サラシアサプリおすすめランキング10選|食後の血糖値が気になる方へ

小林製薬のサラシア100 食後の血糖値が高めの方に(特定保健用食品) 約20日分 60粒
出典:Amazon

サラシアサプリは血糖値が気になる方や甘いものや炭水化物を食べすぎてしまう方におすすめのサプリです。Amazonや楽天、ヤフーの人気売れ筋ランキングや比較一覧表もありますのでぜひチェックしてみてください。


サラシアサプリの効果とは?

サラシアは、インドから東南アジアに生息する植物のひとつ。古くからダイエットをサポートする食品として用いられてきたそうです。多糖を分解する酵素が入っているため、現在では、サプリメントやお茶などに血糖値が気になる方におすすめの成分として配合されています。ダイエットにも嬉しい実感が期待されているサラシア。

砂糖をもっている女性
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糖質の吸収を抑える

サラシアに含まれるポリフェノールの一種「サラシノール」という特有成分が、食事から摂取した糖の吸収を抑えます。糖質ダイエットをされている方や糖質カットを心がけている方にオススメのサプリです。

腸内環境の改善をサポート

継続摂取により、サラシノールが腸内環境を整えます。サラシノール摂取群では プラセボ摂取群と比較してビフィズス菌比率が有意に上昇したという効果が認められているサプリも。

サラシアサプリの選び方

さまざまな種類で売られているサラシアサプリ。ここでは、美容のプロ・宮井美佳さんにサラシアサプリ選びのポイントを教えていただきました。

最安値だからと選ぶのではなく、表示や成分などを見ながら選ぶとピッタリの商品が見つかります。公式サイトやパッケージなどをしっかりチェックしながら記事を読んでみてください。

形状はカプセルか錠剤タイプがおすすめ

サラシアサプリには、粉状のものや錠剤のものなど、あらゆる形状のものが売られています。手軽に摂取しやすいのが、錠剤やカプセルタイプ。特にカプセルタイプはつるつるとしていて嫌な味がせず、するりと飲めるのでおすすめです。

サラシアという植物には独特な苦味やニオイがあるため、飲みやすいものを選びたい方には、カプセルがおすすめです。お試しサイズがあるならば、ぜひ試してみましょう!

1日あたりの粒量が少ないものを選ぶ

サラシアサプリは毎日飲み続けることが大切です。摂取を習慣づけるためには、できるだけ楽に飲めるものを選ぶと続けやすいでしょう。

1日にいくつも飲むのでは毎日飲むのが大変ですが、1日あたりの粒量が少ないものなら、無理なく続けられます。サラシアサプリの中には、1日1粒で済むものもあるのでそういったものを選ぶとよいでしょう。

血糖値が気になる方は、サラシアの含有量が多いものを

サラシアサプリの中には、サラシアの含有量が低く、他の美容成分などが豊富に配合されているものもあります。

しかし、血糖値対策の場合は、サラシアの含有量が多いものがおすすめ。特に、ついつい食べ過ぎてしまう方には、サラシア由来の「ネオコタラノール」という、特許を得た成分配合のものがおすすめです。

美容やダイエット目的なら、その他の成分にも注目

サラシアサプリを美容やダイエット目的で選ぶなら、サラシアの他にもキレイをサポートしてくれる成分が入っているものを選ぶのが効果的です。

パッケージや公式サイトをチェックし、その他の成分としてゴーヤや生姜など、巡りをよくするものや美しさのサポートをしてくれる成分入りのものを選ぶとよいでしょう。

機能性表示食品を選ぶ

サプリメントには、「一般食品」と「保健機能食品」の2種類があります。機能性が表示できるのは「保健機能食品」のみですが、中でも「機能性表示食品」と呼ばれるものは、比較的信頼感が高いといえるでしょう。

「機能性表示食品」は、安全性と機能性の届け出を消費庁に出したもののこと。サラシアサプリにも「機能性表示食品」が多いので、健康食品ではなくパッケージや公式サイトなどに「機能性表示食品」と書かれたものを選ぶのがおすすめです。

【疑問】サラシアサプリの副作用はどんな症状?

サラシアは摂取しすぎるとお腹がゆるくなったり、ゲップ、吐き気、といった不快感を引き起こす可能性があります。1回のサラシアの摂取量は1000ミリグラム程度とされています。しかし、3ヶ月以上摂取し続けることへの安全性については十分な情報がありません。短期間であれば問題ないので摂取目安量に十分注意しましょう。

サラシアサプリおすすめランキングTOP5

ランキングTOP5のイメージ画像
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ここからは、美容のプロ・宮井美佳さんがおすすめするサラシアサプリをランキング形式で紹介します!

5位から1位の順に発表するので、サラシアサプリ選びの参考にしてみてください!

