミックス』 ベジエ『グリーン酵素スムージー』 ハーブ健康本舗『シボヘールGOLDスムージー』 オーガランド『フルーツグリーンスムージー』
商品情報
特徴 添加物を使わず原材料がシンプルでわかりやすい おなかの調子を整えたいと考えている人にぴったり 1食に必要なビタミンをスムージー1杯で補給できる チアシード入りで満腹感を得られる! 自然の恵みで朝からスッキリしたい人にぴったり 低カロリーな置き換えダイエット用スムージー 満腹感を感じるため使い置き換えダイエットに使える スーパーフードと韓国女性に人気の禅食をブレンド 豚プラセンタ入りでサッと溶けるスムージーならコレ 乳酸菌と食物繊維配合でスッキリキレイに 継続して購入しやすいリーズナブルな価格がうれしい
内容量 150g(15食分) 170g(10回分) 170g(10~20食分) 100g(20食分) 150g 300g(30回分) 300g(約15食分) 180g(約12~24回分) 200g(10〜20回分) 180g(15~30食分) 200g(約1カ月分)
カロリー(1杯あたり) - 25kcal - 20.45kcal - 28Kcal 78kcal 45.3Kcal 58kcal 23.04kcal -
原材料 大豆(遺伝子組み換えでない)、大葉若葉、プランタゴオバタ種皮、はとむぎ、乳酸菌発酵トマトエキス粉末 難消化性デキストリン(食物繊維)、エリスリトール、ケール粉末(ケール/国内産、でんぷん分解物)、チアシード、など アカシア食物繊維、含蜜糖、コンニャクイモ抽出物、リンゴ食物繊維、野菜末(ほうれん草、ブロッコリー、苦瓜、アスパラガス、など 全脂粉乳調整品(砂糖、全脂粉乳、デキストリン)、乾燥おから末、水溶性食物繊維、サイリウムハスク末、有機大麦若葉末、など 水溶性食物繊維、大麦若葉末、チアシード、脱脂粉乳、ドロマイト、 コンニャクイモ抽出物、植物発酵エキス末、など 全脂粉乳調整品、大豆(おから)粉末、水溶性食物繊維、サイリウムハスク未、有機大麦若葉末、チアシード(サルバチア種子)、ほか ミックスベリー:ブドウ糖、殺菌醗酵乳{脱脂粉乳、コーンシロップ、デキストリン、ほか 難消化性デキストリン、粉末おから(大豆を含む)、禅食(玄米、アルファ玄米、大麦、 パラチノース、オリゴ糖、ほか 水溶性食物繊維、ブドウ糖、大麦若葉末、リンゴ果汁パウダー、バナナパウダー、ほうれん草末、など 還元麦芽糖水飴、難消化性デキストリン、デキストリン、クマザサ末、バナナパウダー(分岐オリゴ糖、バナナピューレ、デキストリン)など 難消化性デキストリン、サイリウムハスク末、大麦若葉末、脱脂粉乳、こんにゃく芋抽出物末、野草発酵エキス、グァバ葉エキス末、など
フレーバー - フルーツミックス - トロピカルフルーツ キウイ味 トロピカルフルーツミックス ミックスベリー、トロピカルマンゴー、ダークチェリー、ココナッツヨーグルト、ブルーベリー マスカット アップルマンゴー ミックスフルーツ フルーツミックス
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年7月30日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 粉末グリーンスムージーの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの粉末グリーンスムージーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:スムージーランキング
楽天市場:グリーンスムージーランキング
Yahoo!ショッピング:粉末グリーンスムージーランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

内側も外側もキレイなスリムボディを目指そう

粉末グリーンスムージーなら、水分と混ぜるだけでかんたんにスムージーを用意できます。ヘルシーな美ボディを目指したい人は、まずは朝食がわりに取り入れてみましょう。なかには豊富な栄養素やカラダの働きにいい酵素に加えて、プラセンタやコラーゲンなどビューティー成分が含まれたものも。サイリウムやグルコマンナンを含み満腹感をえられるものは、食事の量を減らすストレスを軽減し、置き換えダイエットに向いています。年齢を重ねても美しさやスタイルに気を付けたい人は、ぜひ粉末グリーンスムージーをお試しください。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:Mistyrose、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

マイナビおすすめナビ編集部

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