粉末アサイースムージーおすすめ9選|鉄分やポリフェノールが豊富【ダイエットに】

粉末アサイースムージーおすすめ9選|鉄分やポリフェノールが豊富【ダイエットに】
料理ライター
横川 仁美

食と健康・美容を繋ぐ「smile I you」代表。お味噌汁レシピ研究家。 お味噌汁レシピ作成や文章を書くのが得意な管理栄養士であることを活かし、これまで20社以上のメディアや雑誌に健康や食事についてのコラム・レシピを掲載。 また、オンラインでの食相談を中心に活動中。目の前の人の「今」、そして「これから」を大切にした食の提案を目指している。

管理栄養士の横川仁美さんへの取材をもとに、粉末アサイースムージーの選び方とおすすめの商品を厳選! 豊富な鉄分やポリフェノールで知られるアサイーを手軽に摂取できる、粉末アサイースムージー。記事の後半には、Yahoo!ショッピングでの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。


アサイースムージーってどんなもの?

アサイーは、アマゾン原産のヤシ科の植物の果実。タネが大きく1粒あたり5%ほどのわずかな可食部分に、ポリフェノールや鉄分、ビタミンE、不飽和脂肪酸などの栄養素がたっぷり含まれています。

そんなアサイーに含まれるアサイーポリフェノールやアサイーオイルを手軽に摂取できるのが、粉末アサイースムージーです。粉末アサイースムージーなら、タネを気にせず豊富な栄養素を効率よく摂り入れやすいのが特徴です。アサイーの果肉には甘みも酸味もほとんどないため、ほかの野菜やフルーツとよく合います。

粉末アサイースムージーの選び方 管理栄養士に聞いた

まずは、粉末アサイースムージーの選び方をチェックしていきましょう! 管理栄養士・横川仁美さんのアドバイスも紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

継続できる価格帯かどうかチェックする

ほしい栄養のすべてを食事だけで補えません。アサイーの栄養素をたっぷり含むアサイースムージーを、できれば毎日飲みたいもの。アサイーをかんたんに摂取できる粉末アサイースムージーは、商品ごとに内容量や1回あたりに必要な量が異なります。

1袋で何食分入っているかチェックしてください。1カ月にかかるコストをしっかり把握して、継続できるものを選びましょう。

ダイエットには食物繊維がたっぷり入ったものを選ぶ

置き換えダイエット用に粉末アサイースムージーを使うときは、食物繊維がたっぷり含まれるものを選びましょう。サイリウムやグルコマンナンなどの食物繊維は大腸内で発酵・分解され、ビフィズス菌などの善玉腸内細菌をサポートする働きがあります。

そのためお腹がすっきりし、キレイを目指す人にぴったり。また満腹感を与えてくれるため、置き換えダイエットにも利用したい商品です。

人工甘味料を使っているものを控える

アサイーには酸味や甘みがほとんどありません。そのため添加物や人工甘味料などでフレーバーを加えることが多いです。とくに人工甘味料は、ローカロリーで少量でも甘味みがあるためとても便利。しかし、原材料にこだわる方は、なるべく添加物や人工甘味料が含まれていないものを選ぶのがおすすめです。

納得感を高めるためにも原材料のチェックを! 管理栄養士がアドバイス

料理ライター

アサイーは赤道直下のアマゾン流域で育つ生命力が強い食材です。体に役立つビタミン、ミネラル、ポリフェノールといった栄養が豊富に含まれています。スムージーなら、そんなアサイーが手軽に摂れるのがよいでしょう。

ただ、スムージーは、生の果物とは違い、アサイーのほかにいろんな材料が含まれているもの。納得して飲み続けるために原材料のチェックをしておくのは大切です。

粉末アサイースムージーおすすめ9選 管理栄養士と編集部が選んだ

ここからは、管理栄養士の横川仁美さんと編集部が厳選した、粉末アサイースムージーのおすすめ商品を紹介します! 選び方で解説した点を参考に、アサイーの豊富な栄養の摂取や置き換えダイエットにぴったりな商品を見つける参考にしてくださいね。

