粉末アサイースムージー人気おすすめ5選！鉄分やポリフェノールが豊富【ダイエットに】

アサイーは、アマゾン原産のヤシ科の植物の果実。タネが大きく1粒あたり5％ほどのわずかな可食部分に、ポリフェノールや鉄分、ビタミンE、不飽和脂肪酸などの栄養素が含まれています。

アサイーに含まれるアサイーポリフェノールやアサイーオイルを手軽に摂取できるのが、粉末アサイースムージーです。粉末アサイースムージーなら、タネを気にせず豊富な栄養素を効率よく摂り入れやすいのが特徴です。アサイーの果肉には甘みも酸味もほとんどないため、ほかの野菜やフルーツとよく合います。

まずは、粉末アサイースムージーの選び方をチェックしていきましょう！ 料理ライター・横川仁美さんのアドバイスも紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ほしい栄養のすべてを食事だけで補えません。アサイーの栄養素をたっぷり含むアサイースムージーを、できれば毎日飲みたいもの。アサイーをかんたんに摂取できる粉末アサイースムージーは、商品ごとに内容量や1回あたりに必要な量が異なります。

1袋で何食分入っているかチェックしてください。1カ月にかかるコストをしっかり把握して、継続できるものを選びましょう。

置き換えダイエット用に粉末アサイースムージーを使うときは、食物繊維がたっぷり含まれるものを選びましょう。サイリウムやグルコマンナンなどの食物繊維は大腸内で発酵・分解され、ビフィズス菌などの善玉腸内細菌をサポートする働きがあります。

そのためお腹がすっきりし、キレイを目指す人にぴったり。また満腹感を与えてくれるため、置き換えダイエットにも利用したい商品です。

アサイーには酸味や甘みがほとんどありません。そのため添加物や人工甘味料などでフレーバーを加えることが多いです。とくに人工甘味料は、ローカロリーで少量でも甘味みがあるためとても便利。しかし、原材料にこだわる方は、なるべく添加物や人工甘味料が含まれていないものを選ぶのがおすすめです。

ここからは、料理ライターの横川仁美さんと編集部が厳選した、粉末アサイースムージーのおすすめ商品を紹介します！ 選び方で解説した点を参考に、アサイーの豊富な栄養の摂取や置き換えダイエットにぴったりな商品を見つける参考にしてくださいね。

Yahoo!ショッピングでの粉末アサイースムージーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ポリフェノールや鉄分、ビタミンE、不飽和脂肪酸など、アサイーのもつ豊富な栄養素はとても魅力的です。粉末アサイースムージーなら、忙しい合間をぬってかんたんにアサイーを摂取できます。

毎日飲み続けることを考えて、人工甘味料、香料、着色料や保存料が入っていないものを選びましょう。スリムボディを目指したい人は、腹持ちがいい食物繊維が豊富なスムージーがぴったり。この記事では、粉末アサイースムージーの選び方やおすすめを紹介しました。ぜひお気に入りを見つける参考にしてください。

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