ヨガボルスターのおすすめ9選|ヨガインストラクターと編集部が厳選

ヨガボルスターのおすすめ9選|ヨガインストラクターと編集部が厳選
ヨガインストラクター
RiE

営業職をしていた時に、通っていたスポーツクラブでヨガに出会う。 ヨガをした後の心と身体の変化に魅了され、ヨガの魅力を伝えていく仕事がしたいと思い資格を取得。 その後、ヨガ講師としてヨガインストラクター養成講座を担当、全国にインストラクターを輩出。 現在はフリーヨガインストラクターとして横浜・都内を中心に活動。 フィジカル面にアプローチしたヨガではなく、マッサージを受けているような癒しのクラスが好評。

ヨガボルスターは、アーサナと呼ばれるポーズや休息姿勢をサポートするときに使う道具です。「長まくら」や「支える」という意味の英単語であるボルスターは、膝や背中、腰の下に置いて使うことで、体を支えるだけでなく深い呼吸やストレッチ作用をうながせます。弾力性や重さ、素材など、幅広くそろっており、ヨガ初心者からベテランまで、誰でも気軽に取り入れられるアイテムです。そんなヨガボルスターのおすすめを、ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとにピックアップしました。


ヨガボルスターの選び方 ヨガインストラクターRiEさんが解説

ヨガ
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ヨガインストラクターRiEさんに、ヨガボルスターを選ぶときのポイントを4つ教えてもらいました。

自分好みの形を選ぶ

ヨガインストラクター

ヨガのポーズをサポートしたり、疲労やストレスなどで緊張した心と身体をリラックスさせたりするために用いられるボルスター。

一般的に長方形と円柱形の2種類あります。ヨガスタジオに置いてあるボルスターは、さまざまなポーズのバリエーションが楽しめる長方形が多いと思います。表面が平らなので、背中や腹部にフィットして安定感が抜群です。円柱形は長方形に比べてやや安定感は劣りますが、角がないので身体に沿ったポーズをおこないやすいのが特徴です。

弾力性と素材に注目する

ヨガインストラクター

ボルスターはほどよい弾力性があります。かたさはお好みですが、あまりやわらかいものだと身体が沈み、心地よいポーズがとれない可能性があります。

コットン素材で作られているものが多く、重さは2kgほどです。肌なじみのよいコットン素材のものにはほどよいかたさがあるので、身体をうまく支えられ、ボルスターに体重を預けることで心地よさを味わえます。なかにはマイクロファイバーで作られているものもあり、軽くて吸水性に優れているので、持ち運びをしたい方におすすめです。

各メーカーによって弾力性や素材が異なるので、実際に触れてお好みのものをお選びください。

カバーは取り外し可能なものがおすすめ

ヨガインストラクター

身体をのせてヨガのポーズをサポートするだけでなく、クッションや枕代わりなどとしても日常で使えるすぐれもののボルスター。

使い続けていれば当然汚れが気になりますよね。衛生的に使用するためにも、カバーの取り外しが可能で洗濯OKのものをおすすめします。カバーは別売りされているものも多く、気分や季節で変えられるのもうれしいですね。

高価だが長く使える

ヨガインストラクター

メーカーによっても価格は異なりますが、ボルスターの相場はひとつ1万円ほど。ほかのヨガプロップス(補助具)に比べて高価なので購入を迷う方も多いかもしれません。

ですが、ヨガのとき以外でもクッション代わりや抱き枕としても使うことができます! 自宅でのリラックスタイムをサポートしてくれるボルスターは、一度購入すると長く使えるのが特徴。きちんとお手入れをすれば一生使えます。

ヨガボルスター4選 ヨガインストラクターRiEさんのおすすめ

海辺でヨガ
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上で紹介したヨガボルスターの選び方のポイントをふまえて、実際にヨガインストラクターRiEさんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。

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ヨガワークス『ボルスター』

ヨガワークス『ボルスター』

出典:Amazon

カラー ティーグリーン、パープル、ブルー ラベンダー、ピンク プラム(カバーのみ:本体色の他ピンクプラム)
サイズ 長さ62×幅27×高さ16cm
重量 約2.0kg(カバー単体:約200g)
素材 カバー:綿100%、中身:綿・ウレタン
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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ヨガインストラクター

ビギナー向け! カバーも取り外し可能で衛生的

日本初のヨガグッズ専門店ヨガワークスから販売されているボルスターは、リストラティブ(休息)に最適なほどよいかたさが好評です。表面が平らなので、背中やお腹を預けたときにフィットして安定感抜群! ヨガワークスのボルスターを導入しているヨガスタジオも多く、ヨガ初心者の方も使いやすいです。

