歯周病予防におすすめの歯磨き粉11選＆ランキング【ガムやシステマも紹介！】

歯周病とは歯槽膿漏とも呼ばれ、細菌の感染によって起こる炎症性の疾患です。歯と歯肉の境目にある歯肉溝の清掃が足りないと、歯垢（プラーク）が蓄積して多くの細菌が停滞した状態になります。

細菌によって歯肉に炎症が起こり、進行していくと歯を支えている骨を溶かして、最終的には抜歯をしなければならない病気です。蓄積した歯垢はやがてかたくなって歯石へと変化し、歯の表面に強く付着するためブラッシングでは取り除けなくなります。

そのため、歯磨きによって重度の歯周病をケアすることはできません。歯磨き粉によってケア・予防できるのは、歯肉炎までと考えましょう。

では、歯周病予防におすすめの歯磨き粉はどのように選べばよいのでしょうか？ 選び方のポイントをおさえておきましょう。

医療系フリーライター・粟飯原ももこさんのアドバイスも紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

歯周病が気になる方は、歯磨き粉に配合されている成分を確認することが大切です。ここでは、代表的な成分をいくつかご紹介します。

歯周病予防としてポイントになるのが、歯周病菌を含む菌の集合体である「プラーク」の除去。プラークを殺菌する薬用成分には、「イソプロピルメチルフェノール（IPMP）」や「塩化セチルピリジニウム（CPC）」、「塩酸クロルヘキシジン」などが挙げられます。このような成分が配合されている歯磨き粉を選ぶとよいでしょう。

殺菌成分はあくまでも補助的な役割を果たすものなので、歯ブラシなどでしっかりとすみずみまでていねいに歯を磨き、プラークを取り除くことが大切です。

歯肉の腫れや出血などが起こる歯肉炎や歯周炎の予防もしたい場合は、炎症をおさえる成分が入った歯磨き粉を選ぶのがおすすめです。抗炎症作用のある薬用成分には、「トラネキサム酸」や「β-グリチルレチン酸」、「ε-アミノカプロン酸」などがあります。

多くの歯磨き粉には歯の汚れを落とす成分として、「炭酸カルシウム」や「リン酸水素ナトリウム」、「無水ケイ酸」などの研磨剤（清掃剤）が含まれています。

市販の研磨剤入り歯磨き粉は国際規格を満たしており、歯の磨耗におよぼす影響は小さいといわれていますが、歯周病によって歯肉が下がり歯の根元が露出している場合などは、研磨剤を含んでいないものや、わずかしか含んでいない低研磨タイプのものを選ぶといいでしょう。

歯周病向けの歯磨き粉のなかには、成分にフッ素を含むものも多くあります。フッ素には、酸の産生をおさえ再石灰化を早める、歯質強化作用があり、虫歯になりにくい状態をつくるといわれています。

ただし、フッ素配合の歯磨き粉をお子さまに使う場合は、年齢によって使用できないことや、使用量が決まっていることがあるので注意が必要です。商品の注意書きをよく確認しましょう。

泡立ちのいい歯磨き粉で歯を磨くと口のなかがすっきりするため、実際は磨き残しがあったとしても、きれいに磨けたように錯覚してしまいがちです。

一方、泡立ちの少ないタイプやジェル状の歯磨き粉は、磨き具合の確認をしやすいうえに、口のなかに有効成分を長く留めやすいという特徴があります。

プラークをきちんと取り除くことが、歯周病ケアの大切なポイント。すみずみまでていねいに歯磨きをするためにも、ジェルタイプや低発泡の歯磨き粉を選ぶのがおすすめです。

ここからは、医療系フリーライター・粟飯原ももこさんと編集部が選んだ、歯周病予防におすすめの歯磨き粉を11選紹介します。ぜひ商品選びの参考にしてみてくださいね。

紹介した商品のなかから、医療系フリーライター・粟飯原ももこさんがおすすめする歯周病予防歯磨き粉ランキングを発表！ 5位～1位の順に紹介します。

医療系フリーライター・粟飯原ももこさんがおすすめする商品ランキング1位から5位を紹介しました。歯周病予防歯磨き粉を選ぶ際の検討材料にしてくださいね。

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの歯周病歯磨き粉の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

歯周病ケアで大切なのは、プラークをきちんと取り除くことです。そのためには、毎日のていねいな歯磨きが欠かせません。

とはいえ、歯がきちんと磨けているかや歯周病の進行具合は、自分ではわからないものです。歯肉の腫れや出血などが気になったら、まずは歯科医院で診察してもらうようにしましょう。

歯科医院では、プラークや歯石の除去だけでなく、正しい歯磨きの方法も教えてもらえます。今の口腔内の状態に適した歯磨き粉について、歯科医師に相談するのもひとつの方法です。

歯周病ケアで重要なことは、プラークの除去です。成分にこだわって歯磨き粉を選ぶのももちろん大切ですが、磨き残しがないように毎日ていねいに歯磨きを続けることが肝心です。歯肉の腫れや出血などで「歯周病かな？」と気になったら、まずは歯科医院で口腔内の状態を確認してもらいましょう。歯科医師からのアドバイスも参考に、自分に合う歯磨きを選んでくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2020/12/03　コンテンツ追加のため、記事を更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香）