料理ライター

ハウワイ『アサイー スムージー粉末バナナ味』は、おいしさを考えられているだけでなく、お財布にやさしい価格もよいですね。続けやすそうです。

ワーズ『酵素スムージー』は、合成着色料、保存料、砂糖を使用していません。なるべくよけいなものを摂りたくない人によいでしょう。

ユニマットリケン『アサイービューティースムージー』は、ほどよい酸味でおいしいと思う方も多いようです。味を重視している方は試してみてください。

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ハウワイ『アサイー スムージー 粉末 バナナ味』

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出典:Amazon

内容量 150g(約30食分)
1杯あたりのカロリー 18.11kcal
原材料 小麦ファイバー、水溶性食物繊維、バナナ果汁末、脱脂粉乳(乳成分を含む)、アヤムラサキ、ドロマイト、グレープフルーツ果汁末、ほか
フレーバー バナナ(天然甘味料)

バナナ味が好きな人必見の濃厚バナナフレーバー

トロミがあって濃厚なバナナフレーバーなのに、あっさりした甘みなので飽きずに続けられる粉末アサイースムージー。ミルクと一緒に混ぜるとバナナシェイクのようで、おいしくいただけます。

アサイーに加え酵素・ビタミン・食物繊維をたっぷり含むスムージーです。1杯分のカロリーは18.11kcalとローカロリーなので、置き換えダイエットにぜひ役立ててください。

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ワーズ『酵素スムージー』

ワーズ『アサイースムージー酵素』 ワーズ『アサイースムージー酵素』 ワーズ『アサイースムージー酵素』

出典:楽天市場

内容量 200g
1杯あたりのカロリー 37kcal、169kcal(牛乳)
原材料 -
フレーバー ベリー

専用シェーカーも購入してすぐにスムージーを試そう

合成着色料、保存料、砂糖を使わない粉末アサイースムージー。ミラクルフルーツのアサイーにローズヒップ、ローヤルゼリー、プラセンタを加え、いつまでもキレイでいたい、そんな気持ちに応えます。

アサイーの鉄分など栄養補給を目的にしているならパンケーキに混ぜると、ふんわりモチモチした食感に。子どもも大人も一緒にヘルシーなおやつを楽しみましょう。

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ユニマットリケン『アサイービューティースムージー』

ユニマットリケン『アサイービューティースムージー』

出典:Amazon

内容量 200g(20食分)
1杯あたりのカロリー 31kcal
原材料 乾燥おから(日本)、アサイースプレードライパウダー(マルトデキストリン、アサイー/果肉)(ブラジル)、ほか
フレーバー -

微粉末なのでシェーカーがなくても溶けやすい

食物繊維をたっぷり含む、おからとりんごファイバーを配合した粉末アサイースムージー。サイリウムやグルコマンナン配合が主流の粉末スムージーのなかで異色の存在です。リーズナブルな値段なので、ミラクルフルーツのアサイーを気軽に楽しむことができます。

置き換えダイエットや朝食にぴったりな、腹持ちがいいスムージーを探している人はぜひお試しください。

KIYORA vegie(ベジエ)『アサイー酵素スムージー』

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出典:Amazon

内容量 200g(10〜20回分)
1杯あたりのカロリー 61kacl
原材料 水溶性食物繊維、ブドウ糖、アサイー果汁パウダー、バナナパウダー、クリーミングパウダー、ほか
フレーバー バナナ

1杯分20gでミネラルや11種類のビタミンを補給

忙しい現代人に向けた、カラダのなかからキレイになれる「飲む」食品ブランド、ベジエ。こちらはアサイー果汁パウダーとバナナパウダーの入った、おいしいアサイーバナナ味がポイント。

180種類の野菜果物発酵エキスを贅沢に配合、ポリフェノール・鉄分・食物繊維もたっぷり入った粉末アサイースムージーです。10秒でスムージーができあがるので、忙しい朝の栄養補給に役立ちます。

ファインネクスト サプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラル アサイー』

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出典:Amazon

内容量 150g(30食分)
1杯あたりのカロリー 8kcal
原材料 水溶性食物繊維、脱脂粉乳、ドロマイト、アヤムラサキ、コンニャクイモ抽出物、アサイー末、ブルーベリー果汁末、レモン果汁末、ほか
フレーバー ブルーベリー

希少糖(D-プシコース)配合でたったの8kcal

置き換えダイエットに必要な、満腹感とローカロリーを実現した粉末アサイースムージー。352種類の野菜酵素、たっぷりの食物繊維とアサイーを配合しています。水溶性食物繊維のグルコマンナンが含まれており、食事量を減らしたい人にぴったりです。

