ラムネ菓子おすすめ11選|子どものおやつや仕事の合間に!

ラムネ菓子おすすめ11選|子どものおやつや仕事の合間に!
合同会社HITOOMOI/管理栄養士
宮﨑 奈津季

女子栄養大学実践栄養学科卒業。介護食品メーカーで営業を2年経験後、独立。 フリーランスの管理栄養士として、 菓子メーカーの営業代行・商品開発、料理動画サービスのレシピ開発、撮影、記事の執筆を行う。 2019年1月に合同会社HITOOMOIの創業メンバーとして参画。食・健康にかかわるコンテンツ制作など幅広く活動中。誰かのための料理、労わる料理、作り手も気負わない料理を大切にしている。

管理栄養士の宮﨑奈津季さんへの取材をもとに、ラムネ菓子のおすすめ商品を紹介します。ポピュラーな駄菓子として愛されているラムネ菓子。フレーバーの種類がたくさんあって、子どもから大人まで楽しむことができますよね。この記事では、そんなラムネ菓子選びのポイントも紹介します。ぜひ参考にして、自分好みのラムネ菓子をみつけてくださいね。


ラムネ菓子の主成分「ブドウ糖」の働きとは?

ラムネ菓子の主成分は、ブドウ糖または砂糖である商品がほとんどです。ブドウ糖は人体に重要な栄養素で、脳がエネルギー源として利用できる唯一の物質です。

糖質が体内に取り込まれると、ブドウ糖に変化し吸収されます。脂質やタンパク質よりも早くエネルギーとして吸収されるというのも特徴です。

ラムネ菓子
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ラムネ菓子にはいろんなフレーバーがあります。

ラムネ菓子選びのポイント 管理栄養士に取材

まずは、ラムネ菓子選びのポイントをおさえておきましょう。管理栄養士・宮﨑奈津季さんにうかがったアドバイスも紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。

ブドウ糖が主原料のラムネ菓子を選ぼう

ラムネ菓子は、ブドウ糖が主原料の商品と砂糖が主原料の商品があります。砂糖は摂り過ぎてしまうとカロリーオーバーの原因になってしまうことも。

ブドウ糖は脳のエネルギー源にもなるものなので、砂糖よりもブドウ糖が多く使われている商品を選ぶとよいでしょう。

気になる方は原材料も確認しよう

ラムネ菓子の主原料がブドウ糖でも、固めたりフレーバーをつけたりするためにさまざまな原材料が含まれている商品がほとんどです。原材料に乳製品や大豆製品、フルーツなどが含まれている場合もあるので、気になる方は原材料の表記をよく確認しましょう

また、着色料や香料などの添加物が含まれているラムネ菓子も多いです。なかには含まれていない商品もあるため、添加物が気になる方も成分表をよく確認して選びましょう。

好みのフレーバーで選ぶ

ラムネ菓子には、ひとつの味だけではなく、フルーツや野菜、ジュースなど、さまざまなフレーバーの商品が販売されています。好みに合う味を選ぶといいでしょう。

ずっと同じ味だと飽きてしまうときには、複数の味が含まれている商品もあります。1種類の味でも複数の味でも好みや楽しみ方に応じて選んでみましょう。

みんなに配るのならかわいい個包装タイプを!

ラムネ菓子を大勢でシェアする場合、少量を個包装されている商品を選ぶと分けやすく便利です。ホームパーティーでのひと品として出す場合はもちろん、遠足や職場などでみんなに配る場合にも活躍してくれます。

ラムネ菓子は駄菓子が発祥ということもあり、レトロなかわいいデザインの商品も多いので、配る相手の好みにあわせるのもいいでしょう。

気分転換にひと口! 管理栄養士がアドバイス

合同会社HITOOMOI/管理栄養士

勉強や仕事などで少し糖分を摂りたいな、というときにひと口食べるとよい気分転換になります。すっきりしたいときは、清涼感のあるフレーバーを選ぶといいですね。ただし、あくまで糖分なので、食べ過ぎには要注意。一日に食べる量を決めておくとベターです。

