アシックスのランニングシューズおすすめ10選【マラソン完走請負人が厳選】

アシックスのランニングシューズおすすめ10選【マラソン完走請負人が厳選】

マラソン完走請負人:牧野 仁
マラソン完走請負人
牧野 仁

アスレティックトレーナー、ストレングス&コンディショニングトレーナーとして活躍。 アスリートのケガの復帰から、競技力向上まで、様々な知識と経験を駆使して、市民ランナーの指導を専門に行うJapanマラソンクラブを設立。 NHKBS「ラン×スマ」などで指導。著書「楽して走ろうフルマラソン」など多数執筆。(有)スポーツネットワークサービス代表

日本生まれの世界的スポーツメーカーアシックス。1953年にマラソンシューズの開発を開始して以来、「ランニングシューズと言えばアシックス」という方も多いのではないでしょうか。アシックスのランニングシューズは「走る目的」と「走り方」から選べるように作られており、走力に合わせてシューズの形状を変えていると言います。この記事では、マラソン完走請負人・牧野 仁さんへの取材をもとに、アシックスのランニングシューズの選び方・注意点、そして目的やタイプ別のおすすめランニングシューズをご紹介します。


アシックスのランニングシューズの選び方|マラソン完走請負人が解説

アシックスでは、「走る目的」と「走り方(プロネーション)」からシューズを選べるようになっています。そちらをふまえて、マラソン完走請負人・牧野 仁さんに、アシックスのランニングシューズを選ぶときのポイントを5つ教えてもらいました。

ランニングシューズを手に説明している店員
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自分のランニングスタイルなど、チェックポイントを確認してぴったりのシューズを見つけましょう。

自分の走力に応じたクッションのシューズを選ぶ

マラソン完走請負人

たとえばフルマラソンの完走を目指すランナーであれば、足を衝撃から守るためのクッション(ミッドソール)が厚いシューズを選ぶことが大切です。

また、走力が上がってきて、走るときに地面を跳ねる動きができるようになってくると、跳ねる動きそのものが衝撃を緩衝(かんしょう)する役目を果たします。そのため、クッション性の少ない軽量化したシューズを選ぶことで記録にチャレンジできます。

このように自分の走力のレベルを把握して、見合うシューズを選びましょう。

自分の走りのタイプに合うクッションの商品を選ぶ

マラソン完走請負人

選び方のひとつ目でも触れましたが、ミッドソールは足を地面からの衝撃から守ったり、地面と反発して跳ね上がるような機能を持たせたりするなど、シューズの特徴に応じたさまざまな素材が使用されています。

衝撃から守る特徴のあるミッドソールであれば、膝や腰を衝撃から守ることにもつながります。

また、軽量化やクッション性と反発力の両方を兼ね備えた素材が使用されるなど、走力や用途に応じた製品が開発されています。

自分の走りのタイプに合うクッションのシューズを選びましょう。

アシックス『METARIDE(メタライド)(1011A142)』

厚めのミッドソールと衝撃緩衝材「GEL(ゲル)」の組み合わせにより、クッション性にすぐれたランニングシューズ。フルマラソン完走を目指すランニング初心者におすすめの一足です。

足が内側や外側に倒れ込む癖に対応した商品を選ぶ

マラソン完走請負人

人間の足は自らの体重を支える役目をしています。

これは万人に共通していることですが、たとえば身体のバランスや歩く(走る)ときの着地のバランスがよくないと、土踏まずの落ち込みによる足の内側への倒れ込み(オーバープロネーション)や、極端な外側への倒れ込み(オーバースピネーション)の症状が現れることがあります。

この症状を予防するため、シューズ自体に、足が内側や外側に倒れ込まないような機能を備えたものがあります。

オーバープロネーションやオーバースピネーションの症状がある人は、こういった機能を備えたシューズを選びましょう。

自分に必要な機能を知ってその機能を持つ商品を選ぶ

マラソン完走請負人

アシックスのランニングシューズには、シャンクと呼ばれる構造が用いられているものがあります。これは横の捻れを防止するための機能で、オーバープロネーションやオーバースピネーションの防止になります。

ほかにも、前足部を曲げやすくするため、アウトソールが曲がりやすくなるスリッドと言われる横の溝を作った構造のシューズは、ゆっくり走るランナー用として。

足が前にスムーズに出るようにガイダンスラインという機能を持たせたシューズは、スピードを生みたい人向けに。

このように、自分に必要な機能を知り、その機能を持つシューズを選ぶことも大切です。

アシックス『GEL-NIMBUS(1011A169)』

オーバースピネーション(アンダープロネーション)のランナーに適したランニングシューズ。衝撃緩衝材であるGELを大型化し、靴底も厚めにすることでクッション性も高めています。

