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粉末アサイースムージーおすすめ6選|鉄分やポリフェノールが豊富【ダイエットに】

Smoothie Bar 酵素 スムージー [ アサイー ] 酵素ドリンク 200g
出典:Amazon
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◆本記事はプロモーションが含まれています。

料理ライターの横川仁美さんへの取材をもとに、粉末アサイースムージーの選び方とおすすめの商品を厳選! 豊富な鉄分やポリフェノールで知られるアサイーを手軽に摂取できる、粉末アサイースムージー。記事の後半には、Yahoo!ショッピングでの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。


目次

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この記事を担当するエキスパート

料理ライター
横川 仁美
料理研究家(Nadiaアーティスト)。管理栄養士の資格を取得後、保健指導を中心に2500人以上にアドバイスを提供。現在はコラム執筆・監修、レシピ作成を中心に活動。特に家庭的な料理の考案に力を入れ、企業のブランドイメージやコンセプトに沿った料理を提案し、消費者に商品の価値を伝える役割を果たしている。

マイナビおすすめナビ編集部

担当:食品・ドリンク、スポーツ・自転車
沼田 裕貴

主に「食品」「ドリンク・お酒」「スポーツ・自転車」を担当する40代編集者。好奇心旺盛で「何事にもまずは試してみる」をモットーにしてる。最近は格闘技好きが高じて、ボクシングや柔術を習っている。休日はスーパーでお買い得品を探すのも趣味。新商品には目がないので、ついつい買いすぎてしまうのが悩み。

アサイースムージーってどんなもの? どんな効果があるの?

 

アサイーは、アマゾン原産のヤシ科の植物の果実。タネが大きく1粒あたり5%ほどのわずかな可食部分に、ポリフェノールや鉄分、ビタミンE、不飽和脂肪酸などの栄養素が含まれています。

アサイーに含まれるアサイーポリフェノールやアサイーオイルを手軽に摂取できるのが、粉末アサイースムージーです。粉末アサイースムージーなら、タネを気にせず豊富な栄養素を効率よく摂り入れやすいのが特徴です。アサイーの果肉には甘みも酸味もほとんどないため、ほかの野菜やフルーツとよく合います。

粉末アサイースムージーの選び方 継続できる価格か、原材料などをチェック!

まずは、粉末アサイースムージーの選び方をチェックしていきましょう! 料理ライター・横川仁美さんのアドバイスも紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

継続できる価格帯かどうかチェックする

 

ほしい栄養のすべてを食事だけで補えません。アサイーの栄養素をたっぷり含むアサイースムージーを、できれば毎日飲みたいもの。アサイーをかんたんに摂取できる粉末アサイースムージーは、商品ごとに内容量や1回あたりに必要な量が異なります。

1袋で何食分入っているかチェックしてください。1カ月にかかるコストをしっかり把握して、継続できるものを選びましょう。

ダイエットには食物繊維がたっぷり入ったものを選ぶ

 

置き換えダイエット用に粉末アサイースムージーを使うときは、食物繊維がたっぷり含まれるものを選びましょう。サイリウムやグルコマンナンなどの食物繊維は大腸内で発酵・分解され、ビフィズス菌などの善玉腸内細菌をサポートする働きがあります。

そのためお腹がすっきりし、キレイを目指す人にぴったり。また満腹感を与えてくれるため、置き換えダイエットにも利用したい商品です。

人工甘味料を使っているものを控える

 

アサイーには酸味や甘みがほとんどありません。そのため添加物や人工甘味料などでフレーバーを加えることが多いです。とくに人工甘味料は、ローカロリーで少量でも甘味みがあるためとても便利。しかし、原材料にこだわる方は、なるべく添加物や人工甘味料が含まれていないものを選ぶのがおすすめです。

納得感を高めるためにも原材料のチェックを! 料理ライターがアドバイス

料理ライター:横川 仁美

料理ライター

アサイーは赤道直下のアマゾン流域で育つ生命力が強い食材です。体に役立つビタミン、ミネラル、ポリフェノールといった栄養が豊富に含まれています。スムージーなら、そんなアサイーが手軽に摂れるのがよいでしょう。

ただ、スムージーは、生の果物とは違い、アサイーのほかにいろんな材料が含まれているもの。納得して飲み続けるために原材料のチェックをしておくのは大切です。

粉末アサイースムージーおすすめ6選 バナナ風味や低カロリー商品も!

ここからは、料理ライターの横川仁美さんと編集部が厳選した、粉末アサイースムージーのおすすめ商品を紹介します! 選び方で解説した点を参考に、アサイーの豊富な栄養の摂取や置き換えダイエットにぴったりな商品を見つける参考にしてくださいね。

エキスパートのおすすめ

ワーズ『Smoothie Bar 酵素スムージー』

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料理ライター:横川 仁美

料理ライター

ワーズ『酵素スムージー』は、合成着色料、保存料、砂糖を使用していません。なるべくよけいなものを摂りたくない人によいでしょう。

専用シェーカーも購入してすぐにスムージーを試そう

合成着色料、保存料、砂糖を使わない粉末アサイースムージー。ミラクルフルーツのアサイーにローズヒップ、ローヤルゼリー、プラセンタを加え、いつまでもキレイでいたい、そんな気持ちに応えます。