ラムネ菓子おすすめ11選! 管理栄養士と編集部が選んだ

ここまで紹介してきたラムネ菓子の選び方のポイントをふまえて、管理栄養士の宮﨑奈津季さんと編集部が選んだおすすめ商品を紹介していきます。ラムネ菓子選びの参考にしてください。

合同会社HITOOMOI/管理栄養士

ラムネ菓子の定番でもある森永製菓の『ラムネ』は、ブドウ糖を90%配合しているシンプルなラムネ。勉強中などにおすすめです。

ヘルスケア21の『歯医者さんが作ったデンタルラムネ』はキシリトール配合で虫歯が気になる方にぴったりです。

ラムネの味にいつも飽きてしまうな、という方にはいろんな味が楽しめる春日井製菓の『ラムネいろいろ』がよいでしょう。職場の方などに分けても喜ばれそうですね。

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森永製菓『ラムネ』

森永製菓ラムネ29g×20個 森永製菓ラムネ29g×20個 森永製菓ラムネ29g×20個 森永製菓ラムネ29g×20個 森永製菓ラムネ29g×20個 森永製菓ラムネ29g×20個 森永製菓ラムネ29g×20個

出典:Amazon

内容量 29g
味の種類 1種類

ブドウ糖90%以上で集中力をあげたいときに

駄菓子として40年以上のロングセラーを誇る、ポピュラーなラムネ菓子です。成分の90%以上がブドウ糖なので、栄養もたっぷり含まれています。

さわやかな甘さがある味わいで、おやつとしてはもちろん仕事や勉強で疲れてしまった場合のリフレッシュにもぴったりです。スリムなケースに入っており、持ち運び用としても適しています。

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フィード ヘルスケア21『歯医者さんが作ったデンタルラムネ』

歯医者さんが作ったデンタルラムネ5粒入×50袋

出典:Amazon

内容量 5.5g×50袋
味の種類 1種類

虫歯が心配な子どものおやつに!

ブドウ糖や砂糖などの糖分が含まれていないラムネ菓子。食物繊維が豊富で、虫歯になりにくい天然甘味料であるキシリトールが含まれているため、甘さも感じられて食べやすい味わいです。

かわいいハート型タブレットがひとくちサイズで5粒入り。サイダー味でお口のなかにさわやかさが広がり、子どものおやつにぴったりのラムネ菓子です。

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春日井製菓『ラムネいろいろ』

春日井製菓ラムネいろいろ87g×12袋 春日井製菓ラムネいろいろ87g×12袋 春日井製菓ラムネいろいろ87g×12袋 春日井製菓ラムネいろいろ87g×12袋

出典:Amazon

内容量 87g
味の種類 5種類

5種類のフルーツ味は飽きる心配がない

グレープ・レモン・オレンジ・メロン・イチゴと5種類の味が入っているバラエティ豊かな味のラムネです。7大アレルゲン食品といわれる卵・乳・小麦・えび・かに・落花生・そばが含まれていないのも特徴。

さまざまな味のものが色とりどりに個包装されているため、友人とのお出かけや集まりのときに配るのにも適したラムネ菓子です。

UHA味覚糖『ぷっちょラムネ』

UHA味覚糖ぷっちょラムネ容器29g×10入

出典:楽天市場

内容量 29g
味の種類 1種類

パッケージのかわいさに病みつきに

ポピュラーなお菓子「ぷっちょ」シリーズの、かわいいパッケージデザインが特徴のラムネ菓子です。口に入れた瞬間なめらかに溶けていく舌触りのよさと、ミントのさわやかさがクセになります。

