足袋ソックスのメリット・デメリット
昔ながらの足袋のかたちをした靴下で、親指とそれ以外の4本の指が分かれているソックスを「足袋ソックス」と呼びます。足袋ソックスを履くと足の親指と人差し指の間を適度に刺激してくれるというのがメリットのひとつ。
また、足の親指に力が入りやすくなるので、体の重心が内側にかかりやすくなり、歩く姿勢の改善が期待できます。足袋ソックスは、足の指をしっかり使って歩くことをサポートしてくれます。
デメリットとしては、履きなれるまでは履くのに手間取ることがある点、汗をよくかく人は指の間に汗がたまりやすいという点が挙げられます。
足袋ソックスの選び方とは？
まずは足袋ソックスの選び方をチェックしていきましょう。スタイリストの高橋禎美さんからのアドバイスもご紹介していますので、自分にあった足袋ソックス選びの参考にしてみてください。
サイズ選びはいつもの靴下と同じで
足袋ソックスは、普通の靴下と同じような素材のものが多く、着用感は靴下とほぼ同じ。そのため、基本的にはふだん履いている靴下と同じサイズを選ぶとよいです。
「足袋」という名前がついていますが、着物に合わせる足袋とは着用感が異なります。一般的な足袋の場合、足の実寸に合ったぴったりサイズを選びますが、足袋ソックスはぴったりすぎるとつま先が窮屈になる場合があるため気をつけましょう。
素材や機能は目的に合わせて
足袋ソックスには、さまざまな素材や機能がある商品が販売されています。より履き心地のよい足袋ソックスに出会うためには、目的にあった素材や機能を選ぶようにしましょう。
ふだん使いで快適に履くには、シルク素材や保湿成分配合の素材を
シルク素材を使った足袋ソックスは、肌触りがなめらかで通気性にすぐれているのが特徴。季節に関係なく愛用でき、冷えから足を守ってくれます。
市販されている足袋ソックスのなかには、オリーブオイルやアミノ酸などの成分が配合されているものも。しっとりした肌触りで、快適に履くことができますよ。
スポーツやトレーニングには高機能なタイプを
足袋ソックスには、運動機能のサポートに役立つ高機能タイプがあります。足裏にすべり止め加工がされているものは、激しく動いても靴のなかで靴下がズレにくくなるため、集中してスポーツに取り組みたい方にぴったり。
また、足への衝撃をやわらげてくれるクッション性のある素材や、足の動きをサポートしてくれるテーピング加工が施されたものなどもあります。スポーツやトレーニング用には、高機能タイプの足袋ソックスを選びましょう。
柄にこだわっておしゃれも楽しめる
足袋ソックスは、ベーシックでシンプルなものから、和柄やユニークなイラストなど幅広いデザインの商品がそろっています。手持ちの洋服とのコーディネートを考えながら、柄やデザインにこだわって選ぶといつもよりワンランク上のおしゃれを楽しむことも可能です。
目立ちにくい足元だからこそ、自分の好みを取り入れたカラーやデザインを取り入れてみましょう。
目的に応じた機能性と好みの色、柄が選ぶポイント スタイリストがアドバイス
スタイリスト
親指と4本の指が二股に分かれた形の足袋ソックスは、日本に根付いた伝統のよさを引き継いでいます。ふたつに分かれた指のおかげでしっかりと指を使うことができ、足裏を鍛えられるといわれ、履くことで指の間を刺激できるともされています。
色やデザインは好みですが、スポーツ用に、着圧や滑り止めの機能つきもあるので用途に合わせて選びましょう。
足袋ソックスのおすすめ13選 メンズもレディースも！
さまざまな種類の足袋ソックスのなかから、スタイリストの高橋禎美さんと編集部が選んだ、おすすめの13選をご紹介します。履き心地や自分の好むデザインなど、気に入った足袋ソックスを探すための参考にしてください。
スタイリスト
ハヤシ 『サポータ付綿のの～びのび靴下 黒 指付 5足組』は、甲から土踏まずをぐるっと締めてサポート。作業を邪魔しません。
ハヤシ『サポータ付綿のの～びのび靴下 黒 指付 5足組（#P718B）』
出典：Amazon
| サイズ | 24.5～27cm |
|---|---|
| 素材 | 綿、ポリエステル、ポリウレタン |
| 機能 | - |
スタイリスト
富士手袋工業 『フットマン綿パイル 指付 3P 』は、裏がタオル地のようなパイルで、汗を吸い取ります。
富士手袋工業『フットマン綿パイル 指付 3P (9067）』
出典：Amazon
| サイズ | 24〜27cm |
|---|---|
| 素材 | 綿、ポリエステル、ポリウレタン |
| 機能 | - |
スタイリスト
Tabio 『メンズ 綿サイドライン足袋スニーカー用ソックス 』ならファッション性もあり、ふだんのスタイリングにいいですね。
Tabio（タビオ）『メンズ 綿サイドライン足袋スニーカー用ソックス (062120220)』
