足枕おすすめ人気15選|足の疲れやむくみ・腰痛対策に!【専門家が選び方も解説】

王様の足枕 (超極小ビーズ素材 ムニュふわ~の新感覚!) (ブラウン)
出典:Amazon

足の疲れを取るグッズとして「足枕」は人気のあるグッズです。しかし、購入を考えた時さまざまな種類の中からどうやって選べばいいのか悩む方もいらっしゃるでしょう。この記事では、そんな足枕の選び方とおすすめの商品をご紹介します。また、足枕の正しい使い方や簡易的に足枕を手作りする方法もお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください。


目次

整理収納コンサルタント/暮らしコーディネーター
瀧本 真奈美

「クラシング」代表。 Web上総フォロワー17万人のインフルエンサーとして活動する傍ら、整理収納コンサルタントなど数々の資格を保有し全国で活動中。「NHKあさイチ」「教えてもらう前と後」などのメディア出演多数、書籍5冊を出版、掲載誌は120冊を超える。 執筆、講演、ショップ経営、インテリアスタイリングなども幅広く行う。2人の子供はすでに独立し現在は夫と2人暮らし。小学生の孫を含め5人の孫がいる。 最新刊 『自分に心地よい小さな暮らしごと』2020年9月2日発売 (主婦の友社)

足枕の役割とは

寝ている時に足を心臓より高い位置にすると、下半身のめぐりがよくなり、むくみのあるパンパンの脚が少し楽になったという経験はあるのではないでしょうか?

足を高くするのに便利なアイテムが「足枕」。立ち仕事が多く足を酷使する方や、デスクワークが多く運動不足気味の方にもおすすめです。

また、ほどよく足を高くして寝ると腰の反りを予防できるので、腰が楽になるのも期待できます。腰痛に悩まれている方は、腰枕の活用はもちろんですが、今回ご紹介する足枕をうまく活用するのもひとつですよ。

足枕の選び方

足枕にはさまざまな種類やタイプがあります。目的や好みに合わせてぴったりのものを探してみましょう。まずは、選び方のポイントを詳しく紹介します。

用途に合わせてサイズを選ぶ

足枕は大きいものから小さなものまで、サイズもさまざまです。どのように使用したいか、目的に合わせて適切な大きさのものを選びましょう。

寝るとき用なら大きめのサイズを

寝るときに使う場合は、足の全体を乗せることができる大きいサイズの足枕を選ぶようにしましょう。とくに幅が広い足枕であれば、動いたときに足が落ちにくいのでおすすめです。

寝ているときのような長時間、小さいサイズの足枕を使ってしまうと、足を圧迫したり腰に負担がかかってしまって、あまりリラックスができないので、大きめのサイズがおすすめです。

短時間だけ使うならコンパクトサイズのものを

日中の作業をしているときに使いたい場合や、ちょっとしたリラックスタイムなどに足枕を使う場合は、コンパクトなサイズの足枕でも十分です。

ふくらはぎなどが乗せられるタイプであれば、少しの時間でもリラックスすることができます。また、コンパクトなサイズであれば持ち運びもしやすいので、旅行先に持って行ったりしてもいいでしょう。

高さは「10cm~15cm」を目安に

足枕を選ぶときは、高さにも着目しましょう。足を高くあげると下半身のめぐりもスムーズに。パンパンになったむくみ足、1日歩き回ったり立ちっぱなしで重だるい足を少し高く上げてみましょう

ただし、足を高くしすぎると全身のめぐりに悪い影響も。さらに寝心地も悪くなるので、適度な高さを選ぶことが重要です。目安として、10cm〜15cm程度のものを選ぶといいでしょう。

足枕の形状で選ぶ

足枕の形は豊富なバリエーションがあります。用途や好みに合わせて、自分にあったものを選びましょう。おもなタイプの特徴を詳しくご紹介します。

足全体をのせられる「傾斜型」

傾斜型の足枕は、足全体を支えることができ、睡眠時にも使いやすいのが特徴。寝ている間に使いたい方におすすめのタイプです。

幅が広めのものを選べば、寝ている間も足が落ちにくく安定した状態で使用できます。足先に向かって緩やかな傾斜になっているので、膝への負担も軽減でき、自然な姿勢でリラックスできるのが魅力です。