アサイーの鉄分など栄養補給を目的にしているならパンケーキに混ぜると、ふんわりモチモチした食感に。子どもも大人も一緒にヘルシーなおやつを楽しみましょう。

内容量 200g
1杯あたりのカロリー 37kcal、169kcal(牛乳)
原材料 -
フレーバー ベリー

内容量 200g
1杯あたりのカロリー 37kcal、169kcal(牛乳)
原材料 -
フレーバー ベリー

エキスパートのおすすめ

ユニマットリケン『アサイービューティースムージー』

料理ライター:横川 仁美

料理ライター

ユニマットリケン『アサイービューティースムージー』は、ほどよい酸味でおいしいと思う方も多いようです。味を重視している方は試してみてください。

微粉末なのでシェーカーがなくても溶けやすい

食物繊維をたっぷり含む、おからとりんごファイバーを配合した粉末アサイースムージー。サイリウムやグルコマンナン配合が主流の粉末スムージーのなかで異色の存在です。リーズナブルな値段なので、ミラクルフルーツのアサイーを気軽に楽しむことができます。

置き換えダイエットや朝食にぴったりな、腹持ちがいいスムージーを探している人はぜひお試しください。

内容量 200g(20食分)
1杯あたりのカロリー 31kcal
原材料 乾燥おから(日本)、アサイースプレードライパウダー(マルトデキストリン、アサイー/果肉)(ブラジル)、ほか
フレーバー -

内容量 200g(20食分)
1杯あたりのカロリー 31kcal
原材料 乾燥おから(日本)、アサイースプレードライパウダー(マルトデキストリン、アサイー/果肉)(ブラジル)、ほか
フレーバー -

ファインネクスト サプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラル アサイー』

ファインネクストサプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラルアサイー』 ファインネクストサプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラルアサイー』 ファインネクストサプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラルアサイー』 ファインネクストサプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラルアサイー』 ファインネクストサプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラルアサイー』 ファインネクストサプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラルアサイー』 ファインネクストサプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラルアサイー』 ファインネクストサプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラルアサイー』 ファインネクストサプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラルアサイー』
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希少糖(D-プシコース)配合でたったの8kcal

置き換えダイエットに必要な、満腹感とローカロリーを実現した粉末アサイースムージー。352種類の野菜酵素、たっぷりの食物繊維とアサイーを配合しています。水溶性食物繊維のグルコマンナンが含まれており、食事量を減らしたい人にぴったりです。

ヨーグルトスムージーもおいしいですよ。もし飲むのに飽きたら、冷蔵庫で冷やしてゼリーとして楽しみましょう。

内容量 150g(30食分)
1杯あたりのカロリー 8kcal
原材料 水溶性食物繊維、脱脂粉乳、ドロマイト、アヤムラサキ、コンニャクイモ抽出物、アサイー末、ブルーベリー果汁末、レモン果汁末、ほか
フレーバー ブルーベリー

内容量 150g(30食分)
1杯あたりのカロリー 8kcal
原材料 水溶性食物繊維、脱脂粉乳、ドロマイト、アヤムラサキ、コンニャクイモ抽出物、アサイー末、ブルーベリー果汁末、レモン果汁末、ほか
フレーバー ブルーベリー

オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』

オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』 オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』 オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』
出典:楽天市場 この商品を見るview item

目元めぐりケアで注目のカシスポリフェノール入り

ビューティー・ヘルスサポート、置き換えダイエットが揃った粉末アサイースムージー。アサイーに加え、女性に人気のザクロエキス、パソコンをよく使う人に注目してほしいカシスポリフェノール入りです。

サイリウム、難消化性デキストリン、グルコマンナンは腹持ちがよいのも特徴。朝食や置き換えダイエットにぴったりです。

内容量 200g(約33食分)
1杯あたりのカロリー 22.56kcal、157kcal(牛乳200mlで割った場合)
原材料 サイリウムハスク末、難消化性デキストリン、脱脂大豆、こんにゃく芋抽出物末、ザクロエキス、澱粉、大麦若葉末、ケール末、ほか
フレーバー バナナ

内容量 200g(約33食分)
1杯あたりのカロリー 22.56kcal、157kcal(牛乳200mlで割った場合)
原材料 サイリウムハスク末、難消化性デキストリン、脱脂大豆、こんにゃく芋抽出物末、ザクロエキス、澱粉、大麦若葉末、ケール末、ほか
フレーバー バナナ

サンフード『オーガニック スーパーフード スムージーミックス』

13種のスーパーフードをバランスよく摂取できる

栄養バランスや味わいにこだわってブレンドされた粉末アサイースムージー 。アサイーなど13種類のスーパーフードを手軽に摂取できます。これさえあれば、愛好家も初心者も、アレコレとスーパーフードを買いそろえる必要がなくなるのがポイント。