出典：Amazon
| サイズ | 25～27cm |
|---|---|
| 素材 | 綿88%、ナイロン11%、ポリウレタン1% |
| 機能 | - |
靴下工房ミヤシタ『竹紀行 足袋ソックス 5618』
出典：Amazon
| サイズ | 22～24cm |
|---|---|
| 素材 | 綿・ポリエステル・ポリウレタン |
| 機能 | 竹炭加工（消臭・抗菌・保湿） |
5センス『歩きへんろたび（普通地）（HE-AR-2）』
出典：Amazon
| サイズ | 男性25～27cm、女性23～25cm |
|---|---|
| 素材 | 綿60％、アクリル25％、ポリエステル10％、ポリウレタン3％、ナイロン2％ |
| 機能 | - |
Runtage（ランテージ）『アスリートラウンドPRO v2 ゴルフソックス ショート丈』
出典：Amazon
| サイズ | 23～29cm |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル、ナイロン、レーヨン、ポリウレタン |
| 機能 | - |
5センス『オリーブサラ足袋ソックス（女性用）（OL-14）』
出典：Amazon
| サイズ | 22～25cm |
|---|---|
| 素材 | 綿コーマ糸83%、弾性糸としてポリエステル11%、ポリウレタン6% |
| 機能 | オリーブオイル配合 |
足袋屋『紳士足袋 龍柄（TM423)』
出典：Amazon
| サイズ | 25～27cm |
|---|---|
| 素材 | 綿、ポリエステル |
| 機能 | - |
エコノレッグ『疲れしらずのくつした タビ (053-54-b)』
出典：Amazon
| サイズ | 22～29cm |
|---|---|
| 素材 | - |
| 機能 | 吸水速乾、抗菌防臭 |
デサント『ランニングソックス 足袋（DRANJB10）』
出典：Amazon
| サイズ | 22～28センチ |
|---|---|
| 素材 | ナイロン、ポリエステル |
| 機能 | アキレス腱サポート |
Tabio SPORTS『足裏ミックスカラー足袋パイルスニーカー用ソックス (071120029)』
出典：Amazon
| サイズ | 23～25cm |
|---|---|
| 素材 | ナイロン75%、ポリエステル24%、ポリウレタン1% |
| 機能 | - |
FOOTMAX『トレイルランニングモデル (FXR004)』
出典：Amazon
| サイズ | 22〜24cm、24〜26cm、26〜28cm |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル、ナイロン、綿、アクリル、毛、ポリウレタン |
| 機能 | 足首安定、グリップ構造 |
足袋屋『紳士足袋 抗菌防臭 (TMS401)』
出典：Amazon
| サイズ | 25～27cm |
|---|---|
| 素材 | 綿、ポリエステル |
| 機能 | 抗菌防臭 |
「足袋ソックス」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 足袋ソックスの売れ筋をチェック
楽天市場、Yahoo!ショッピングでの足袋ソックスの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
ランニング用なら5本指ソックスもチェック！ 【関連記事】
足袋ソックスはつい手放せなくなる履き心地！
足袋ソックスは、親指だけが分かれている状態なので、5本指ソックスよりも履きやすいのも魅力。デザインやカラーバリエーションも豊富にあるので、いつものソックスを足袋ソックスに変えてさまざまなメリットを実感してみてください。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
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※2020/12/15 一部コンテンツ修正のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 矢部栞）
大手アパレルメーカーを退職後、パーソナルカラーコンサルタント、スタイリストとして独立。 お客様に合わせたバランスの取り方やファッションを楽しむコツを分かりやすくアドバイス。パーソナルカラー診断も会社員時代から仕事の中で関わっており実績と定評がある。 また、ファイナンシャルプランナーとしても活動しており、個人FP相談や投資初心者の女性に向けた「はじめての投資セミナー」を開催中。お金とファッションに興味のある女性に支持されている。