足にフィットする「波型」

足首をのせる部分がくぼんでいる波型は、フィット感が高くのせ心地がいいのがポイントです。足枕の形状にあわせて足の位置が自然に固定されるので、姿勢が安定しやすく快適に使用できます。

日中の使用はもちろん、足のポジションがずれにくいので、就寝時にもおすすめです。

ひざ裏に置いたり抱き枕にもなる「円柱型」

円柱型の足枕は、汎用性が高く使い勝手がいいのがメリットです。膝の裏や足首の下に置いて足枕として使用するのはもちろん、抱き枕やクッション代わりとしても使用できます。

素材によっては転がりやすいのが難点ですが、ひとつあると重宝するアイテムです。

どんな寝姿勢でも使える「巻きつけ型・ドーナツ型」

ふくらはぎに装着する巻き付け型やドーナツ型は、しっかりと装着でき外れる心配があまりないので、何回寝返りをうっても外れにくく、どんな姿勢でも使えるのが特徴です。

横向きやうつ伏せで寝たい方、寝相が悪い方にもおすすめのタイプです。足枕を装着したまま動くことができるので、就寝時だけでなく家事や仕事をしながらの使用もできます。

寝る姿勢をサポートしてくれる「凹型」

横向きに寝たときにひざや太ももの間に挟むのにちょうどよい形状の足枕。凹型が膝や太ももにフィットして横向きでの寝姿勢をサポートしてくれます。抱き枕と同じ要領で使えますが、抱き枕よりも場所を取らずコンパクトに使えます。

機内などの持ち運びに便利な「エアータイプ」

エアータイプの足枕は、飛行機や新幹線など長時間の移動時にフットレストとして使用したい方におすすめ。使いたいときに空気をいれてふくらませ、使用後は空気を抜いてかんたんに収納できます。

未使用時はコンパクトに持ち運びができるので、旅行や出張時に重宝するアイテムです。

お手入れのしやすさ・肌ざわりを考慮して素材を選ぶ

足枕を選ぶときは、カバーの素材にもこだわってみましょう。足枕のカバーも布製のものからビニールや合皮などさまざま素材が使われています。肌ざわりやお手入れの仕方などが異なるので、自分にあった使いやすいものを選ぶのがポイントです。

肌触りの良さを重視するなら「布製」

肌ざわりの良い足枕が欲しい人は、布製の足枕がよいでしょう。ポリエステルなどの人口の素材に比べさらっとした肌ざわりで、気持ちよく使うことができます。また布のカバーを外して洗うことができるのも、うれしいポイントです。足枕は、足を乗せて使うものなので常に清潔にしておきたいものです。また滑りにくくズレにくいのでカーペットの上などでも使いやすいということも魅力です。

汚れにくさを重視するなら「ビニール・合皮」

ビニールや合皮の足枕は、足を乗せても汗や皮脂で汚れにくく、たとえ汚れたとしても拭き取るだけで、手軽にお手入れできるのがメリットです。

一方素足を乗せると、ちょっとべたつく感じが気になる人もいるでしょう。そんなときは専用カバーを購入して装着するか、タオルなどを巻いて使うと快適に使うことができるでしょう。

足枕のおすすめ15選 【評判のブランド】マシュマロフットピロー、王様の足枕、夫婦岩、レッグエンジェルほか

それでは、足枕のおすすめ商品を紹介します。使用用途や求める条件を考えて、自分に合ったぴったりの足枕をぜひ見つけてみてください。

Enich agent『足枕』

【整体師推薦】GetNavi掲載Enichagent足枕フットレストデスク下足置き足置き台日本語説明書付(M:400×200×100) 【整体師推薦】GetNavi掲載Enichagent足枕フットレストデスク下足置き足置き台日本語説明書付(M:400×200×100) 【整体師推薦】GetNavi掲載Enichagent足枕フットレストデスク下足置き足置き台日本語説明書付(M:400×200×100) 【整体師推薦】GetNavi掲載Enichagent足枕フットレストデスク下足置き足置き台日本語説明書付(M:400×200×100) 【整体師推薦】GetNavi掲載Enichagent足枕フットレストデスク下足置き足置き台日本語説明書付(M:400×200×100) 【整体師推薦】GetNavi掲載Enichagent足枕フットレストデスク下足置き足置き台日本語説明書付(M:400×200×100) 【整体師推薦】GetNavi掲載Enichagent足枕フットレストデスク下足置き足置き台日本語説明書付(M:400×200×100)

