にんにくサプリおすすめ11選|ニオイが気にならない黒にんにく!選び方を解説

オリヒロ 醗酵黒にんにく香醋 180粒
出典:Amazon

もう一踏ん張りしたい現代人に人気の「にんにくサプリ」。この記事では、美容ライターの増村ゆかりさんおすすめの「にんにくサプリ」をランキング形式でご紹介します。人気の「黒にんにく」が使用されたサプリなども併せてご紹介します。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。


美容ライター
増村 ゆかり

コスメコンシェルジュ、日本化粧品検定1級資格保有の美容ライター。 「美容は心のケアになる」をモットーに、複数のWEBメディアで美容・健康情報を執筆中。コンプレックスを解消し、チャームポイントをアピールできるコスメ情報を発信します!

にんにくの成分って? 主要成分はアリシン

江戸時代に行われた参勤交代。鹿児島から東京までなんと1,600kmを歩いたとされていて、その長旅を「にんにく」が支えた、という言い伝えがあるそうです。

また、アメリカ国立ガン研究所の発表によると、重要度の高い食材としてにんにくが挙げられており、スタミナが気になってきた方、もうひと踏ん張りしたい方に人気の食品といわれています。

にんにくの主要成分は、アミノ酸の一種である「アリシン」。この成分が健康をサポートすると考えられています。とはいえ、ニオイが気になるにんにくを頻繁に食べるのは難しいですよね。

サプリなら、ニオイを気にせず効率的に毎日摂れるのがメリット。毎日の栄養補給のおすすめです。

にんにくサプリの選び方 気になるにおいもチェック!

商品を見る前に、まずはにんにくサプリを選ぶときのポイントをチェック! 以下の4つのポイントを押さえて、種類豊富なにんにくサプリの中から、品質が高く続けやすいサプリを見極めていきましょう。

にんにくの産地や種類で選ぶ

にんにくサプリは中国産のにんにくが使用されているものもありますが、品質の高さを求めるなら国産のにんにくが使用されたものがおすすめです。さらに、にんにくには大きく2種類に分けることができます。

■寒地型にんにく(北方系)・・・東日本で栽培されたもの(福地ホワイトなどが有名)
■暖地型にんにく(南方系)・・・四国や九州で栽培されたもの(壱州早生(いっしゅうわせ)、上海早生(しゃんはいわせ)などが有名)

また、サプリによく使われる「黒にんにく」とは、にんにく(白にんにく)を熟成させたもの。普通のにんにくとくらべてもニオイが気にならず、アルギニンなどのアミノ酸も豊富に含まれているのが特徴。

また、にんにくに含まれる有用成分は「GSAC(γ-グルタミル-S-アリルシステイン)」です。含有量を確認したいときはこの成分名もチェックしてみましょう。

におい対策がされているサプリを選ぶ

栄養豊富なにんにくですが、気になるのがそのにおい。におい対策がされてあるサプリを選ぶことをおすすめします。

におい対策のために製造方法やカプセルの加工に工夫がされているサプリや、原材料に黒にんにくを使用しているサプリを選びましょう。

ニンニク以外の成分で選ぶ

にんにくサプリには、黒酢や卵黄などそのほかの成分が配合されているものがあります。

配合成分が多ければ、1つのサプリで複数の栄養を効率的に補給することができるのでおすすめ。にんにくサプリに配合されていることが多い成分には、以下のような種類があります。

■卵黄
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンDなどビタミン類が豊富に含まれる

■黒酢
必須アミノ酸やビタミンB郡が豊富に含まれる

■オルニチン
アミノ酸の一種

■アマニ油
α-リノレン酸(オメガ3脂肪酸)が豊富に含まれる

■すっぽん
全9種類の必須アミノ酸、タンパク質が含まれる

どの成分も、忙しい生活を送る方や毎日スッキリ過ごしたい方に人気です。

毎日続けられる値段のサプリを選ぶ

サプリは毎日摂取するものですので、品質やランニングコスト、パッケージなどが自分にとって「続けたい」と思えるものかどうかも重要なポイントです。

経済的に継続できる価格か、粒が小さくて飲みやすいかにも注目してみましょう。錠剤が苦手な場合は、パウダー状のにんにくサプリもおすすめです。

にんにくサプリのおすすめランキングTOP5 コスパや成分、栄養素、品質で厳選!

ランキングTOP5のイメージ画像
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まずは、美容ライターの増村さんがおすすめするにんにくサプリを、ランキング形式でご紹介します。

美容ライター

健康家族の『伝統にんにく卵黄』です。原材料の品質や成分含有量に優れた製品ですが、コスパがいいのも魅力!

