マインドフルネス本おすすめ14選【CDつきも!】初心者でも分かりやすい本をご紹介

マインドフルネス本おすすめ14選【CDつきも!】初心者でも分かりやすい本をご紹介

気分を穏やかにしたり、生産性を高めたりするとされる「マインドフルネス」。座禅や瞑想、科学的な根拠など、さまざまな内容の本が出版されているので、選び方がよくわからないという方も多いのではないでしょうか。本記事では、司書教諭のyokoさんにお話をうかがい、マインドフルネス本の選び方とおすすめ商品をご紹介。通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。


マインドフルネスとは?

瞑想をする女性
Pixabay license logo 3b3fc0aa677d743be87026c8e4d64326af2ad69a9f57e1e105f34c1476e230b0

マインドフルネスは、一般的に「特定の方法で注意を向けること」や「現在という瞬間に心を集中すること」などと定義されます。また、端的に「気づき」と訳されることもあります

心を健やかに維持する方法として、マインドフルネスに興味を抱いている方もいるでしょう。マインドフルネスは宗教性が抑えられているため、誰でも受け入れやすいという特徴もあります。

マインドフルネス本の選び方

ここからは、マインドフルネス本の選び方をチェックしていきましょう。あわせて、司書教諭のyokoさんからのアドバイスもご紹介します。

初心者は基礎から解説されているものを

初心者の方は、マインドフルネスの基礎から学べる本を選ぶとより理解が深まるでしょう。「入門編」や「初心者でもわかる」などと書かれているものがおすすめです。

分かりやすく解説されていれば、マインドフルネスをより身近に感じることができ、すぐに実践できるようになるかもしれません。CD付きのものや、イラストが豊富なものなど、自分に合った分かりやすさのものを選んでみてください。

科学的な内容は受け入れやすい

基本的にマインドフルネスは宗教性を排していますが、科学的な観点から詳しくマインドフルネスを解説している本を選べば、初心者でも納得しながら読み進めていくことができます。

東洋的な思想は取り組みにくいと感じる方でも、合理的な考え方に置き換えて説明している本ならマインドフルネスに対する理解度が深まるはずです。

仏教や禅の本もチェック

宗教的な内容を受け入れられる方は、仏教や禅の本もチェックしてみましょう。マインドフルネスの思想的な背景や、伝統的な方法を学ぶこともできます

日本人は「禅」という考え方が身近にあるため、科学的な根拠がなければ無理という方でも、内容がスーッと頭に入ってくるかもしれません。

瞑想やヨガなどの実践的な本にも注目

マインドフルネスは目的や手段ではなく、「心の在り方」を指すため、ヨガや瞑想で「集中できる時間」が作れる実践的な内容の本は、初心者でも取り組みやすいでしょう。

具体的になにをすればいいのかわからない、という方にもおすすめです。1日数分のヨガや瞑想法を解説している本を選べば、スキマ時間に実践することができます。

内容のバランスや取り組みやすさも大切

マインドフルネス本の内容が実践的なのか、解説本なのかも確認しておきましょう。解説と実践のバランスも大切です。自分が知りたい内容に比重が置かれている本を選べば、スムーズに読み進められるでしょう。

ヨガや瞑想の方法がイラストで描かれている本や、心を落ち着かせるCDが付属した取り組みやすい本もあるので、チェックしてみてください。

日々の生活に取り入れやすいものを選ぼう 司書教諭がアドバイス

ネイルアドバイザー・アロマオイルアドバイザー

マインドフルネス本の中でも、実践的な内容にボリュームを割いているものだと日々の生活に取り入れやすいです。「活字の説明文ばかりだと、読破できるか自信がない!」という方は、CDやDVDつきのものを選びましょう。逆に、「しっかり理論立てた解説文を読み、納得したうえで実践したい」という方は、解説文も充実しているものがおすすめです。

マインドフルネス本のおすすめ14選 初心者にも読みやすいものがたくさん!