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サイズ 幅40×奥行20×高さ10cm
重量
中材 ポリウレタンフォーム
カバー素材 3Dメッシュ
形状 半円柱型

足枕&フットレストに2way利用ができます

半円柱状のデザインに床との設置面には滑り止め加工が施されているので、足をおいてもずれることなく快適に使えます

高密度ウレタンがしっかり足を支えることができるので、在宅ワークでの足置きとして、リラックスタイムでの足枕として重宝します。低反発ウレタンの復元率も高く長期間へたれることがありません。

ロウダン『首狩り族のフットマットレス』

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サイズ 幅50×奥行60×高さ15cm
重量
中材 ウレタン
カバー素材 ポリエステル100%ダブルラッセル
形状 傾斜型

膝裏から足全体をしっかり支える

ふくらはぎを枕上部に乗せて足全体をリラックスさせることができる足枕。足を乗せるところは広くて大きいので寝返りをしても足が落ちる心配がなく、膝裏から足を支えるので足への負担が少ないのもポイントといえます。

起きているときは、上半身を支えるクッションとしても活用できますよ。

Ex oa

エムール『【至福の睡眠】マシュマロ フットピロー』 専門家のおすすめ商品!

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サイズ 横80×縦50×最大高さ12cm
重量 -
中材 ポリエステル95% 、ポリエウレタン5% ほか
カバー素材 ポリエステル93%、ポリウレタン7%(ベロア)
形状

極小ビーズでもちもち触感! 大きめサイズの足枕

睡眠について研究を重ねる寝具メーカーによる足枕です。中材には国産極小ビーズを使用。なかで流動することで足枕が足に合わせて変形し、心地よくフィットします。独特のもちもちした触感で使い心地がよく、寝るのが楽しみになりますよ。

大きめのサイズ感もポイント。寝返りをうっても落ちづらく、広々と使えます。また、足枕としてだけでなくクッションやベッドでの肘置き、抱き枕としても使いやすく、汎用性の高さも魅力です。

beech(ビーチ)『王様の足枕』

王様の足枕(超極小ビーズ素材ムニュふわ~の新感覚!)(ブラウン) 王様の足枕(超極小ビーズ素材ムニュふわ~の新感覚!)(ブラウン) 王様の足枕(超極小ビーズ素材ムニュふわ~の新感覚!)(ブラウン) 王様の足枕(超極小ビーズ素材ムニュふわ~の新感覚!)(ブラウン)

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サイズ (約)幅50×奥行16×高さ12~16cm
重量 (約)300g
中材 ポリスチレンビーンズ(極小ビーズ)95% ほか
カバー素材 波型側底部分:綿100%、外生地:ナイロン75%、ポリウレタン25%
形状 波型

超極小ビーズで足にぴったりフィット

足にぴったりとフィットする、波型タイプの足枕。こだわりの超極小ビーズとポリエステル綿の混合素材を使用し、絶妙な弾力性とやわらかさを生み出しています。体圧分散性にもすぐれ、リッラクスしながら快適な睡眠をサポートしてくれるでしょう。

お部屋のインテリアにも馴染みやすい、4色のカラーバリエーションを展開。お部屋の雰囲気や好みに合わせて選ぶことができます。

Ex oa

イノアックリビング『エアロフロー 足まくら』 専門家のおすすめ商品!

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サイズ (約)幅43×奥行58×高さ7~9cm
重量 (約)2000g
中材 ウレタンフォーム
カバー素材 側生地:ポリエステル55%、綿45%(吸湿速乾機能生地) 底面:ポリエステル100%
形状 傾斜型

専門医も推奨するこだわりの独自設計

ふくらはぎまでしっかりのせることができる、専門医も推奨する傾斜型の足枕です。独自技術の「ZONEフィット設計」により、足のカーブに合わせて支えることで理想的な姿勢を実現。睡眠時に使用したい方におすすめの商品です。