ラムネの粒もぷっちょのキャラクターの形状をしておりとってもキュート。かわいいものが好きな人は、机のうえのマスコットにもなってしまうラムネ菓子です。

不二家『アンパンマン ミニミニラムネ 5連』

不二家アンパンマンミニミニラムネ5連50g×20袋

出典:Amazon

内容量 10g×5袋
味の種類 4種類

かわいいパッケージで味も飽きにくい

アンパンマンのキャラクターがデザインされている、小分けできる少量パックのラムネ菓子です。ひと袋のなかに、もも味・みかん味・ブトウ味・りんご味の4種類のラムネが入っており、ラムネの形も11種類あって飽きずに楽しめます。

緑茶ポリフェノールやカルシウムが含まれているので、子どもの虫歯が心配な人にぴったりのラムネ菓子です。

安部製菓『やさいのラムネ』

安部製菓やさいのラムネ70g×12個【送料無料】

出典:楽天市場

内容量 70g×12袋
味の種類 1種類

7大アレルゲンが含まれていないラムネ菓子

卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かにの7大アレルゲンを使用していないラムネ菓子です。原材料には2倍に濃縮されたカゴメ野菜生活(野菜ジュース)を5%使用。カルシウムやビタミンCなども含まれています。

体にとって役に立ちそうな成分がたくさん含まれているため、小さな子どもたちへのおやつにもぴったりです。

コリス『塩ラムネ』

コリス塩ラムネ55g×6袋

出典:Amazon

内容量 55g
味の種類 1種類

真夏の外出時に活躍!

ブドウ糖だけでなく、塩分やクエン酸、カリウムなども摂取できるラムネ菓子。ブドウ糖とともに汗で失ってしまう成分を補給できます。さわやかなグレープフルーツ味なので、暑い日でも食べやすい味わいです。

仕事での外まわりや炎天下での海水浴など、真夏のアウトドアでの活動をこのラムネ菓子はサポートしてくれるでしょう。

コリス『フエラムネ ファミリーアソート』

コリスフエラムネファミリーアソート110g×18袋 コリスフエラムネファミリーアソート110g×18袋 コリスフエラムネファミリーアソート110g×18袋

出典:Amazon

内容量 2.75g×40袋
味の種類 3種類

楽しく食べられるラムネ菓子

駄菓子として知られる、フエフキラムネです。封を開けると個包装になっており、ソーダ味・コーラ味・ブトウ味の3種類があります。口に入れて穴に向かって息を吹くと音がするため、笛のようにして楽しめるラムネ菓子です。

個包装なので、ホームパーティーや職場などで友だちに配るときにも適しています。

松山製菓『ネオフルーツC』

松山製菓ネオフルーツC22g×30袋 松山製菓ネオフルーツC22g×30袋 松山製菓ネオフルーツC22g×30袋

出典:Amazon

内容量 22g×30袋
味の種類 4種類

さわやかなフルーツ味のラムネ菓子

こちらのラムネ菓子は1包が16個セット。イチゴ味、パイン味、オレンジ味、青リンゴ味の4種類が計16個入りとなっています。小さくかわいいラムネ菓子なので、仕事・勉強の気分転換にも気軽に食べられる商品です。

口に入れるとしゅわしゅわ発砲する昔懐かしい味わいは、大人でも子どもでも「ちょっとなにかを食べたい」というときのおやつとして楽しめます。

森永製菓『大粒ラムネ スーパーコーラ&レモン』

森永製菓大粒ラムネスーパーコーラ&レモン38g×10袋 森永製菓大粒ラムネスーパーコーラ&レモン38g×10袋 森永製菓大粒ラムネスーパーコーラ&レモン38g×10袋 森永製菓大粒ラムネスーパーコーラ&レモン38g×10袋 森永製菓大粒ラムネスーパーコーラ&レモン38g×10袋 森永製菓大粒ラムネスーパーコーラ&レモン38g×10袋

出典:Amazon

内容量 38g
味の種類 2種類

コーラとレモンのさわやかな味わいのラムネ菓子

コーラ味とレモン味2種類がセットになった、国内工場で生産しているラムネ菓子です。それぞれ単独で味わうのもいいですし、一緒に食べるとコーラレモンのような味になります。ブドウ糖が90%以上含まれているので、勉強や仕事の気分転換にもなる商品です。

刺激的な味のラムネ菓子を食べてリフレッシュしたい人に、ぴったりでしょう。

バンダイ『ドラえもん もじたべるラムネ』

ドラえもんもじたべるラムネ8個入り

出典:Amazon

内容量 25g
味の種類 1種類

ドラえもんの顔を探して楽しもう!