司書教諭のyokoさんと編集部で、上記の選び方をふまえたマインドフルネス本おすすめ14商品を紹介します。取り組みやすい1冊を探すための参考にしてください。

ネイルアドバイザー・アロマオイルアドバイザー

サンガ出版『実践!マインドフルネス DVD』は、初心者でも気軽にチャレンジできます。ストレスの多い現代人、とくに若い世代におすすめ。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

サンガ出版『実践!マインドフルネス DVD(301650)』

サンガ出版『実践!マインドフルネスDVD(301650)』

出典:Amazon

著者 熊野宏昭
発行年月 2019年12月
ページ数 117ページ

初心者でも取り組みやすいDVDつき

初心者でも取り組みやすい「実践DVD」が付属しているマインドフルネス本です。著者は、ストレスフリーな生活をおくるためのマインドフルネス理論を、社会人に向けて指導しています。

初心者だけではなく、マインドフルネスの知識や理解度を深めたいという方にも適しているでしょう。基礎から実践までわかる充実した内容の1冊です。

ネイルアドバイザー・アロマオイルアドバイザー

「ヨガや瞑想に興味はあるけれどかんたんなものがいい」という方は、フォレスト出版『ねるヨガ』を読んでみましょう。疲れが溜まりやすい方にもおすすめ!

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

フォレスト出版『ねるヨガ』

フォレスト出版『ねるヨガ』

出典:Amazon

著者 吉田昌生
発行年月 2019年12月
ページ数 183ページ

1日5分からはじめられる「ねるヨガ」

布団やベッドのうえでできる「ねるヨガ」について書かれたマインドフルネス本です。1日5分程度からはじめられて、快眠、疲労防止、自律神経のリセットもできると著者は主張します。

ヨガや瞑想に興味があっても面倒くさいという方は、寝る直前などに「ねるヨガ」を実践してみるといいでしょう。読みやすいので、マインドフルネス初心者にもピッタリです。

ネイルアドバイザー・アロマオイルアドバイザー

大和書房『1日10秒マインドフルネス』は忙しくてなかなかまとまった時間が取れない方にイチオシ。スキマ時間を賢く使えます。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

大和書房『1日10秒マインドフルネス』

大和書房『1日10秒マインドフルネス』

出典:Amazon

著者 藤井英雄
発行年月 2018年1月
ページ数 240ページ

1日10秒の瞑想で快適な日常を

1日10秒の瞑想で思考や感情を変えられる理由や、瞑想の実践方法がわかるマインドフルネス本です。

通勤や就寝前などのスキマ時間にできる方法が詳しく書かれているため、誰でも手軽に瞑想をはじめられます。続ける自信がないという方でも、1日10秒の瞑想なら無理なく実践できるはず。

不安や不満な気持ちに悩んでいる方もチェックしてみてください。

WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』

WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』 WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』 WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』 WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』 WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』 WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』 WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』 WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』 WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』 WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』 WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』

出典:Amazon

著者 吉田昌生
発行年月 2015年1月
ページ数 144ページ

隙間時間でも瞑想に誘導してくれる

「マインドフルネスがどういうものなのかまったくわからない」という方でも、脳と心の整理術が理解できる1冊です。基礎の基礎からていねいに解説しているほか、隙間時間でも瞑想に誘導してくれるCDも付属しています。

「1日5分でも毎日の習慣にすることが大切」と主張する著者の解説も、マインドフルネスの理解を深める役に立つでしょう。

KADOKAWA『マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門』

KADOKAWA『マインドフルネス心を浄化する瞑想入門』

出典:Amazon

著者 エド・ハリウェル
発行年月 2015年10月
ページ数 240ページ

自分のペースで取り組める

本書では、マインドフルネスに取り組むと生きるのがらくになる科学的根拠やケーススタディを紹介しています。

基礎づくりから、「気づき」や「寄り添い」を経て「選択」に至るまでを、4つのパートにわけて解説しているので、自分のペースに合わせて少しずつ取り組めるでしょう

毎日が辛いと感じている方も、ぜひ手に取ってみてください。

サンガ出版『グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス』

グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス(付録:マインドフルネス実践ガイドCD)

出典:Amazon

著者 サンガ編集部
発行年月 2015年5月
ページ数 243ページ

マインドフルネスをビジネスで活用したいなら!