独自のウレタンフォームを採用しており、体圧の負担を吸収分散し、通気性がよくムレにくいのもポイントです。

ハナロロ『わたし足枕』

ハナロロ【わたし足まくら】(グレー)むくみ防止ビーズで高さ調節可 ハナロロ【わたし足まくら】(グレー)むくみ防止ビーズで高さ調節可 ハナロロ【わたし足まくら】(グレー)むくみ防止ビーズで高さ調節可 ハナロロ【わたし足まくら】(グレー)むくみ防止ビーズで高さ調節可 ハナロロ【わたし足まくら】(グレー)むくみ防止ビーズで高さ調節可 ハナロロ【わたし足まくら】(グレー)むくみ防止ビーズで高さ調節可 ハナロロ【わたし足まくら】(グレー)むくみ防止ビーズで高さ調節可 ハナロロ【わたし足まくら】(グレー)むくみ防止ビーズで高さ調節可 ハナロロ【わたし足まくら】(グレー)むくみ防止ビーズで高さ調節可

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サイズ 幅60×奥行20×高さ16〜20cm
重量 600g
中材 発泡1mmビーズ
カバー素材 パイル地/綿75%、ポリエステル25%、
形状 円柱型

ビーズの量を調節して好みの使用感に

足枕としてだけでなく、抱き枕やクッションとしても活用できる円柱タイプ。流動性にすぐれた国産ビーズを採用し、足に合わせてやさしくぴったりとフィットします。ビーズは量を調節できるので、自分好みの高さやかたさにアレンジできるのが魅力的。好みに合わせて活用できる万能アイテムです。

カバーはパイル生地でさらさらフワフワ。手触りがよく、洗濯がしやすいのもうれしいポイントです。

MOGU(モグ)『ママフットピロー』

MOGU(モグ)ママフットピロー(マタニティ素肌にやさしいママ用フットピロー) MOGU(モグ)ママフットピロー(マタニティ素肌にやさしいママ用フットピロー) MOGU(モグ)ママフットピロー(マタニティ素肌にやさしいママ用フットピロー) MOGU(モグ)ママフットピロー(マタニティ素肌にやさしいママ用フットピロー)

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サイズ (約)横43×縦20×高さ15cm
重量 -
中材 MOGUパウダービーズ(発泡ポリスチレン)
カバー素材 表カバー(パイル部分):綿57%、ポリエステル43%、伸縮部分:ナイロン85%、ポリウレタン15% ほか
形状

妊娠さんのために作られた足枕

妊娠中はホルモンや血流、体重の変化などにより、足のむくみやだるさを感じることも。そんな妊婦さんが使いやすいように開発された足枕です。足を高くあげることで足の辛さを軽減します。

収縮性にすぐれた水着素材を使っているので、足にぴったりとフィットするのが特徴。中材にはやわらかなパウダービーズを使用し、表面の生地には素肌のことを考えた天然よもぎ成分素材を配合

妊娠中のリラックスアイテムとしておすすめの商品です。

MYFON『フットレスト』

サイズ 幅36×奥行24×高さ(3段階)45cm
重量 (約)400g
中材
カバー素材 表面:起毛素材、底面:PVC素材
形状 エアータイプ

持ち運びに便利なエアータイプ

飛行機や新幹線、車などでの長時間の移動時に便利なエアータイプの足枕。利用シーンに合わせて3段階の高さ調整ができるので、幅広い用途で活躍する使い勝手のいいアイテムです。

表面は起毛素材でやわらかな触り心地になっており、底面は汚れにくいPVC素材を使用しています。空気を抜いてコンパクトに収納可能で、専用ポーチもついているので携帯にも便利。旅行や出張が多い方におすすめのアイテムです。

ベッドアンドマットレス『レッグクッション 夫婦岩』

【ギフトに最適】レッグクッション夫婦岩高反発20D低反発35Dベッド脚上げ足上げ背もたれスマホクッション介護洗濯ベロア生地足元クッション保持寝具プレゼント用足枕レッグピロー(本体カバー付き:スモール,グレー) 【ギフトに最適】レッグクッション夫婦岩高反発20D低反発35Dベッド脚上げ足上げ背もたれスマホクッション介護洗濯ベロア生地足元クッション保持寝具プレゼント用足枕レッグピロー(本体カバー付き:スモール,グレー) 【ギフトに最適】レッグクッション夫婦岩高反発20D低反発35Dベッド脚上げ足上げ背もたれスマホクッション介護洗濯ベロア生地足元クッション保持寝具プレゼント用足枕レッグピロー(本体カバー付き:スモール,グレー) 【ギフトに最適】レッグクッション夫婦岩高反発20D低反発35Dベッド脚上げ足上げ背もたれスマホクッション介護洗濯ベロア生地足元クッション保持寝具プレゼント用足枕レッグピロー(本体カバー付き:スモール,グレー) 【ギフトに最適】レッグクッション夫婦岩高反発20D低反発35Dベッド脚上げ足上げ背もたれスマホクッション介護洗濯ベロア生地足元クッション保持寝具プレゼント用足枕レッグピロー(本体カバー付き:スモール,グレー) 【ギフトに最適】レッグクッション夫婦岩高反発20D低反発35Dベッド脚上げ足上げ背もたれスマホクッション介護洗濯ベロア生地足元クッション保持寝具プレゼント用足枕レッグピロー(本体カバー付き:スモール,グレー) 【ギフトに最適】レッグクッション夫婦岩高反発20D低反発35Dベッド脚上げ足上げ背もたれスマホクッション介護洗濯ベロア生地足元クッション保持寝具プレゼント用足枕レッグピロー(本体カバー付き:スモール,グレー)