品質とにんにく成分の含有量、どちらも重視したい方は、ORIHIRO『醗酵黒にんにく香醋』小林製薬『熟成黒にんにく 黒酢もろみ』をチェックしてみてください。

井藤漢方製薬『国産 無臭にんにく』は、大きめのソフトカプセルが苦手な方、低価格重視な方におすすめ。錠剤が苦手な方や、料理と一緒に楽しんで摂りたい方には、顆粒タイプの健康家族『伝統にんにく卵黄』がおすすめです。

Ex oa

5位 健康家族『伝統にんにく卵黄 顆粒』

【健康家族】伝統にんにく卵黄顆粒タイプ(1包800mg)×31包入 【健康家族】伝統にんにく卵黄顆粒タイプ(1包800mg)×31包入 【健康家族】伝統にんにく卵黄顆粒タイプ(1包800mg)×31包入 【健康家族】伝統にんにく卵黄顆粒タイプ(1包800mg)×31包入 【健康家族】伝統にんにく卵黄顆粒タイプ(1包800mg)×31包入 【健康家族】伝統にんにく卵黄顆粒タイプ(1包800mg)×31包入

出典:Amazon

内容量 31包(約10日〜30日分)
1日の摂取量(目安) 1〜3包
にんにくの産地 宮城産
その他の成分 有精卵黄、ビタミンCなど

料理に混ぜて美味しくいただけるパウダータイプ

錠剤が苦手な方、毎日の料理にプラスしたい方にはこちらのパウダータイプがおすすめ! お味噌汁やスープなどに混ぜて、美味しくにんにく(γ-グルタミル-S-アリルシステイン)を摂ることができます。

個包装になっているので、料理にサッと使いやすくおすそ分けにもおすすめです。自社の農場で有機栽培された「にんにく王」を、生のまますりつぶして低温で練り上げたこだわりのサプリです。

Ex oa

4位 井藤漢方製薬『国産 無臭にんにく』

井藤漢方製薬国産無臭にんにく約30日分400mgX90粒 井藤漢方製薬国産無臭にんにく約30日分400mgX90粒 井藤漢方製薬国産無臭にんにく約30日分400mgX90粒 井藤漢方製薬国産無臭にんにく約30日分400mgX90粒 井藤漢方製薬国産無臭にんにく約30日分400mgX90粒 井藤漢方製薬国産無臭にんにく約30日分400mgX90粒

出典:Amazon

内容量 90粒(30日分)
1日の摂取量(目安) 3粒
にんにくの産地 日本
その他の成分 ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6

緑茶末配合でニオイ対策! 錠剤も飲みやすい

ツルッと丸い錠剤が飲みやすい製薬会社のにんにくサプリ。糖衣で覆われた錠剤で、緑茶末を配合することでニオイが気になりにくい仕様です。

1日にニンニクエキス300mg(生ニンニク4200mg分)と摂ることが可能。さらに、ビタミンB類を複数配合しています。

Ex oa

3位 小林製薬『熟成黒にんにく 黒酢もろみ』

小林製薬の栄養補助食品熟成黒にんにく黒酢もろみ約30日分90粒 小林製薬の栄養補助食品熟成黒にんにく黒酢もろみ約30日分90粒 小林製薬の栄養補助食品熟成黒にんにく黒酢もろみ約30日分90粒

出典:Amazon

内容量 90粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 3粒
にんにくの産地 青森県
その他の成分 黒酢もろみ、大豆レシチンなど

青森県の黒にんにくを使用した製薬会社のサプリ

製薬会社が、医薬品と同じGMPの基準で製造した黒にんにくサプリメントです。普通のにんにくに比べ、5倍のポリフェノールを含む黒にんにくと、アミノ酸・クエン酸豊富な黒酢もろみが配合されています。

1日3粒目安で「熟成黒にんにく」を300mg「黒酢もろみ」を105mg摂ることが可能。着色料、香料、保存料はすべて無添加です。

Ex oa

2位 オリヒロ(ORHIHIRO)『醗酵黒にんにく香醋』

オリヒロ醗酵黒にんにく香醋180粒

出典:Amazon

内容量 180粒(約45日分)
1日の摂取量(目安) 4粒
にんにくの産地 長野県
その他の成分 香醋粉末、ビタミンB1、ビタミンB6など

長野県産黒にんにくとこうずが一緒に摂れる

農薬や化学肥料は不使用の、長野県産の信州ホワイト六片種を使用した黒にんにくサプリです。黒にんにく使用でソフトカプセルが採用されているので、ニオイも気になりません。

