アサイージュースおすすめ10選【スジャータやフルッタフルッタなど】

アサイージュースおすすめ10選【スジャータやフルッタフルッタなど】

アサイージュースはポリフェノールや鉄分を手軽に補給できることなどから、女性を中心に人気ですよね。アサイーだけが入ったジュースから、ほかの果実とブレンドされたジュースなど種類が豊富にあります。選択肢が多いため、どれを選べばいいか悩んでしまう人も多いのではないでしょうか? そこでこの記事では、日本体質改善協会代表・フードアナリストである平林玲美さんへの取材をもとに、アサイージュースの選び方とおすすめ商品を紹介します!


目次

日本体質改善協会 代表、フードアナリスト
平林 玲美

個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会(JPCIA)」を設立。 オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。 また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。 フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。

アサイージュースの選び方 栄養素や飲みやすさをチェック!

アサイージュース
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アサイージュースはアサイーだけが入ったものと、ほかの果実がブレンドされたものがあります。さらにブレンドされる果実もブドウ、バナナなど種類が豊富! どれを選べばいいでしょうか?

ここからは、アサイージュースを選ぶときのポイントを詳しく解説していきます。購入を迷っている人も、選ぶときの視点がわからない人も参考にしてみてください。

アレンジなら「アサイーオンリー」タイプ 「アサイー」の含有量をチェック

アサイーの味の特徴は、あっさりとした風味で甘味も酸味もとくにないことです。アントシアニン由来のほのかな渋みを、アサイーの深い味わいのなかに感じられます。

そのためアサイーオンリーのジュースは、飽きることなく飲み続けられます。アサイーボウル風にシリアルやヨーグルトを混ぜれば、栄養価の高い朝食やスナックとして楽しめます。

飲みやすいのは「ブレンド」タイプ 他のフルーツも使用されている!

はじめてアサイージュースを飲む方や飲みやすさを求める方は、ブレンドタイプを選ぶと失敗が少ないですよ。

アサイージュースに使用される果汁は、アサイーだけのもの、ブドウやバナナ、マンゴーなどほかの果実とブレンドしたものなどさまざまです。

ビタミンCを摂取できるベリー系

ブラックベリーとラズベリーとブルーベリー
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ベリーたちは見た目がかわいいだけでなく、ビタミンやミネラルをたっぷり含む食材です。

ストロベリー、ブルーベリー、ブラックベリーやラズベリーなど、かわいくて甘酸っぱいベリーたち。ベリーには豊富なミネラルやビタミンだけでなく、カラダにいい作用をするポリフェノールも多く含まれています。

美容にいいとされるビタミンCをたっぷり摂取できるベリー。ビタミンCは毎日摂取する必要があるため、ベリーとアサイーをミックスしたジュースがあると便利です。

古くから「女性の果実」と呼ばれるザクロ

赤いルビーのようなザクロには約800粒もの種子が含まれています。古代エジプトの時代から女性をサポートする植物としてザクロの木全体が利用されてきました。

ザクロの実の特徴は、豊富に含まれるビタミンやポリフェノールなどの栄養素。なかでも目にうれしい作用をするアントシアニンがたっぷり含まれているので、目が気になる人にぴったりです

体内ですぐにエネルギーに転換されるグレープ

色とりどりのグレープ
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グレープには脳の栄養源となるブドウ糖や果糖などの糖質が多く含まれています。

ワインの原料としても知られるグレープ。体内に吸収されやすいブドウ糖や果糖などの糖質がグレープにはたっぷり含まれています。この糖質はそのままエネルギーに転換されて脳の働きをよくするのがポイントです。

仕事や勉強をしてひと息つきたいときに、グレープ入りのアサイージュースがぴったり。もうひと頑張りしたいときに飲んでみましょう。

濃厚な甘みを加えるバナナ・マンゴー入り

バナナとマンゴーとオレンジ
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トロピカルフルーツの代表選手といえば、バナナとマンゴーでしょう。

南国フルーツのマンゴーやバナナがブレンドされたジュースは、濃厚な甘い香りやフレーバー、まろやかな口あたりが特徴です。よく熟れたマンゴーにはベータカロチンが多く、バナナには食物繊維や糖質が多く含まれます。

酸味のあるジュースでさっぱりするのもいいですが、ときにはマンゴーやバナナの甘いフレーバーにひたるのもいいでしょう。

配合されている成分で選ぶ

購入前に、アサイージュースに配合されているアサイー以外の成分もチェックすることが大切です。ここでは成分表示のチェックポイントをみていきましょう。

「栄養成分」が多く配合されているものを

自然とアサイージュース

Photo by Unsplash

アサイージュースは手軽に栄養を補給できるスグレモノ。プラスアルファの成分にも注目しましょう。

忙しい毎日を過ごしていて、普段の食事だけでは栄養素が不足しているのでは?とお悩みの人もいるはず。アサイージュースのなかには、コラーゲン、βグルカン、グルコサミンやレスベラトロールなどの成分を配合したものがあります。