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5位 セシール(cecile)『リアルサプリ サラシア』

リアルサプリサラシアM(ボトル)|2075-173529 リアルサプリサラシアM(ボトル)|2075-173529 リアルサプリサラシアM(ボトル)|2075-173529

出典:楽天市場

内容量 90粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 3粒
1日分あたりの含有量 300mg
その他成分 -
形状 錠剤

コスパの良い価格で選ぶならこれ!

カタログ通販セシールから販売されているサラシアサプリ。機能性表示食品ではありませんが、1か月分で702円とコスパが良く、甘いものなどを食べ過ぎたときに活躍してくれそうです。

食事内容が偏っていると感じたときに、手軽に摂取できるサラシアサプリはお守り代わりになるでしょう。セシールのサラシアサプリで、1日3粒の健康習慣を始めてみましょう!

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4位 大正製薬『食後の血糖値が気になる方のタブレット』

食後の血糖値が気になる方のタブレット(粒タイプ)90粒【機能性表示食品】 食後の血糖値が気になる方のタブレット(粒タイプ)90粒【機能性表示食品】 食後の血糖値が気になる方のタブレット(粒タイプ)90粒【機能性表示食品】

出典:Amazon

内容量 90粒(約90日分)
1日の摂取量(目安) 1粒×3回
1日分あたりの含有量 0.6mg
その他成分 カルボキシメチルセルロースカルシウム、ステアリン酸カルシウム
形状 錠剤

3食の食事前に1粒ずつの健康習慣

食事の前に1粒飲むだけの生活習慣を提案するサラシアサプリ。サラシア由来のサラシノールを3粒で0.6mg配合し、糖の吸収を抑え、食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれる機能性表示食品です。1日3粒(目安)飲むだけと手軽なので、食事前の生活習慣として習慣づけてみるのも良いでしょう。

※この商品は「機能性表示食品(サラシア由来のサラシノール)」です。
  

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3位 小林製薬『サラシア100』

小林製薬のサラシア100食後の血糖値が高めの方に(特定保健用食品)約20日分60粒 小林製薬のサラシア100食後の血糖値が高めの方に(特定保健用食品)約20日分60粒 小林製薬のサラシア100食後の血糖値が高めの方に(特定保健用食品)約20日分60粒 小林製薬のサラシア100食後の血糖値が高めの方に(特定保健用食品)約20日分60粒 小林製薬のサラシア100食後の血糖値が高めの方に(特定保健用食品)約20日分60粒

出典:Amazon

内容量 60粒(約20日分)
1日の摂取量(目安) 3粒
1日分あたりの含有量 663μg
その他成分 -
形状 錠剤

ネオコタラノール配合のサプリで血糖値対策

ネオコタラノールを663μg配合し、食事に伴う糖の吸収をおだやかにしてくれる特定保健用食品です。消費庁に許可された特定保健用食品なので、信頼感を持って摂取したい方におすすめ。1日1粒で済むことも魅力ですね。

※この商品は「特定保健用食品(トクホ)(ネオコタラノール)」です。
 

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2位 タカノ『すっきりサラシアキュート』

すっきりサラシアキュート10本入り[機能性表示食品サラシノールゼリー血糖値糖質健康食品] すっきりサラシアキュート10本入り[機能性表示食品サラシノールゼリー血糖値糖質健康食品] すっきりサラシアキュート10本入り[機能性表示食品サラシノールゼリー血糖値糖質健康食品]

出典:Amazon

内容量 10本(約10日分)
1日の摂取量(目安) 1本
1日分あたりの含有量 1本
その他成分 -
形状 ゼリー状

飲みやすいゼリーで生き生き生活

サラシアをゼリーで飲めるお手軽商品。1本あたり0.2mgのサラシア由来サラシノールを配合し、食事から摂取した糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇をゆるやかにする機能性表示食品です。ゼリー状なので、錠剤やカプセルが苦手な方におすすめですよ。

※この商品は「機能性表示食品(サラシア由来サラシノール)」です。

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1位 FUJIFILM(富士フイルム)『メタバリア メタバリアEX』

富士フイルムメタバリアEXサプリメント(約30日分240粒)サラシア[機能性表示食品] 富士フイルムメタバリアEXサプリメント(約30日分240粒)サラシア[機能性表示食品] 富士フイルムメタバリアEXサプリメント(約30日分240粒)サラシア[機能性表示食品] 富士フイルムメタバリアEXサプリメント(約30日分240粒)サラシア[機能性表示食品] 富士フイルムメタバリアEXサプリメント(約30日分240粒)サラシア[機能性表示食品] 富士フイルムメタバリアEXサプリメント(約30日分240粒)サラシア[機能性表示食品] 富士フイルムメタバリアEXサプリメント(約30日分240粒)サラシア[機能性表示食品] 富士フイルムメタバリアEXサプリメント(約30日分240粒)サラシア[機能性表示食品]