1日に発酵黒にんにく末を300mg香醋(こうず)粉末は250mg摂ることができます。信州ホワイトを使用し、続けやすい価格なのも魅力です。

Ex oa

1位 健康家族『伝統にんにく卵黄』

健康家族伝統にんにく卵黄31粒入(1粒405mg) 健康家族伝統にんにく卵黄31粒入(1粒405mg) 健康家族伝統にんにく卵黄31粒入(1粒405mg) 健康家族伝統にんにく卵黄31粒入(1粒405mg) 健康家族伝統にんにく卵黄31粒入(1粒405mg) 健康家族伝統にんにく卵黄31粒入(1粒405mg) 健康家族伝統にんにく卵黄31粒入(1粒405mg)

出典:Amazon

内容量 31粒(約10日〜30日分)
1日の摂取量(目安) 1〜3粒
にんにくの産地 宮崎県
その他の成分 有精卵黄、アマニ油など

品質・成分含有量・価格すべてに納得のサプリ

「にんにく卵黄サプリ」の中で売り上げNo.1を獲得したこともある、健康家族のサプリです(平成25年東京商工リサーチ発表)。宮崎県の農場で有機栽培された、オリジナルブランドの「にんにく王」を使用しています。

低温加工で製造されており、カプセルは植物性の成分を採用。

ツルッと飲みやすく、ニオイも気になりにくいです。γ-グルタミル-S- アリルシステインは、2粒に1.2mg含まれています。

にんにくサプリのおすすめ3選【黒にんにく】 サプリの人気メーカーDHCも!

ここからは、人気の黒にんにくが使用されたサプリと、にんにく以外の成分も充実しているサプリのおすすめをそれぞれご紹介します。黒にんにくは熟成される過程で、にんにくより栄養成分が増加するのが魅力。さらに、ニオイが気になりにくいというメリットもあります。

より効率的に栄養補給をしたい方は、にんにく以外の成分も充実しているサプリをチェックしてみてください。

DHC『熟成黒ニンニク』

DHC熟成黒ニンニク30日分 DHC熟成黒ニンニク30日分 DHC熟成黒ニンニク30日分 DHC熟成黒ニンニク30日分

出典:Amazon

内容量 90粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 3粒
にんにくの産地 青森県
その他の成分 卵黄油、ビタミンEなど

にんにく末高配合! 大手サプリ会社の黒にんにく

サプリメント大手「DHC」の黒にんにくサプリです。独自製法により熟成した青森県産のにんにくを使用。

1日に、黒ニンニク末を360mg摂ることが可能です。

オーガランド(ogaland)『黒にんにく卵黄』

オーガランド[ogaland]黒にんにく卵黄[90カプセル/約3ヶ月分](青森産国産黒にんにく使用)S-アリルシステインビタミンCサプリメント オーガランド[ogaland]黒にんにく卵黄[90カプセル/約3ヶ月分](青森産国産黒にんにく使用)S-アリルシステインビタミンCサプリメント オーガランド[ogaland]黒にんにく卵黄[90カプセル/約3ヶ月分](青森産国産黒にんにく使用)S-アリルシステインビタミンCサプリメント オーガランド[ogaland]黒にんにく卵黄[90カプセル/約3ヶ月分](青森産国産黒にんにく使用)S-アリルシステインビタミンCサプリメント

出典:Amazon

内容量 30粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 1粒
にんにくの産地 青森県
その他の成分 卵黄油など

国産卵黄が一緒に摂れるコスパ優秀なサプリ

青森県産の福地ホワイト六片を熟成させた黒にんにくを使用しているオーガランドのサプリです。オーガランドは、広告費カットや簡易包装で低価格と品質の両立を叶えるサプリ専門ブランド。こちらは約1ヶ月分が1,000円以下で購入することができます。

1日に発酵黒にんにく末を56mg、卵黄油を53mg摂ることが可能です。成分含有量が穏やかなので、にんにくサプリ初心者さんはこれで様子を見るのもおすすめ!

