妊婦さんにおすすめの日焼け止め14選【マタニティ期の紫外線対策に！】

まずは、妊婦さんにおすすめの日焼け止めを選ぶポイントをおさえておきましょう！ 成分や香りをよくチェックすることが大切です。エステティシャン・美容ライターの寒川あゆみさんのアドバイスも紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

妊娠中はホルモンバランスの影響により、肌トラブルが起きやすい状態になります。妊娠中の肌にもやさしい日焼け止めを選びましょう。

日焼け止めには、紫外線をカットする成分として「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」があります。紫外線吸収剤は白浮きしない、伸びがよい、紫外線カット力が高い一方、デリケートな肌には刺激となることがあります。

紫外線散乱剤は肌のうえで紫外線をはね返す構造のため、肌への刺激が少ないのが特徴です。紫外線散乱剤を使ったものか、紫外線吸収剤不使用の、ノンケミカル処方の日焼け止めを選びましょう。

ホルモンバランスの影響により、妊娠前に使っていたスキンケアアイテムやコスメが肌に合わなくなることがあります。妊娠によって肌の状態が変化するため、自分の肌に合うものか成分を確認して選びましょう。

とくに、化学物質は肌への刺激になってしまうことがあります。妊娠中で肌がデリケートになっているからこそ、化学物質などが少なめのものを選ぶのがよいです。

手軽にひとふきで紫外線対策ができる、スプレータイプやミストタイプの日焼け止めはとても便利です。ところが、日焼け止めがスプレーやミストになって飛び散るため、日焼け止めを吸い込んで体内に入ってしまうことがあります。

妊娠中はできるだけ赤ちゃん（胎児）に影響なく使えるアイテムを選びたい人も多いでしょう。塗る手間はかかりますが、ローションや乳液、クリームなどのテクスチャーのものなら、妊婦さんの体内に入る心配もありません。

妊娠中でも使える日焼け止めを探すなら、敏感肌向けの商品やオーガニックの日焼け止めを選ぶのも有効です。敏感肌向けの日焼け止めは、デリケートな肌の人でも使用できる低刺激処方のものがそろっています。

オーガニックのものは天然由来成分を使用、さらに農薬の量なども徹底管理したうえで栽培された原料を使用しています。妊娠中の日焼け止めとしても選択肢になりますよ。

日焼け止めには、紫外線カット指数としてSPAとPAがあります。紫外線カット指数は商品によって異なるため、使用するシーンに応じた数値のものを選びましょう。以下が目安となります。

・SPF30・PA++程度：ふだんのお出かけや仕事などのとき
・SPF35～40・PA+++程度：公園遊びなど少しの間屋外で活動するとき
・SPF50+・PA++++：炎天下やビーチで過ごすとき

妊娠中は、ホルモンバランスなどの影響によって特定のニオイが苦手になる、ということがあります。とくにつわりのあるときには、ニオイをかいだだけで気分が悪くなってしまうこともあります。

日焼け止めの香りが気になる場合は、無香料のものを選んでおきましょう。天然成分由来の香りがついている場合は、自分の苦手な香りでないかどうかもチェックすることが重要です。

妊娠中のデリケートな肌にできるだけ刺激とならないように、日焼け止めの落とし方もチェックしておきましょう。お湯で落とせるタイプ、石けんだけでオフできるタイプなら、肌にも刺激にならずさっと落とせるため、妊娠中のふだん使いにも向いています。

一方、汗や皮脂に強いウォータープルーフ仕様のものはクレンジングで落とすものも多いです。ふだん使い用とレジャー用を使い分けるのも有効ですよ。

日焼け止めの種類が多すぎて、どれを選べばよいのか分かからないという方は、赤ちゃん用の日焼け止めを使うのもおすすめです。

赤ちゃんの肌は、大人の皮膚に比べて約1/3の厚みしかないため非常にデリケートです。なので、日焼け止めをはじめとした赤ちゃん用のスキンケアアイテムは、低刺激性にこだわって作られているものが多くなっています。赤ちゃん用の日焼け止めなら、肌が敏感な状態のマタニティ期にも安心して使えるでしょう。

赤ちゃんが生まれたら、一緒に使えるので1つ持っておいても損はないでしょう。

うえで紹介した選び方をふまえて、エステティシャン・美容ライターの寒川あゆみさんと編集部で妊婦さんにおすすめの日焼け止めを厳選！ デリケートな妊婦さんの肌に使えるもののなかで、さまざまなテクスチャーを選んでいます。使いやすい一品選びにぜひ役立ててください。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの日焼け止めの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

出産後、赤ちゃんとのお出かけを楽しむなら赤ちゃん向けの日焼け止めもそろえておくとよいでしょう。赤ちゃん向けの日焼け止めの記事もあるので、ぜひチェックしてみてください。

この記事では、妊婦さんにおすすめの日焼け止めの選び方とおすすめの商品を紹介しました。ドラッグストアで気軽に購入できる市販のプチプラアイテムから、成分にこだわったオーガニック系の商品までピックアップしました。

妊娠中でも、肌に合うものやニオイがきつくないものを選べば、日焼け止めは使用できます。肌もデリケートになりがち、紫外線に対しても過敏になっている妊娠中だからこそ、しっかりと日焼け止めを使って紫外線対策を行ないましょう。

妊婦さんにおすすめの日焼け止めには、成分やテクスチャー、落とし方もいろいろなものがあります。使いやすいものを選んで、妊娠中のお出かけや仕事、レジャーに活用しましょう。

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※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

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