出典:Amazon

内容量 240粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 8粒 or 2~4粒×3回
1日分あたりの含有量 1.0mg
その他成分 難消化性デキストリン、赤ワインポリフェノール、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、酵素処理ルチン
形状 錠剤

富士フィルムの技術でメタボ対策

富士フィルムの高い技術力で、サラシアを高濃度かつ安定的に配合しているところが特徴。

サラシノールを0.2mg配合し、食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性、また継続摂取により腸内環境を整える(おなかの中のビフィズス菌を増やす)機能性表示食品です。小さな粒で飲みやすいですよ。

※この商品は「機能性表示食品(サラシノール)」です。

サラシアサプリおすすめ5選 編集部が選んだ

アサヒグループ食品『ディアナチュラゴールド サラシア』

ディアナチュラゴールドサラシア90粒(30日分)[機能性表示食品]

出典:Amazon

内容量 90粒(約30日分)・180粒(約60日分)
1日の摂取量(目安) 3粒
1日分あたりの含有量 0.6mg
その他成分 ステアリン酸カルシウム
形状 錠剤

甘いものや炭水化物をたくさん食べたい方に

国内工場で生産されたアサヒのサラシアサプリ。サラシノールを1日あたり0.6mg配合し、食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性表示食品です。食事前に一粒飲むことで、甘いものを食べる罪悪感から解放されるかもしれません。まずは1か月からはじめてみましょう!

※この商品は「機能性表示食品(サラシア由来サラシノール)」です。
※Amazonは90粒(1か月分)です

DMJ『糖カロセーブ』

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出典:Amazon

内容量 31粒(約31日分)
1日の摂取量(目安) 1粒
1日分あたりの含有量 300mg
その他成分 スーパーフード酵素
形状 錠剤

スーパーフード酵素配合サプリで美しい毎日に

国内工場で生産されたサプリです。サラシア由来サラシノールを1日あたり300mg配合し、食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性表示食品。スーパーフード酵素が配合され、美容と健康をサポートしてくれます。高濃度のサラシアで血糖値対策をしたい方におすすめですよ。

※この商品は「機能性表示食品(サラシア由来サラシノール)」です。

『森のこかげ健やかハウス サラシアキュット DX』

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出典:Amazon

内容量 180粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 6粒 or 3~6粒×1~2回
1日分あたりの含有量 1500mg
その他成分 ゴーヤ、シモン
形状 錠剤

ゴーヤとシモンがダイエッターをサポート

天然素材100%の自然派サプリです。ビタミンや食物繊維の豊富なゴーヤとシモンが配合され、ダイエッターをサポート。サプリで理想の自分に近づきたい方におすすめです。

1日あたりの含有量も高く、サラシアのパワーを感じやすい商品。まずは1か月からはじめてすっきりを目指してみましょう。

タカマプランニング『タカマ ハイサラシア』

ハイサラシア

出典:takamasalacia.jp

内容量 270粒(約30日分)
1日の摂取量(目安) 9粒
1日分あたりの含有量 -
その他成分 紅景天、ショウガ
形状 錠剤

完全無添加のサラシアですっきり生活

完全無添加のインド産サラシアを使ったサラシアサプリ。1日9粒ですが、粒が小さいので飲みやすいです。メラメラをサポートする紅景天とショウガが配合されているため、ダイエッターの習慣としてもおすすめ。

厳しい基準をクリアしたGMP認定工場で作られていて、合成着色料や香料などは使用されていないことも続けやすいポイントです。

エフ琉球『シードコムス(seedcoms) サラシア』

サラシア約3ヵ月分サプリサプリメントダイエットサプリ美容菊芋バナバサラシノールダイエット サラシア約3ヵ月分サプリサプリメントダイエットサプリ美容菊芋バナバサラシノールダイエット サラシア約3ヵ月分サプリサプリメントダイエットサプリ美容菊芋バナバサラシノールダイエット サラシア約3ヵ月分サプリサプリメントダイエットサプリ美容菊芋バナバサラシノールダイエット サラシア約3ヵ月分サプリサプリメントダイエットサプリ美容菊芋バナバサラシノールダイエット サラシア約3ヵ月分サプリサプリメントダイエットサプリ美容菊芋バナバサラシノールダイエット サラシア約3ヵ月分サプリサプリメントダイエットサプリ美容菊芋バナバサラシノールダイエット サラシア約3ヵ月分サプリサプリメントダイエットサプリ美容菊芋バナバサラシノールダイエット