ヨーグルトスムージーもおいしいですよ。もし飲むのに飽きたら、冷蔵庫で冷やしてゼリーとして楽しみましょう。

オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』

オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』 オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』 オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』

出典:楽天市場

内容量 200g(約33食分)
1杯あたりのカロリー 22.56kcal、157kcal(牛乳200mlで割った場合)
原材料 サイリウムハスク末、難消化性デキストリン、脱脂大豆、こんにゃく芋抽出物末、ザクロエキス、澱粉、大麦若葉末、ケール末、ほか
フレーバー バナナ

目元めぐりケアで注目のカシスポリフェノール入り

ビューティー・ヘルスサポート、置き換えダイエットが揃った粉末アサイースムージー。アサイーに加え、女性に人気のザクロエキス、パソコンをよく使う人に注目してほしいカシスポリフェノール入りです。

サイリウム、難消化性デキストリン、グルコマンナンは腹持ちがよいのも特徴。朝食や置き換えダイエットにぴったりです。

サンフード『オーガニック スーパーフード スムージーミックス』

サンフード『オーガニックスーパーフードスムージーミックス』

出典:Amazon

内容量 997.9g(約28回分)
1杯あたりのカロリー 140kcal
原材料 有機玄米たんぱく、有機チアシードパウダー、有機ルクマパウダー、有機ココナッツパームシュガー、有機マキベリーパウダー、ほか
フレーバー ベリー系

13種のスーパーフードをバランスよく摂取できる

栄養バランスや味わいにこだわってブレンドされた粉末アサイースムージー 。アサイーなど13種類のスーパーフードを手軽に摂取できます。これさえあれば、愛好家も初心者も、アレコレとスーパーフードを買いそろえる必要がなくなるのがポイント。

ベリーとやわらかなバニラの風味のハーモニーを楽しみましょう。手間をかけずに、アサイーをはじめオーガニックのスーパーフードをしっかり摂取したい人にぴったりです。

※この商品は「栄養機能食品」です。

GypsophilA(ジプソフィラ)『生酵素アサイースムージー』

GypsophilA(ジプソフィラ)『生酵素アサイースムージー』 GypsophilA(ジプソフィラ)『生酵素アサイースムージー』 GypsophilA(ジプソフィラ)『生酵素アサイースムージー』

出典:Amazon

内容量 200g(約33食分)
1杯あたりのカロリー 17.8kcal
原材料 水溶性食物繊維、ブドウ糖、デキストリン、バナナパウダー、アサイーパウダー、グレープ果汁粉末、アヤムラサキ、植物発酵エキス、ほか
フレーバー バナナ

アサイーと相性のいいバナナをたっぷり配合

女性がいつでもイキイキ過ごせるレシピを開発した「からだのレシピシリーズ」。いつまでも若々しくいたいという気持ちに応えた、ビューティー・ヘルス面をサポートする粉末アサイースムージーです。

たっぷりのポリフェノール、プラセンタと食物繊維も含まれているのがうれしいポイント。スーパーフルーツのアサイーと酵素の組み合わせで、キレイになりましょう。

※こちらの商品は「栄養機能食品」です。

Befile(ビーファイル) 『スタイルアップダイエット アサイースムージー』

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出典:Amazon

内容量 5g×31包
1杯あたりのカロリー 14kcal
原材料 水溶性食物繊維、ぶどう糖、アサイー果汁末、果実(ぶどう、オレンジ、りんご、バナナ、パインアップル、うんしゅうみかん、など)、ほか
フレーバー ミックスベリー

計量いらず! 置き換えダイエットにもぴったり

個包装で計量する必要がなく、とても便利な粉末アサイースムージー。酵素にイソフラボンとプエラリアといったビューティ成分を配合しています。ローカロリーで満腹にしてくれるサイリウムやグルコマンナン入りなので、置き換えダイエットにも使えます。

