アプローチシューズとは？
登山靴とは違う性能、使用シチュエーションであることを知っておこう！
アプローチシューズとは、クライマーが岩場までの道のりに履いていくためのシューズです。また、簡単なクライミングができるようアウトソールが滑りにくい仕様になっています。普段履きから軽い岩場をよじ登る、ハイキングや軽いトレッキングまで対応したシューズです。
アプローチシューズの選び方 登山愛好家に聞く
ここからは、アプローチシューズの選び方のポイントについてご紹介していきます。
目的に合わせて選ぶ
アプローチシューズには、山歩き用からクライミング用まで目的によってタイプが異なります。それぞれの特徴をつかんで自分に合ったタイプのものを選びましょう。
山歩き・トレッキング用
山歩きには歩きやすさを重視したアプローチシューズを選ぶようにしましょう。ソールに溝があるものなら、グリップが効くため足場の悪い場所でもすべりにくくなります。また、タウンユースとしても使えます。
ファッションとして履くのであれば、どのモデルを選択しても問題ありませんが、登山やクライミングなど、使うシチュエーションによっては靴の性能が適さない場合があります。たとえば、ローカット（くるぶし部分より下）でソールが柔らかいモデルは、登山で使うと怪我をする恐れもあります。
自分がほしいモデルが決まっている場合は、どの用途が適してるのか事前に調べた方がいいでしょう。
クライミング用
クライミング用には、岩場でもグリップが効いて歩きやすい凹凸が大きめのソールで、穴が多いものを選びましょう。
カットの種類とメリット・デメリット
アプローチシューズには、利用シーンごとに「ハイカット」「ミドルカット（ミッドカット）」「ローカット」の3つの種類があります。それぞれのメリット・デメリットをおさえて、自分に合ったタイプを見つけてみてください。
ローカット
【メリット】
くるぶしまでの高さのシューズで、軽量で高低差のない山道を歩くのに適しています。スニーカーと違ってソールがしっかりしているため、ぬかるみなど足場の悪い道でもすべりにくいなどのメリットがあります。
【デメリット】
くるぶしまでの高さしかないため、足首をひねりやすく、砂利や小石が靴のなかに入りやすいです。
ミドルカット
【メリット】
くるぶしまで覆われていてソールが硬めのため、足首をひねりにくく、中長距離のトレッキングにも対応。
【デメリット】
ソールが硬めな分、ごつごつした岩をつかみづらく、山道や雪山での使用は想定されていないことが多いです。
ハイカット
【メリット】
くるぶしまでしっかり覆われていてミドルカット以上の安定感。防水性や耐久性が高いものが多く、ソールも厚く硬めのため重装備での長距離にも対応。
【デメリット】
ソールが硬いため、足場の悪い道ではすべりやすいです。また、重量が重いため軽めの山歩きには向きません。
防水性のあるものを
雨天時の使用も想定しているのであれば、防水加工されたものを選ぶようにしましょう。防水加工されていないものだと、靴のなかまで染み込み不快指数マックスです。おすすめは、ゴアテックス採用の防水・通気性にすぐれたシューズです。
ゴアテックスやメッシュ素材、通気性のすぐれた素材のものを
靴を長時間履いていると蒸れてきますよね。そこで、メッシュなど通気性にすぐれた素材やゴアテックスなど防水性にすぐれた素材をを採用したものなら、湿気の多い日でも安心で快適です。
サイズは「1cm大きめ」を
登山靴全般に言えることですが、ほとんどが欧州製で、海外の人の足形を考えて作られています。アプローチシューズはとくにつま先が細く作られているため、甲が高く幅が広い日本人の足形には合わない場合があります。心配な場合は、日本製をおすすめします。
基本は自分のジャストな足のサイズ＋0.5〜1cmのサイズを選びましょう。ジャストなサイズを選ぶと、山道を下るときに足が前に移動し、つま先が痛くなることがあるからです。
