恋愛本の選び方 ジャンルや著者などに注目！
ひと口に恋愛本といっても、普遍的なノウハウ本、自己啓発的なエッセイ本、心理学や科学的理論にもとづいた本などさまざまな種類があります。
まずは、恋愛本の選び方をおさえておきましょう。恋愛アドバイスカウンセラーの田端裕司さんにもポイントを伺いました。ぜひチェックしてくださいね。
ジャンルで選ぶ
恋愛には、さまざまな悩みがつきものですよね。恋愛本はいくつかジャンルに分けることができるので、自分の悩みに合うものを選びましょう。
心理学系の恋愛本
「彼が何を考えているのかわからない……」「男女の心理の違いを知りたい」という方は、心理学系の恋愛本がおすすめです。男女の考え方や行動の違いなどを理解することができ、よりパートナーと親密になることができるでしょう。
心理学系の恋愛本は、幅広いタイプのものがあるので、自分に合う一冊を見つけやすいのもうれしいポイントです。
自己啓発系の恋愛本
「恋愛に自信がない」「恋愛面でもっと自分を成長させたい」という方におすすめなのが、自己啓発系の恋愛本です。恋愛の悩みや不安はもちろん、自信を持てるようになるためのハウツーなどが書かれた本が多く販売されています。
恋愛についてネガティブになったときなどに読むと、自信をつけてくれることでしょう。
結婚にまつわる恋愛本
人生の大きなイベントのひとつである「結婚」。結婚前の不安や結婚後の悩みや心配ごともたくさんありますよね。そんなときは、結婚に関するハウツー本などがおすすめです。
結婚前の準備や心構え、結婚後のパートナーとの向き合い方など、結婚する前からあとでもためになる本がたくさんあるので、一冊持っておくと役立つでしょう。
性に関する恋愛本
パートナーとの性にまつわるデリケートな悩みを抱えている方も少なくないでしょう。なかなか人には相談しにくいこともあるので、性に関する恋愛本を手に取ってみるのもひとつの方法です。さまざまなタイプの本が販売されているので、自分の悩みが解決しそうな一冊を見つけてくださいね。
著者に注目して選ぶ
ほしいアドバイスに応じて著者を選んでみるのも、ひとつの方法です。
納得の情報が得られる恋愛の上級者が書いた本
専門的な知識を恋愛に役立てたいと考えているなら、恋愛コンサルタントや心理学者などが書いた恋愛本を選んでみましょう。
恋愛や結婚に関するさまざまな悩みを解決してきた方だからこそ書ける内容があるため、ほかの本では得られなかった情報を知ることができます。読んでいて思わず頷いてしまうような内容も多いでしょう。
独自の視点が楽しいAV関係者の書いた本
なかなか知ることのない恋愛観が書かれている本なら、AV関係者の本を読むのもいいかもしれません。
リアルなアドバイスがほしいという方や、一般的な恋愛本にはなかなか書かれていないような知識を得たいという方は、AV業界で活躍している著者の恋愛本も要チェックです。
独自の視点だけではなく、深い視点で書かれた内容は、生々しい男女関係を見てきたAV業界の関係者だからこそ。性に関するコミュニケーションのアドバイスがほしいという方にも適しています。
SNSから誕生した恋愛本もおすすめ
ツイッターやブログなど、SNSから生まれた恋愛本は、時代に則した情報がほしいという方にピッタリです。
コミュニケーションのあり方がツールによって変わってきているので、今の時代にマッチした恋愛本を読みたくなる機会も増えるでしょう。そのようなときにSNSで共感を集めている著者が書いた恋愛本を読めば、時代に合った恋愛に役立つ情報が得られます。
流行りすたりのない定番の本を選ぶのもひとつの方法
世界的な男女関係の権威、ジョン・グレイ博士の本。「男は火星から、女は金星からやってきた」というサブタイトルのとおり、男性と女性の違いについて書かれた古典的な恋愛本です。
恋愛アドバイスカウンセラー
恋愛ツールが変遷して影響のない普遍的なものを
恋愛でも婚活でも、時代によって注目されることが変わります。今注目されていることは、男性は女性に尽くしたい気持ちがあるということではないでしょうか。最近出版された本にも、そういったことが記載されているものが多いです。社会が変化していくことで、注目されることも変わります。
