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ヨガボルスターのおすすめ10選|ヨガインストラクターと編集部が厳選

ヨガボルスターのおすすめ10選|ヨガインストラクターと編集部が厳選
ヨガボルスターのおすすめ10選|ヨガインストラクターと編集部が厳選

◆本記事はプロモーションが含まれています。

ヨガボルスターは、アーサナと呼ばれるポーズや休息姿勢をサポートするときに使う道具です。「長まくら」や「支える」という意味の英単語であるボルスターは、膝や背中、腰の下に置いて使うことで、体を支えるだけでなく深い呼吸やストレッチ作用をうながせます。
弾力性や重さ、素材など、幅広くそろっており、ヨガ初心者からベテランまで、誰でも気軽に取り入れられるアイテムです。そんなヨガボルスターのおすすめを、ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとにピックアップしました。


目次

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この記事を担当するエキスパート

ヨガインストラクター
RiE
営業職をしていた時に、通っていたスポーツクラブでヨガに出会う。 ヨガをした後の心と身体の変化に魅了され、ヨガの魅力を伝えていく仕事がしたいと思い資格を取得。その後、ヨガ講師としてヨガインストラクター養成講座を担当、全国にインストラクターを輩出。 現在はフリーヨガインストラクターとしてスタジオレッスン、オンラインレッスンを開催。

マイナビおすすめナビ編集部

担当:食品・ドリンク、スポーツ・自転車
沼田 裕貴

主に「食品」「ドリンク・お酒」「スポーツ・自転車」を担当する40代編集者。好奇心旺盛で「何事にもまずは試してみる」をモットーにしてる。最近は格闘技好きが高じて、ボクシングや柔術を習っている。休日はスーパーでお買い得品を探すのも趣味。新商品には目がないので、ついつい買いすぎてしまうのが悩み。

ヨガボルスターの選び方 ヨガインストラクターRiEさんが解説

ヨガ
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ヨガインストラクターRiEさんに、ヨガボルスターを選ぶときのポイントを4つ教えてもらいました。

【1】自分好みの形を選ぶ
【2】弾力性と素材に注目する
【3】カバーは取り外し可能なものがおすすめ
【4】高価だが長く使える

上記のポイントを押えることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。

【1】自分好みの形を選ぶ

ヨガインストラクター:RiE

ヨガインストラクター

ヨガのポーズをサポートしたり、疲労やストレスなどで緊張した心と身体をリラックスさせたりするために用いられるボルスター。

一般的に長方形と円柱形の2種類あります。ヨガスタジオに置いてあるボルスターは、さまざまなポーズのバリエーションが楽しめる長方形が多いと思います。表面が平らなので、背中や腹部にフィットして安定感が抜群です。円柱形は長方形に比べてやや安定感は劣りますが、角がないので身体に沿ったポーズをおこないやすいのが特徴です。

【2】弾力性と素材に注目する

ヨガインストラクター:RiE

ヨガインストラクター

ボルスターはほどよい弾力性があります。かたさはお好みですが、あまりやわらかいものだと身体が沈み、心地よいポーズがとれない可能性があります。

コットン素材で作られているものが多く、重さは2kgほどです。肌なじみのよいコットン素材のものにはほどよいかたさがあるので、身体をうまく支えられ、ボルスターに体重を預けることで心地よさを味わえます。なかにはマイクロファイバーで作られているものもあり、軽くて吸水性に優れているので、持ち運びをしたい方におすすめです。

各メーカーによって弾力性や素材が異なるので、実際に触れてお好みのものをお選びください。

【3】カバーは取り外し可能なものがおすすめ

ヨガインストラクター:RiE

ヨガインストラクター

身体をのせてヨガのポーズをサポートするだけでなく、クッションや枕代わりなどとしても日常で使えるすぐれもののボルスター。

使い続けていれば当然汚れが気になりますよね。衛生的に使用するためにも、カバーの取り外しが可能で洗濯OKのものをおすすめします。カバーは別売りされているものも多く、気分や季節で変えられるのもうれしいですね。

【4】高価だが長く使える

ヨガインストラクター:RiE

ヨガインストラクター

メーカーによっても価格は異なりますが、ボルスターの相場はひとつ1万円ほど。ほかのヨガプロップス(補助具)に比べて高価なので購入を迷う方も多いかもしれません。

ですが、ヨガのとき以外でもクッション代わりや抱き枕としても使うことができます! 自宅でのリラックスタイムをサポートしてくれるボルスターは、一度購入すると長く使えるのが特徴。きちんとお手入れをすれば一生使えます。