あまり距離は歩かない、アプローチシューズのままで岩に登るという人は、逆にジャストサイズを選ぶといいでしょう。クライミング時にはつま先に遊びがあると、フリクション（摩擦）が利かせにくかったり、岩に立ち込みづらかったりします。
アプローチシューズおすすめ10選 サイズ・生地をチェック！
上記の選び方のポイントをふまえて、山崎友貴さんと編集部が厳選したおすすめ商品をご紹介します。
ベストセラーアイテムが、さらに進化
防水機能を備え、シューズ内もむれることがないので快適な履き心地を実現したシューズです。
SensiFit™ 構造を採用しており、ダウンヒルで適度なホールド感が得られるよう改良されています。2種類のラバーを組み合わせることで、グリップ力もより強力となっています。
濡れた路面でも爽快に駆け下りることができる安定性とクッション性に優れたベストセラーアイテムです。
機動力と守備力を高次元で融合させたシューズ
幅広い場面で活用できる山岳シューズとして妥協せずに作られたシューズです。堅牢性のレベルを引き上げながらも片足380gという軽量で、長時間の歩行でも疲れ知らずです。
また、靴紐を端末から引くだけで、全体的に足にフィットする構造で、1本ずつ紐をきつくするという面倒な手間が省けます。
高い防水性と履き心地快適なトレッキングシューズ
履き心地の柔らかさと、優れた防水性を備えた、ローカットタイプのスニーカーです。シリコン製のラインが、足を支えサポートします。高い防水機能と防湿性を持つゴアテックス素材を使用し、雨水から足を守ります。
トレッキングから街中まで、さまざまなシーンで使用できます。足の甲は通常のアプローチシューズに比べて広い3Eサイズに設計されているので、つま先が窮屈なのが嫌な人におすすめです。
アウトドアファッション派にも人気
本格的なクライミングや登山をやるユーザーよりも、アウトドアファッションを好むユーザーの間で人気が高いモデルです。
とは言え、ソールはクライミングゾーンを備えた「ビブラム・スパイダー」を採用し、形状やシューホールはクライミングシューズ譲り。登山には向きませんが、軽くボルダリングやクライミングをするにはじゅうぶんな性能を持っています。
また、すぐれた快適性を持っていますので、ふだん使いにも適しています。
本格登山もこなせる高山派のための1足
本格的な登山靴はかたくて重いから苦手、だけどトレッキングシューズ（軽登山靴）も苦手という人には、このモデルがおすすめです。
つま先には岩稜（がんりょう）で強いクライミングゾーン、そして、砂や小さな岩くずのザレ場でも滑りにくいビブラムソールを備えており、日本の高山にぴったり。
アッパーにはゴアテックスを使い、雨や渡渉（としょう＝川を渡ること）などの濡れにもすぐれた防水性を発揮し、素早い汗ムレのぬけで快適性も両立しています。
高山の岩稜が好きという人に、一度は履いていただきたい1足です。
高級ブランドが作った最高に履きやすい1足
アウトドア界ではトップブランドとなっているアークテリクスが、独自の技術を遺憾なく発揮しているアプローチシューズがこちら。
ゲレンデやジムで軽く、ウォーミングアップするときに履くなど、リードというアプローチシューズ本来の使い方を前提に開発されています。
まず注目したいのは、ワンハンドクロージャーとメモリーバックル機能を備えたことで、非常にかんたんに脱ぎ履きができるということ。ビレー（ロープなどでの安全確保）をするときに、クライミングシューズからサッと履き替えることができます。
アッパーは縫い目がない一体型となっており、適度なフィット感と軽さを実現。まるでスリッポンシューズを履いているかのようです。
ソールは「ビブラム・メガグリップ」を採用し、濡れた岩や滑りやすい人工壁でも、すぐれたフリクションを発揮。クライマーに履いてほしい本格派のためのモデルです。
人気シューズの進化形モデル
アプローチシューズを日本で一般に知らしめたのはジャスパーと言っても過言ではありませんが、その進化系が「ジャスパーロックス」です。