また現在だと、誰かと連絡するツールはLINEなどのSNSが主流です。けれど、電話→メール→LINE→？ と技術が進歩するにしたがって、連絡するツールも変わっていきます。そのため、今注目されていることや、恋愛でのLINEの使い方といった流行りが中心のものではなく、時間が経過しても読める普遍的なことが書いてある本をできるだけ選びましょう。
できるだけ自分の体験から書いてない本を選ぶ
人の心を上手に動かしたいと悩んでいる人に。理論にもとづき、恋愛だけではなくすべての人間関係に役に立つ一冊です。
恋愛アドバイスカウンセラー
異性の著者や理論に基づいて書かれたものを
僕も含めた多くの恋愛カウンセラーは、大なり小なり自分の体験を通して、読者に必要なことを伝えています。そこで問題になってくるのが、読者が「あなただからそうなんじゃないの？」と思ってしまう気持ちです。たとえば、著者がとても美人だったとしましょう。あなたは「美人だからよい結果が得られたんじゃないの？」って思ってしまいやすいんです。
そういった気持ちになってしまうと、どんなにいいことが書いてあったとしても、それが引っかかってしまって参考にはできません。そのため、恋愛本を選ぶ際は異性の書いた本や、心理学や科学的理論にもとづいた本をできるだけ選ぶことをおすすめします。
行動してみたいという気持ちになる本を選ぶ
ケースバイケースで男性の気持ちを解説し、女性がどのように動いたら恋を成就させることができるか教えてくれる本です。とにかく男性の気持ちを知りたいという方に。
恋愛アドバイスカウンセラー
自分で恋愛を引き寄せるきっかけを作ろう
恋愛本でも、著者の意見がメインになっているものもあれば、具体的にどう行動すべきかということがメインになっているものもあります。もちろん恋愛エッセイみたいな感じで、「なんとなく癒されたい」「いい気持ちになりたい」という人は、著者の意見がメインの恋愛エッセイ本を手に取ればいいと思います。
ですが、自分の恋愛を少しでもうまくいかせたいとか、次は結婚につながる恋をしたいと考えているなら、具体的にどうしたらいいかということが書いてある本を選ぶことを意識してください。
恋愛本おすすめ20選！ 男性・女性向けも
ここまで紹介した、恋愛本の選び方のポイントをふまえて、恋愛アドバイスカウンセラーの田端裕司さんと編集部が厳選した、おすすめの恋愛本を紹介します！
ジョン・グレイ『ベスト・パートナーになるために』
出典：Amazon
| 発行日 | 2001年5月1日 |
|---|---|
| 著者 | ジョン・グレイ |
| ページ数 | 253ページ |
| 出版社 | 三笠書房 |
恋愛アドバイスカウンセラー
世界的な男女関係の権威による古典
世界的な男女関係の権威、ジョン・グレイ博士の恋愛本。「男は火星から、女は金星からやってきた」というサブタイトルでわかるとおり、男性と女性の違いについて書かれた古典的な本です。ほぼすべての男女関係専門家が参考にしているでしょう。
ジョン・グレイ博士の最新作、「一人になりたい男、話を聞いてほしい女」よりもこちらの本のほうが男女の違いについてわかりやすく書かれています。男心を知りたい、なんで女性はそんな風に思うのだろうと悩んでしまう方に入門書としておすすめです。
ぐっどうぃる博士『男が「本当に考えていること」を知る方法』
出典：Amazon
| 発行日 | 2010年1月28日 |
|---|---|
| 著者 | ぐっどうぃる博士 |
| ページ数 | 272ページ |
| 出版社 | 三笠書房 |
恋愛アドバイスカウンセラー
恋の成就を願う人、男性の気持ちを知りたい人に
日本の男性恋愛カウンセラーの第一人者、ぐっどうぃる博士著。好きな男を振り向かせる、あきらめられない恋、不倫、セフレなどのつらい恋。ケースバイケースで男性の気持ちを解説し、女性がどのように動いたら恋を成就させることができるか教えてくれる恋愛本です。