足長だけでなく足囲(ワイズ)も合うサイズを選ぶ

マラソン完走請負人

シューズのサイズは、一般的に足の長さ、つまり24.5cm、26cmといった足長を基準に選んでいると思います。しかし、サイズには、もうひとつ、足囲(ワイズ)もあると知っておきましょう。

足囲とは、つまり足の幅のことで、自分に合ったランニングシューズを選ぶ際は、ぜひ気にしてほしいポイントです。

ただ、足囲を自分で測るのは難しいかもしれませんのでショップなどで一度測ってもらいましょう。

足長、足囲ともに自分に合うサイズのものを選ぶことが大切です。

アシックスのランニングシューズのおすすめ商品10選|マラソン完走請負人が厳選

上で紹介したアシックスのランニングシューズの選び方のポイントをふまえて、マラソン完走請負人・牧野 仁さんに選んでもらったおすすめ商品10点を紹介します。商品の特徴など、とてもきめこまやかにレクチャーいただきましたので、ぜひ商品選びの参考にしてくださいね。

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アシックス『METARIDE(メタライド)(1011A142)』

出典:Amazon

サイズ
25.5~32.0cm
足幅
標準
重さ
-
ランナータイプ
-
カラーバリエーション
BLACK/CLSR、GREY FLOSS/BLACK
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マラソン完走請負人

初心者はもちろんサブ3ランナーも記録向上に期待

ソールの反りを利用して推進力を向上させ、またミッドソールが厚くクッション性を高めていることから、初心者向け、あるいは初マラソンにチャレンジする人向けとされているシューズです。

しかし、走力が上がりやすく、クッション性により足への負担軽減が期待できることから、記録の向上を目指すサブ3ランナーにもおすすめの一足です。

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アシックス『GEL-KAYANO 26(1011A536)』

出典:楽天市場

サイズ
24.5~32.0cm
足幅
EXTRA WIDE(4E相当)
重さ
-
ランナータイプ
ロング走、フルマラソン完走~サブ5
カラーバリエーション
BLACK/ELECTRIC BLUE、BLACK/BLACK、MIDNIGHT/GREY FLOSS
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マラソン完走請負人

オーバープロネーションの予防対策によいシューズ

走るときに膝が内側になりやすいX脚や足が外に開く人、外反母趾の人などは、女性に多い状態です。

この状態では、土踏まず(アーチ)が落ちやすくなり、いわゆるオーバープロネーションの症状が現れることがあります。この症状をそのままにしておくと、股関節を痛めることにもつながります。

倒れ込みを少なくする機能を備えているのが、このKAYANO。ミッドソールも厚くなっているので、走るときの衝撃から足や腰を守ってくれることも期待できます。

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アシックス『GEL-NIMBUS 21(1011A169)』

出典:Amazon

サイズ
(メンズ)24.5~32.0cm
足幅
標準
重さ
-
ランナータイプ
ロング走、フルマラソン完走~サブ5
カラーバリエーション
BLACK/DKGR、SAFETY YELLOW/BLACK、MID GREY/Wなど全11色
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マラソン完走請負人

オーバースピネーションの予防対策によいシューズ

KAYANOがオーバープロネーションを予防してくれるのに対して、このNIMBUSは、オーバースピネーション(アンダープロネーション)の予防効果が期待できるシューズです。

膝が外側になるO脚の人は、走るとき膝が外側に開くと足は外側に大きく傾くので、膝を故障しやすくなります。この傾向にあるランナー向けに、倒れ込みを少なくする機能を備えた一足。厚いミッドソールとかかとのGELにより、足や膝を衝撃から守ってくれる効果も期待できます。

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アシックス『GT2000 7(1011A158)』

出典:Amazon

サイズ
24.5~30.0cm
足幅
標準
重さ
-
ランナータイプ
ロング走、フルマラソン完走~サブ5
カラーバリエーション
CLSR/BK、BLACK/W、DIRECTOIRE BLUE/BLACK、ILB/BKなど全6色
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マラソン完走請負人

フルマラソンの初心者からサブ4まで

フルマラソンを完走する多くのランナーから支持を得る一足。数字末尾の7は、シリーズ7代目を意味しています。

ミッドソールにFLYTEFOAMを採用することで軽量化に成功し、反発性にすぐれたSPEVAFOAMも搭載。さらにかかとにはGELを採用しているので、フルマラソンの後半、フォームが崩れてもサポートしてくれます。フルマラソンに挑戦しようとしているランナー向きですが、その先を行くサブ4などの走力のあるランナーにも適したシューズです。