どちらかというとアウトドア系スニーカーという位置づけで、街履きやフェスで履く人のほうが多いようです。
アッパーが非常に柔らかくできており、足入れ感が抜群。従来型にはなかったつま先のマッドガードが追加され、ザレ石が転がっているような山の上のテント場でも、安心して履けるようになりました。
はじめてアプローチシューズを履くという人におすすめです。
「グラフェン」を搭載してグリップ力と耐久性を両立
ハイキングをはじめファストハイクなど幅広いシーンで使用できるミッドカットタイプを搭載したモデルです。アウトソールには「グラフェン」を搭載しグリップ力と耐久性を両立しているので、長時間履いていても疲れず履き心地が良いです。
ミッドカット・ブーツとしては世界で最も軽いゴアテックス内装ブーツで、かっこいいデザインのため、普段使いでも使用したいシューズです。
岩、ガレ場の硬い地面でグリップ力を発揮
険しい地面でも、足を痛めることなく保護してくれる性能の良さが特徴です。グリップ力、耐久性、クッション性、反発性を向上させ、どの観点でも優れた性質を持つシューズです。
重量も軽量なので、持ち運びをする際も苦になりません。レッド/オレンジのカラーもおしゃれなのでデザイン性も良いです。
柔らかさと安定さを備えたウォーキングシューズ
アッパー部分の柔らかさとソール部分の安定さを合わせ持った、ウォーキングや散策向きのシューズです。アッパー部分は、ヌレバック素材による柔らかさとしなやかさがあり、ソール部分は柔らかさとモノレック構造を持ち、デコボコした道でも安定性があります。
特殊な防水透湿素材を使用し、外からの雨水を防ぎ、汗を逃がします。
「アプローチシューズ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする アプローチシューズの売れ筋をチェック
Amazon、Yahoo!ショッピングでのアプローチシューズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
アプローチシューズに関するQ&A よくある質問
お手入れ方法は？
アプローチシューズの洗い方は、次の通りです。素材によっては、撥水スプレーやクリーナーで色落ちしてしまうものもありますので、使用可能かどうかを事前に確認しましょう。革製品は専用の洗剤を使用するようにしましょう。
（1）インソールと紐を外す
（2）アウトソールの状態を確認する
（3）汚れはブラシで落としておく
（4）表面の汚れを水洗いする
（5）頑固な汚れはクリーナーで除去する
（6）アウトソールを洗浄
（7）水分を拭き取り乾燥させる
（9）乾燥後に撥水スプレーをする
保管方法は？
しばらく使用しないアプローチシューズは、高温多湿の場所を避け、通気性のよい場所で保管するようにしましょう。
アプローチシューズに関するそのほかの商品情報 【関連記事】
値段と性能はイコールとは限らない 登山愛好家からのアドバイス
アプローチシューズは、トレッキングシューズにくらべると全体的に値段が高い傾向にあります。しかし、使う目的によっては、安価なトレッキングシューズのほうが履きやすい場合もあります。
モジトやジャスパーなどの、いわゆるアウトドア系スニーカーは使うシチュエーションをさほど気にする必要はありませんが、そのほかのモデルは使用に向かないシチュエーションがあります。
価格が高ければどんな山でも使えるだろうということでもないので、まずは各モデルが何用に作られているかを確認したうえで買ったほうがいいでしょう。
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自動車雑誌編集長を経て、フリーの編集者に。登山やクライミングが趣味で、アウトドア雑誌「フィールダー（笠倉出版社刊）」にて連載中。悩みは増え続けるアウトドア用品などの遊び道具の収納場所で、愛車のJeepラングラーもすっかり倉庫代わりに。昨今は車中泊にもハマり、住居をキャンピングカーに変えるか真剣に悩み中。