通勤用の自転車の選び方 通勤時間や機能性で
自転車ジャーナリストの菊地武洋さんに、通勤用の自転車を選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。

Photo by Karl Bewick on Unsplash
自転車通勤をはじめる際に気を付けたい点や、自転車の選び方を見ていきましょう。
何分、運動を続けられるか?
自転車ジャーナリスト
自転車通勤をはじめるときに忘れてはいけないのが、自分がどれだけ連続して運動できるかということ。運動量というのは強度と時間で決まりますので、同じ5kmでもコースやスピードが違えば、自転車選びも異なります。
たとえば距離は5km前後、大きな坂もないのであれば、走行時間は20分程度。高級モデルのようなギア数は不要です。シンプルな構造のほうがメカトラブルの可能性も低いので、クロスバイクや小径車なら定価で5万円がひとつの目安になります。
また、一般的にクロスバイクの守備範囲は15km、1時間以内と言われています。コースに坂があったり、スポーティな走りを求めるなら、ギア比の調整幅が大きなリア9速以上のモデルがいいでしょう。また、予算やコースによっては、電動アシスト自転車というのもいい選択です。
駐輪環境もモデル選びを左右する
自転車ジャーナリスト
理想は家(社内)の中に置くことです。ただし、共用スペースに自転車の持ち込みを禁止している会社やマンションもあります。そのため、自宅と会社周辺の駐輪環境は必ず確認しておきましょう。
また、通勤用自転車は毎日使うものなので、ストレスフリーであることも大切。向かい風も気にしない電動アシスト自転車は、継続性&ダイエット効果も高いという実験結果もあります。
そして、人気の高い折りたたみ車は機構が複雑になるぶんだけ、安かろう悪かろうになりがちです。少々高価になっても、評価の高いものを選びましょう。
拡張性やユーティリティにも目を向ける
自転車ジャーナリスト
鞄や着替え、泥よけにライト……通勤用自転車は競技用のスポーツバイクにはない装備も必要です。
そこでバッグを取り付けるためのキャリアや泥よけを後付けするのであれば、“ダボ”と呼ばれるフレーム台座があるか確認しましょう。
ほかにシティサイクルタイプであれば、自動点灯型ライトや耐パンク性能の高いタイヤが標準装備されているものが望ましいでしょう。
通勤用自転車 折りたたみ おすすめ5選 簡単に折り畳みできる!

DAHON(ダホン)『Mu D9』






出典:Amazon
サイズ | 20インチ |
---|---|
全長 | 1510mm |
重量 | 11.8kg |
シフト段数 | 9段 |
カラー | クイックシルバー、アイスホワイト |
PANGAEA (パンゲア) 『ノーパンク自転車(94201)』














出典:Amazon
サイズ | 20インチ |
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全長 | 148cm |
重量 | 16.3kg |
シフト段数 | 6段変速 |
カラー | ホワイト、ブラック |
TRANS MOBILLY(トランスモバイリー)『 E-BASIC 92213』
















出典:Amazon
サイズ | 550mm |
---|---|
全長 | 150cm |
重量 | 20.0kg |
シフト段数 | - |
カラー | ネイビー、ホワイト |
CAPTAIN STAG(キャプテンスタッグ)『AL-FDB161』
![キャプテンスタッグ(CAPTAINSTAG)AL16インチ折りたたみ自転車アルミフレーム[重量約10.5kg/ハンドル高さ調整/前後V型ブレーキ/SHIMANOパワーモジュレーター/高ギア比設定/前後泥よけ]標準装備AL-FDB161サックスモンテYG-1212](https://m.media-amazon.com/images/I/41eMIpLxhbL.jpg)
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![キャプテンスタッグ(CAPTAINSTAG)AL16インチ折りたたみ自転車アルミフレーム[重量約10.5kg/ハンドル高さ調整/前後V型ブレーキ/SHIMANOパワーモジュレーター/高ギア比設定/前後泥よけ]標準装備AL-FDB161サックスモンテYG-1212](https://m.media-amazon.com/images/I/31vUoS5RmiL.jpg)
![キャプテンスタッグ(CAPTAINSTAG)AL16インチ折りたたみ自転車アルミフレーム[重量約10.5kg/ハンドル高さ調整/前後V型ブレーキ/SHIMANOパワーモジュレーター/高ギア比設定/前後泥よけ]標準装備AL-FDB161サックスモンテYG-1212](https://m.media-amazon.com/images/I/31IUHjJ85FL.jpg)
出典:Amazon
サイズ | 16インチ |
---|---|
全長 | 133cm |
重量 | 10kg |
シフト段数 | シングル |
カラー | サックス、ラテ、ブラック、レッド、ブルー |
RENAULT(ルノー)『LIGHT8 AL-FDB140』
















出典:Amazon
サイズ | 14インチ |
---|---|
全長 | 114cm |
重量 | 8.3kg |
シフト段数 | - |
カラー | オレンジ、ホワイト、ラグーンブルー、ブラウン |
通勤用自転車 電動アシスト式 おすすめ5選 通学・通勤に使える!

