通勤用の自転車の選び方｜自転車ジャーナリストに聞く
自転車ジャーナリストの菊地武洋さんに、通勤用の自転車を選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。
Photo by Karl Bewick on Unsplash
自転車通勤をはじめる際に気を付けたい点や、自転車の選び方を見ていきましょう。
何分、運動を続けられるか？
自転車ジャーナリスト
自転車通勤をはじめるときに忘れてはいけないのが、自分がどれだけ連続して運動できるかということ。運動量というのは強度と時間で決まりますので、同じ5kmでもコースやスピードが違えば、自転車選びも異なります。
たとえば距離は5km前後、大きな坂もないのであれば、走行時間は20分程度。高級モデルのようなギア数は不要です。シンプルな構造のほうがメカトラブルの可能性も低いので、クロスバイクや小径車なら定価で5万円がひとつの目安になります。
また、一般的にクロスバイクの守備範囲は15km、1時間以内と言われています。コースに坂があったり、スポーティな走りを求めるなら、ギア比の調整幅が大きなリア９速以上のモデルがいいでしょう。また、予算やコースによっては、電動アシスト自転車というのもいい選択です。
YAMAHA（ヤマハ）『YPJ-EC』
スタンダードモードで109km、プラスエコモードでは222kmも走行が可能なスポーツタイプの電動アシスト自転車です。2×9段変速と機械式のディスクブレーキを備え、平日は通勤用、休日はツーリングにも使えます。
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自転車ジャーナリスト
理想は家（社内）の中に置くことです。ただし、共用スペースに自転車の持ち込みを禁止している会社やマンションもあります。そのため、自宅と会社周辺の駐輪環境は必ず確認しておきましょう。
また、通勤用自転車は毎日使うものなので、ストレスフリーであることも大切。向かい風も気にしない電動アシスト自転車は、継続性＆ダイエット効果も高いという実験結果もあります。
そして、人気の高い折りたたみ車は機構が複雑になるぶんだけ、安かろう悪かろうになりがちです。少々高価になっても、評価の高いものを選びましょう。
DAHON（ダホン）『Mu D9』
完成車から折りたたみ状態まで3ステップで、コンパクトサイズの『Mu D9』。タイヤが小さい自転車はハンドリングにクセがありがちですが、ダホンは走行性能の高さでマニアからも人気の高いブランドです。急な雨が降っても、折りたたんでカバーを掛ければ電車にも乗れます！
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自転車ジャーナリスト
鞄や着替え、泥よけにライト……通勤用自転車は競技用のスポーツバイクにはない装備も必要です。
そこでバッグを取り付けるためのキャリアや泥よけを後付けするのであれば、“ダボ”と呼ばれるフレーム台座があるか確認しましょう。
ほかにシティサイクルタイプであれば、自動点灯型ライトや耐パンク性能の高いタイヤが標準装備されているものが望ましいでしょう。
通勤用の自転車6選｜自転車ジャーナリストがおすすめ
ここまで紹介した、通勤用の自転車の選び方のポイントをふまえて、自転車ジャーナリストの菊地武洋さんに選んでもらったおすすめ商品をご紹介します。
BRIDGESTONE（ブリヂストン）『ロングティーン スタンダード』
出典：Amazon
| サイズ | 26、27インチ |
|---|---|
| 全長 | 1735mm |
| 重量 | 17.7kg |
| シフト段数 | 3段 |
| カラー | M.XHスパークルシルバー、P.Xクリスタルブラック、P.Xシャンパンホワイト、P.Xサファイヤブルー ほか全6色 |
自転車ジャーナリスト
3年間の盗難保障付きシティサイクル
日本を代表する自転車メーカー、ブリヂストンサイクルのスタンダードモデル。品質管理の厳しさで定評のあるブランドらしく、ペダルを漕ぐときのねじれに強い（ねじれ剛性の高い）タフフレーム、パンクに強いオリジナルタイヤ、自動で点灯をするライト（点灯虫）を標準で装備。
サビに強いパーツの選択や3年間の盗難保障など、通勤用自転車に求められる機能は搭載しています。オプションも充実しているので、平坦路で距離が短いならシングルギア、坂があるルートなら3段仕様を選べば、コストパフォーマンスの高い1台といえるでしょう。
RITEWAY（ライトウェイ）『シェファード』
出典：Amazon
| サイズ | 24、26インチ、700C |
|---|---|
| 全長 | - |
| 重量 | 24インチ：9.9kg、26インチ：10.3kg、700C：10.7kg |
| シフト段数 | 8段 |
| カラー | マットネイビー、マットブラック、マットダークブラックオリーブ、マットレッド ほか全6色 |
自転車ジャーナリスト
街乗りに特化した普段着のクロスバイク
フレームサイズ毎に車輪径を変え、大柄な男性から小柄な女性まで同じような走行感を得られるNiauデザインを採用。耐久性の高いシマノ製パーツが選ばれており、オプションで泥よけやキャリア・バスケットも取り付け可能です。
フロント変速がないので急坂は苦手ですが、ローギアが大きく、ギア比は小さいので一般的な坂であれば苦にしません。三層構造で乗り心地がよいオリジナルサドルは、勤務中に雨で自転車が濡れても、雨水がサドルに染みこまない防水仕様となっています。
自転車ジャーナリスト
よく走り、かんたんに折りたためる小径車
小径車は車輪径が小さく回転がしやすいため、ハンドリングにクセがありがちです。ですが、ダホンは走行性能の高さでマニアからも人気の高いブランドです。
9段変速で、完成車から折りたたみ状態まではたった3ステップ。折りたたんだときのサイズはW78×H66×D35cmとコンパクト。復路に急な雨が降っても、折りたたんでカバーを掛ければ電車に乗ることもできます。