ヨガボルスターおすすめ5選 ヨガインストラクターRiEさんがセレクト

海辺でヨガ
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海辺でヨガ
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上で紹介したヨガボルスターの選び方のポイントをふまえて、実際にヨガインストラクターRiEさんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。

エキスパートのおすすめ

ヨガワークス『ボルスター』

ヨガワークス『ボルスター』 ヨガワークス『ボルスター』
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ヨガインストラクター:RiE

ヨガインストラクター

ビギナー向け! カバーも取り外し可能で衛生的

日本初のヨガグッズ専門店ヨガワークスから販売されているボルスターは、リストラティブ(休息)に最適なほどよいかたさが好評です。表面が平らなので、背中やお腹を預けたときにフィットして安定感抜群! ヨガワークスのボルスターを導入しているヨガスタジオも多く、ヨガ初心者の方も使いやすいです。

取っ手付きで持ち運びもかんたんです。カバーの取り外しができて、お洗濯OK! カバーの単品販売があるので、気分や季節に応じて変えることもできます。

カラー ティーグリーン、パープル、ブルー ラベンダー、ピンク プラム(カバーのみ:本体色の他ピンクプラム)
サイズ 長さ62×幅27×高さ16cm
重量 約2.0kg(カバー単体:約200g)
素材 カバー:綿100%、中身:綿・ウレタン
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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カラー ティーグリーン、パープル、ブルー ラベンダー、ピンク プラム(カバーのみ:本体色の他ピンクプラム)
サイズ 長さ62×幅27×高さ16cm
重量 約2.0kg(カバー単体:約200g)
素材 カバー:綿100%、中身:綿・ウレタン
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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エキスパートのおすすめ

Manduka(マンドゥカ)『enlight ラウンド ボルスター』

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ヨガインストラクター:RiE

ヨガインストラクター

休息姿勢に便利! コロンとしたフォルムもかわいい

ヨガマットが世界中で大人気の「Manduka」の円柱形のボルスターは、ヨガマットのような素材で身体にフィットする感覚が特徴的です。弾力性があるのでほどよいかたさを感じながらも、軽量化されているこだわりの作り。速乾・防臭効果にも優れています。

円柱形なので、抱き枕のように抱えると長方形のものよりフィット感が味わえます。カラーは4色展開、オシャレなロゴマーク入りで Manduka ファンにおすすめです。長方形もあります。

カラー サンダー、マジック、ハンドダイインダルジ、ハンドダイミッドナイト
サイズ 長さ68.5×幅23×高さ23cm
重量 約1.21.8kg
素材 マイクロファイバー
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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カラー サンダー、マジック、ハンドダイインダルジ、ハンドダイミッドナイト
サイズ 長さ68.5×幅23×高さ23cm
重量 約1.21.8kg
素材 マイクロファイバー
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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エキスパートのおすすめ

suria(スリア)『ヨガボルスター』

suria(スリア)『ヨガボルスター』 suria(スリア)『ヨガボルスター』
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ヨガインストラクター:RiE

ヨガインストラクター

ナチュラル素材&十分な重量を求めるならこちら

ナチュラルで優しい色合いのウェアやプロップスが特徴のスリア。ボルスターのカラーもシンプルで女性らしい色味です。

インド製のオーガニックコットンを100%使用していて重量3.8kgとボルスターのなかでも重めの作りですが、その分身体を預けたときの安定感は何ともいえません。カバーは取り外し可能で洗濯OK! 両サイドに取っ手が付いています。

カラー ナチュラル、ライラック、チョコレート
サイズ 長さ68×幅27×高さ15cm
重量 約3.8kg
素材 カバー・中綿:コットン100%
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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カラー ナチュラル、ライラック、チョコレート
サイズ 長さ68×幅27×高さ15cm
重量 約3.8kg
素材 カバー・中綿:コットン100%
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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エキスパートのおすすめ

Bhava(バヴァ)『ヨガ ボルスター』

Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガボルスター』
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ヨガインストラクター:RiE

ヨガインストラクター

カラー豊富なハンドメイドボルスター

コットン100%使用で国産の「Bhava」のボルスター。ヨガインストラクターが監修しており、一つひとつ手作りです。映画のインテリアなどを手掛けた会社のクッションのプロが制作を担当しています。