ベリーとやわらかなバニラの風味のハーモニーを楽しみましょう。手間をかけずに、アサイーをはじめオーガニックのスーパーフードをしっかり摂取したい人にぴったりです。

※この商品は「栄養機能食品」です。

内容量 227g
1杯あたりのカロリー 140kcal
原材料 有機玄米たんぱく、有機チアシードパウダー、有機ルクマパウダー、有機ココナッツパームシュガー、有機マキベリーパウダー、ほか
フレーバー ベリー系

内容量 227g
1杯あたりのカロリー 140kcal
原材料 有機玄米たんぱく、有機チアシードパウダー、有機ルクマパウダー、有機ココナッツパームシュガー、有機マキベリーパウダー、ほか
フレーバー ベリー系

Befile(ビーファイル) 『スタイルアップダイエット アサイースムージー』

Befile(ビーファイル)『スタイルアップダイエットアサイースムージー』 Befile(ビーファイル)『スタイルアップダイエットアサイースムージー』
出典:楽天市場 この商品を見るview item

計量いらず! 置き換えダイエットにもぴったり

個包装で計量する必要がなく、とても便利な粉末アサイースムージー。酵素にイソフラボンとプエラリアといったビューティ成分を配合しています。ローカロリーで満腹にしてくれるサイリウムやグルコマンナン入りなので、置き換えダイエットにも使えます。

超微粒子パウダーで溶けやすく、朝食だけでなくオフィスでおやつの代わりに飲むといった使い方もいいでしょう。

内容量 5g×31包
1杯あたりのカロリー 14kcal
原材料 水溶性食物繊維、ぶどう糖、アサイー果汁末、果実(ぶどう、オレンジ、りんご、バナナ、パインアップル、うんしゅうみかん、など)、ほか
フレーバー ミックスベリー

内容量 5g×31包
1杯あたりのカロリー 14kcal
原材料 水溶性食物繊維、ぶどう糖、アサイー果汁末、果実(ぶどう、オレンジ、りんご、バナナ、パインアップル、うんしゅうみかん、など)、ほか
フレーバー ミックスベリー

「粉末アサイースムージー」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
ワーズ『Smoothie Bar 酵素スムージー』
ユニマットリケン『アサイービューティースムージー』
ファインネクスト サプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラル アサイー』
オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』
サンフード『オーガニック スーパーフード スムージーミックス』
Befile(ビーファイル) 『スタイルアップダイエット アサイースムージー』
商品名 ワーズ『Smoothie Bar 酵素スムージー』 ユニマットリケン『アサイービューティースムージー』 ファインネクスト サプリメントカフェ『スムージーデダイエットベジナチュラル アサイー』 オーガランド『アサイースムージーバナナフレーバー』 サンフード『オーガニック スーパーフード スムージーミックス』 Befile(ビーファイル) 『スタイルアップダイエット アサイースムージー』
商品情報
特徴 専用シェーカーも購入してすぐにスムージーを試そう 微粉末なのでシェーカーがなくても溶けやすい 希少糖(D-プシコース)配合でたったの8kcal 目元めぐりケアで注目のカシスポリフェノール入り 13種のスーパーフードをバランスよく摂取できる 計量いらず! 置き換えダイエットにもぴったり
内容量 200g 200g(20食分) 150g(30食分) 200g(約33食分) 227g 5g×31包
1杯あたりのカロリー 37kcal、169kcal(牛乳) 31kcal 8kcal 22.56kcal、157kcal(牛乳200mlで割った場合) 140kcal 14kcal
原材料 - 乾燥おから(日本)、アサイースプレードライパウダー(マルトデキストリン、アサイー/果肉)(ブラジル)、ほか 水溶性食物繊維、脱脂粉乳、ドロマイト、アヤムラサキ、コンニャクイモ抽出物、アサイー末、ブルーベリー果汁末、レモン果汁末、ほか サイリウムハスク末、難消化性デキストリン、脱脂大豆、こんにゃく芋抽出物末、ザクロエキス、澱粉、大麦若葉末、ケール末、ほか 有機玄米たんぱく、有機チアシードパウダー、有機ルクマパウダー、有機ココナッツパームシュガー、有機マキベリーパウダー、ほか 水溶性食物繊維、ぶどう糖、アサイー果汁末、果実(ぶどう、オレンジ、りんご、バナナ、パインアップル、うんしゅうみかん、など)、ほか
フレーバー ベリー - ブルーベリー バナナ ベリー系 ミックスベリー
商品リンク

※各社通販サイトの 2024年2月20日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 粉末アサイースムージーの売れ筋をチェック

Yahoo!ショッピングでの粉末アサイースムージーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Yahoo!ショッピング:アサイースムージーランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

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アサイーを取り入れていきいき過ごそう

ポリフェノールや鉄分、ビタミンE、不飽和脂肪酸など、アサイーのもつ豊富な栄養素はとても魅力的です。粉末アサイースムージーなら、忙しい合間をぬってかんたんにアサイーを摂取できます。

毎日飲み続けることを考えて、人工甘味料、香料、着色料や保存料が入っていないものを選びましょう。スリムボディを目指したい人は、腹持ちがいい食物繊維が豊富なスムージーがぴったり。この記事では、粉末アサイースムージーの選び方やおすすめを紹介しました。ぜひお気に入りを見つける参考にしてください。

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