マインドフルネスは、グーグルやインテルなど、欧米の有名企業が取り入れているそうです。この本は、グーグルのマインドフルネスプロジェクトの中心人物である、ビル・ドウェイン氏へのインタビューや、グーグルの取り組みを例にした実践方法などが紹介されています。

ビジネスでマインドフルネスを活用したいという人におすすめ。付録として、「マインドフルネス実践ガイドCD」もついているので、すぐに実践できますよ。

筑摩書房『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない -マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門』

筑摩書房『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない-マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門』

出典:Amazon

著者 ラス・ハリス
発行年月 2015年12月
ページ数 288ページ

本当の幸せを見つけるための1冊

マインドフルネスと行動心理学の研究に基づいた「ACT心理療法」のテクニックで、幸福の罠から抜け出そうという内容の1冊。

「幸せになりたいという願いが幸せを遠ざける」という考え方をベースに、内面世界を変える6つの基本行動原則の解説や、心の奥底で望んでいることを探っていきます。本当の幸せを見出したいという方は、本書に目をとおしてみてください

clover出版『マインドフルネスの教科書』

clover出版『マインドフルネスの教科書』

出典:Amazon

著者 藤井英雄
発行年月 2019年10月
ページ数 294ページ

心のモヤモヤが消える14の方法を紹介

本書では、マインドフルネスの基本ともいえる瞑想法や、「気づき」への到達を目標にした14の実践方法を紹介しています。

「眺める」「食べる」「微笑む」など、日常生活のなかに取り入れやすい方法もあるので、初心者でも気軽にはじめられるでしょう

「瞑想をする理由」や、「そもそも瞑想とはなにか? 」といった基本的なことにも触れられています。

春秋社『〈目覚め〉への3つのステップ:マインドフルネスを生活に生かす実践』

春秋社『〈目覚め〉への3つのステップ:マインドフルネスを生活に生かす実践』

出典:Amazon

著者 ラリー・ローゼンバーグ
発行年月 2018年10月
ページ数 296ページ

日常生活での「気づき」をサポートする1冊

「気づき」の深め方を、3つのステップで具体的に説明しているマインドフルネス本です。

Q&A形式で実践への疑問に答えているので、これから瞑想をはじたいと考えている方や、はじめてマインドフルネス本を手にするという方にも適しているでしょう。

日常のなかでマインドフルネスをいかしながら、「気づき」を深めてみてください。

創元社『自分でできるマインドフルネス』

創元社『自分でできるマインドフルネス』

出典:Amazon

著者 マーク・ウィリアムズ
発行年月 2016年7月
ページ数 264ページ

すぐに瞑想が実践できるCDつき

本書では、マインドフルネスの理論的背景を明らかにしながら、8週間のプログラムを組んで瞑想を実践していきます。宗教色の強い本が、苦手という方でも理解しやすいでしょう。

瞑想法が収録されている付属CDを聞きながら実践するだけなので、初心者にもピッタリです。手軽に瞑想をはじめたいという方もチェックしてみてください。

集英社『「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える』

集英社『「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える』

出典:Amazon

著者 山下良道
発行年月 2018年10月
ページ数 296ページ

新しいハイブリッド瞑想法

マインドフルネスと禅が融合した新しい瞑想法を取りあげているマインドフルネス本です。マインドフルネスと禅の両方を熟知する日本人仏教僧が、体験談としもに新しい瞑想法をやさしく解説。

マインドフルネスと禅の関わりについても、わかりやすくまとめられています。雑念を消し去りたいという方は、本書を手にしてみてください。

文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス』

文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス』 文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス』 文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス』 文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス』 文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス』 文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス』 文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス』 文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス』 文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス』

出典:Amazon

著者 荻野淳也
発行年月 2018年6月
ページ数 160ページ

イラストが多く読みやすい

生活にマインドフルネスを取り入れて、大切に暮らす方法を解説したマインドフルネス本です。「集中できる時間を増やすとストレスが消えて、感情のコントロールができる」と著者は説きます。

頑張りすぎてしまう方や、忙しい毎日に流され日々を送っている方にも適した内容です。イラストが多いので、スラスラと読み進められるでしょう。

幻冬舎『知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング』

幻冬舎『知識ゼロからのマインドフルネス心のトレーニング』

出典:Amazon

著者 長谷川洋介/貝谷明日香
発行年月 2015年2月
ページ数 127ページ

知識ゼロからスタートできる入門編

マインドフルネスの知識がゼロでもはじめられる入門書です。マインドフルネスの基本から、心と体をコントロールする方法までを、4つのパートにわけて、それぞれ詳しく解説しています。

瞑想を実践する方法はイラストで説明されているので、わかりやすいマインドフルネス本を探している初心者の方も、本書をチェックしてみてください。

PHP研究所『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』

自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス

出典:Amazon

著者 メンタリストDaiGo
発行年月 2020年8月
ページ数 237ページ

メンタリストDaiGoの2020年新刊!