豊富なカラーバリエーションがそろっているので、インテリアとして置いても◎。取っ手付きのカバーは取り外し可能で洗濯OK! やわらかめの作りなので、好みが分かれるかもしれません。他社に比べてお手頃に購入できます。

カラー オレンジ、カーキ、レッド、ピンク、エッグ、ウォールナッツブラウン、サックスブルー
サイズ 長さ63×幅28×高さ16cm
重量 -
素材 カバー:綿100%、中:ポリエステル・ウレタン
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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カラー オレンジ、カーキ、レッド、ピンク、エッグ、ウォールナッツブラウン、サックスブルー
サイズ 長さ63×幅28×高さ16cm
重量 -
素材 カバー:綿100%、中:ポリエステル・ウレタン
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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エキスパートのおすすめ

Hugger Mugger(ハガーマガー)『スタンダード ヨガ ボルスター』

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ヨガインストラクター:RiE

ヨガインストラクター

心地よい弾力! シックなユニセックスカラー

アメリカで大人気のヨガ用品専門店「Hugger Mugger」のボルスター。アメリカのヨガスタジオではこのボルスターを導入しているスタジオが多いといわれています。

耐久性と弾力性に優れているので、男女問わずしっかりと身体を支えてくれます。また、型崩れしにくいのも人気の理由のひとつで、カバーは取り外し可能で手洗い・ドライクリーニングOK! ヨガワークス同様、ヨガを長く続けていきたい方におすすめです。円柱形もあります。

カラー ポピー、ハニー、アクア、オリーブ、ブルー、グレー、ブラック、プラム
サイズ 長さ63.5x幅30.5x高さ15cm
重量 約2.0kg
素材 カバー:綿、中身:綿・ポリウレタンフォーム
機能 カバーの着脱可、手洗い可、ドライクリーニング可
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カラー ポピー、ハニー、アクア、オリーブ、ブルー、グレー、ブラック、プラム
サイズ 長さ63.5x幅30.5x高さ15cm
重量 約2.0kg
素材 カバー:綿、中身:綿・ポリウレタンフォーム
機能 カバーの着脱可、手洗い可、ドライクリーニング可
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編集部が選んだヨガボルスターおすすめ5選 使い心地と機能性で選ぶ!

川辺でヨガ
Pixabayのロゴ
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いろいろ比べて選びたい人のために、さらにいくつか商品をご紹介します。

Manduka(マンドゥカ)『enlite レキュタンギュラー ボルスター』

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世界で人気のヨガブランドが手がける万能クッション

海外で人気のブランド「Manduka」の長方形型ボルスター。比較的厚みが少なく、面積が広めの平たい形状で、面で体をしっかりと支えます。ヨガブロックではかたすぎる、毛布では位置が定まりにくいという場合の補助に適しています。

シックなカラー展開で、男女ともに使えるのも魅力的。カバーは取り外して洗濯可能です。サイドには取っ手が付いており、携帯にも便利です。

カラー マジック、サンダー、ミッドナイト、ハンドダイインダルジ、ハンドダイミッドナイト、スターダイ
サイズ 長さ67×幅29×高さ14cm
重量 約1.0kg
素材 マイクロファイバー
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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カラー マジック、サンダー、ミッドナイト、ハンドダイインダルジ、ハンドダイミッドナイト、スターダイ
サイズ 長さ67×幅29×高さ14cm
重量 約1.0kg
素材 マイクロファイバー
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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秦運動具工業(ハタス)『HATAS ボルスター角型S』

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持ち運びや収納にも便利な角型ボルスター

こちらも秦運動具工業が手がけるボルスターで、角型バージョンです。携帯や収納にも便利なショートタイプの長方形型で、厚さは比較的薄めではありますが、面が体の動きをサポートしてくれます。

また、ネイビーのカバーはオーソドックスで、ヨガをしている間もフォーカスの邪魔をしません。単体はもちろん、他のボルスターとあわせて使うこともできます。

カラー ネイビー
サイズ 長さ62.5×幅15×高さ7.5cm
重量 約1.0kg
素材 表カバー:コットン、中カバー:ポリエステル、中綿:コットン
機能 表カバーの着脱可、手洗い可
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カラー ネイビー
サイズ 長さ62.5×幅15×高さ7.5cm
重量 約1.0kg
素材 表カバー:コットン、中カバー:ポリエステル、中綿:コットン
機能 表カバーの着脱可、手洗い可
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秦運動具工業『HATAS(ハタス)ボルスター丸型 L』