※Amazonの商品、Yahoo!ショッピングの商品は3ヵ月分です

リプサ(Lipusa)『 熟成黒にんにく卵黄』

リプサ熟成黒にんにく卵黄約3か月分C-152スタミナサポート[90カプセル/約90日分] リプサ熟成黒にんにく卵黄約3か月分C-152スタミナサポート[90カプセル/約90日分] リプサ熟成黒にんにく卵黄約3か月分C-152スタミナサポート[90カプセル/約90日分] リプサ熟成黒にんにく卵黄約3か月分C-152スタミナサポート[90カプセル/約90日分] リプサ熟成黒にんにく卵黄約3か月分C-152スタミナサポート[90カプセル/約90日分]

出典:Amazon

内容量 90粒(約90日分)
1日の摂取量(目安) 1粒 
にんにくの産地 日本
その他の成分 卵黄末など

1ヶ月分500円以下! コスパ重視の方に

鹿児島県に自社工場を構えるサプリ専門店「リプサ」の黒にんにくサプリです。1袋が約3ヶ月分なのでコスパも優秀なので、買う手間も少なく続けやすいのが魅力の商品です。

1日あたり醗酵黒にんにくを200mg、卵黄末を160mg摂ることができます。卵黄末には、国内産の有精卵を使用。コスパ重視の方はこちらをチェックしてみてください。

にんにくサプリおすすめ3選【ニンニク以外の成分充実】 男性向けの成分も!

やずや『にんにく卵黄 WILD』

【やずや公式】にんにく卵黄WILD(マカ・すっぽん・牡蠣)310mg球×62球入り 【やずや公式】にんにく卵黄WILD(マカ・すっぽん・牡蠣)310mg球×62球入り 【やずや公式】にんにく卵黄WILD(マカ・すっぽん・牡蠣)310mg球×62球入り 【やずや公式】にんにく卵黄WILD(マカ・すっぽん・牡蠣)310mg球×62球入り 【やずや公式】にんにく卵黄WILD(マカ・すっぽん・牡蠣)310mg球×62球入り 【やずや公式】にんにく卵黄WILD(マカ・すっぽん・牡蠣)310mg球×62球入り 【やずや公式】にんにく卵黄WILD(マカ・すっぽん・牡蠣)310mg球×62球入り 【やずや公式】にんにく卵黄WILD(マカ・すっぽん・牡蠣)310mg球×62球入り 【やずや公式】にんにく卵黄WILD(マカ・すっぽん・牡蠣)310mg球×62球入り

出典:Amazon

内容量 62粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 2粒
にんにくの産地 東北
その他の成分 有精卵黄、亜鉛酵母、すっぽん粉末、マカエキス粉末、牡蠣エキス粉末など

にんにく卵黄に男性に人気の成分をプラス

健康食品のブランド「やずや」の『雪待にんにく卵黄』に、マカ、すっぽん、亜鉛、牡蠣など男性に人気の成分がプラスされたサプリです。にんにくは、東北地方で栽培された「福地ホワイト」が使用されています。

1日に亜鉛14mgを摂ることが可能。コンパクトなパッケージで、持ち運びにも便利です。パッケージの中には、ニオイを抑える脱臭剤が入っています。

井藤漢方製薬『黒胡麻・卵黄油の入った琉球もろみ黒にんにく』

井藤漢方製薬黒胡麻・卵黄油の入った琉球もろみ黒にんにく約66日分198粒 井藤漢方製薬黒胡麻・卵黄油の入った琉球もろみ黒にんにく約66日分198粒 井藤漢方製薬黒胡麻・卵黄油の入った琉球もろみ黒にんにく約66日分198粒 井藤漢方製薬黒胡麻・卵黄油の入った琉球もろみ黒にんにく約66日分198粒 井藤漢方製薬黒胡麻・卵黄油の入った琉球もろみ黒にんにく約66日分198粒 井藤漢方製薬黒胡麻・卵黄油の入った琉球もろみ黒にんにく約66日分198粒

出典:Amazon

内容量 198粒(約66日分)
1日の摂取量(目安) 3粒
にんにくの産地 -
その他の成分 もろみ酢もろみ末、卵黄油、黒胡麻ペースト、セサミンなど

4つの健康素材が摂れる! コスパも嬉しいサプリ

黒にんにくを中心に、卵黄やゴマ、もろみの4つの健康素材を配合したサプリです。1日に発酵黒ニンニク末を100mg、黒胡麻ペーストを30mg、卵黄油を10mg摂ることができます。