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アシックス『GT1000 7(1011A042)』

出典:Amazon

サイズ
24.5~30.0cm
足幅
標準
重さ
-
ランナータイプ
ロング走、フルマラソン完走~サブ5
カラーバリエーション
BK/W、MDGR/PHTM、CRB/BK、GRSK/PCTなど全6色
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マラソン完走請負人

GT2000よりスピードを生むシューズ

足が内側に倒れ込むオーバープロネーションを補正してくれる一足。走行安定性を高めるDUOMAXと、シューズのネジレを軽減するトラスティックも搭載しています。

さらにミッドソールは、反発力を発揮するSPEVAFOAMをメインに、軽量化とクッション性を両立したFLYTEFOAMを後足部に採用し、かかとにはGELを内蔵。そして足が前にスムーズに進むようにガイダンスラインを搭載。

インソールにも反発性にすぐれたSPEVAFOAMを装備しているため、GT2000よりもスピードを求めるランナーに最適な一足です。リーズナブルなのでお財布にやさしいのもうれしいポイントです。

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アシックス『DYNAFLYTE 3 SP(1011A253)』

出典:Amazon

サイズ
24.5~30cm
足幅
標準
重さ
-
ランナータイプ
ロング走、フルマラソン完走~サブ5
カラーバリエーション
BLACK/Wの1色のみ
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マラソン完走請負人

ランニングはもちろん、普段履きにも適したシューズ

従来はミッドソールにEVAという素材を採用していましたが、このDYNAFLYTEは、FLYTEFOAMを搭載しています。従来のミッドソールであるEVAと同じクッショニングを維持しつつ軽量化を実現しました。

アッパーも曲がりやすくするため(屈曲)アダプトメッシュを採用。デザインもスタイリッシュで、カジュアルな普段履きにも似合う遊び心のあるシューズです。

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アシックス『GEL-DS TRAINER 24(1011A176)』

出典:Amazon

サイズ
24.5~30.0cm
足幅
標準
重さ
-
ランナータイプ
スピードトレーニング、サブ4~2時間台まで
カラーバリエーション
ILB/BK、BLACK/BK、MULTI/BK
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マラソン完走請負人

ニットアッパーで足にフィットしやすいシューズ

ニットアッパーにより、普段履きに使用できるデザインにもかかわらず、比較的軽く、フィット感や軽さを感じる一足です。スピードもしっかり出せます。ミッドソールにはFLYTEFOAM搭載し軽量化を実現。

マラソンや本格的なランナー向きではありませんが、デザインや前足部の柔らかさから、歩くことの多い人の日常使いや、ちょっとしたマラソン大会など、さまざまな用途で履けるシューズです。

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アシックス『GELFEATHER GLIDE 4(TJR455)』

出典:Amazon

サイズ
24.5~29.0cm
足幅
スピードトレーニング、サブ4~2時間台まで
重さ
-
ランナータイプ
スピードトレーニング、サブ4~2時間台まで
カラーバリエーション
DPAQ/DPAQ、ILB/NVO、 FSCR/SV、NSD/BCSTなど全7色
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マラソン完走請負人

陸上部選手からサブ4以上のランナーまで幅広く対応

完走目的のランナーは、サブ4を狙うランナーに比べるとピッチ(テンポ)も筋力も必要となるため、必然的にバランスが悪くなるもの。また、完走目的のランナーに比べ、走り慣れているサブ4を狙うランナーであっても、フルマラソンで30km以降は、疲れにともないバランスを崩しがちです。

このシューズは、接地面が広く着地時にバランスをコントロールしやすい点が特徴です。同時に、搭載されたアーチサスティンシステムとトラスティックが、長時間走行への対応力を向上させ、かかとに採用したGELが、着地時に受ける衝撃を緩衝(かんしょう)してくれます。

前半は安定したピッチ走法、後半は足のサポートと、サブ4を狙う方を含めた完走目的のランナー向けに、レース序盤から最後まで、フルサポートしてくれるシューズです。

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アシックス『TARTHERZEAL 6(TJR291)』

出典:Amazon

サイズ
24.5~30.0cm
足幅
レーシングレギュラー
重さ
160g(26.5cmの場合)
ランナータイプ
スピードトレーニング、サブ4~2時間台まで
カラーバリエーション
NSD/BCST、SCO/BK、BK/PHTMなど全7色
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マラソン完走請負人

サブ3を目指すならこれ

1kmをコンスタントに4分で走れる人向けのシューズとして長く愛されているシューズ。足を素早く入れ替える動きに適しているため、ピッチ数を安定させる効果を求めるランナーが愛用しています。