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サイズ 幅50×奥行42×高さ9~14cm
重量 1.14kg
中材 20D高反発ウレタンフォーム・35D低反発ウレタンフォーム
カバー素材 ポリエステル100%
形状 波型

2種類のポリウレタンフォームで脚の疲れを和らげる

2段になった高さの違う凹凸がふくらはぎと足首、かかとなど脚全体を無理なく支えてくれるのでリラックスできます。

反発力の異なるウレタンフォームの2層構造仕立て、沈み込みすぎることのない適度な硬さになっています。高級感のあるベロアカバー付きです。

『整体師さんのおやすみ楽寝マット』

整体師さんのおやすみ脚上げマット(整体師さんの腰まで楽寝マット) 整体師さんのおやすみ脚上げマット(整体師さんの腰まで楽寝マット) 整体師さんのおやすみ脚上げマット(整体師さんの腰まで楽寝マット) 整体師さんのおやすみ脚上げマット(整体師さんの腰まで楽寝マット)

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サイズ 幅60×奥行60×高さ11cm
重量 630g
中材 ウレタンフォーム
カバー素材 ポリエステル85%、ポリウレタン15%
形状 傾斜型

腰や脚全体が楽な姿勢でいられるのが魅力

脚の形状に合わせて緩やかにかかとを上げる体勢になるので、腰の反り返りも減ってラクな姿勢で寝ることができるのがメリットです。

ももやふくらはぎなど部位ごとに設置面の形状を変えているのも部位ごとに最適なサポートを行うから。見た目の印象と違って軽いので取り扱いがラクなところもおすすめポイントです。

SMELOV『足まくら』

足枕足置き半円ロングマクラ低反発足まくらランバーサポートメモリーフォーム寝枕腰枕マッサージ枕家庭オフィス飛行機車用 足枕足置き半円ロングマクラ低反発足まくらランバーサポートメモリーフォーム寝枕腰枕マッサージ枕家庭オフィス飛行機車用 足枕足置き半円ロングマクラ低反発足まくらランバーサポートメモリーフォーム寝枕腰枕マッサージ枕家庭オフィス飛行機車用 足枕足置き半円ロングマクラ低反発足まくらランバーサポートメモリーフォーム寝枕腰枕マッサージ枕家庭オフィス飛行機車用 足枕足置き半円ロングマクラ低反発足まくらランバーサポートメモリーフォーム寝枕腰枕マッサージ枕家庭オフィス飛行機車用 足枕足置き半円ロングマクラ低反発足まくらランバーサポートメモリーフォーム寝枕腰枕マッサージ枕家庭オフィス飛行機車用 足枕足置き半円ロングマクラ低反発足まくらランバーサポートメモリーフォーム寝枕腰枕マッサージ枕家庭オフィス飛行機車用 足枕足置き半円ロングマクラ低反発足まくらランバーサポートメモリーフォーム寝枕腰枕マッサージ枕家庭オフィス飛行機車用

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サイズ 幅26×奥行き15×高さ8cm
重量 -
中材 低反発ウレタン
カバー素材 ビロード生地
形状 凹型

高密度の低反発ウレタンで足の負担を和らげる

ボールをつぶしたような独特の形状が特徴の足枕。使い方は抱き枕と同様で、横向き寝でひさや太ももの間に挟むだけ。体の凹凸にしっかりとフィットする低反発メモリーフォームなので膝や太ももに気持ちよくフィットしてくれます。

