アーモンドオイルってなに？ 効果や美容成分は？
アーモンドの種子から採取されるアーモンドオイルは、植物オイルの中で、もっとも使いやすいオイルと言われています。色や香りがほとんどなく、わずかな粘性で軽めのテクスチャー。
肌に馴染みやすいオレイン酸が豊富に含まれているため、肌を柔らかくなめらかに整えてくれます。
刺激が少ないので敏感肌や赤ちゃん、日焼け後の肌にも使うことができます。
ホホバオイルと違うところは？
植物オイルの中でも、アーモンドオイルと同じぐらい好まれるのがホホバオイルです。無味無臭でクセがなく皮脂に似たような成分など、似ているところが多いオイルといえます。
しかし、ホホバオイルはオイルではなくワックスのような成分でできているため、アーモンドオイルほど肌に浸透しません。肌に膜を張るようなイメージというと、わかりやすいかと思います。そのため、「ごわついた肌を柔らかくしたい！」という方には、アーモンドオイルのほうが向いています。
アーモンドオイルの成分・効能
アーモンドオイルは、たくさんの美容成分が含まれていることでも知られています。肌を柔らかくするオレイン酸が豊富に含まれており、軽いテクスチャーのオイルはスキンケアにヘアケア、マッサージなど、さまざまな方法で使うことができます。
ただオイルを使うよりも、成分や効能を知って使うほうが、日々のケアがより楽しくなるはず。ぜひ、その成分にも注目してみてください。
肌を柔らかくする「エモリエント効果」
お肌をやわらかくする成分とはいったいどんなものなのでしょうか？
アーモンドオイルには「オレイン酸」という成分が豊富に含まれています。このオレイン酸には、肌を柔らかくする「エモリエント効果」があります。オレイン酸は、私たちの皮脂を構成している脂肪酸の中でも一番多く含まれている成分。そのため、肌なじみがよく乾燥でごわついた肌を保湿しながら、しっとり柔らかくしてくれます。体のマッサージや保湿はもちろん、肘や膝、かかとなどかたくなりやすい部分に、重点的に塗るのもおすすめです。
酸化しにくく、エイジング効果にも期待大
アーモンドオイルは、酸化を防ぐ「ビタミンE」や「オレイン酸」を多く含んでいることで知られています。そのため、オイル自体が酸化しにくく、比較的、長期間使用することができるのが嬉しいポイント。また高い抗酸化作用を持ち、肌のエイジングにも期待ができます。またほかの酸化しやすいオイル（イブニングプリムローズオイルやローズヒップオイル、グレープシードオイルなど）に混ぜて使うと、ほかのオイルも酸化しにくくしてくれます。
日焼け後の、ダメージ肌ケアにも
日焼け後の肌はダメージを受けているのでアーモンドオイルでいたわって。
アーモンドオイルには「ビタミンE」が多く含まれています。ビタミンEには皮膚の新陳代謝を高め、メラニン色素の育成を抑える働きがあるため、紫外線によるダメージを受けた肌にもおすすめ。シミやそばかすができないよう、予防する効果が期待できるでしょう。
また、抗酸化作用が高いため、日焼け後に作られる活性酸素が作られないよう働きかけてくれます。髪にも肌にも使うことができるので、夏場に紫外線をたっぷり浴びた日のスキンケアにも活用することができます。
敏感肌や赤ちゃんにも使える
アーモンドオイルは赤ちゃんでも使えるやさしい成分のものもあります。
アーモンドオイルには「スイート」と「ビター」の2種類があり、オイルには一般的にスイートアーモンドが使われています。その理由は、ほとんどが人間の皮脂成分と似た成分でできているから。
アレルギーを起こさないというわけではありませんが、敏感肌の人や赤ちゃんでも使うことができます。ただし、ナッツアレルギーのある方は、まれにアレルギー反応を起こしてしまうことも。肌に少量つけて様子を見てみるなど注意が必要です。
アーモンドオイルの使い方・注意点
髪の毛から顔と体まで、全身に使うことができるアーモンドオイルは、その用途もさまざま！ お決まりの使い方から、意外と知られていない使い方など、オーガニックコスメアドバイザーのKomugiさんが実際に使っている方法を紹介していきましょう。
スキンケアの最初と最後に使う 使い方1.