取っ手付きで持ち運びもかんたんです。カバーの取り外しができて、お洗濯OK! カバーの単品販売があるので、気分や季節に応じて変えることもできます。

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Hugger Mugger(ハガーマガー)『スタンダード ヨガ ボルスター』

HuggerMugger(ハガーマガー)『スタンダードヨガボルスター』

出典:Amazon

カラー ポピー、ハニー、アクア、オリーブ、ブルー、グレー、ブラック、プラム
サイズ 長さ63.5x幅30.5x高さ15cm
重量 約2.0kg
素材 カバー:綿、中身:綿・ポリウレタンフォーム
機能 カバーの着脱可、手洗い可、ドライクリーニング可
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ヨガインストラクター

心地よい弾力! シックなユニセックスカラー

アメリカで大人気のヨガ用品専門店「Hugger Mugger」のボルスター。アメリカのヨガスタジオではこのボルスターを導入しているスタジオが多いといわれています。

耐久性と弾力性に優れているので、男女問わずしっかりと身体を支えてくれます。また、型崩れしにくいのも人気の理由のひとつで、カバーは取り外し可能で手洗い・ドライクリーニングOK! ヨガワークス同様、ヨガを長く続けていきたい方におすすめです。円柱形もあります。

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Manduka(マンドゥカ)『enlight ラウンド ボルスター』

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出典:Amazon

カラー サンダー、マジック、ハンドダイインダルジ、ハンドダイミッドナイト
サイズ 長さ68.5×幅23×高さ23cm
重量 約1.21.8kg
素材 マイクロファイバー
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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ヨガインストラクター

休息姿勢に便利! コロンとしたフォルムもかわいい

ヨガマットが世界中で大人気の「Manduka」の円柱形のボルスターは、ヨガマットのような素材で身体にフィットする感覚が特徴的です。弾力性があるのでほどよいかたさを感じながらも、軽量化されているこだわりの作り。速乾・防臭効果にも優れています。

円柱形なので、抱き枕のように抱えると長方形のものよりフィット感が味わえます。カラーは4色展開、オシャレなロゴマーク入りで Manduka ファンにおすすめです。長方形もあります。

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Bhava(バヴァ)『ヨガ ボルスター』

Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』

出典:Amazon

カラー オレンジ、カーキ、レッド、ピンク、エッグ、ウォールナッツブラウン、サックスブルー
サイズ 長さ63×幅28×高さ16cm
重量 -
素材 カバー:綿100%、中:ポリエステル・ウレタン
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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ヨガインストラクター

カラー豊富なハンドメイドボルスター

コットン100%使用で国産の「Bhava」のボルスター。ヨガインストラクターが監修しており、一つひとつ手作りです。映画のインテリアなどを手掛けた会社のクッションのプロが制作を担当しています。

豊富なカラーバリエーションがそろっているので、インテリアとして置いても◎。取っ手付きのカバーは取り外し可能で洗濯OK! やわらかめの作りなので、好みが分かれるかもしれません。他社に比べてお手頃に購入できます。

日常のリラックスタイムにも使える!

ヨガ
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ヨガインストラクター

ヨガブロックなどでは補助しにくい広範囲でのサポートが可能なボルスター。全身の緊張をリラックスさせると身体に空間ができるので、身体や思考がスッキリします。

プロップスとしての役割だけでなく、いすに座ったときに背もたれにしたり、太ももの上にボルスターを置いてその上にひじをのせて読書したりと、日常のリラックスタイムでも使えるボルスター 。

1万円ほどするものが多いですが、長く使用できますし、自己投資として一家にひとつあると便利だと思います。ボルスターを取り入れて、より快適なヨガの時間をお過ごしください。

近年の健康ブームも相まって、ヨガを始める人が増えてきています。「ホットヨガ」「マタニティヨガ」という言葉もかなり浸透してきているように、ヨガは体の歪みを正し、ストレスを解消するだけでなく、便秘改善、体のシェイプアップなどさまざまな効能があるといわれています。しかし、ヨガのポーズの中には初心者だ...