ミッドソールはFLYTEFOAMを採用しているため、反発性はもちろん、軽量化も実現。ホールド感もよく、地面を捉えるアウトソールはデュオソールを採用し、グリップ力を上げてくれます。記録を向上したい人におすすめのシューズです。

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アシックス『SORTIEMAGIC LT(TMM456)』

出典:Amazon

サイズ
24.5~30.0cm
足幅
レーシングレギュラー
重さ
-
ランナータイプ
スピードトレーニング、サブ4~2時間台まで
カラーバリエーション
WHITE/PCT、 BLK/R.WHT、ホワイト/シルバー、ACAQ/W
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マラソン完走請負人

走りを極めたいランナー向けの一足

アシックスが最初にマラソンランナーの足を支えたのが、「マジックランナー」。このときのトップランナーに提供したノウハウを活かし、開発したシューズが、この「SORTIEMAGIC (ソーティマジック)」です。

トラックを走る中長距離選手や、より記録を極めたい人にとって、ソーティマジックの着地の感覚と反発性は圧巻。しっかり足ができている人にとって、心強いシューズとなることでしょう。

一覧表でおすすめ商品を比較する

画像

アシックス『METARIDE(メタライド)(1011A142)』
アシックス『GEL-KAYANO 26(1011A536)』
アシックス『GEL-NIMBUS 21(1011A169)』
アシックス『GT2000 7(1011A158)』
アシックス『GT1000 7(1011A042)』
アシックス『DYNAFLYTE 3 SP(1011A253)』
アシックス『GEL-DS TRAINER 24(1011A176)』
アシックス『GELFEATHER GLIDE 4(TJR455)』
アシックス『TARTHERZEAL 6(TJR291)』
アシックス『SORTIEMAGIC LT(TMM456)』

商品

アシックス『METARIDE(メタライド)(1011A142)』 アシックス『GEL-KAYANO 26(1011A536)』 アシックス『GEL-NIMBUS 21(1011A169)』 アシックス『GT2000 7(1011A158)』 アシックス『GT1000 7(1011A042)』 アシックス『DYNAFLYTE 3 SP(1011A253)』 アシックス『GEL-DS TRAINER 24(1011A176)』 アシックス『GELFEATHER GLIDE 4(TJR455)』 アシックス『TARTHERZEAL 6(TJR291)』 アシックス『SORTIEMAGIC LT(TMM456)』

特徴

初心者はもちろんサブ3ランナーも記録向上に期待 オーバープロネーションの予防対策によいシューズ オーバースピネーションの予防対策によいシューズ フルマラソンの初心者からサブ4まで GT2000よりスピードを生むシューズ ランニングはもちろん、普段履きにも適したシューズ ニットアッパーで足にフィットしやすいシューズ 陸上部選手からサブ4以上のランナーまで幅広く対応 サブ3を目指すならこれ 走りを極めたいランナー向けの一足

価格

Amazon : ¥ 53,314
楽天市場 : ¥ 45,980
Yahoo!ショッピング : ¥ 47,600
※各社ECサイトの 2019年6月26日時点 での税込価格
楽天市場 : ¥ 17,280
Yahoo!ショッピング : ¥ 17,280
※各社ECサイトの 2019年7月3日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 17,280
楽天市場 : ¥ 12,780
Yahoo!ショッピング : ¥ 12,800
※各社ECサイトの 2019年6月26日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 13,824
楽天市場 : ¥ 10,368
Yahoo!ショッピング : ¥ 9,600
※各社ECサイトの 2019年6月26日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 6,870
楽天市場 : ¥ 5,990
Yahoo!ショッピング : ¥ 6,480
※各社ECサイトの 2019年6月26日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 13,100
楽天市場 : ¥ 10,850
Yahoo!ショッピング : ¥ 10,935
※各社ECサイトの 2019年7月3日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 12,960
楽天市場 : ¥ 9,525
Yahoo!ショッピング : ¥ 8,990
※各社ECサイトの 2019年6月26日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 12,960
楽天市場 : ¥ 6,790
Yahoo!ショッピング : ¥ 5,479
※各社ECサイトの 2019年6月26日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 15,120
楽天市場 : ¥ 9,800
Yahoo!ショッピング : ¥ 11,980
※各社ECサイトの 2019年6月26日時点 での税込価格
Amazon : ¥ 10,799
楽天市場 : ¥ 8,989
Yahoo!ショッピング : ¥ 10,190
※各社ECサイトの 2019年7月8日時点 での税込価格