オーガニックや無添加のアーモンドオイルは、スキンケアとして顔に使うのがおすすめ。そのひとつが「ブースター」として化粧水の前に使う方法です。肌を柔らかくして、後から入れる化粧水を角質層にぐんぐん入れ込んでくれます。
また、いつものスキンケアの最後に使う方法も◎。水分が蒸発しないようにアーモンドオイルでフタをすることで、保湿効果を高めてくれます。
クレンジングで使うなら、ゆっくり時間をかけて 使い方2.
低刺激で肌に優しいアーモンドオイルは、クレンジングとしても使うことができます。ただしウォータープルーフのマスカラなどは落ちにくいこともあるので、そういった部分は先に、専用のリムーバーで落としておきましょう。
天然成分100％の植物オイルは、界面活性剤など肌に負担にかかるものが含まれていないため、時間をかけてゆっくりクレンジングすることができます。マッサージしながら肌の汚れをオイルに浮かせた後は、ぬるま湯でゆっくり洗い流しましょう。
ボディマッサージなら、混ぜて使うのがおすすめ 使い方3．
低刺激なアーモンドオイルは、他のオイルにくらべてリーズナブル。ボディマッサージオイルとして使いやすいところも魅力です。
ただし、肌なじみがよすぎて、あまり滑りが良くないオイルも多いので、少し重ためのオイル（アルガンオイル、アボカドオイル、オリーブオイルなど）と混ぜて使うのが◎。もし筋肉痛や疲労を感じているなら、アルニカオイルと混ぜて使うのもおすすめです。
頭皮のマッサージやスタイリングにも使用できる！ 使い方4．
アーモンドオイルには、健康な髪に必須のビタミンEやオメガ脂肪酸が豊富に含まれています。そのため、頭皮マッサージとして使うのもおすすめです。
しっかりと頭皮に浸透させてマッサージすれば、血行がよくなり成分もより浸透しやすくなるはず！ また、軽いテクスチャーなのでパサつく髪を抑えるためのスタイリング剤としても使えます。
日焼け後のケアは、肌が落ち着いてから！ 使い方5.
夏場のレジャーなどでたっぷりと紫外線を浴びて日焼けした肌ケアに使う場合には、 しっかりとクールダウンして熱をとった後、アーモンドオイルをたっぷり塗り込んでみてください。日焼けがひどい部分は、大きめのコットンにアーモンドオイルを染み込ませて貼り付けるオイルパックもおすすめです。
赤ちゃんの保湿ケアにはスイートアーモンドオイル 使い方6.
赤ちゃんの柔らかい肌も、お風呂上りは乾燥しやすいため、アーモンドオイルを塗って保湿ケアをしてあげましょう。赤ちゃんに使う場合には、必ず「スイート」アーモンドオイルを選ぶようにし、できれば農薬が使われていないオーガニックのオイルを。赤ちゃんのマッサージに使うのもおすすめです。
アーモンドオイルのおすすめ8選
おすすめのアーモンドイルを紹介していきます!!
ここからは、オーガニックコスメアドバイザーのKomugiさんと編集部が厳選したオーガニック品質のオイルから、リーズナブルなオイルまで幅広くご紹介していきますので、ご自身に合ったオイルを見つけてみてください。
オーガニックコスメアドバイザー
生活の木『生活の木 有機スイートアーモンドオイル』、nanzen『桧 spa hinoki スパヒノキ オーガニック ホホバオイル』あたりは、低温圧搾法で栄養を壊さずに絞り精製していないため、肌を柔らかくするオレイン酸が豊富に含まれています。精製されたものを探しているなら、メドウズアロマテラピープロダクツ『メドウズ(meadows) スイートアーモンドオイル』をどうぞ。
「アーモンドオイル」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする アーモンドオイルの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場でのアーモンドオイルの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
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最愛のアーモンドオイルが見つかりますように
顔のスキンケアとして使いたい場合はオーガニックのアーモンドオイルを、ボディケアとして沢山使いたい場合はリーズナブルで大容量のオイルがおすすめです。「価格」「オーガニックか否か」「精製/未精製」を確認しながら、ご自身の用途に合ったアーモンドオイルを選んでくださいね。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
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アルガンオイルに出会ってからオーガニックコスメにどっぷりハマり「オーガニックコスメアドバイザー」の資格を取得。カナダに1年、ドイツを中心としたヨーロッパでの生活を1年経験。海外に根付く自然療法に感動してから、ハーブやフラワーエッセンス、オーガニックコスメについて勉強中。自身のオーガニックコスメブログで日々情報を発信しています。