出典:Amazon

内容量 180粒(約90日分)
1日の摂取量(目安) 2粒
1日分あたりの含有量 360mg
その他成分 菊芋エキス末、バナバエキス末
形状 錠剤

1日2粒のすっきり健康習慣を提案

累計3,000万個以上を販売する、1粒に180mgのサラシアが配合された人気のサプリ。1日2粒摂取することで、1日に360mgのサラシアが補えます。

さらに、菊芋エキスやバナバがダイエッターをサポート。甘いものや炭水化物をついつい食べ過ぎてしまう方は、1日2粒の健康習慣として携帯してみてはいかがでしょうか。

「サラシアサプリ」のおすすめ商品の比較一覧表

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5位 セシール(cecile)『リアルサプリ サラシア』
4位 大正製薬『食後の血糖値が気になる方のタブレット』
3位 小林製薬『サラシア100』
2位 タカノ『すっきりサラシアキュート』
1位 FUJIFILM(富士フイルム)『メタバリア メタバリアEX』
アサヒグループ食品『ディアナチュラゴールド サラシア』
DMJ『糖カロセーブ』
『森のこかげ健やかハウス サラシアキュット DX』
タカマプランニング『タカマ ハイサラシア』
エフ琉球『シードコムス(seedcoms) サラシア』
商品名 5位 セシール(cecile)『リアルサプリ サラシア』 4位 大正製薬『食後の血糖値が気になる方のタブレット』 3位 小林製薬『サラシア100』 2位 タカノ『すっきりサラシアキュート』 1位 FUJIFILM(富士フイルム)『メタバリア メタバリアEX』 アサヒグループ食品『ディアナチュラゴールド サラシア』 DMJ『糖カロセーブ』 『森のこかげ健やかハウス サラシアキュット DX』 タカマプランニング『タカマ ハイサラシア』 エフ琉球『シードコムス(seedcoms) サラシア』
商品情報
特徴 コスパの良い価格で選ぶならこれ! 3食の食事前に1粒ずつの健康習慣 ネオコタラノール配合のサプリで血糖値対策 飲みやすいゼリーで生き生き生活 富士フィルムの技術でメタボ対策 甘いものや炭水化物をたくさん食べたい方に スーパーフード酵素配合サプリで美しい毎日に ゴーヤとシモンがダイエッターをサポート 完全無添加のサラシアですっきり生活 1日2粒のすっきり健康習慣を提案
内容量 90粒(約30日分) 90粒(約90日分) 60粒(約20日分) 10本(約10日分) 240粒(約30日分) 90粒(約30日分)・180粒(約60日分) 31粒(約31日分) 180粒(約30日分) 270粒(約30日分) 180粒(約90日分)
1日の摂取量(目安) 3粒 1粒×3回 3粒 1本 8粒 or 2~4粒×3回 3粒 1粒 6粒 or 3~6粒×1~2回 9粒 2粒
1日分あたりの含有量 300mg 0.6mg 663μg 1本 1.0mg 0.6mg 300mg 1500mg - 360mg
その他成分 - カルボキシメチルセルロースカルシウム、ステアリン酸カルシウム - - 難消化性デキストリン、赤ワインポリフェノール、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、酵素処理ルチン ステアリン酸カルシウム スーパーフード酵素 ゴーヤ、シモン 紅景天、ショウガ 菊芋エキス末、バナバエキス末
形状 錠剤 錠剤 錠剤 ゼリー状 錠剤 錠剤 錠剤 錠剤 錠剤 錠剤
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年8月8日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする サラシアサプリの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのサラシアサプリの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:サラシアサプリランキング
楽天市場:サラシアサプリランキング
Yahoo!ショッピング:サラシアサプリランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

サラシアサプリを飲むタイミング

「いただきます」をする女性のイメージ画像
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サラシアサプリは、特にいつ飲むと決められていないものもあります。

しかし、食事をし始めるタイミングは、もっとも血糖値が上がりやすい時間。食事による血糖値の上昇を抑えるために、サラシアサプリは食前に飲むのがおすすめです。

血糖値が抑えられると食欲も抑えられるので、ダイエット中も、食前飲みがおすすめです。1日1粒の場合は朝の食事前、1日3粒の場合は毎食前など、食事の前に摂取する習慣をつけましょう。

アルミパウチに入っているものは、そのまま持ち歩くのに便利。瓶に入っているものなら、少量ずつジッパー付きの袋などに入れて持ち歩くのがおすすめです。いつでも携帯していて、外出先でも飲めるようにしておきましょう。

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まとめ

最近では、美容やダイエットに気を遣ったものなどたくさんの「サラシアサプリ」が出てきています。

ごはんや甘いものを食べるときに血糖値が気になってしまう方は、この記事を参考にしてあなたにぴったりのサラシアサプリを選んでみてください。サラシアサプリで血糖値と上手に付き合っていきましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/12/09 一部コンテンツを追加しました。(マイナビおすすめナビ編集部 渡辺裕美)

マイナビおすすめナビ編集部

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