Panasonic(パナソニック)『ティモ・DX』






出典:Amazon
サイズ | 27インチ |
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全長 | 1880mm |
重量 | 29.4kg |
シフト段数 | 5段 |
カラー | ピュアブラック、フレアレッドパール、モダンシルバー、インディゴブルーメタリック 全4色 |

YAMAHA(ヤマハ)『YPJ-EC』






出典:楽天市場
サイズ | S、M、L |
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全長 | S:1745mm、M:1760mm、L:1770mm |
重量 | S:19.6kg、M:19.8kg、L:19.9kg |
シフト段数 | 18段(2×9段) |
カラー | アクアシアン、ディープフォレスト |
Panasonic(パナソニック)『ViVi・SX』

出典:Amazon
サイズ | 24、26インチ |
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全長 | 187cm |
重量 | 26.2kg |
シフト段数 | 3段 |
カラー | レッドジンジャー、シャイニーシルバー、チョコブラウン、ファインブルー他 |
Airbike(エアバイク)『207ASSIST』


















出典:Amazon
サイズ | 26インチ |
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全長 | 190cm |
重量 | 25.2kg |
シフト段数 | 6段 |
カラー | ブラウン、ブラック、ホワイト、ブルー |
BRIDGESTONE(ブリヂストン)『アシスタU STD』

出典:Amazon
サイズ | 24、26インチ |
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全長 | 186.5cm |
重量 | 25.1kg |
シフト段数 | 3段 |
カラー | シルバー、カラメルブラウン、マリノブルー、サンドピンク |
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RITEWAY(ライトウェイ)『シェファード』






出典:楽天市場
サイズ | 24、26インチ、700C |
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全長 | - |
重量 | 24インチ:9.9kg、26インチ:10.3kg、700C:10.7kg |
シフト段数 | 8段 |
カラー | マットネイビー、マットブラック、マットダークブラックオリーブ、マットレッド ほか全6色 |
CHEVROLET(シボレー) 『AL-CRB7006 700c』
















出典:Amazon
サイズ | - |
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全長 | 174cm |
重量 | 13kg |
シフト段数 | 6 |
カラー | ブラック、ホワイト |

TREK(トレック)『FX3 Disc』
サイズ | S、M、L、XL |
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全長 | - |
重量 | - |
シフト段数 | 18段(2×9段) |
カラー | Dnister Black、Purple Flip、Rage Red、Crystal White 全4色 |
LIG(リグ)『LIG MOVE』
![LIG(リグ)クロスバイク700Cシマノ7段変速[サムシフター]前輪クイックリリース前後キャリパーブレーキLIGMOVE【ブラック】](https://m.media-amazon.com/images/I/51kBCUVJMDL.jpg)
![LIG(リグ)クロスバイク700Cシマノ7段変速[サムシフター]前輪クイックリリース前後キャリパーブレーキLIGMOVE【ブラック】](https://m.media-amazon.com/images/I/516eeD9CK6L.jpg)
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出典:Amazon
サイズ | 700C |
---|---|
全長 | 168cm |
重量 | 12kg |
シフト段数 | 7段 |
カラー | ブラック、ホワイト、ホワイト/スカイブルー、ホワイト/レッド、ネイビー/レッド |
SPEAR(スペアー)『SPCA-7021』


















出典:Amazon
サイズ | 27インチ |
---|---|
全長 | 170cm |
重量 | 12.5kg |
シフト段数 | 21段 |
カラー | グリーン、ホワイト、マットブラック |
HUMMER(ハマー)『CRB7018DR』














出典:Amazon
サイズ | 700C |
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全長 | 176cm |
重量 | 15.5kg |
シフト段数 | 18段 |
カラー | ブラック、イエロー |
ワイルドな見た目がかっこいい
HUMMERと言えば大型の自動車の印象ですが、ワイルドさやかっこよさを追求した自転車をシリーズ展開しています。ポイントはとにかく見た目へのこだわりが半端ない点。フレームだけでなくサドルやリムにいたるまで、HUMMERのロゴがバッチリ入って人目を惹きます。
リム部分はパワーロスを抑え安定走行が可能なディープリムを採用。ブレーキはワイヤー式ブレーキの中で最も制動力の強いVブレーキで、雨の日などの悪条件の路面でもしっかりと自転車を静止できて安全です。変速機はもちろんシマノ製。グリップシフターで手元で楽々ギアチェンジが可能。見た目だけでなく安全走行にもこだわった、注目のクロスバイクです。
通勤用自転車 ロードバイク おすすめ5選 デザインやカラー重視でも!
COOPER BIKES (クーパーバイク)『T100 SEBRING』