ReLarela『足枕』

フットレストReLarela足枕【硬めが好きな人専用】低反発クッション足置きデスク下大きいサイズ足が沈み込みすぎない硬めタイプ(グレー) フットレストReLarela足枕【硬めが好きな人専用】低反発クッション足置きデスク下大きいサイズ足が沈み込みすぎない硬めタイプ(グレー) フットレストReLarela足枕【硬めが好きな人専用】低反発クッション足置きデスク下大きいサイズ足が沈み込みすぎない硬めタイプ(グレー) フットレストReLarela足枕【硬めが好きな人専用】低反発クッション足置きデスク下大きいサイズ足が沈み込みすぎない硬めタイプ(グレー) フットレストReLarela足枕【硬めが好きな人専用】低反発クッション足置きデスク下大きいサイズ足が沈み込みすぎない硬めタイプ(グレー) フットレストReLarela足枕【硬めが好きな人専用】低反発クッション足置きデスク下大きいサイズ足が沈み込みすぎない硬めタイプ(グレー) フットレストReLarela足枕【硬めが好きな人専用】低反発クッション足置きデスク下大きいサイズ足が沈み込みすぎない硬めタイプ(グレー) フットレストReLarela足枕【硬めが好きな人専用】低反発クッション足置きデスク下大きいサイズ足が沈み込みすぎない硬めタイプ(グレー)

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サイズ 幅43×奥行き25×高さ13cm
重量 -
中材 ウレタン
カバー素材 ベロア素材
形状 -

こだわりの大きさ、素材の足枕

デスクワーカーのための足枕と銘打った本商品は、やや硬めに作られ大きめに作られています。また、大きいだけでなく肌ざわりの良いベロア生地が使用されています。

カバーも取り外し可能で、色も選択できるのがうれしいポイントです。洗濯も可能で清潔を保って使うことができます。角度もこだわりを持って作られており、足がぴったりフィットするようカーブ形状となっています。

ラクマタン『フットレスト 足枕』

フットレスト足枕【整体師と共同開発】足置き足台テレワーク用机の下の足置き台(ブラック)ラクマタン フットレスト足枕【整体師と共同開発】足置き足台テレワーク用机の下の足置き台(ブラック)ラクマタン フットレスト足枕【整体師と共同開発】足置き足台テレワーク用机の下の足置き台(ブラック)ラクマタン フットレスト足枕【整体師と共同開発】足置き足台テレワーク用机の下の足置き台(ブラック)ラクマタン フットレスト足枕【整体師と共同開発】足置き足台テレワーク用机の下の足置き台(ブラック)ラクマタン フットレスト足枕【整体師と共同開発】足置き足台テレワーク用机の下の足置き台(ブラック)ラクマタン フットレスト足枕【整体師と共同開発】足置き足台テレワーク用机の下の足置き台(ブラック)ラクマタン フットレスト足枕【整体師と共同開発】足置き足台テレワーク用机の下の足置き台(ブラック)ラクマタン フットレスト足枕【整体師と共同開発】足置き足台テレワーク用机の下の足置き台(ブラック)ラクマタン

出典:Amazon

サイズ 横40×縦20×高さ10cm
重量 231g
中材 ウレタン
カバー素材 メッシュ素材
形状 -

整体師と共同で開発された使い心地の良い足枕

整体師と共同で開発された本商品は、高密度中反発ウレタンが中材に採用されており、高反発のような支えと低反発のようなしなやかさを実現しています。

耐久年数も5~8年と長く使うことができる足枕です。足枕としての使い方だけでなく、背中を乗せてストレッチをするなどの使い方もできます。専用ケースがついてくるのもうれしいポイントです。

HTS『魔法の足枕』

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出典:楽天市場

サイズ 横35×縦15×高さ15cm
重量 300g
中材 マイクロビーズ
カバー素材 ポリエステル
形状 巻きつけ型

巻き付けタイプで足のむくみを改善する足枕

この足枕は、ふくらはぎに巻き付けて使うタイプで、付けて圧力をかけることで足のむくみを軽くすることができます。巻き付けるタイプなので、寝ている時に動いても外れることが少ないのがメリットです。