カラダの内側からキレイになりたい、若々しくたもちたい人にぴったりです。プラスアルファの成分もチェックしてアサイージュースを選びましょう。

「砂糖や添加物」の有無もチェックして

シュガーボウルいっぱいに盛られたサトウキビの砂糖
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毎日アサイージュース を飲むなら、砂糖不使用タイプを選ぶことも検討しましょう。

砂糖や添加物の有無も確認しましょう。砂糖使用のものは甘く仕上げられているので飲みやすい一方、カロリーが気になるところ。最近では、有機砂糖や果汁のシロップを使用した商品もあるので、健康志向の強い方は原材料をチェックしてみてください。

あわせて、着色料や保存料などの添加物の有無も確認するとさらに安心ですね。

好みのパッケージや容量で選ぶ ライフスタイルに合わせて!

ライフスタイルにあわせてパッケージや容量を検討することも大切です。飲む頻度の高い方や家族で飲む方にはコストコで購入できる大容量タイプが高コスパでおすすめですが、ひとり暮らしの方や飲む頻度が少ない方、持ち運びたい方などは飲みきりサイズのアサイージュースがおすすめ。

とくに、保存料を使用していないタイプは開封後の賞味期限が短いので、期限内に飲みきれる容量かどうかも注意して購入してくださいね。

アサイージュースおすすめ10選 アサイーボウルが簡単に作れる商品も!

うえで紹介したアサイージュースの選び方のポイントをふまえて、おすすめ商品などを紹介します。

粉末タイプで手軽にアサイースムージーを作れる商品もぜひチェックしてください。

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フルッタフルッタ『アサイーエナジー』

フルッタフルッタ『アサイーエナジー』 フルッタフルッタ『アサイーエナジー』

出典:楽天市場

内容量 195g、720g
パッケージ 紙パック
原材料 ぶどう、アサイーピューレ、バナナ、レモン、レモンバーム抽出物、レシチン(大豆由来)

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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

砂糖不使用! 飲み切りサイズなので試しやすい

はじめてアサイージュースを購入する方におすすめしたいのがこちらの商品。

アサイーピューレに加え、バナナの甘さやレモンの酸味をブレンドして飲みやすく仕上げたジュースです。砂糖や保存料、香料などを使用していないので、ダイエット中の方や小さなお子さまでも安心して召し上がれます。

195gは飲みきりタイプなので、あまり頻繁に飲まない方やひとり暮らしの方にもおすすめです。

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サンバゾン『オーガニックアサイードリンク』

サンバゾン『オーガニックアサイードリンク』 サンバゾン『オーガニックアサイードリンク』 サンバゾン『オーガニックアサイードリンク』

出典:楽天市場

内容量 1,890ml
パッケージ ペットボトル
原材料 有機アサイーピューレ、有機砂糖、有機タピオカシロップ、有機ライム果汁、着色料(濃縮にんじんジュース、濃縮ブルーベリー果汁)など

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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

ほとんどの原料がオーガニック素材!

アサイー本来の味をしっかりと楽しみたい方には、こちらの商品がおすすめ。

アサイー特有の甘酸っぱさを感じながらも、ほんのりとライムの香りがし、さわやかな後味を引き立てています。アサイーピューレや砂糖、ライム果汁など、原料のほとんどがオーガニックである点も魅力のひとつ。

そのまま飲むのはもちろん、ほかのジュースやフルーツと混ぜたりヨーグルトにかけて召し上がってもおいしくいただけますよ。

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Zola『アサイーオリジナル』

Zola『アサイーオリジナル』 Zola『アサイーオリジナル』 Zola『アサイーオリジナル』

出典:楽天市場

内容量 946ml
パッケージ ペットボトル
原材料 オーガニックアサイージュース、オーガニックケーンシュガー、クエン酸、天然香料

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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

アサイー本来の味を楽しめるジュース

健康志向の強い方には、こちらのアサイージュースがおすすめ。

人工甘味料などの添加物を使用しておらず、アサイー本来の味わいを存分に楽しむことができます。グルテンフリーな点も魅力のひとつ。

ただし、保存料不使用のため開封後の賞味期限は短くなっています。飲みきれる容量かどうかも忘れずにチェックしましょう。

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スジャータめいらく『アサイーブレンド』

スジャータめいらく『アサイーブレンド』

出典:Amazon

内容量 200ml、1,000ml
パッケージ 紙パック
原材料 ぶどう濃縮果汁、アサイーピューレ、ざくろ濃縮果汁、マンゴー濃縮果汁、香料、レシチン(大豆由来)

