自己啓発本とは？ どんなときに読むべき？
自己啓発本とは、人生やビジネスで成功をつかむためのハウツーが書かれた、自己啓発を目的としたジャンルの本のことです。
哲学系の思考や生活習慣、ビジネスの手法などに関わる本などがあり、「良質な人間関係を築きたい」「スキルアップして自分の市場価値を高めたい」など、自身の目標達成のために読まれることが多いです。
「自己啓発本」のおすすめをスグにチェック
自己啓発本の選び方｜元書店員に聞く！
ここでは元書店員・浅野智美さんに取材のもと、自己啓発本選びのポイントを紹介します！
悩み別に探す
まずは自身の抱える悩みに関する自己啓発本を探しましょう。自身の悩みにもっとも近い自己啓発本を読むと、より自分のためになると実感できます。
たとえば「学習方法やコミュニケーション方法」に悩む方は、勉強方法や人間関係のコツが記載されたハウツー本から探すといいです。ほかにも「人生設計・目標探し」「哲学から考えや生き方を学びたい」「思考を変えたい」「生活習慣を変えたい」など、自分の悩みやニーズにあった自己啓発本を選びましょう。
作者ごとに探す
明確な悩みがなく、漠然と今を変えたいと考えている場合は作者ごとに探しましょう。自身と同じ業界で働く著者や、専門的な分野で活躍している著者の自己啓発本なら、自分にぴったりのものも見つけやすいです。
なかには、何冊も自己啓発本を出している著者がいます。ブログやSNSを見て、生き方や考え方に共感する著者がみつかれば複数の本を合わせて読むのもいいでしょう。
読む目的を明確にしてから選ぶのがベスト 元書店員からのアドバイス
思考・ライフハック系ライター
自己啓発本を読むうえで失敗しがちなのが、「話題になっているからなんとなく買った」というパターン。自身の悩みや願望に合ったものを選ばないと、思ったような知識が得られなかったり内容が頭に入ってこなかったりします。
話題の本を買うのもいいですが、まずは自己啓発本を読む目的を明確にしてみてください。
自己啓発本おすすめ4選【学習方法や人間関係の悩みに】 元書店員と編集部が厳選！
まずはハウツー本といわれる本のなかから4冊の自己啓発本を紹介します。「効率的な学習方法が知りたい」「仕事にいかせるコミュニケーション方法が知りたい」といった人に読んでもらいたい本を厳選しました。
思考・ライフハック系ライター
『最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法』は学生の方にももちろんぴったりですが、社会人でも試せるような勉強法がいくつも並んでいます。間違った記憶法・勉強法を知れるというのも新しいですし、どれも科学的根拠や数学的根拠の裏づけがあるというのがDaiGoさんならではというところ。
すぐに試せるようなものも多く、とっかかりやすいので少しずつ読み進めながらひとつずつ実践していくという読み方もできます。時間のないなか、資格や語学の勉強に励む方にぜひ読んでいただきたいです。
学研プラス『最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法』 元書店員のおすすめ書籍！
出典：Amazon
| 著者 | メンタリストDaiGo |
|---|---|
| 出版社 | 学研プラス |
| ページ数 | 300ページ |
かんき出版『会って3分 話して1分 初対面で売れる技術』
出典：Amazon
| 著者 | 井上 健哉 |
|---|---|
| 出版社 | かんき出版 |
| ページ数 | 272ページ |
ワニブックス『人生ドラクエ化マニュアル - 覚醒せよ！ 人生は命がけのドラゴンクエストだ！』
出典：Amazon
| 著者 | JUNZO |
|---|---|
| 出版社 | ワニブックス |
| ページ数 | 239ページ |
ダイヤモンド社『伝え方が9割』
出典：Amazon
| 著者 | 佐々木 圭一 |
|---|---|
| 出版社 | ダイヤモンド社 |
| ページ数 | 212ページ |
自己啓発本おすすめ3選【人生設計や目標探しの悩みに】 元書店員と編集部が厳選！
現在歩んでいる人生に疑問や不安を抱えている方は、こちらで紹介する3冊の自己啓発本を参考にしてみてください。働くことや、目標をもつことについて考えるきっかけになる3冊です。
思考・ライフハック系ライター