美容に焦点を当てた商品になっていますが、その他にも立ち仕事によるむくみやスポーツなどの疲労、妊娠中の不快感などの軽減にも使えます。

TanYoo『半円形高反発ウレタンピッロー』

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出典:Amazon

サイズ 横52×縦20×高さ12cm
重量 約520g
中材 高反発ウレタン
カバー素材 ベロア生地
形状 -

もふもふ&ふわふわの肌ざわりが気持ちいい足枕

この足枕は、適度な柔らかさで体を支えてくれるので、圧迫感を感じず使用することができます。また、肌にやさしいベロア素材のカバーで、もふもふ&ふわふわのやわらかい肌ざわりがくせになるでしょう。

カバーは取り外し可能で洗うこともできます。足だけでなく、首や肩、腰などの下まくらにして、使用することができます。

「足枕」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
Enich agent『足枕』
ロウダン『首狩り族のフットマットレス』
エムール『【至福の睡眠】マシュマロ フットピロー』
beech(ビーチ)『王様の足枕』
イノアックリビング『エアロフロー 足まくら』
ハナロロ『わたし足枕』
MOGU(モグ)『ママフットピロー』
MYFON『フットレスト』
ベッドアンドマットレス『レッグクッション 夫婦岩』
『整体師さんのおやすみ楽寝マット』
SMELOV『足まくら』
ReLarela『足枕』
ラクマタン『フットレスト 足枕』
HTS『魔法の足枕』
TanYoo『半円形高反発ウレタンピッロー』
商品名 Enich agent『足枕』 ロウダン『首狩り族のフットマットレス』 エムール『【至福の睡眠】マシュマロ フットピロー』 beech(ビーチ)『王様の足枕』 イノアックリビング『エアロフロー 足まくら』 ハナロロ『わたし足枕』 MOGU(モグ)『ママフットピロー』 MYFON『フットレスト』 ベッドアンドマットレス『レッグクッション 夫婦岩』 『整体師さんのおやすみ楽寝マット』 SMELOV『足まくら』 ReLarela『足枕』 ラクマタン『フットレスト 足枕』 HTS『魔法の足枕』 TanYoo『半円形高反発ウレタンピッロー』
商品情報
特徴 足枕&フットレストに2way利用ができます 膝裏から足全体をしっかり支える 極小ビーズでもちもち触感! 大きめサイズの足枕 超極小ビーズで足にぴったりフィット 専門医も推奨するこだわりの独自設計 ビーズの量を調節して好みの使用感に 妊娠さんのために作られた足枕 持ち運びに便利なエアータイプ 2種類のポリウレタンフォームで脚の疲れを和らげる 腰や脚全体が楽な姿勢でいられるのが魅力 高密度の低反発ウレタンで足の負担を和らげる こだわりの大きさ、素材の足枕 整体師と共同で開発された使い心地の良い足枕 巻き付けタイプで足のむくみを改善する足枕 もふもふ&ふわふわの肌ざわりが気持ちいい足枕
サイズ 幅40×奥行20×高さ10cm 幅50×奥行60×高さ15cm 横80×縦50×最大高さ12cm (約)幅50×奥行16×高さ12~16cm (約)幅43×奥行58×高さ7~9cm 幅60×奥行20×高さ16〜20cm (約)横43×縦20×高さ15cm 幅36×奥行24×高さ(3段階)45cm 幅50×奥行42×高さ9~14cm 幅60×奥行60×高さ11cm 幅26×奥行き15×高さ8cm 幅43×奥行き25×高さ13cm 横40×縦20×高さ10cm 横35×縦15×高さ15cm 横52×縦20×高さ12cm
重量 - (約)300g (約)2000g 600g - (約)400g 1.14kg 630g - - 231g 300g 約520g
中材 ポリウレタンフォーム ウレタン ポリエステル95% 、ポリエウレタン5% ほか ポリスチレンビーンズ(極小ビーズ)95% ほか ウレタンフォーム 発泡1mmビーズ MOGUパウダービーズ(発泡ポリスチレン) 20D高反発ウレタンフォーム・35D低反発ウレタンフォーム ウレタンフォーム 低反発ウレタン ウレタン ウレタン マイクロビーズ 高反発ウレタン
カバー素材 3Dメッシュ ポリエステル100%ダブルラッセル ポリエステル93%、ポリウレタン7%(ベロア) 波型側底部分:綿100%、外生地:ナイロン75%、ポリウレタン25% 側生地:ポリエステル55%、綿45%(吸湿速乾機能生地) 底面:ポリエステル100% パイル地/綿75%、ポリエステル25%、 表カバー(パイル部分):綿57%、ポリエステル43%、伸縮部分:ナイロン85%、ポリウレタン15% ほか 表面:起毛素材、底面:PVC素材 ポリエステル100% ポリエステル85%、ポリウレタン15% ビロード生地 ベロア素材 メッシュ素材 ポリエステル ベロア生地
形状 半円柱型 傾斜型 波型 傾斜型 円柱型 エアータイプ 波型 傾斜型 凹型 - - 巻きつけ型 -
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※各社通販サイトの 2021年10月9日時点 での税込価格