1ヶ月1,000円以下で続けられるのも嬉しいポイント! 原材料は黒にんにく、さらにソフトカプセル使用なのでニオイも気になりにくいでしょう。

健康家族『伝統にんにく卵黄 極』

【健康家族】伝統にんにく卵黄極31粒入(1粒407mg×31粒入)にんにくパワーの源「GSAC(ジーサック)」を従来品の2倍配合DHAEPA 【健康家族】伝統にんにく卵黄極31粒入(1粒407mg×31粒入)にんにくパワーの源「GSAC(ジーサック)」を従来品の2倍配合DHAEPA 【健康家族】伝統にんにく卵黄極31粒入(1粒407mg×31粒入)にんにくパワーの源「GSAC(ジーサック)」を従来品の2倍配合DHAEPA 【健康家族】伝統にんにく卵黄極31粒入(1粒407mg×31粒入)にんにくパワーの源「GSAC(ジーサック)」を従来品の2倍配合DHAEPA 【健康家族】伝統にんにく卵黄極31粒入(1粒407mg×31粒入)にんにくパワーの源「GSAC(ジーサック)」を従来品の2倍配合DHAEPA 【健康家族】伝統にんにく卵黄極31粒入(1粒407mg×31粒入)にんにくパワーの源「GSAC(ジーサック)」を従来品の2倍配合DHAEPA 【健康家族】伝統にんにく卵黄極31粒入(1粒407mg×31粒入)にんにくパワーの源「GSAC(ジーサック)」を従来品の2倍配合DHAEPA

出典:Amazon

内容量 31粒(約10日〜30日月)
1日の摂取量(目安) 1〜3粒
にんにくの産地 宮城県
その他の成分 卵黄、DHA、EPAなど

にんにくに人気の栄養「DHA」もプラス

こちらは、にんにく研究者・有賀氏が監修したにんにくサプリです。

にんにくサプリが人気のブランド「健康家族」の『伝統にんにく卵黄』にくらべ、2倍のにんにく成分「GSAC」が配合されています。1日2粒あたり2.4mgのGSACを摂ることが可能

さらに、高齢者の方にも人気の健康管理成分「DHA」や「EPA」も配合。にんにく成分の含有量にもこだわりたい方にもおすすめです。

「にんにくサプリ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
5位 健康家族『伝統にんにく卵黄 顆粒』
4位 井藤漢方製薬『国産 無臭にんにく』
3位 小林製薬『熟成黒にんにく 黒酢もろみ』
2位 オリヒロ(ORHIHIRO)『醗酵黒にんにく香醋』
1位 健康家族『伝統にんにく卵黄』
DHC『熟成黒ニンニク』
オーガランド(ogaland)『黒にんにく卵黄』
リプサ(Lipusa)『 熟成黒にんにく卵黄』
やずや『にんにく卵黄 WILD』
井藤漢方製薬『黒胡麻・卵黄油の入った琉球もろみ黒にんにく』
健康家族『伝統にんにく卵黄 極』
商品名 5位 健康家族『伝統にんにく卵黄 顆粒』 4位 井藤漢方製薬『国産 無臭にんにく』 3位 小林製薬『熟成黒にんにく 黒酢もろみ』 2位 オリヒロ(ORHIHIRO)『醗酵黒にんにく香醋』 1位 健康家族『伝統にんにく卵黄』 DHC『熟成黒ニンニク』 オーガランド(ogaland)『黒にんにく卵黄』 リプサ(Lipusa)『 熟成黒にんにく卵黄』 やずや『にんにく卵黄 WILD』 井藤漢方製薬『黒胡麻・卵黄油の入った琉球もろみ黒にんにく』 健康家族『伝統にんにく卵黄 極』
商品情報
特徴 料理に混ぜて美味しくいただけるパウダータイプ 緑茶末配合でニオイ対策! 錠剤も飲みやすい 青森県の黒にんにくを使用した製薬会社のサプリ 長野県産黒にんにくとこうずが一緒に摂れる 品質・成分含有量・価格すべてに納得のサプリ にんにく末高配合! 大手サプリ会社の黒にんにく 国産卵黄が一緒に摂れるコスパ優秀なサプリ 1ヶ月分500円以下! コスパ重視の方に にんにく卵黄に男性に人気の成分をプラス 4つの健康素材が摂れる! コスパも嬉しいサプリ にんにくに人気の栄養「DHA」もプラス
内容量 31包(約10日〜30日分) 90粒(30日分) 90粒(約30日分) 180粒(約45日分) 31粒(約10日〜30日分) 90粒(約30日分) 30粒(約30日分) 90粒(約90日分) 62粒(約30日分) 198粒(約66日分) 31粒(約10日〜30日月)
1日の摂取量(目安) 1〜3包 3粒 3粒 4粒 1〜3粒 3粒 1粒 1粒  2粒 3粒 1〜3粒
にんにくの産地 宮城産 日本 青森県 長野県 宮崎県 青森県 青森県 日本 東北 - 宮城県
その他の成分 有精卵黄、ビタミンCなど ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6 黒酢もろみ、大豆レシチンなど 香醋粉末、ビタミンB1、ビタミンB6など 有精卵黄、アマニ油など 卵黄油、ビタミンEなど 卵黄油など 卵黄末など 有精卵黄、亜鉛酵母、すっぽん粉末、マカエキス粉末、牡蠣エキス粉末など もろみ酢もろみ末、卵黄油、黒胡麻ペースト、セサミンなど 卵黄、DHA、EPAなど
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年8月22日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする にんにくサプリの売れ筋をチェック