サイズ

25.5~32.0cm 24.5~32.0cm (メンズ)24.5~32.0cm 24.5~30.0cm 24.5~30.0cm 24.5~30cm 24.5~30.0cm 24.5~29.0cm 24.5~30.0cm 24.5~30.0cm

足幅

標準 EXTRA WIDE(4E相当) 標準 標準 標準 標準 標準 スピードトレーニング、サブ4~2時間台まで レーシングレギュラー レーシングレギュラー

重さ

- - - - - - - - 160g(26.5cmの場合) -

ランナータイプ

- ロング走、フルマラソン完走~サブ5 ロング走、フルマラソン完走~サブ5 ロング走、フルマラソン完走~サブ5 ロング走、フルマラソン完走~サブ5 ロング走、フルマラソン完走~サブ5 スピードトレーニング、サブ4~2時間台まで スピードトレーニング、サブ4~2時間台まで スピードトレーニング、サブ4~2時間台まで スピードトレーニング、サブ4~2時間台まで

カラーバリエーション

BLACK/CLSR、GREY FLOSS/BLACK BLACK/ELECTRIC BLUE、BLACK/BLACK、MIDNIGHT/GREY FLOSS BLACK/DKGR、SAFETY YELLOW/BLACK、MID GREY/Wなど全11色 CLSR/BK、BLACK/W、DIRECTOIRE BLUE/BLACK、ILB/BKなど全6色 BK/W、MDGR/PHTM、CRB/BK、GRSK/PCTなど全6色 BLACK/Wの1色のみ ILB/BK、BLACK/BK、MULTI/BK DPAQ/DPAQ、ILB/NVO、 FSCR/SV、NSD/BCSTなど全7色 NSD/BCST、SCO/BK、BK/PHTMなど全7色 WHITE/PCT、 BLK/R.WHT、ホワイト/シルバー、ACAQ/W

商品情報

ECサイトのアシックス ランニングシューズランキングを参考にする

Amazon、Yahoo!ショッピングでのアシックス ランニングシューズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:アシックス メンズランニングシューズランキング
Yahoo!ショッピング:アシックス マラソン、ランニングシューズランキング

※上記リンク先のランキングは、各ECサイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

第三者に自分の総力や癖を判断してもらうことも重要

マラソン完走請負人

選び方で、足のサイズや足の特徴に合うものを選ぶよう説明しましたが、いくら自分の身体のこととは言え、足のサイズや、内側への倒れ込み(オーバープロネーション)、外側への倒れ込み(オーバースピネーション)の症状があるかないかなどは、専門性がないと正確な情報は把握しにくいもの。

自分の走力や癖に見合うシューズを選ぶには、これら自分の足の正しい情報を知ることが必須と言えます。そこで、まずは一度でいいので、シューズの専門店でご自身の足のサイズを測ってもらい、正確な足長と足囲(ワイズ)を知っておくといいでしょう。

また、ランニングコーチに自分の足の特徴や走り方の癖などを相談したり、診断してもらったりする機会を設けることをおすすめします。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

マイナビおすすめナビ編集部

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【漫画】一生餅はSO COOL!!~「買っちゃいました!」な育児DAYS~

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ブログやインスタグラムで大人気! イラストレーターあきばさやかさんによる、ネットショッピングに頼りまくりな育児漫画の連載がスタートです! 1歳の息子「おっくん」との毎日を楽しみつつイラストレーターとしての仕事もこなすあきばさやかさん、買わなきゃいかないものはたくさんあるけど、買い物に行く時間はなかなかとれなくて……というわけで、毎日のようにネットショッピングで買ったものがピンポーン♪と届く日々。買ったはいいけど、ときどき(?)失敗しちゃうことも。そんなリアルな子育て&ネットショッピングDAYSを、クスッと笑える漫画とともに、隔週でお届けします。連載第1回のお買い物は、「一生餅」です。


戸建てやアパートでもOK! 宅配ボックスの種類や設置方法と「置き配」を解説

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外出中でも荷物を受け取れる「宅配ボックス」の種類や自分で設置する方法と、不在時に指定した場所に荷物を置いてくれる「置き配」の活用方法について紹介します。ダイヤル式や電気式などタイプ別の使い方と、盗難防止のための注意点などもご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。


おすすめテント30選! ファミリーやキャンプ初心者でも安心、用途別やタイプ別の選び方

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キャンプを知り尽くしたマイナビおすすめナビのエキスパート5人がタイプ別、用途別、使用人数別に選び方と特選テント、併用アイテムを36個ご紹介。キャンプ用、運動会用、ソロ用、多人数用など、さまざまな角度から、テントをどのように選ぶのが良いか、結局どれがおすすか、しっかりご紹介します。