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 足枕の売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの足枕の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:足枕ランキング
楽天市場:足枕ランキング
Yahoo!ショッピング:足枕、フットピローランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

正しい足枕の使い方をご紹介

最後に足枕の正しい使い方についてお伝えします。足枕を正しく使わず間違った使い方をしてしまうと期待した疲労回復などができず、逆に体を痛めてしまうこともあります

きちんと正しい使い方を知っておきましょう。

足枕への正しい脚の置き方

足枕への正しい足の置き方は、足全体を足枕に乗せることです。足を上げて寝ることで心臓よりも足が高い位置にいくので、血液の循環が良くなり疲労回復に繋がります。そのような足の疲れを取る寝方をするために、足枕を使います。

足枕を正しく使うと、高齢者のリンパ浮腫などを防止することができるので有効な一方、正しく使わないと、体を痛めるなど逆効果になるので注意が必要です。とくに、足の一部のみ支えるような足枕だと、血流が阻害されたり、腰の負担が増えて腰痛が悪化したりしますので、気を付けましょう。

足枕の正しい高さ

足枕の高さはどのあたりが適正なのでしょうか。足枕の高さはおおよそ10㎝程度、つまり少しだけ足を上げることで十分です。足枕は低すぎると効果を実感できず、逆に高すぎると、姿勢を維持するのに疲れてしまいます。

また、上げすぎると足のほうに血液が流れてきて、足から血の気が引いて、しびれを感じるようになるので注意してください。

足枕の作り方・代用品を紹介 自作でもOK!?

大判のタオル
Pixabay license logo

大判のタオルを使って、足枕を作ることができます

実は、足枕は自作することもできます。まず、大判のタオルを使って横半分に折りたたみ、さらに縦に二等分にして折りたたんで、折り目の輪になっているところからタオルを丁寧に巻いていきます。

巻き終わりの部分を下にすれば足枕として使うことができます。簡易的な足枕ですが、旅先などで足が疲れた時に使えるテクニックなので覚えておくといいでしょう。

ルームコーディネーターからのアドバイス 介護向けや医療用なども!足枕は寝返りの回数にあわせて形状を選ぼう

整理収納コンサルタント/暮らしコーディネーター

足枕を選ぶ際にまず考慮すべきことは、「睡眠時の寝返りの量」です。寝返りが多い場合は、足首や膝などを部分的に支える足枕で構いませんが、同一体位が長い睡眠や、介護シーンである場合には体圧分散にすぐれた脚全体をしっかりと支えるものを選びましょう。

使用するうえで関節部分が宙に浮く枕は長時間使用すると疲れてしまい、膝下だけを支えるものは血流を妨げてしまう場合もあります。

毎日のリラックスタイムに足枕を取り入れてみよう 無印、ニトリ、しまむら、イオンなどが御用達の人にも

今回は足枕の選び方とおすすめの商品をご紹介しました。足が疲れた時に使う足枕は、素材やサイズなどさまざまな商品があります。用途に応じた自分の使いやすい足枕を選ぶといいのですが、その際は正しい使い方ができるかどうかは念頭において選んだほうがよいでしょう。

また、自分でも大きめのバスタオルを巻いて、足枕を自作することができます。足がむくみやすい人は、家には足枕を常備し、旅先で自作で使うなどできるでしょう。ぜひ本記事を参考にしてみてください。

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マイナビおすすめナビ編集部

3歳児の育児に奮闘するズボラな30代ママ。主に『生活雑貨・ファッション・ペット・家具インテリア』のカテゴリを担当。普段の家事をラクにしてくれるグッズに飛びつきがち。唯一の癒しタイムが某動画配信サービスで映画やドラマを見ること。

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