『チーズはどこへ消えた?』はタイトル・表紙からは想像しきれないほど、奥が深い作品です。ストーリーは難しくはないですが、「自分だったらどうする？」と考えざるを得ないほど、さまざまな分岐や選択肢が提示されます。
比較的短時間で読み終えられる文章ですが、読み終えたあとにじんわりと心のなかに残り続け、ふとした瞬間に思い出すような一冊です。一読すれば、販売から20年以上経過してもなお多くの人から支持されているのにもうなずけるはず。
扶桑社『チーズはどこへ消えた?』 元書店員のおすすめ書籍！
出典：Amazon
| 著者 | 著：スペンサー・ジョンソン、訳：門田 美鈴 |
|---|---|
| 出版社 | 扶桑社 |
| ページ数 | 96ページ |
双葉社『あえて、レールから外れる。逆転の仕事論』
出典：Amazon
| 著者 | 堀江 貴文 |
|---|---|
| 出版社 | 双葉社 |
| ページ数 | 268ページ |
文響社『夢をかなえるゾウ1』
出典：Amazon
| 著者 | 水野 敬也 |
|---|---|
| 出版社 | 文響社 |
| ページ数 | 402ページ |
自己啓発本おすすめ2選【哲学から学ぶ】 元書店員と編集部が厳選！
哲学とは、生きることや生きるうえで抱える悩みについて論理的に説く学問のことです。現代においても役に立つ、幸せに生きるためのヒントを記した以下の2冊を紹介します。
思考・ライフハック系ライター
『嫌われる勇気』と聞くと少し身構えてしまう方もいるかもしれませんが、この本を読むだけで少し肩の荷が下りるような気持ちになれるはずです。人間が生きていくなかでぶつかる壁の多くは人間関係によるものだ、ということを軸として進んでいく本書には、その対人関係に悩まないためのヒントや考え方がたくさん隠されています。
心理学や哲学者に興味を持ちはじめた方にはもちろん、「人間関係がうまくいかない」と悩んでいる方にはぜひ読んでいただきたい本です。
ダイヤモンド社『嫌われる勇気』 元書店員のおすすめ書籍！
出典：Amazon
| 著者 | 岸見 一郎、古賀 史健 |
|---|---|
| 出版社 | ダイヤモンド社 |
| ページ数 | 296ページ |
文響社『その悩み、哲学者がすでに答えを出しています』
出典：Amazon
| 著者 | 小林 昌平 |
|---|---|
| 出版社 | 文響社 |
| ページ数 | 280ページ |
自己啓発本おすすめ4選【考え方を変える】 元書店員と編集部が厳選！
成功者の言葉を聞くと、固辞していた自分の考えが転換することがあります。次に、思考に影響を与える自己啓発本4冊を紹介します。
思考・ライフハック系ライター
『新世界』は比較的余白も多く、文章が簡潔。読み進めていくうちに西野さんの独特な言い回しがクセになってくる、何度でも読み返したくなる本です。
仕事や将来についてどうしたらいいのかわからない、自分の軸がみえない、そんなときに読めばきっと助けになるはずです。「今日はなにもうまくいかなかった……」という日にこそ身に染みるので、ぜひ西野さんからの言葉に励まされながら奮い立たせられる経験をしてみてください。
KADOKAWA『新世界』 元書店員のおすすめ書籍！
出典：Amazon
| 著者 | 西野 亮廣 |
|---|---|
| 出版社 | KADOKAWA |
| ページ数 | 328ページ |
思考・ライフハック系ライター
『感情に振りまわされない』はお金へ、そして仕事への向き合い方を考えさせられる本です。実践的な内容も多く、転職すべきかどうか悩んでいる方や働き方に悩んでいる方を、きっと答えに導いてくれるはずです。
目先のお金を稼ぐのではなく、将来を見据えたお金の稼ぎ方を考えることで、おのずと今自分がしなければならない行動がみえてきます。具体的なエピソードなども多く、実践のイメージがしやすいのも本書のポイントです。キャリアやお金に悩まない女性になるために、ぜひ一読いただきたいです。
きずな出版『感情に振りまわされない―働く女(ひと)のお金のルール 自分の価値が高まっていく稼ぎ方・貯め方・使い方』 元書店員のおすすめ書籍！
出典：Amazon
| 著者 | 有川 真由美 |
|---|---|
| 出版社 | きずな出版 |
| ページ数 | 216ページ |
幻冬舎『多動力』
出典：Amazon
| 著者 | 堀江 貴文 |
|---|---|