それぞれのラムネには、48種類の文字(ひらがな)かドラえもんの顔が刻印されています。パッケージ裏面に文字探しクイズが記載されています。ドラえもんの顔はめったに出てこないので、文字を探しをしながら、ひとつひとつのラムネを飽きずに楽しめるでしょう。

味はシンプルなソーダ味で、ブドウ糖が90%以上含まれています。

「ラムネ菓子」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
森永製菓『ラムネ』
フィード ヘルスケア21『歯医者さんが作ったデンタルラムネ』
春日井製菓『ラムネいろいろ』
UHA味覚糖『ぷっちょラムネ』
不二家『アンパンマン ミニミニラムネ 5連』
安部製菓『やさいのラムネ』
コリス『塩ラムネ』
コリス『フエラムネ ファミリーアソート』
松山製菓『ネオフルーツC』
森永製菓『大粒ラムネ スーパーコーラ&レモン』
バンダイ『ドラえもん もじたべるラムネ』
商品名 森永製菓『ラムネ』 フィード ヘルスケア21『歯医者さんが作ったデンタルラムネ』 春日井製菓『ラムネいろいろ』 UHA味覚糖『ぷっちょラムネ』 不二家『アンパンマン ミニミニラムネ 5連』 安部製菓『やさいのラムネ』 コリス『塩ラムネ』 コリス『フエラムネ ファミリーアソート』 松山製菓『ネオフルーツC』 森永製菓『大粒ラムネ スーパーコーラ&レモン』 バンダイ『ドラえもん もじたべるラムネ』
商品情報
特徴 ブドウ糖90%以上で集中力をあげたいときに 虫歯が心配な子どものおやつに! 5種類のフルーツ味は飽きる心配がない パッケージのかわいさに病みつきに かわいいパッケージで味も飽きにくい 7大アレルゲンが含まれていないラムネ菓子 真夏の外出時に活躍! 楽しく食べられるラムネ菓子 さわやかなフルーツ味のラムネ菓子 コーラとレモンのさわやかな味わいのラムネ菓子 ドラえもんの顔を探して楽しもう!
内容量 29g 5.5g×50袋 87g 29g 10g×5袋 70g×12袋 55g 2.75g×40袋 22g×30袋 38g 25g
味の種類 1種類 1種類 5種類 1種類 4種類 1種類 1種類 3種類 4種類 2種類 1種類
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年3月23日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月23日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月23日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月23日時点 での税込価格

※各社通販サイトの¥156 / 袋での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月23日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月23日時点 での税込価格

※各社通販サイトの¥317 / 袋での税込価格

※各社通販サイトの¥42 / 袋での税込価格

※各社通販サイトの¥108 / 袋での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月23日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ラムネ菓子の売れ筋をチェック

楽天市場、Yahoo!ショッピングでのラムネ菓子の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

楽天市場:ラムネ菓子ランキング
Yahoo!ショッピング:ラムネ菓子ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

休憩中にラムネ菓子を摂ってすっきりしよう!

ラムネ菓子は子どものおやつにいいのはもちろん、仕事や勉強などの合間に食べるお菓子としても便利です。

複数のフレーバーが楽しめたり、見た目がかわいかったりするだけでなく、笛や文字探しで遊べるラムネ菓子もあります。いつ、どんな場面で食べるのかをイメージしながら、好みに合うラムネ菓子を選んみましょう。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:【mtakepanda】、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

マイナビおすすめナビ編集部

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