超微粒子パウダーで溶けやすく、朝食だけでなくオフィスでおやつの代わりに飲むといった使い方もいいでしょう。

「粉末アサイースムージー」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
ハウワイ『アサイー スムージー 粉末 バナナ味』
ワーズ『酵素スムージー』
ユニマットリケン『アサイービューティースムージー』
KIYORA vegie(ベジエ)『アサイー酵素スムージー』
ファインネクスト サプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラル アサイー』
オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』
サンフード『オーガニック スーパーフード スムージーミックス』
GypsophilA(ジプソフィラ)『生酵素アサイースムージー』
Befile(ビーファイル) 『スタイルアップダイエット アサイースムージー』
商品名 ハウワイ『アサイー スムージー 粉末 バナナ味』 ワーズ『酵素スムージー』 ユニマットリケン『アサイービューティースムージー』 KIYORA vegie(ベジエ)『アサイー酵素スムージー』 ファインネクスト サプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラル アサイー』 オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』 サンフード『オーガニック スーパーフード スムージーミックス』 GypsophilA(ジプソフィラ)『生酵素アサイースムージー』 Befile(ビーファイル) 『スタイルアップダイエット アサイースムージー』
商品情報
特徴 バナナ味が好きな人必見の濃厚バナナフレーバー 専用シェーカーも購入してすぐにスムージーを試そう 微粉末なのでシェーカーがなくても溶けやすい 1杯分20gでミネラルや11種類のビタミンを補給 希少糖(D-プシコース)配合でたったの8kcal 目元めぐりケアで注目のカシスポリフェノール入り 13種のスーパーフードをバランスよく摂取できる アサイーと相性のいいバナナをたっぷり配合 計量いらず! 置き換えダイエットにもぴったり
内容量 150g(約30食分) 200g 200g(20食分) 200g(10〜20回分) 150g(30食分) 200g(約33食分) 997.9g(約28回分) 200g(約33食分) 5g×31包
1杯あたりのカロリー 18.11kcal 37kcal、169kcal(牛乳) 31kcal 61kacl 8kcal 22.56kcal、157kcal(牛乳200mlで割った場合) 140kcal 17.8kcal 14kcal
原材料 小麦ファイバー、水溶性食物繊維、バナナ果汁末、脱脂粉乳(乳成分を含む)、アヤムラサキ、ドロマイト、グレープフルーツ果汁末、ほか - 乾燥おから(日本)、アサイースプレードライパウダー(マルトデキストリン、アサイー/果肉)(ブラジル)、ほか 水溶性食物繊維、ブドウ糖、アサイー果汁パウダー、バナナパウダー、クリーミングパウダー、ほか 水溶性食物繊維、脱脂粉乳、ドロマイト、アヤムラサキ、コンニャクイモ抽出物、アサイー末、ブルーベリー果汁末、レモン果汁末、ほか サイリウムハスク末、難消化性デキストリン、脱脂大豆、こんにゃく芋抽出物末、ザクロエキス、澱粉、大麦若葉末、ケール末、ほか 有機玄米たんぱく、有機チアシードパウダー、有機ルクマパウダー、有機ココナッツパームシュガー、有機マキベリーパウダー、ほか 水溶性食物繊維、ブドウ糖、デキストリン、バナナパウダー、アサイーパウダー、グレープ果汁粉末、アヤムラサキ、植物発酵エキス、ほか 水溶性食物繊維、ぶどう糖、アサイー果汁末、果実(ぶどう、オレンジ、りんご、バナナ、パインアップル、うんしゅうみかん、など)、ほか
フレーバー バナナ(天然甘味料) ベリー - バナナ ブルーベリー バナナ ベリー系 バナナ ミックスベリー
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年7月23日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 粉末アサイースムージーの売れ筋をチェック

Yahoo!ショッピングでの粉末アサイースムージーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Yahoo!ショッピング:アサイースムージーランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

アサイーを取り入れていきいき過ごそう

ポリフェノールや鉄分、ビタミンE、不飽和脂肪酸など、アサイーのもつ豊富な栄養素はとても魅力的です。粉末アサイースムージーなら、忙しい合間をぬってかんたんにアサイーを摂取できます。

毎日飲み続けることを考えて、人工甘味料、香料、着色料や保存料が入っていないものを選びましょう。スリムボディを目指したい人は、腹持ちがいい食物繊維が豊富なスムージーがぴったり。この記事では、粉末アサイースムージーの選び方やおすすめを紹介しました。ぜひお気に入りを見つける参考にしてください。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:Mistyrose、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

マイナビおすすめナビ編集部

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