もちろん、100％の恋愛の成就を保証しているわけではありません。けれど、この本に書かれていることを実践することによって男性の気持ちをつかみやすくなります。とにかく男性の気持ちを知りたいという方におすすめ。
青木一郎『40歳からのモテる技術』
出典：Amazon
| 発行日 | 2010年10月1日 |
|---|---|
| 著者 | 青木一郎 |
| ページ数 | 288ページ |
| 出版社 | CCCメディアハウス |
恋愛アドバイスカウンセラー
中年男性向けに服装など具体的なアドバイス満載
中年男性専門の恋愛コンサルタントが書いた男性向け婚活本。2010年に出版された本のため、第4章の『おじさんの出会いを量産する「価値観×ネット戦略」』はテクノロジーが発達してLINEやマッチングアプリになってしまったので、そのままでは使えません。少しアレンジしたり今のツールに考え方を合わせる必要があります。
少し古くても紹介したいと思ったのは第2章、第3章でふれている男性が失敗しがちな外見、コミュニケーションについて、明確で具体的なアドバイスが書かれているからです。
アラフォー以上の男性でコミュニケーションが苦手な方、女性に好かれるファッションに変身したい方、とくにおすすめです。
ジェリー・ミンチントン『うまくいっている人の愛し方』
出典：Amazon
| 発行日 | 2019年3月28日 |
|---|---|
| 著者 | ジェリー・ミンチントン |
| ページ数 | 214ページ |
| 出版社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
恋愛アドバイスカウンセラー
ふたりの愛を育て、長くつづかせるための座右の書
ベストセラー『うまくいっている人の考え方』の著者がおくる、ふたりの愛を育て長くつづかせるためにどうしたらいいかを綴（つづ）った恋愛本。この本は当たり前のことしか書かれていないとか、特別何か目新しいことが書いているわけではないと思う人も多いかもしれません。
でも自分の心の持ちようやパートナー、片思いの相手に対する言動を振り返ってみてください。当たり前のことでも実はできていなかったと感じることが必ずあるはずです。恋愛、結婚生活において忘れがちなことを思い出させてくれる本です。
恋愛初心者や、悩みに悩んだあげく答えが出ない方におすすめです。
レス・ギブリン『人望が集まる人の考え方』
出典：Amazon
| 発行日 | 2016年7月14日 |
|---|---|
| 著者 | レス・ギブリン |
| ページ数 | 239ページ |
| 出版社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
恋愛アドバイスカウンセラー
恋愛だけでなく人を上手に動かしたい人におすすめ
人間関係のエキスパート、アメリカの心理カウンセラーが綴（つづ）った人に好かれる方法の基本を綴った恋愛本。
この本は相手に好かれるためには、相手の自尊心を満たすことが一番だと定義しています。そして相手の自尊心を満たすことで相手から好かれる、相手に優しくなってもらえる、相手にYESと言ってもらえるのです。
なぜそういった効果が得られるかを具体的な方法とともに説明しています。恋愛だけではなくすべての人間関係に役に立つでしょう。とくに、人を上手に動かしたいと悩んでいる人におすすめです。
メンタリスト DaiGo『メンタリズム 恋愛の絶対法則』
出典：Amazon
| 発行日 | 2012/7/11 |
|---|---|
| 著者 | メンタリスト DaiGo |
| ページ数 | 220ページ |
| 出版社 | 青春出版社 |
水野敬也『LOVE理論』
出典：Amazon
| 発行日 | 2013/12/14 |
|---|---|
| 著者 | 水野敬也 |
| ページ数 | 282ページ |
| 出版社 | 文響社 |
メンタリスト DaiGo『ベッドの上の心理学』
出典：Amazon
| 発行日 | 2017/6/30 |
|---|---|
| 著者 | メンタリストDaiGo |