使い心地と機能性で選ぶ! ヨガボルスターをさらに紹介

川辺でヨガ
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いろいろ比べて選びたい人のために、さらにいくつか商品をご紹介します。

Yoga Labo(ヨガラボ)『アングルド ボルスター』

カラー ミモザイエロー、パンプキン、ベージュ、ピスタチオグリーン、キャロットオレンジ、スカイブルー、セルリアンブルー、マジェンタピンク
サイズ -
重量 約1.5kg
素材 本体:ウレタン、芯・カバー:アクリル100%
機能 カバーの着脱可、丸洗い可

幅広いアーサナに適したユニークなフォルム

ヨガの専門家の声を取り入れた「Yoga Labo」のアングルドボルスター。ただの円柱型ではなく、片側のみに傾斜がついたユニークなフォルムが特徴です。アーサナやストレッチ、呼吸のサポートなど幅広い使い方ができます。

中身には特殊ウレタンを採用し、ヨガやストレッチに適した弾力を実現。ソファー生地のカバーは、洗濯してもよれにくい丈夫な生地で、衛生的に使い続けることができます。

Manduka(マンドゥカ)『enlite レキュタンギュラー ボルスター』

Manduka(マンドゥカ)『enliteレキュタンギュラーボルスター』 Manduka(マンドゥカ)『enliteレキュタンギュラーボルスター』 Manduka(マンドゥカ)『enliteレキュタンギュラーボルスター』 Manduka(マンドゥカ)『enliteレキュタンギュラーボルスター』

出典:Amazon

カラー マジック、サンダー、ミッドナイト、ハンドダイインダルジ、ハンドダイミッドナイト、スターダイ
サイズ 長さ67×幅29×高さ14cm
重量 約1.0kg
素材 マイクロファイバー
機能 カバーの着脱可、丸洗い可

世界で人気のヨガブランドが手がける万能クッション

海外で人気のブランド「Manduka」の長方形型ボルスター。比較的厚みが少なく、面積が広めの平たい形状で、面で体をしっかりと支えます。ヨガブロックではかたすぎる、毛布では位置が定まりにくいという場合の補助に適しています。

シックなカラー展開で、男女ともに使えるのも魅力的。カバーは取り外して洗濯可能です。サイドには取っ手が付いており、携帯にも便利です。

秦運動具工業『HATAS(ハタス)ボルスター丸型 L』

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出典:Amazon

カラー ネイビー
サイズ 直径25×長さ70cm
重量 約2.8kg
素材 表カバー:コットン、中カバー:ポリエステル、中綿:コットン
機能 カバーの着脱可、手洗い可

頼れる大きさでリラックスしたい時に効果的

秦運動具工業の円柱型ボルスター。Lサイズは抱き枕ほどのしっかりした大きさがあり、リラックスしたいときにも使えます。体になじみやすい曲がり具合で、寄りかかる、背中を預ける、足をのせるなど幅広い使い方ができます。

コットン製のカバーは、取り外し可能で洗濯も楽ちんです。自宅にひとつあると、ヨガにリラックスにとさまざまに使えるアイテムです。

秦運動具工業(ハタス)『HATAS ボルスター角型S』

秦運動具工業(ハタス)『HATASボルスター角型S』 秦運動具工業(ハタス)『HATASボルスター角型S』 秦運動具工業(ハタス)『HATASボルスター角型S』 秦運動具工業(ハタス)『HATASボルスター角型S』

出典:Amazon

カラー ネイビー
サイズ 長さ62.5×幅15×高さ7.5cm
重量 約1.0kg
素材 表カバー:コットン、中カバー:ポリエステル、中綿:コットン
機能 表カバーの着脱可、手洗い可

持ち運びや収納にも便利な角型ボルスター

こちらも秦運動具工業が手がけるボルスターで、角型バージョンです。携帯や収納にも便利なショートタイプの長方形型で、厚さは比較的薄めではありますが、面が体の動きをサポートしてくれます。

また、ネイビーのカバーはオーソドックスで、ヨガをしている間もフォーカスの邪魔をしません。単体はもちろん、他のボルスターとあわせて使うこともできます。

YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』

YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』

出典:Amazon

カラー ブラック、ブルーエンブロイダリー、カーディナルレッド、フォーン、ライトグレー、オフホワイト、パープルほか全17色
サイズ 長さ84×幅31×高さ26cm
重量 約3.2kg
素材 綿100%
機能 カバーの着脱可、丸洗い可

豊富なカラー展開&安定感のある大サイズ

海外でもよく利用されている「YogaAccessories」(ヨガアクセサリーズ)のヨガ用ボルスターは、カバーも中身もコットン100%で、肌触りのよさが魅力です。直径約26cmの円柱形、Lサイズなら背中や腰を預けるのに十分な大きさです。