Amazon、Yahoo!ショッピングでのにんにくサプリの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:にんにくサプリランキング
Yahoo!ショッピング:にんにくサプリランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

にんにくサプリの注意点 薬との飲み合わせや飲むタイミングが気になる方へ

にんにくサプリは手軽に栄養素がとれるので、美容と健康維持のために飲んでいる方も多いでしょう。いつ飲むか、飲むタイミングはとくに決まりはありません。食事のあとのほうが胃にやさしいかもしれません。飲み忘れを避けられるよう、好きなタイミングを決めておくのもいいでしょう。

さまざまな病気の予防にも効果を期待をしてしまうかもしれませんが、あくまでも健康食品で医薬品ではありません。また、過剰に飲んだりしなければ副作用が出るという心配も少ないですが、普段薬を飲んでいる方は飲み合わせに注意しなければならない場合もあります。

副作用や飲み方、薬との飲み合わせが心配な方はかかりつけの医師に相談してみましょう。

また、メーカーによってはお客様相談室などでアドバイザーを配置している場合もあります。

にんにくサプリに頼らない生活とは

毎日元気に過ごしたいと願うあなたに、にんにくサプリと併せて取り入れてほしい習慣をご紹介します。

1.バランスのいい食生活を心がける

サプリはあくまで食生活の補助的役割を持つ食品ですから、普段から偏りのない食生活を心がけましょう。スタミナ不足がきになるなら、継続して炭水化物を摂ること、ビタミンB類や鉄を食事から摂ることを意識してみてください。

2.適度な運動を継続しよう

スタミナをつけるためには運動も大切。運動の習慣がない方は、週に2〜3日、20〜30分の軽いウォーキングと5分程度の筋トレから始めてみてください。

3.十分な睡眠をとる

バテないためには睡眠も重要です。毎日7時間程度の睡眠をとることをおすすめします。質の高い睡眠をとるために、寝る時間と起きる時間は固定するのが理想です。

健康をサポートするサプリを紹介!

DHA配合サプリメントは、勉強をする方や食生活の偏りが気になる方、妊婦さん、健康が気になる中高年に人気の成分。DHAと同様に必須脂肪酸であるEPAや、中高年に人気のセサミンやナットウキナーゼなどの成分がプラスで配合されているサプリもあります。この記事では、美容のプロ・増村ゆかりさんへの取材をも...

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まとめ

種類豊富で選ぶときに迷ってしまうにんにくサプリですが、配合成分や価格、成分含有量など、あなたが一番重視したいポイントを決めてサプリを見ると、さらに選びやすくなるでしょう。ぜひお気に入りの一品に出会ってください!

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。

※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

マイナビおすすめナビ編集部

趣味は「某アイドルの推し活」の30代主婦。『美容・食品』カテゴリを主に担当。推しに会える日を夢見て美容にも惜しみなく投資する、「すべては推しのため」が口癖。これまでライターや編集経験を積み、2020年1月におすすめナビへ。ミーハー気質なため、流行りを常に追うが飽きるのも早い。ナチュールワインとエイジングケアコスメが好き。

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栄養補助食品の人気おすすめ22選|おいしい&満足感!【栄養バランスを整えよう】

栄養補助食品の人気おすすめ22選|おいしい&満足感!【栄養バランスを整えよう】

偏りがちな栄養のバランスを考えたいときや、忙しい朝に役立つ栄養補助食品。この記事では、フードアナリストの市岡充重さんに取材のもと、おすすめの栄養補助食品と選び方を紹介します! カロリーメイトやソイジョイなど人気商品もピックアップしているので、ぜひお気に入りを見つけてくださいね。さらに後半では、通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しているのでこちらも要チェックです!

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