サラシア茶おすすめ7選｜血糖値やダイエットが気になる方・健康志向の方に人気！

古くからインドのアーユルヴェーダにも用いられているサラシア茶は、ニシキギ科のツル性樹木の幹や根が原料となっています。

血糖値を穏やかにするとされるサラシア茶。翌日のすっきり感のサポートや、肌の栄養補給として健康・美容維持としても取り入れたい成分です。

血糖値を穏やかにしたいのであれば、食前に飲むのが効果的。食事で摂った糖分の吸収を抑えてくれます。サラシア茶の独特な風味が苦手という方は、冷やして飲むと香りが立ちません。

苦いのが苦手という方は、プーアル茶やウーロン茶などとブレンドして飲むといいでしょう。

ここでは、多くのメーカーから販売されているサラシア茶をどのように選べばいいかを解説していきます。

サラシア茶の原産地は、大きく分けてふたつあります。それはインド産とスリランカ産です。原産地の特性などを見てセレクトしましょう。

よりこだわりたい方はサラシア茶の産地にも注目しましょう。サラシア茶の成分をより実感したい方はスリランカ産がおすすめです。

スリランカ産のサラシア茶は、もともとの耕地面積が小さく生産地が限られているため、生産や品質が安定しています。なかには、高品質な「アレティキュラータ」というブランドも。

耕地が広大なインド産のサラシア茶は流通が安定しており、手に入りやすいのが特徴です。コストパフォーマンスが高いので、継続して毎日飲むのにぴったり。

デメリットとしては、スリランカより耕地面積が広いため、栽培耕地によってはサラシア茶の品質が安定していないという点が挙げられます。一度、スリランカ産のものと飲み比べてみるのもいいでしょう。

サラシア成分の含有量にも着目しておきましょう。高品質のものでも安価なものでも、サラシアがどの程度入っているかチェックすることが大切です。明記されていない場合は、サラシア100％の商品であれば確実でしょう。

粉末タイプはお湯にすべて溶けるため、ティーバッグや茶葉に比べて栄養価をムダなく摂取できることがメリット。持ち運びもかんたんで、外出先でもお湯さえあればサラシア茶を飲むことができます。手軽に栄養摂取ができますね。

粉末タイプには大きく分けてふたつのタイプがあります。ひとつはサラシアの成分自体を粉末にしたもの。もうひとつは原材料である樹木を粉砕加工したタイプです。

独特の苦味や味が苦手な方は、ウーロン茶やハーブ茶などとブレンドすると苦味が抑えられて飲みやすくなります。メーカーによってはブレンドされたものを販売しているので、チェックしてみましょう。

さまざまなメーカーから販売されているおすすめのサラシア茶を紹介します。前述の選び方のチェックポイントをふまえて選んでみましょう。

この記事では、サラシア茶の選び方とおすすめ7商品を紹介しました。

原産地や粉末・ティーバッグなどのタイプ、飲みやすい味かなどをチェックしましょう。無理なく毎日飲みたい方はコストパフォーマンスが高いものを選ぶといいでしょう。ぜひあなたにぴったりのサラシア茶を見つけてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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2020/6/12　一部修正のため記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）