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頼れる大きさでリラックスしたい時に効果的

秦運動具工業の円柱型ボルスター。Lサイズは抱き枕ほどのしっかりした大きさがあり、リラックスしたいときにも使えます。体になじみやすい曲がり具合で、寄りかかる、背中を預ける、足をのせるなど幅広い使い方ができます。

コットン製のカバーは、取り外し可能で洗濯も楽ちんです。自宅にひとつあると、ヨガにリラックスにとさまざまに使えるアイテムです。

カラー ネイビー
サイズ 直径25×長さ70cm
重量 約2.8kg
素材 表カバー:コットン、中カバー:ポリエステル、中綿:コットン
機能 カバーの着脱可、手洗い可
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カラー ネイビー
サイズ 直径25×長さ70cm
重量 約2.8kg
素材 表カバー:コットン、中カバー:ポリエステル、中綿:コットン
機能 カバーの着脱可、手洗い可
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YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』

YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』 YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』 YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』 YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』 YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』 YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』 YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』
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豊富なカラー展開&安定感のある大サイズ

海外でもよく利用されている「YogaAccessories」(ヨガアクセサリーズ)のヨガ用ボルスターは、カバーも中身もコットン100%で、肌触りのよさが魅力です。直径約26cmの円柱形、Lサイズなら背中や腰を預けるのに十分な大きさです。

両側にハンドルが付いており、持ち運びにも適しています。パープルやレッドなど豊富なカラー展開で、お好みのカラーをヨガタイムに取り入れられます。

カラー ブラック、ブルーエンブロイダリー、カーディナルレッド、フォーン、ライトグレー、オフホワイト、パープルほか全17色
サイズ 長さ84×幅31×高さ26cm
重量 約3.2kg
素材 綿100%
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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カラー ブラック、ブルーエンブロイダリー、カーディナルレッド、フォーン、ライトグレー、オフホワイト、パープルほか全17色
サイズ 長さ84×幅31×高さ26cm
重量 約3.2kg
素材 綿100%
機能 カバーの着脱可、丸洗い可
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easyoga(イージーヨガ) 『デュアルハンドル ボルスター』

easyoga(イージーヨガ)『デュアルハンドルボルスター』 easyoga(イージーヨガ)『デュアルハンドルボルスター』
出典:楽天市場 この商品を見るview item

カジュアルなリラックスクッションタイプ

人気ヨガブランドである「easyoga」(イージーヨガ)のボルスターは、厚みもあるボリューミーなタイプ。しっかりとした大きさで、体を包み込むようにサポートします。ユニセックスなダークブルーのカラーなので、男女問わず使えるのも特徴です。