Panasonic（パナソニック）『ティモ・DX』
出典：楽天市場
| サイズ | 27インチ |
|---|---|
| 全長 | 1880mm |
| 重量 | 29.4kg |
| シフト段数 | 5段 |
| カラー | ピュアブラック、フレアレッドパール、モダンシルバー、インディゴブルーメタリック 全4色 |
自転車ジャーナリスト
電動アシストに内装5段を備えた通勤・通学モデル
統計によると、電動アシスト自転車はノンアシストと比べて自転車通勤の継続性が高く、ダイエット効果も高いという結果が出ています。パナソニックは世界でも数少ないパワーユニットを生産できるメーカーであり、ラインナップも実績も豊富。
『ティモ・DX』はアシスト力を強くした「パワー」モードでの走行距離が46km、ロングモードでは71kmも走行が可能です。
バッテリー給電の明るいフロントライトやリアオートライトはクルマや歩行者からの視認性も高く、防錆性の高いステンレス製のバスケットは深さがあり、大きなバッグも入ります。
YAMAHA（ヤマハ）『YPJ-EC』
出典：楽天市場
| サイズ | S、M、L |
|---|---|
| 全長 | S：1745mm、M：1760mm、L：1770mm |
| 重量 | S：19.6kg、M：19.8kg、L：19.9kg |
| シフト段数 | 18段（2×9段） |
| カラー | アクアシアン、ディープフォレスト |
自転車ジャーナリスト
休日も活躍するスポーツタイプ電動アシスト車
軽量化することで、スタンダードモードで109km、プラスエコモードでは222kmも走行が可能なスポーツタイプの電動アシスト自転車。2×9段変速と機械式のディスクブレーキを備え、平日は通勤用、休日はツーリングにも使えます。
搭載されるクランク合力型のパワーユニットは、きめ細やかなパワー制御ができるだけでなく、パワーオフにして走ったときもペダリングがスムースというメリットがあります。3年間の盗難保険付きで、万が一の際も安心です。
TREK（トレック）『FX3 Disc』
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 全長 | - |
| 重量 | - |
| シフト段数 | 18段（2×9段） |
| カラー | Dnister Black、Purple Flip、Rage Red、Crystal White 全4色 |
自転車ジャーナリスト
ディスクブレーキを備えた本格クロスバイク
トレックのFXシリーズはフィットネスライドから通勤＆通学までに対応した、高品質なクロスバイクとして人気。
FX3 DISCはパワフルで安定した制動力を発揮する油圧式ディスクブレーキを備え、雨の日でも安心してブレーキがかけられます。スポーティーな走行性能を実現するため、軽量＆高剛性なカーボンフォークをアルミフレームにセットし、2×9段変速の駆動系を装備しています。
フェンダーやライトを簡単に装着でき、タイヤも自社ブランドの耐パンクタイヤと、通勤用としては死角がありません。
「通勤用自転車」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 通勤 自転車の売れ筋をチェック
Amazon、Yahoo!ショッピングでの通勤 自転車の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
クロスバイクをお探しの方はこちら！
サイクリングアドバイザーの日向涼子さんに、クロスバイクの選び方とおすすめの商品7選を教えていただきました。通勤・通学に、街乗りに、さらにはちょっと遠くへサイクリングにと、さまざまなシーンで使えて人気のクロスバイク。この記事ではスポーツバイクの初心者から、中・上級者が納得できる1台までをご紹介します。
安物買いの銭失いにならないように｜自転車ジャーナリストのアドバイス
自転車ジャーナリスト
片道5kmの通勤を200日おこなうと、年間走行距離は200kmにもなります。安価で耐久性の低い商品だと寿命も短くなるので、ちょっと高めの製品を選武のが無難。
心配であろう盗難対策は、U字ロックを加えた2個態勢にしましょう。また、最近は盗難保険付きの鍵も販売されています。
「盗まれるから安いものを」ではなく、盗難対策をキッチリすることが大切です。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2020/4/20 商品情報の修正のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子）
80年代から国内外のレースやサイクルショーを取材するベテランジャーナリスト。分かりやすいハードウエアの評論は定評が高く、近年はロードバイクのみならず、クロスバイクのインプレッションも数多く手掛けている。グランフォンドやセンチュリーライドなど海外ライドイベントにも出場経験を持つ。単行本の他、自転車産業振興協会でプロ向け教本の監修も手掛ける。 最新著書<a href="https://www.amazon.co.jp/%E6%9C%80%E6%96%B0%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF-%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-%E8%B3%BC%E5%85%A5%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-COSMIC-MOOK/dp/4774786373/ref=sr_1_1?qid=1563350674&s=books&sr=1-1" target="">『最新ロードバイク インプレッション&購入ガイド』（コスミック出版 ）</a>