出典:Amazon
サイズ | 520mm 、 570mm |
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全長 | - |
重量 | 9.95kg |
シフト段数 | - |
カラー | Sebringシルバー |
PANTHER(パンサー)『ZEUS-1.0』


















出典:Amazon
サイズ | 700C |
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全長 | 168cm |
重量 | 12.5kg |
シフト段数 | 7段 |
カラー | ブラック/イエロー、ブラック/レッド、ブラック/オレンジ、ブラック/ブルー、ホワイト/ブルー、ホワイト/レッド |
ANIMATO(アニマト)『DEUCE 700C』








出典:Amazon
サイズ | 700C |
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全長 | 169cm |
重量 | 14.2kg |
シフト段数 | 14段 |
カラー | ブラック、ホワイト |
CANOVER(カノーバー)『CAR-015UARNOS』














出典:Amazon
サイズ | 700C |
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全長 | 171cm |
重量 | 12.5kg |
シフト段数 | 21段 |
カラー | マットブラック、ホワイト |
CANOVER(カノーバー)『CAR-011ZENOS』


























出典:Amazon
サイズ | 700C |
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全長 | 166cm |
重量 | 10.7kg |
シフト段数 | 16段 |
カラー | ホワイト、レッド/ブラック |
通勤用自転車 国内有名メーカー おすすめ3選 国内メーカーだから安心!

BRIDGESTONE(ブリヂストン)『ロングティーン スタンダード』






出典:楽天市場
サイズ | 26、27インチ |
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全長 | 1735mm |
重量 | 17.7kg |
シフト段数 | 3段 |
カラー | M.XHスパークルシルバー、P.Xクリスタルブラック、P.Xシャンパンホワイト、P.Xサファイヤブルー ほか全6色 |
ARAYA(アラヤ) 『PRM SWALLOW Promenade (GENTS) 』
![ARAYA(アラヤ)PRMスワロープロムナード(GENTS)シティスポーツサイクル[デザートカーキ500mm]](https://m.media-amazon.com/images/I/41esW5UULLL.jpg)
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出典:Amazon
サイズ | 500mm、540mm |
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全長 | - |
重量 | 500mm:13.2kg、540mm:13.8kg |
シフト段数 | 8段変速 |
カラー | スチールグレー、デザートカーキ |
MIYATA(ミヤタ)『ランドナー アイガー EIGER AYEG526 (OG58) 』

出典:Amazon
サイズ | 470mm 、 520mm 、 550mm |
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全長 | - |
重量 | 12.8kg |
シフト段数 | 8段変速 |
カラー | シャドーレッド、ターキッシュグリーン |
「通勤用自転車」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 通勤 自転車の売れ筋をチェック
Amazon、Yahoo!ショッピングでの通勤 自転車の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
安物買いの銭失いにならないように 自転車ジャーナリストのアドバイス
自転車ジャーナリスト
片道5kmの通勤を200日おこなうと、年間走行距離は200kmにもなります。安価で耐久性の低い商品だと寿命も短くなるので、ちょっと高めの製品を選武のが無難。
心配であろう盗難対策は、U字ロックを加えた2個態勢にしましょう。また、最近は盗難保険付きの鍵も販売されています。
「盗まれるから安いものを」ではなく、盗難対策をキッチリすることが大切です。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)
※2020/12/04 コンテンツ追加のため、記事を更新しました(マイナビおすすめナビ編集部 福本航大)
80年代から国内外のレースやサイクルショーを取材するベテランジャーナリスト。分かりやすいハードウエアの評論は定評が高く、近年はロードバイクのみならず、クロスバイクのインプレッションも数多く手掛けている。グランフォンドやセンチュリーライドなど海外ライドイベントにも出場経験を持つ。単行本の他、自転車産業振興協会でプロ向け教本の監修も手掛ける。 最新著書<a href="https://www.amazon.co.jp/%E6%9C%80%E6%96%B0%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF-%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-%E8%B3%BC%E5%85%A5%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-COSMIC-MOOK/dp/4774786373/ref=sr_1_1?qid=1563350674&s=books&sr=1-1" target="">『最新ロードバイク インプレッション&購入ガイド』(コスミック出版 )</a>