| 出版社 | 幻冬舎 |
| ページ数 | 226ページ |
日経BP『仕事も私生活もなぜかうまくいく女性の習慣』
出典：Amazon
| 著者 | 麓 幸子 |
|---|---|
| 出版社 | 日経BP |
| ページ数 | 320ページ |
自己啓発本おすすめ5選【生活習慣を変えたい人に】 元書店員と編集部が厳選！
生活習慣を変えることは、人生を変えることにもつながります。日々の小さなことから自分を変えていきたい、または今の生活習慣のなかに不安があるといった人にぴったりの5冊を紹介します。
思考・ライフハック系ライター
『スタンフォード式 最高の睡眠』は睡眠に悩みを抱えはじめた人に、まず読んでいただきたい本です。睡眠に関する定説はさまざまにありますが、その基本的な方法を簡潔に羅列してくれている一冊です。
睡眠中に心がけることはもちろん、睡眠の前後や日々の過ごし方などさまざまな角度から「良質な睡眠をとる」という目的にアプローチしていきます。基本的にはじめから通して読まなくても戸惑うことはないので、気になる項目からひとつずつ実践してみてください。
サンマーク出版『スタンフォード式 最高の睡眠』 元書店員のおすすめ書籍！
出典：Amazon
| 著者 | 西野 精治 |
|---|---|
| 出版社 | サンマーク出版 |
| ページ数 | 251ページ |
大和書房 だいわ文庫『スタンフォードの自分を変える教室』
出典：Amazon
| 著者 | ケリー・マクゴニガル |
|---|---|
| 出版社 | 大和書房 |
| ページ数 | 366ページ（文庫） |
アスコム『「運がいい人」になるための小さな習慣』
出典：Amazon
| 著者 | サチン・チョードリー |
|---|---|
| 出版社 | アスコム |
| ページ数 | 212ページ |
日本実業出版社『人生を整える「瞑想」の習慣』
出典：Amazon
| 著者 | 加藤 史子 |
|---|---|
| 出版社 | 日本実業出版社 |
| ページ数 | 208ページ |
SBクリエイティブ『絶対にミスをしない人の脳の習慣』
出典：Amazon
| 著者 | 樺沢 紫苑 |
|---|---|
| 出版社 | SBクリエイティブ |
| ページ数 | 264ページ |
「自己啓発本」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 自己啓発本の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの自己啓発本の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
ほかのビジネス本やハウツー本もチェックしてみよう
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マーケティングや営業などビジネスのハウツー本や、日常生活で実践できるマインドフルネス本などもマイナビおすすめナビでは取り扱っています。こちらもぜひ参考にしてみてください。
自己啓発本を読んで実践し、自分の力にしよう
元書店員の浅野智美さんに取材のもと、おすすめの自己啓発本の選び方とおすすめ書籍を紹介しました。さまざまな分野で活躍し、成功した人の言葉は人生を生きるための大事なヒントとなります。人生で悩んだり迷ったりしたときに役立つでしょう。
目的別にどのような自己啓発本があるのかを知れば、自分に合った一冊が探しやすくなります。さらに、自己啓発本は読了後に内容を実践することではじめて自分の力になります。この記事で紹介した本や選び方を参考に、人生を変える一冊をぜひ探してみてください。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2020/11/26 一部修正のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）
元書店員の編集ライター。自己啓発本をはじめとした多くの本のポップを専門に担当、コミュニケーションを通して「人に読まれる本」「言葉の影響力」に興味をもつ。 その後の新聞社での校閲業務などを活かして現在ではBtoB向けメディアへの寄稿やインタビュー記事、特に人材・マーケティングなどの専門メディアでの編集/校正/監修などの業務を幅広く担当している。