口臭サプリの効果とは？
口臭の原因は、口の中の臭いや腸内環境の悪化にあるといわれています。口臭サプリは、香りで口臭をケアしてイヤなニオイを目立たなくさせる働きのある商品です。しかし、歯周病や歯垢の蓄積などが原因の口臭だと、口臭サプリではケアしきれずニオイが残ってしまう場合があります。そのため、口臭の悩みがある場合ははじめに、歯科医院などで口臭が気になる原因を探ることが大切です。
口臭サプリの選び方
医療系フリーライター・粟飯原ももこさんのアドバイスをもとに、口臭サプリの選び方を紹介します。ポイントは下記の4つ。
【1】配合成分から選ぶ
【2】人工甘味料・添加物が不使用のものを
【3】男性用口臭サプリもチェック
【4】好みの味をチェック
上記の4つのポイントをおさえることで、より具体的に自分に合う口臭サプリを選ぶことができます。一つひとつ解説していきます。自分の使い方にぴったりの口臭サプリを選ぶために参考にしてみてくださいね。
配合成分から選ぶ
口臭サプリに使われているおもな成分は3種類あり、これらのはたらきを知っておくとサプリを選びやすくなります。そこで、ここではメインに使われやすい成分のはたらきについて紹介していきます。
腸内環境を整えるなら、シャンピニオン
「シャンピニオン」はキノコ全般を指すフランス語。日本ではマッシュルームだけを指して使われることが多く、サプリでは主にマッシュルームから抽出される成分をシャンピニオンと呼んでいます。シャンピニオンのなかには、グルタミン酸などアミノ酸、ヘミセルロースなどの多糖類、ビタミンなどが存在しています。多くの口臭ケア製品に使用されており、配合量から使ってみたいサプリを選ぶのがよいでしょう。
バラの香りで口臭を防ぐなら、ローズオイル
口臭をケアするはたらきが期待できる成分では「ローズオイル」が人気です。ローズオイルはバラから抽出されて作られるもので、バラの香り成分であるゲラニオールが胃や腸から吸収され口から吐き出されることで、口臭をケアします。また、ゲラニオールが血液によって運ばれ汗腺から放出されることで汗のニオイケアにも活躍してくれます。
いきた善玉菌を届ける、乳酸菌
整腸作用のイメージの強い乳酸菌は、いきた善玉菌を口腔内で増やす目的で使われることがあります。また、歯周病など病気による口臭の悩みへアプローチするために、歯垢除去のサポートとしても使われる場合があります。歯磨きにプラスして使うことで乳酸菌のこのようなはたらきを実感しやすくなるため、毎日のケアに足して使用したい成分です。
人工甘味料や添加物はなるべく配合されていないタイプを選ぶ
サプリは直接からだのなかに栄養効果を届けるものなので、なるべく添加物や保存料が使われていないサプリをえらぶといいでしょう。また、そのような成分が配合されていることで吸収率も落ちてしまいます。サプリの成分表に、甘味料、香料、保存料、着色剤などが最初のほうに書かれている場合は、栄養成分よりも添加物が多いということになります。注意して選ぶようにしましょう。
GMP認定工場で作られているか
口臭サプリを使用するさいにためらってしまうのが、危険なものではないかという点です。サプリメントを気兼ねなく摂取するために、GMP認定工場で生産されているかをチェックしておきましょう。
GMP認定工場とは、原料の入庫から製造、出荷までのすべての過程に一定の品質がたもたれていることを示すシステム。海外の工場でもGMP認定は使用されているため、危険性がないかの基準として活用しましょう。
男性用口臭サプリもチェック
ローズオイルなどの口臭をケアするはたらきは使いやすい一方で、女性らしい雰囲気になってしまうことも。なるべく違和感なく口臭を防ぎたい男性には、男性用として発売されている口臭サプリがおすすめです。男性用口臭サプリは、男性でも使いやすいさわやかな香りなどもあり、今までサプリのはたらきに物足りなさを感じているなら男性用サプリを一度使ってみましょう。
好みの味を選ぶ
口臭サプリは基本的に無味無臭で作られていますが、なかには飲みやすくするために味がつけられているものがあります。ただ、苦手な味わいだと毎日摂取するのが苦痛になってしまい、途中で摂取するのをやめてしまうことも。味のあるサプリメントの場合は、味が好みに合うかチェックして、ストレスなく摂取できるものを購入しましょう。
毎日飲むからこそコスパも大切！
医療系フリーライター
口臭サプリの大きな目的は、口臭を防ぐことです。しかし、毎日服用するものだからこそ、口臭サプリの品質や価格も重要になっていきます。口臭を防ぐはたらきはもちろんのこと、食べやすさや管理しやすさなどにも注目してみましょう。
口臭サプリおすすめ14選
医療系フリーライター
グリーンハウス『楽臭生活』は、さわやかなレモンの香りだけではなく、150倍濃縮のシャンピニオンエキスと、グローバルにビジネスを展開する香料会社が開発したDEOATAKがニオイをケア。
医療系フリーライター
リフレ『薔薇の滴』は、天然ダマスクローズ100%のオイルを使用し、不要なものを加えていないため、ダマスクローズの香りだかく、質のよい口臭タブレットで、おすすめです。
医療系フリーライター
バイオガイア『プロデンティス』は、ヒト由来のプロバイオティクスが配合されており、口臭の原因ともなる口腔内環境を整えて、体内からも口臭へアプローチできる口臭サプリです。
口臭サプリ【男性用】おすすめ2選
最後は男性向けに作られた口臭サプリ。香りなどが気になる男性でも使いやすいサプリだけを紹介していきます。
医療系フリーライター
fine base『メンズデオ8400』は、緑茶エキスや柿渋エキス、シャンピニオンエキスが総合的に口臭へアプローチ！フラクトオリゴ糖も配合され、お腹にも優しい口臭サプリです。
「口臭サプリ」のおすすめ商品の比較一覧表
実際に飲んでどうだった？口コミをチェック！
ここからは、実際に人気の商品を使った口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。
オーガランド『ローズサプリ』の口コミをチェック！
出典：LIPS
ローズオイルの他に、ぶどう油、月見草油、椿油、アマニ油、アボカド油が入ってるオイルサプリメント。
飲むと、ローズの香りが吐息に混じってふんわりと香ります。
香りは、長く効果が続く訳では無いので一時的なものです。
これを飲んだからといって、体からいい香りがするとかは特にないです。
舌ブラシが気になる方はこちら
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 口臭サプリの売れ筋をチェック
楽天市場、Yahoo!ショッピングでの口臭サプリの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
エチケットケアに活用してみて
口臭サプリは、さまざまな成分がイヤなニオイへアプローチして、スッキリとした息へと導いてくれるアイテム。食後だけでなくふだんからサプリを取り入れたエチケットケアをしておくことで、急な予定でも気兼ねなく会えるようになります。
ただ、口臭サプリは商品によって配合されている成分の内容や量、マスキングなどはさまざま。そのため、サプリごとの特徴などをチェックしながら、自分の好みや使い方に合う口臭サプリを手に入れることが大切です。
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2006年3月歯科衛生士免許取得。現在は３児の母親でもあり、日々仕事と子育てに奮闘中。 歯科医院勤務で得た経験を活かし、歯科に関するコラムを執筆・監修しております。歯科衛生士だからこそ得られる基礎知識や情報を、分かりやすく文章でみなさまにお伝えしていき、お口の中の健康を生涯に渡り維持できるようにサポートいたします！