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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

アサイーに慣れていない人も飲みやすい

鉄分補給にアサイージュースをお探しの方に、こちらがおすすめ。アサイーピューレに加え、ぶどうやマンゴー、さらにはざくろ果汁がブレンドされています。

飲み口はまろやかなものの、ざくろのほのかな酸味で後味はスッキリ。アサイー特有の鉄っぽい味わいが少なく飲みやすいので、アサイーをあまり飲み慣れていない方でも抵抗なく召し上がれるでしょう。

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HARUNAmySmoothie(マイスムージー)『アサイー 』

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出典:Amazon

内容量 250ml
パッケージ 紙パック
原材料 果実(りんご、バナナ、アサイー、ラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリー)

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日本体質改善協会 代表、フードアナリスト

果実の甘みだけ! 健康志向の高い方へ

果実の濃厚な味わいをお求めの方には、こちらのアサイージュースがおすすめ。

アサイーのほか、りんごやバナナ、ブルーベリーやラズベリーなどのベリー系果実がミックスされた100%ジュースなので、甘酸っぱい果実のうま味を存分に堪能することができます。

保存料や着色料などの添加物や砂糖を使用していないので、健康志向の高い方やダイエット中の方にもおすすめ。毎朝のおともに、この濃厚なアサイージュースを選んでみてはいかがでしょうか?

カゴメ『GREENS ベリーアサイースムージー』

カゴメ『GREENSベリーアサイースムージー』

出典:Amazon

内容量 210ml
パッケージ ペットボトル
原材料 にんじん・ビート・りんご・ぶどう・レモン・いちご・ラズベリー・アサイーエキス

カゴメのGREENシリーズ

カゴメの「GREENS」シリーズは、素材をそのまま使用した保存料・着色料・香料無添加のプレミアムスムージーシリーズ。カゴメ独自の「低温あらごし製法」で製造しており、野菜や果実の香りと食感を引き立たせています。アサイーの他に、スーパーフードである高ポリフェノール人参などを配合し、女性に嬉しいポリフェノールを多く含んでいます。

フルッタフルッタ『アサイーベーシック低糖質』

内容量 195ml
パッケージ 紙パック
原材料 ぶどう・アサイーピューレ・ココナッツウォーター・デーツ・アローニャほか

糖質が気になる方に!

フルッタフルッタから販売されている、低糖質のタイプのアサイージュース。甘味料や香料、着色料は使用しておらず、ぶどうやデーツで甘みをプラスしています。そのため、ポリフェノールだけでなく、鉄、アミノ酸、リノール酸、オメガ3、オメガ9などを多く含み、健康志向の方におすすめのドリンク。アサイーの渋みとコクを活かした、ストレートでも飲みやすい商品です。

スジャータめいらく『アサイー本格濃厚ブレンド』

スジャータめいらく『アサイー本格濃厚ブレンド』

出典:Amazon

内容量 330ml
パッケージ 紙パック
原材料 バナナピューレ・りんご濃縮果汁・アサイーピューレ・ぶどう濃縮果汁・もも濃縮果汁ほか

ポリフェノールたっぷりの濃厚アサイー

「スジャータめいらく」から販売されている、濃厚アサイーブレンドです。 名前の通り濃厚な商品となっており、330mlの内容量に450mgのポリフェノールが入っています。その他にもバナナ、モモ、マンゴー、など5種類のフルーツをブレンドしているので、鉄・食物繊維も摂取できる商品になっています。健康のために毎朝飲みたい商品です。

成城石井『アサイー×ザクロ』

成城石井『アサイー×ザクロ』 成城石井『アサイー×ザクロ』

出典:楽天市場

内容量 1000ml
パッケージ 紙パック
原材料 濃縮ぶどう果汁・アサイーピューレ・バナナピューレ・濃縮ザクロ果汁・濃縮アローニャ果汁ほか

果肉が楽しめるアサイードリンク

品質のいいものを販売している「成城石井」のアサイードリンクです。香料、甘味料は不使用となっています。アサイー・ざくろ・ぶどう・バナナなどの果汁がたっぷり入っているため、1本あたりのポリフェノールが2,200mg、アントシアニンが420mgとなっています。ピューレの果肉も入っているので、フルーツの美味しさを楽しめる商品となっています。

食文化『健美酢アサイーベリー』

食文化『健美酢アサイーベリー』

出典:Amazon

内容量 500ml
パッケージ
原材料 アサイー・柿酢・グレープフルーツ・クエン酸・オリゴ糖ほか

美容におすすめのアサイージュース

健康に良い酢とアサイーをブレンドした商品となっています。お酢は5年間自然発酵させた柿酢・グレープフルーツ・クエン酸・オリゴ糖を配合したものを使用しているので、飲みやすくなっています。美容に嬉しいコラーゲンやビタミンもたっぷりの商品です。内容量は500mlですが、4倍希釈タイプなので、1本あれば長持ちするのも嬉しいポイントです。