メンタリストとして活躍している、DaiGoさん著のマインドフルネス本。「無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える!」というキャッチコピーが魅力的な、2020年8月に発売されたばかりの新刊です。

DaiGoさんらしく、マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説されています。

「マインドフルネス本」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
サンガ出版『実践!マインドフルネス DVD(301650)』
フォレスト出版『ねるヨガ』
大和書房『1日10秒マインドフルネス』
WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』
KADOKAWA『マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門』
サンガ出版『グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス』
筑摩書房『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない -マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門』
clover出版『マインドフルネスの教科書』
春秋社『〈目覚め〉への3つのステップ:マインドフルネスを生活に生かす実践』
創元社『自分でできるマインドフルネス』
集英社『「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える』
文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス』
幻冬舎『知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング』
PHP研究所『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』
商品名 サンガ出版『実践!マインドフルネス DVD(301650)』 フォレスト出版『ねるヨガ』 大和書房『1日10秒マインドフルネス』 WAVE出版『マインドフルネス瞑想入門』 KADOKAWA『マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門』 サンガ出版『グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス』 筑摩書房『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない -マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門』 clover出版『マインドフルネスの教科書』 春秋社『〈目覚め〉への3つのステップ:マインドフルネスを生活に生かす実践』 創元社『自分でできるマインドフルネス』 集英社『「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える』 文響社『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス』 幻冬舎『知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング』 PHP研究所『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』
商品情報
特徴 初心者でも取り組みやすいDVDつき 1日5分からはじめられる「ねるヨガ」 1日10秒の瞑想で快適な日常を 隙間時間でも瞑想に誘導してくれる 自分のペースで取り組める マインドフルネスをビジネスで活用したいなら! 本当の幸せを見つけるための1冊 心のモヤモヤが消える14の方法を紹介 日常生活での「気づき」をサポートする1冊 すぐに瞑想が実践できるCDつき 新しいハイブリッド瞑想法 イラストが多く読みやすい 知識ゼロからスタートできる入門編 メンタリストDaiGoの2020年新刊!
著者 熊野宏昭 吉田昌生 藤井英雄 吉田昌生 エド・ハリウェル サンガ編集部 ラス・ハリス 藤井英雄 ラリー・ローゼンバーグ マーク・ウィリアムズ 山下良道 荻野淳也 長谷川洋介/貝谷明日香 メンタリストDaiGo
発行年月 2019年12月 2019年12月 2018年1月 2015年1月 2015年10月 2015年5月 2015年12月 2019年10月 2018年10月 2016年7月 2018年10月 2018年6月 2015年2月 2020年8月
ページ数 117ページ 183ページ 240ページ 144ページ 240ページ 243ページ 288ページ 294ページ 296ページ 264ページ 296ページ 160ページ 127ページ 237ページ
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年7月9日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年11月13日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年7月8日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年11月13日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする マインドフルネス本の売れ筋をチェック

Amazonでのマインドフルネス本の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:セルフコントロールランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

あわせて使いたいヨガグッズもチェック! 【関連記事】

ストレッチ目的などで使用される、円柱型のエクササイズグッズは、ヨガポールやストレッチ用ポールなどと呼ばれています。誰でもかんたんに自宅で本格的なエクササイズができるアイテムです。この記事では、ヨガインストラクターのRiEさんに取材し、ヨガポール(ストレッチ用ポール)の選び方とおすすめ商品13選...

ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとに、ヨガDVDの選び方とおすすめのDVD7つをご紹介いたします。自宅でも気軽にヨガができるようにと発売されているヨガDVDですが、初心者~上級者などのヨガレベルや健康維持、アンチエイジング、ダイエット、リラクゼーションなどの目的を考えて選んでもらえ...