| ページ数 | 200ページ |
| 出版社 | KADOKAWA |
yuzuka『大丈夫、君は可愛いから。君は絶対、幸せになれるから。』
出典：Amazon
| 発行日 | 2018/10/31 |
|---|---|
| 著者 | yuzuka |
| ページ数 | 192ページ |
| 出版社 | KADOKAWA |
0号室『勇気は、一瞬 後悔は、一生』
出典：Amazon
| 発行日 | 2016/10/26 |
|---|---|
| 著者 | 0号室 |
| ページ数 | 176ページ |
| 出版社 | ベストセラーズ |
しみけん『SHIMIKEN's BEST SEX 最高のセックス集中講義』
出典：Amazon
| 発行日 | 2017年5月17日 |
|---|---|
| 著者 | しみけん |
| ページ数 | 208ページ |
| 出版社 | イースト・プレス |
下重暁子『夫婦という他人』
出典：Amazon
| 発行日 | 2018年6月12日 |
|---|---|
| 著者 | 下重暁子 |
| ページ数 | 176ページ |
| 出版社 | 講談社 |
エマ『愛され革命～運命の彼を一生恋させるのは愛し上手な“女神女子”』
出典：Amazon
| 発行日 | 2020年3月24日 |
|---|---|
| 著者 | エマ |
| ページ数 | 236ページ |
| 出版社 | 大和書房 |
ラトナ・サリ・デヴィ・スカルノ『選ばれる女におなりなさい デヴィ夫人の婚活論』
出典：Amazon
| 発行日 | 2019年2月6日 |
|---|---|
| 著者 | ラトナ・サリ・デヴィ・スカルノ |
| ページ数 | 208ページ |
| 出版社 | 講談社 |
石井希尚『この人と結婚していいの?』
出典：Amazon
| 発行日 | 2002年11月28日 |
|---|---|
| 著者 | 石井希尚 |
| ページ数 | 298ページ |
| 出版社 | 新潮社 |
仮メンタリストえる『イケメンはモテない 確実に好きな人の「特別な存在」になるたった1つの方法』
出典：Amazon
| 発行日 | 2019年10月30日 |
|---|---|
| 著者 | 仮メンタリストえる |
| ページ数 | 280ページ |
| 出版社 | KADOKAWA |
ジェリー・ミンチントン『恋愛がつづく方法』
出典：Amazon
| 発行日 | 2006年2月10日 |
|---|---|
| 著者 | レミー・ミンチントン |
| ページ数 | 128ページ |
| 出版社 | ディスカバー・トゥエンティワン |
アミール・レバイン他『異性の心を上手に透視する方法』
出典：Amazon
| 発行日 | 2016年6月10日 |
|---|---|
| 著者 | アミール・レバイン他 |
| ページ数 | 288ページ |
| 出版社 | プレジデント社 |
エレイン・N・アーロン『ひといちばい敏感なあなたが人を愛するときｰHSP気質と恋愛ｰ』
出典：Amazon
| 発行日 | 2020年9月19日 |
|---|---|
| 著者 | エレイン・N・アーロン |
| ページ数 | 416ページ |
| 出版社 | 青春出版社 |
伊東明『恋愛依存症ｰ苦しい恋から抜け出せない人たち』
出典：Amazon
| 発行日 | 2015年3月19日 |
|---|---|
| 著者 | 伊東明 |
| ページ数 | 344ページ |
| 出版社 | 実業之日本社 |
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※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2020/12/01 コンテンツ追加のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香）
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