「アサイージュース」のおすすめ商品の比較一覧表

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フルッタフルッタ『アサイーエナジー』
サンバゾン『オーガニックアサイードリンク』
Zola『アサイーオリジナル』
スジャータめいらく『アサイーブレンド』
HARUNAmySmoothie(マイスムージー)『アサイー 』
カゴメ『GREENS ベリーアサイースムージー』
フルッタフルッタ『アサイーベーシック低糖質』
スジャータめいらく『アサイー本格濃厚ブレンド』
成城石井『アサイー×ザクロ』
食文化『健美酢アサイーベリー』
商品名 フルッタフルッタ『アサイーエナジー』 サンバゾン『オーガニックアサイードリンク』 Zola『アサイーオリジナル』 スジャータめいらく『アサイーブレンド』 HARUNAmySmoothie(マイスムージー)『アサイー 』 カゴメ『GREENS ベリーアサイースムージー』 フルッタフルッタ『アサイーベーシック低糖質』 スジャータめいらく『アサイー本格濃厚ブレンド』 成城石井『アサイー×ザクロ』 食文化『健美酢アサイーベリー』
商品情報
特徴 砂糖不使用! 飲み切りサイズなので試しやすい ほとんどの原料がオーガニック素材! アサイー本来の味を楽しめるジュース アサイーに慣れていない人も飲みやすい 果実の甘みだけ! 健康志向の高い方へ カゴメのGREENシリーズ 糖質が気になる方に! ポリフェノールたっぷりの濃厚アサイー 果肉が楽しめるアサイードリンク 美容におすすめのアサイージュース
内容量 195g、720g 1,890ml 946ml 200ml、1,000ml 250ml 210ml 195ml 330ml 1000ml 500ml
パッケージ 紙パック ペットボトル ペットボトル 紙パック 紙パック ペットボトル 紙パック 紙パック 紙パック
原材料 ぶどう、アサイーピューレ、バナナ、レモン、レモンバーム抽出物、レシチン(大豆由来) 有機アサイーピューレ、有機砂糖、有機タピオカシロップ、有機ライム果汁、着色料(濃縮にんじんジュース、濃縮ブルーベリー果汁)など オーガニックアサイージュース、オーガニックケーンシュガー、クエン酸、天然香料 ぶどう濃縮果汁、アサイーピューレ、ざくろ濃縮果汁、マンゴー濃縮果汁、香料、レシチン(大豆由来) 果実(りんご、バナナ、アサイー、ラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリー) にんじん・ビート・りんご・ぶどう・レモン・いちご・ラズベリー・アサイーエキス ぶどう・アサイーピューレ・ココナッツウォーター・デーツ・アローニャほか バナナピューレ・りんご濃縮果汁・アサイーピューレ・ぶどう濃縮果汁・もも濃縮果汁ほか 濃縮ぶどう果汁・アサイーピューレ・バナナピューレ・濃縮ザクロ果汁・濃縮アローニャ果汁ほか アサイー・柿酢・グレープフルーツ・クエン酸・オリゴ糖ほか
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アサイージュースの活用レシピをご紹介!

アサイーボウル

Photo by Unsplash

ここからはアサイージュースを活用した朝食におすすめな「アサイーボウル」の作り方を紹介します!まずはアサイージュース、バナナ、ヨーグルト(ない場合は豆乳や牛乳でも代用可能です)、グラノーラ、お好みの酸味のあるフルーツを用意してください。

1.トッピング用のフルーツを食べやすい大きさに切る
2.ミキサーにアサイージュース、バナナ、ヨーグルトを入れて滑らかにする
3.食べやすく切ったフルーツやグラノーラを2にトッピングして完成!

忙しい朝でもヘルシーな朝食をとりたい方におすすめのレシピなのでぜひ試してみてくださいね!

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お好みの味わいをライフスタイルにあわせて選ぼう!

独特の甘みと酸味がクセになるアサイージュース。その味わいは、アサイーの含有量やブレンドされた果実の種類によってさまざまです。お好みの味や飲み方にあわせて購入を検討しましょう。

また、ライフスタイルにあわせて飲みきれる容量かどうかを確認することも重要なポイントのひとつ。原材料とあわせて賞味期限もチェックしながら、お気に入りのアサイージュースを見つけてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(制作協力:ぴのたろう、掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2021/04/22 コンテンツの追加のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 中澤彩)

マイナビおすすめナビ編集部

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