ヨガインストラクターが選ぶ「おしゃれなヨガマット」おすすめ商品5選をご紹介します。ヨガマットと聞くと無地の地味なマットを想像しがちですが、現在ではカラフルでいろんなデザインのおしゃれなヨガマットが販売されています。そこで、ヨガインストラクターのRiEさんに素材や携帯性など選ぶときに注意するポイ...

マインドフルネス本で心のトレーニングを!

この記事では、司書教諭のyokoさんと編集部が選んだおすすめのマインドフルネス14選と選び方を紹介しました。

宗教色が強い内容が苦手な方も、科学的根拠を示しながら解説している本を選べば、内容を理解しやすいはずです。実践方法が知りたいという方は、瞑想やヨガの実践方法にふれている本から選んでみてください。自分に適したマインドフルネス本を選んで、心のトレーニングをしてみましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/11/13 コンテンツ追加のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 矢部栞)

マイナビおすすめナビ編集部

関連する記事


【2020年版】英検問題集おすすめ13選|各級別・アプリや動画連携・CD付きも

【2020年版】英検問題集おすすめ13選|各級別・アプリや動画連携・CD付きも

教育・受験指導専門家の西村 創さんへの取材をもとに、英検に対応した問題集の選び方とおすすめの問題集を紹介します。英検の資格を持っていると実社会での評価が高くなり、就職や転職に有利といわれています。また、海外留学するときも英検(実用英語技能検定)は語学力証明資格に認定されており、世界への道が広がります。英検合格には、英検受験への対策がしっかりした問題集を選ぶことが大切。CDやWEB教材の充実度もチェックしたいポイントです。西村 創さんからのアドバイスを参考に、自分が学習しやすい問題集を選びましょう。


大人の絵本おすすめ10選! 絵本専門士が選び方も解説|自由に楽しむ

大人の絵本おすすめ10選! 絵本専門士が選び方も解説|自由に楽しむ

絵本専門士の高橋真生さんへの取材をもとに、大人の絵本選びのポイントとおすすめの絵本を紹介します。絵本というと、小さな子どものために読むもの、子どもがわかりやすいもの、というイメージがあるかもしれません。しかし、読み聞かせているときや、ふと子どものころに読んでもらった本を読み返したときに、じわっと感動することはありませんか? 秀逸な作品は大人の読者の心をも揺さぶります。「大人だからこそ気付ける、文の持つ雰囲気、リズム、そして沈黙を味わって、絵も楽しもう」という高橋さんのアドバイスやおすすめ商品を参考にして、あなたのお気に入りの一冊を見つけてくださいね。


教育指導専門家が選んだ!【昆虫図鑑】の選び方とおすすめ5選

教育指導専門家が選んだ!【昆虫図鑑】の選び方とおすすめ5選

独特の姿や特徴を持つ昆虫は、子どもはもちろん大人になってから好きになったり、興味をもったという人もたくさんいます。そこで、昆虫のさらに深い知識を得るために最適なのが、昆虫図鑑です。とはいえ、多数の出版社から幅広い昆虫図鑑が出版されているため、迷ってしまう人も多いでしょう。この記事では、教育・受験指導専門家の西村 創さんに、昆虫図鑑の上手な選び方とおすすめ商品をうかがい、まとめました。専門家の選び方を参考に、自分にぴったりの昆虫図鑑を探してみてください。


英作文参考書おすすめ15選【受験のプロが厳選・レベル別おすすめ参考書も】

英作文参考書おすすめ15選【受験のプロが厳選・レベル別おすすめ参考書も】

教育・受験指導専門家である西村 創さんへの取材をもとに、おすすめの英作文の参考書を紹介します。「英作文が苦手」「英語を学びたい」という方におすすめの英作文参考書。いまや英語は受験のためだけでなく、社会人にとっても、教養として身につけておきたいスキルのひとつ。学生も社会人の方も、ぜひ本記事を参考に自分に合った英作文参考書を見つけてくださいね。通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。