両サイドに付いた取っ手が、使い勝手をよくしています。自宅にあればヨガだけでなく、一日の終わりにリラックスするためのクッションとしても活躍するでしょう。

カラー ダークブルー
サイズ 長さ65x幅26x高さ14cm
重量 約2.0kg
素材 キャンバス地
機能 -
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カラー ダークブルー
サイズ 長さ65x幅26x高さ14cm
重量 約2.0kg
素材 キャンバス地
機能 -
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「ヨガボルスター」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
ヨガワークス『ボルスター』
Manduka(マンドゥカ)『enlight ラウンド ボルスター』
suria(スリア)『ヨガボルスター』
Bhava(バヴァ)『ヨガ ボルスター』
Hugger Mugger(ハガーマガー)『スタンダード ヨガ ボルスター』
Manduka(マンドゥカ)『enlite レキュタンギュラー ボルスター』
秦運動具工業(ハタス)『HATAS ボルスター角型S』
秦運動具工業『HATAS(ハタス)ボルスター丸型 L』
YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』
easyoga(イージーヨガ) 『デュアルハンドル ボルスター』
商品名 ヨガワークス『ボルスター』 Manduka(マンドゥカ)『enlight ラウンド ボルスター』 suria(スリア)『ヨガボルスター』 Bhava(バヴァ)『ヨガ ボルスター』 Hugger Mugger(ハガーマガー)『スタンダード ヨガ ボルスター』 Manduka(マンドゥカ)『enlite レキュタンギュラー ボルスター』 秦運動具工業(ハタス)『HATAS ボルスター角型S』 秦運動具工業『HATAS(ハタス)ボルスター丸型 L』 YogaAccessories(ヨガアクセサリーズ)『ラウンドコットンボルスター』 easyoga(イージーヨガ) 『デュアルハンドル ボルスター』
商品情報
特徴 ビギナー向け! カバーも取り外し可能で衛生的 休息姿勢に便利! コロンとしたフォルムもかわいい ナチュラル素材&十分な重量を求めるならこちら カラー豊富なハンドメイドボルスター 心地よい弾力! シックなユニセックスカラー 世界で人気のヨガブランドが手がける万能クッション 持ち運びや収納にも便利な角型ボルスター 頼れる大きさでリラックスしたい時に効果的 豊富なカラー展開&安定感のある大サイズ カジュアルなリラックスクッションタイプ
カラー ティーグリーン、パープル、ブルー ラベンダー、ピンク プラム(カバーのみ:本体色の他ピンクプラム) サンダー、マジック、ハンドダイインダルジ、ハンドダイミッドナイト ナチュラル、ライラック、チョコレート オレンジ、カーキ、レッド、ピンク、エッグ、ウォールナッツブラウン、サックスブルー ポピー、ハニー、アクア、オリーブ、ブルー、グレー、ブラック、プラム マジック、サンダー、ミッドナイト、ハンドダイインダルジ、ハンドダイミッドナイト、スターダイ ネイビー ネイビー ブラック、ブルーエンブロイダリー、カーディナルレッド、フォーン、ライトグレー、オフホワイト、パープルほか全17色 ダークブルー
サイズ 長さ62×幅27×高さ16cm 長さ68.5×幅23×高さ23cm 長さ68×幅27×高さ15cm 長さ63×幅28×高さ16cm 長さ63.5x幅30.5x高さ15cm 長さ67×幅29×高さ14cm 長さ62.5×幅15×高さ7.5cm 直径25×長さ70cm 長さ84×幅31×高さ26cm 長さ65x幅26x高さ14cm
重量 約2.0kg(カバー単体:約200g) 約1.21.8kg 約3.8kg - 約2.0kg 約1.0kg 約1.0kg 約2.8kg 約3.2kg 約2.0kg
素材 カバー:綿100%、中身:綿・ウレタン マイクロファイバー カバー・中綿:コットン100% カバー:綿100%、中:ポリエステル・ウレタン カバー:綿、中身:綿・ポリウレタンフォーム マイクロファイバー 表カバー:コットン、中カバー:ポリエステル、中綿:コットン 表カバー:コットン、中カバー:ポリエステル、中綿:コットン 綿100% キャンバス地
機能 カバーの着脱可、丸洗い可 カバーの着脱可、丸洗い可 カバーの着脱可、丸洗い可 カバーの着脱可、丸洗い可 カバーの着脱可、手洗い可、ドライクリーニング可 カバーの着脱可、丸洗い可 表カバーの着脱可、手洗い可 カバーの着脱可、手洗い可 カバーの着脱可、丸洗い可 -
商品リンク

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日常のリラックスタイムにも使える!

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ヨガインストラクター:RiE

ヨガインストラクター

ヨガブロックなどでは補助しにくい広範囲でのサポートが可能なボルスター。全身の緊張をリラックスさせると身体に空間ができるので、身体や思考がスッキリします。

プロップスとしての役割だけでなく、いすに座ったときに背もたれにしたり、太ももの上にボルスターを置いてその上にひじをのせて読書したりと、日常のリラックスタイムでも使えるボルスター 。

1万円ほどするものが多いですが、長く使用できますし、自己投資として一家にひとつあると便利だと思います。ボルスターを取り入れて、より快適なヨガの時間をお過ごしください。

ボルスターでより快適でくつろげるヨガタイムを

海外ではヨガの定番アイテムとなっているボルスター。初心者でも気軽に取り入れられるアイテムで、使い始めるとその独特の気持ちよさにハマる人も少なくありません。自宅にあれば、ヨガだけでなくリラックスタイムのお供として活躍するでしょう。使用方法は自分次第です。

今では日本でも多数の製品が流通しているので、専門家のアドバイスやおすすめを参考にしましょう。最適なボルスターを見つけて、より快適なヨガタイムをお過ごしください。

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企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部

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