健康スリッパのおすすめ9選【専門家に聞く】かわいくておしゃれな商品も！

医療ライターの宮座美帆さんのアドバイスをもとに、健康スリッパの選び方を紹介します。ポイントは下記の4つ。

【1】突起に使われている素材
【2】突起の高さ
【3】サイズ
【4】デザイン

上記の4つのポイントをおさえることで、より具体的に自分に合う健康スリッパを選ぶことができます。一つひとつ解説していきます。

健康スリッパは、インソールに突起や隆起があるのが特徴です。歩くたびに足裏に突起部分があたるので、ツボが刺激されてコリをほぐす仕組み。突起部分の素材で履き心地や刺激の強さが変わります。

突起部分にプラスチック素材が使われている健康スリッパは、軽いのがメリット。プラスチックのなかでもとくにPP（ポロプロピレン）は耐久性が高いのも特徴です。

プラスチック素材はゴム素材よりもかたいので、しっかりとマッサージ感を得られます。同じプラスチック素材でもABS樹脂はややかためで、PPやPE（ポリエチレン）はやわらかめです。

ゴム素材の突起は、弾力があってやわらかいのが特徴。足裏を心地よく刺激するので、痛気持ちよく感じられます。

温泉街や公園などで、小石が敷き詰められた道を見かけたことはありませんか？ 小石の上をはだしで歩くことで、足裏のツボを刺激するのが目的です。

健康スリッパにも同じ目的で天然石素材を使ったものがあります。プラスチック素材やゴム素材よりも、突起が大きくてかたいのが特徴的。最初は刺激が強めですが、慣れてくると痛気持ちよさがクセになります。

健康スリッパは突起の素材だけでなく、高さにも注目してみましょう。低い突起と高い突起では、刺激が異なるので選ぶときのポイントになります。

高さが均一ではなく場所によって異なる健康スリッパの場合は、高くなっている部分をチェックしてみてください。

健康スリッパをはじめて買う人や痛そうで不安という人は、突起の低いものを選ぶといいでしょう。突起が高いものと比べて刺激が少ないので、健康スリッパに慣れていない人でも履きやすいです。

また、低いだけでなく形状が丸くてやわらかい素材の突起のものを選ぶと、よりソフトなので初心者でも適度な刺激を得られます。

健康スリッパを履き慣れている人や刺激が強いほうが好みという人は、突起の高いものを選ぶといいでしょう。突起が低いものよりも刺激を受けやすいので、痛気持ちよさを感じられます。

健康スリッパは、足の形状に合わせて突起の高さや太さを変えて作られたものが多く、場所によって刺激が異なるのが特徴です。適度にかたくて高さがある突起の健康スリッパは、より強い刺激を得られます。

足裏のツボは、指先や指の付け根、中央、土ふまず、かかとなど、全体的に位置しています。健康スリッパであんま、指圧の代用としてジャストサイズの健康スリッパを選ぶのがベストです。

健康スリッパと聞くと、ちょっとダサいというイメージを持っていませんか？ 見た目が気に入らなくて履かなくなってしまってはもったいないです。

健康スリッパには、女性向けのかわいい柄やおしゃれなデザインも登場しているのでチェックしてみましょう。シンプルなタイプでも、ウッド調のものならおしゃれに見えますよ。

ここからは、厳選したおすすめの健康スリッパを紹介！ 突起の素材や高さに着目しながら、ご自身にあったアイテムを見つけてくださいね。

Amazonでの健康スリッパの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

足の形や体質などには個人差があります。最初のうちは間隔をあけるなど、少しずつ履き慣らしていくのがポイントです。健康スリッパが合わない場合もあるので、無理して履き続けないようにご注意ください。

刺激が強い場合は、靴下を履いたり適度に休止したりしながら使用しましょう。使用時間やお手入れ方法など、商品の注意事項を確認してください。

足裏を刺激する健康スリッパ以外にも、筋肉のコリをほぐすグッズについて知りたい人はこちらもチェックしてみてください。

履くタイプではなく、床に置いて使う「足つぼマット」や、手軽に使えて便利な「ハンディマッサージャー」、コンパクトな「マッサージシート」なども紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

この記事では、足裏を刺激して筋肉のコリをやわらげてくれる健康スリッパを紹介しました。突起部分の素材や形状に違いがあり、刺激の強さはさまざまです。機能性やデザインも選ぶポイントにしてみましょう。

健康スリッパを履き慣れていない人は、突起がかたいものや高さがあるものは避けて、突起が低いソフトなものを選ぶのがポイントです。医療ライター・宮座美帆さんが教えてくれたアドバイスも参考にして、自分に合う健康スリッパを探してみましょう。

◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。（更新日は記事上部に表示しています）◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。