英語発音参考書おすすめ18選|リスニングCDや音声ダウンロード付き・フォニックス本も

英語発音参考書おすすめ18選|リスニングCDや音声ダウンロード付き・フォニックス本も

教育・受験指導専門家である西村 創さんへの取材をもとに、英語の発音参考書の選び方とおすすめの参考書を紹介します。仕事や留学、旅行などで自分の英語が通じず困ったことはありませんか? 英語の成績がよかった人でも、話すと通じないことで自信を失ってしまうことがあります。英会話が上達するポイントは正しい発音を習得すること。受験勉強やビジネス、また趣味で英語の発音を学習したい方は、本記事を参考に探してみてください。通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。


新着記事


白髪染めヘアマニキュアのおすすめ10選|ダメージを抑え美しく

白髪染めヘアマニキュアのおすすめ10選|ダメージを抑え美しく

ヘアデザイナー・毛髪改善スペシャリストである窪田圭志さんへの取材をもとに、白髪染めヘアマニキュアの選び方とおすすめ商品をご紹介します。髪にやさしくセルフカラーリングができるヘアマニキュア。美容院に行けなくて根元が白く気になってきたとき、ヘアマニキュアがあればすぐリカバーできて便利ですね。忙しい方、コスパが気になる方にも強い味方です。ぜひこの記事を参考に自分にぴったりの商品を見つけてくださいね。


SIXPACKプロテインバーチョコレート味はおいしい? 実際に食べてレビューしました

SIXPACKプロテインバーチョコレート味はおいしい? 実際に食べてレビューしました

健康や筋トレのため、タンパク質が注目を集めています。でも、普段の食事だけで必要なタンパク質をとるのは大変。そんなときに役に立つのがプロテインバーです。今回はUHA味覚糖の『SIXPACKプロテインバー』を試してみました。一本で約1/3日分のタンパク質がとれるそうです。


MDノートの口コミは? 万年筆でもかきやすいって本当? 使い方の実例&レビュー!

MDノートの口コミは? 万年筆でもかきやすいって本当? 使い方の実例&レビュー!

どんな筆記具でも書きやすく、一冊の本をつくるようにおしゃれに記入できるノートを探している人もいるのではないでしょうか。ふつうのノートじゃ満足できないというあなたにぴったりなノートが、今回ご紹介する『MDノート』です。昔の文庫本のようなシンプルかつ個性的なデザインで、にじみにくく上質なオリジナル用紙を使用。糸かがりとじで製本されていることもあり耐久性もすぐれています。ここでは、『MDノート』を実際に使用している様子を写真を交えたレビューをお届けするとともに、使い方の実例もご紹介します。


『ジェットストリーム』油性なのになめらかに書けて速乾性がスゴイ! 書き心地と使い勝手を検証レビュー

『ジェットストリーム』油性なのになめらかに書けて速乾性がスゴイ! 書き心地と使い勝手を検証レビュー

手帳にぴったりのボールペンを探している方におすすめしたいのが三菱鉛筆のボールペン、その名も『ジェットストリーム』。油性ボールペンでありながら力を入れなくてもなめらかに書けるのが特徴です。また油性なので速乾性に優れていて、商談先で手帳に予定を書き込んでさっと閉じても写り込む心配がいりません。ですが油性ボールペンと水性ボールペンを迷っていたり、もうボールペン選びで悩みたくない! と思っている人もいるのではないでしょうか。そこでおすすめナビ編集部では購入した方の口コミをチェックしてみました! さらに実際に購入して使ってみた感想もお伝えします。


牛乳嫌いでも食べやすい! 愛知ヨークのヨーグルト『コアコア』を実際に食べて味を検証レビュー

牛乳嫌いでも食べやすい! 愛知ヨークのヨーグルト『コアコア』を実際に食べて味を検証レビュー

食後のデザートとしても食べやすい少量サイズのヨーグルト。お子さんのおやつとしても手軽で便利ですよね。でも、種類も豊富で購入する際に悩んでしまうこともあるでしょう。また、食べたことないメーカーだと不安に感じて成分表示やパッケージを眺めて買わずに終わる、ということもあるかもしれません。今回は、色んなメーカー・種類のヨーグルトを食べ比べた筆者が愛知ヨークの『コアコア』について実際に食べて特徴や味について解説していきます。購入を考えている方も是非参考にしてみて下さいね。


本・音楽・映画の人気記事


>>もっと見る