両側にハンドルが付いており、持ち運びにも適しています。パープルやレッドなど豊富なカラー展開で、お好みのカラーをヨガタイムに取り入れられます。

「ヨガボルスター」のおすすめ商品の比較一覧表

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ヨガワークス『ボルスター』
Hugger Mugger(ハガーマガー)『スタンダード ヨガ ボルスター』
Manduka(マンドゥカ)『enlight ラウンド ボルスター』
Bhava(バヴァ)『ヨガ ボルスター』
Yoga Labo(ヨガラボ)『アングルド ボルスター』
Manduka(マンドゥカ)『enlite レキュタンギュラー ボルスター』
秦運動具工業『HATAS(ハタス)ボルスター丸型 L』
秦運動具工業(ハタス)『HATAS ボルスター角型S』
YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』
商品名 ヨガワークス『ボルスター』 Hugger Mugger(ハガーマガー)『スタンダード ヨガ ボルスター』 Manduka(マンドゥカ)『enlight ラウンド ボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガ ボルスター』 Yoga Labo(ヨガラボ)『アングルド ボルスター』 Manduka(マンドゥカ)『enlite レキュタンギュラー ボルスター』 秦運動具工業『HATAS(ハタス)ボルスター丸型 L』 秦運動具工業(ハタス)『HATAS ボルスター角型S』 YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』
商品情報
特徴 ビギナー向け! カバーも取り外し可能で衛生的 心地よい弾力! シックなユニセックスカラー 休息姿勢に便利! コロンとしたフォルムもかわいい カラー豊富なハンドメイドボルスター 幅広いアーサナに適したユニークなフォルム 世界で人気のヨガブランドが手がける万能クッション 頼れる大きさでリラックスしたい時に効果的 持ち運びや収納にも便利な角型ボルスター 豊富なカラー展開&安定感のある大サイズ
カラー ティーグリーン、パープル、ブルー ラベンダー、ピンク プラム(カバーのみ:本体色の他ピンクプラム) ポピー、ハニー、アクア、オリーブ、ブルー、グレー、ブラック、プラム サンダー、マジック、ハンドダイインダルジ、ハンドダイミッドナイト オレンジ、カーキ、レッド、ピンク、エッグ、ウォールナッツブラウン、サックスブルー ミモザイエロー、パンプキン、ベージュ、ピスタチオグリーン、キャロットオレンジ、スカイブルー、セルリアンブルー、マジェンタピンク マジック、サンダー、ミッドナイト、ハンドダイインダルジ、ハンドダイミッドナイト、スターダイ ネイビー ネイビー ブラック、ブルーエンブロイダリー、カーディナルレッド、フォーン、ライトグレー、オフホワイト、パープルほか全17色
サイズ 長さ62×幅27×高さ16cm 長さ63.5x幅30.5x高さ15cm 長さ68.5×幅23×高さ23cm 長さ63×幅28×高さ16cm - 長さ67×幅29×高さ14cm 直径25×長さ70cm 長さ62.5×幅15×高さ7.5cm 長さ84×幅31×高さ26cm
重量 約2.0kg(カバー単体:約200g) 約2.0kg 約1.21.8kg - 約1.5kg 約1.0kg 約2.8kg 約1.0kg 約3.2kg
素材 カバー:綿100%、中身:綿・ウレタン カバー:綿、中身:綿・ポリウレタンフォーム マイクロファイバー カバー:綿100%、中:ポリエステル・ウレタン 本体:ウレタン、芯・カバー:アクリル100% マイクロファイバー 表カバー:コットン、中カバー:ポリエステル、中綿:コットン 表カバー:コットン、中カバー:ポリエステル、中綿:コットン 綿100%
機能 カバーの着脱可、丸洗い可 カバーの着脱可、手洗い可、ドライクリーニング可 カバーの着脱可、丸洗い可 カバーの着脱可、丸洗い可 カバーの着脱可、丸洗い可 カバーの着脱可、丸洗い可 カバーの着脱可、手洗い可 表カバーの着脱可、手洗い可 カバーの着脱可、丸洗い可
商品リンク

※各社通販サイトの 2019年12月7日時点 での税込価格

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ボルスターでより快適でくつろげるヨガタイムを

海外ではヨガの定番アイテムとなっているボルスター。初心者でも気軽に取り入れられるアイテムで、使い始めるとその独特の気持ちよさにハマる人も少なくありません。自宅にあれば、ヨガだけでなくリラックスタイムのお供として活躍するでしょう。使用方法は自分次第です。

今では日本でも多数の製品が流通しているので、専門家のアドバイスやおすすめを参考にしましょう。最適なボルスターを見つけて、より快適なヨガタイムをお過ごしください。

※スペック情報など、正確に商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部 名原広雄)

※2020/05/06 コンテンツを一部修正しました(マイナビおすすめナビ編集部 花島優史)

マイナビおすすめナビ編集部

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